Egg
Feb 13, 2019
പോഷകങ്ങളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും കലവറയാണ്​ മുട്ട. പ്രോട്ടീനുകളും ധാരാളമായടങ്ങിയതിനാൽ സന്തുലിത ഭക്ഷണമാണിത്​. എന്നാൽ ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, കൊളസ്​ട്രോൾ തുടങ്ങിയ പ്രശ്​നങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നവർ ഒരു ദിവസ...
Chapatti-and-Rice
ഭാരം കുറക്കാൻ ചോറോ ചപ്പാത്തിയോ?
ചോറും ചപ്പാത്തിയും ഭക്ഷണത്തിലെ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഇനങ്ങളാണ്​. ഇവയിലൊന്ന്​ ഒഴിവാക്കുക എന്നത്​ എളുപ്പമുള്ളതല്ല. എന്നാൽ ഭാരം കുറക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർ...
Carbs
ചോറ്​ ഒഴിവാക്കാതെ ഭാരം കുറക്കാം
തടികുറക്കാനോ ഭാരം കുറക്കാ​നോ ആലോചിക്കു​േമ്പാൾ തന്നെ ആദ്യമെടുക്കുന്ന തീരുമാനം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നതാകും. ശരീരത്തിന്...