Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFitness

Fitness

കാലാവസ്ഥ മാറ്റവും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവും: അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ
Bahrain

കാലാവസ്ഥ മാറ്റവും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവും: അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ

access_time 13 Oct 2025 9:55 PM IST
sugar
Fitness

ഉറക്കമുണർന്ന ഉടനെയാണോ അതോ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞാണോ ഷുഗർ...

access_time 9 Oct 2025 3:59 PM IST
Bile duct cancer
Fitness

പിത്താശയ അർബുദം എങ്ങനെ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാം‍?

കരളിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പിത്തരസം സംഭരിക്കുന്ന കരളിൽ താഴെയുള്ള ഒരു ചെറിയ അവയവമാണ് പിത്താശയം. ഈ പിത്താശയത്തിന്‍റെ...

access_time 9 Oct 2025 2:06 PM IST
cycling
Fitness

ഡിമെൻഷ്യയെ തടുക്കാൻ സൈക്ലിങ് എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

യു.കെ ബയോബാങ്കിൽ ഏകദേശം 480,000 പേർ പങ്കെടുത്ത സമീപകാല പഠനത്തിൽ സൈക്ലിങ് ഡിമെൻഷ്യ സാധ്യത കുറക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തൽ....

access_time 9 Oct 2025 10:44 AM IST
fatty liver
Fitness

ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 10 ശതമാനം ഭാരം കുറച്ചാൽ കരളിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറക്കാമെന്ന് വിദഗ്‌ധർ

ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരത്തിന്റെ 10 ശതമാനം കുറക്കുന്നത് ഫാറ്റി ലിവർ (കരളിനുള്ളിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്ന അവസ്ഥ) കുറക്കാൻ...

access_time 8 Oct 2025 2:47 PM IST
leg
Fitness

കാൽപാദങ്ങളിലെ ഈ അഞ്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്; പോഷകാഹാരക്കുറവിന്റെ സൂചനയാവാം

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ചലനത്തിനുള്ള ഒരു ഉപാധി മാത്രമല്ല. അവ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള ഒരു ചാലകം കൂടിയാണ്....

access_time 7 Oct 2025 12:21 PM IST
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറക്കണോ? കഠിനമായ വ്യായാമമോ ഭക്ഷണക്രമമോ ഇല്ലാതെ അത് സാധ്യമാണ്; ഇവ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി
Fitness

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറക്കണോ? കഠിനമായ വ്യായാമമോ ഭക്ഷണക്രമമോ ഇല്ലാതെ അത് സാധ്യമാണ്; ഇവ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കാഴ്ചയെ മാത്രമല്ല, മെറ്റബോളിസത്തെയും ദഹനത്തെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും. വയറിലെ കൊഴുപ്പ്...

access_time 6 Oct 2025 3:36 PM IST
warm lemon water
Fitness

വെറും വയറ്റിൽ ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? ​

വെറും വയറ്റിൽ ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളാനും,...

access_time 6 Oct 2025 10:12 AM IST
നാം ​എ​ന്തു ക​ഴി​ക്ക​ണം? ഐ.​സി.​എം.​ആ​റി​ന് പ​റ​യാ​നു​ള്ള​ത്
Fitness

നാം ​എ​ന്തു ക​ഴി​ക്ക​ണം? ഐ.​സി.​എം.​ആ​റി​ന് പ​റ​യാ​നു​ള്ള​ത്

ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യി​ലു​ണ്ടാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളും അ​തു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളും ച​ർ​ച്ച​യാ​വാ​ൻ തു​ട​ങ്ങി​യി​ട്ട്...

access_time 4 Oct 2025 7:26 AM IST
TRENDING
1
India
'പൊലീസ് ആർഎസ്എസിന്റെ അടിമകൾ അല്ല'; വിജയദശമി മാർച്ചിന് അനുമതി...
access_time 21 Oct 2026 6:26 PM IST
2
Viral
റീൽസ് ചിത്രീകരണത്തിൽ മുഴുകി മാതാപിതാക്കൾ; തിരമാലകളിൽപ്പെട്ട കുഞ്ഞിനെ...
access_time 21 Oct 2026 10:23 AM IST
3
Market
സ്വർണം 77 ദിവസത്തെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വിലയിൽ; ഇന്നലെ കുറഞ്ഞത് രണ്ടുതവണ
access_time 21 Oct 2026 12:21 PM IST
4
Market
സ്വർണം വാങ്ങാൻ നല്ല സമയം; വീണ്ടും കുറഞ്ഞു
access_time 22 Oct 2026 10:40 AM IST
5
Agri News
പൂക്കൾ മാത്രമല്ല, ഇലയും തണ്ടും എല്ലാം ഔഷധം! ‘ശംഖുപുഷ്പം’ വീട്ടിൽ...
access_time 21 Oct 2026 9:28 PM IST
VIDEOS
സ്ത്രീകൾ ഒട്ടും പിറകിലല്ലplay_circle_outline
Videos

സ്ത്രീകൾ ഒട്ടും പിറകിലല്ല

access_time 22 Oct 2026 1:18 PM IST
കോഴിക്കോട്ടുകാർക്ക് നല്ല ബിസിനസ് മൈൻഡാണ് - Part 02play_circle_outline
Videos

കോഴിക്കോട്ടുകാർക്ക് നല്ല ബിസിനസ് മൈൻഡാണ് - Part 02

access_time 17 Oct 2026 12:40 PM IST
മേഖലാ സാഹചര്യങ്ങൾ വിലയിരുത്തി ഒമാൻ-ബ്രിട്ടീഷ് വിദേശകാര്യ മന്ത്രിമാർplay_circle_outline
Videos

മേഖലാ സാഹചര്യങ്ങൾ വിലയിരുത്തി ഒമാൻ-ബ്രിട്ടീഷ് വിദേശകാര്യ മന്ത്രിമാർ

access_time 22 Oct 2026 6:26 PM IST
ഒമാനിൽ നിസ്‍വ കോട്ട മാതൃകയിൽ അത്യാധുനിക ബസ് ടെർമിനൽplay_circle_outline
Videos

ഒമാനിൽ നിസ്‍വ കോട്ട മാതൃകയിൽ അത്യാധുനിക ബസ് ടെർമിനൽ

access_time 19 Oct 2026 5:33 PM IST
ലോകം തെരുവിൽ; ഇറ്റലി മുതൽ ഇന്ത്യ വരെ വൻ പ്രക്ഷോഭം!| Madhyamam |play_circle_outline
Videos

ലോകം തെരുവിൽ; ഇറ്റലി മുതൽ ഇന്ത്യ വരെ വൻ പ്രക്ഷോഭം!| Madhyamam |

access_time 19 Oct 2026 4:40 PM IST
യു.എസ് - ഇറാൻ തീരാത്ത ശത്രുത; വഴിമുട്ടിയ ചർച്ചകൾ! കാരണം?| Madhyamam |play_circle_outline
Videos

യു.എസ് - ഇറാൻ തീരാത്ത ശത്രുത; വഴിമുട്ടിയ ചർച്ചകൾ! കാരണം?| Madhyamam |

access_time 19 Oct 2026 4:35 PM IST
സുൽത്താൻ ഹൈതം ബിൻ താരിഖിന്റെ ബ്രിട്ടൻ സന്ദർശനം നാളെ മുതൽplay_circle_outline
Videos

സുൽത്താൻ ഹൈതം ബിൻ താരിഖിന്റെ ബ്രിട്ടൻ സന്ദർശനം നാളെ മുതൽ

access_time 18 Oct 2026 5:48 PM IST
അംഗോളയുമായുള്ള കരാറുകൾക്ക് അംഗീകാരം നൽകി സുൽത്താൻ ഹൈതംplay_circle_outline
Videos

അംഗോളയുമായുള്ള കരാറുകൾക്ക് അംഗീകാരം നൽകി സുൽത്താൻ ഹൈതം

access_time 14 Oct 2026 6:46 PM IST
സമ്മർദവും ​​സ്ക്രീനും വില്ലൻ: 35 നും 45നുമിടയിലുള്ളവരുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം അപകടത്തിൽ
Health News

സമ്മർദവും ​​സ്ക്രീനും വില്ലൻ: 35 നും 45നുമിടയിലുള്ളവരുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം അപകടത്തിൽ

ശരിയല്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമമില്ലായ്മ, ഡിജിറ്റൽ ഓവർലോഡ്, ക്രമം തെറ്റിയ ദിനചര്യകൾ തുടങ്ങിയവ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ...

access_time 2 Oct 2025 4:18 PM IST
Dipika Kakar
Celebrities

കാൻസറിൽ നിന്ന് കരകയറുക വെല്ലുവിളിയായിരുന്നു, ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം പരിപാലിക്കാനാകുന്നത് റുഹാനെ മാത്രം; വ്ലോഗുകളിൽ നിന്ന് വിട്ട് നിൽക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് ദീപിക കക്കർ

ഹിന്ദി ടെലിവിഷന്‍ സീരിയലുകളിലൂടെ പ്രശസ്തയായ നടി ദീപിക കക്കർ കാൻസർ ശസ്ത്രക്രിയക്ക് ശേഷം സുഖം പ്രാപിച്ച്...

access_time 1 Oct 2025 11:50 AM IST
sleep
Fitness

ഉറക്കം മതിയാവുന്നില്ലേ, അലാറം ഓഫാക്കി വീണ്ടും കിടക്കുന്നവരാണോ? ‘സ്ലീപ്പ് ഇനേർഷ്യ’ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്

അലാറം അടിച്ച് അത് ഓഫാക്കി വീണ്ടും കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ ഉറക്കത്തിന്‍റെ താളം...

access_time 1 Oct 2025 10:11 AM IST
Japaneese
Fitness

ഇന്ത്യക്കാരുടെ ആയുസ്സ് ജാപ്പനീസുകാരേക്കാൾ 13 വർഷം കുറവാണ്; കാരണം ഈ അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ...

ജാപ്പനീസുകാരേക്കാൾ 13 വർഷം കുറവാണ് ഇന്ത്യക്കാരുടെ ആയുസ്സ് എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ജനിതക കാരണങ്ങളേക്കാൾ ജീവിതശൈലി...

access_time 30 Sept 2025 2:24 PM IST
Prediabetes
Fitness

ഇന്ത്യയിൽ പ്രമേഹം പോലെ പ്രീ ഡയബറ്റിസിനും ചികിത്സ വേണം; 15% പേർ ‘പ്രീ ഡയബറ്റിസ്’ ബാധിതരാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ

ഒരുകാലത്ത് ലഘുവായ മുന്നറിയിപ്പായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്ന പ്രീ ഡയബറ്റിസ് ഇപ്പോൾ ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യ...

access_time 29 Sept 2025 10:57 AM IST
ലെ​ക്സി റീ​ഡ് 135 കി​ലോ കു​റ​ച്ച​തി​ങ്ങ​നെ!
Fitness

ലെ​ക്സി റീ​ഡ് 135 കി​ലോ കു​റ​ച്ച​തി​ങ്ങ​നെ!

തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി എ​ട്ടു​വ​ർ​ഷം വി​ട്ടു​വീ​ഴ്ച ചെ​യ്യാ​തെ ‘കൊ​ച്ചു​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ’ സ്ഥി​ര​ത പു​ല​ർ​ത്തി​യാ​ണ് അ​വ​ർ...

access_time 29 Sept 2025 7:23 AM IST
ആലിയയുമായുള്ള വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് ഒന്നര വർഷം റൊട്ടി ഒഴിവാക്കിയ രൺബീർ; താരത്തിന്‍റെ ഭക്ഷണക്രമവും ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങളും
Celebrities

ആലിയയുമായുള്ള വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് ഒന്നര വർഷം റൊട്ടി ഒഴിവാക്കിയ രൺബീർ; താരത്തിന്‍റെ ഭക്ഷണക്രമവും ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങളും

രൺബീർ കപൂറിന് ഇന്ന് 43

access_time 28 Sept 2025 5:34 PM IST
HIGHLIGHT
Chavi Sardana
account_circleമാധ്യമം ലേഖകൻ

ഫേസ്ബുക്കും ഇൻസ്റ്റഗ്രാമും വേണ്ടെന്നുവെച്ചു, സംശയങ്ങൾക്ക്...

access_time 22 Oct 2026 3:38 PM IST
navigate_beforePrevious
X