Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFitness

Fitness

തണുപ്പുകാലത്തെ പനി ഫ്ലൂവോ ജലദോഷമോ? ; പ്രതിരോധവും സംരക്ഷണവും അറിയാം
Fitness

തണുപ്പുകാലത്തെ പനി ഫ്ലൂവോ ജലദോഷമോ? ; പ്രതിരോധവും സംരക്ഷണവും അറിയാം

access_time 10 Jan 2026 9:35 AM IST
നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് ഉയരത്തിന്റ പകുതിയാണോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണ്
Fitness

നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് ഉയരത്തിന്റ പകുതിയാണോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണ്

access_time 8 Jan 2026 2:33 PM IST
സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം; പി.സി.ഒ.ഡിയെ പേടിക്കേണ്ടതില്ല
Fitness

സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം; പി.സി.ഒ.ഡിയെ പേടിക്കേണ്ടതില്ല

പി.സി.ഒ.ഡി (PCOD - Polycystic Ovarian Disease) എന്നത് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഒരുപാട് സ്ത്രീകൾ നേരിടുന്ന ഹോർമോൺ വ്യതിയാന...

access_time 7 Jan 2026 9:34 AM IST
‘മഞ്ഞൾ വെള്ളം കുടിച്ചാണ് എന്‍റെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത്’; രവീണയുടെ ഹെൽത്തി ഡയറ്റ് സിംമ്പിളാണ്, പവർഫുള്ളും
Fitness

‘മഞ്ഞൾ വെള്ളം കുടിച്ചാണ് എന്‍റെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത്’; രവീണയുടെ ഹെൽത്തി ഡയറ്റ് സിംമ്പിളാണ്, പവർഫുള്ളും

താരങ്ങൾ അവരുടെ ആരോഗ്യ കാര്യത്തിലും ഫിറ്റ്‌നസ്സിലും വളരെയധികം ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്. സെലിബ്രിറ്റികളുടെ ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച്...

access_time 5 Jan 2026 2:05 PM IST
രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടോ? അറിയാം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
Fitness

രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടോ? അറിയാം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇത് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ...

access_time 1 Jan 2026 4:14 PM IST
Representation image
Fitness

100 സ്റ്റെപ്പ് പിൻനടത്തം = 1000 സ്റ്റെപ്പ് നടത്തം! വിഡ്ഢിത്തം പറയരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ

കലോറി കുറക്കാനുള്ള വ്യായാമത്തിന്റെ ഭാഗമായി പിന്നോട്ട് നടക്കുന്നത് (റെട്രോ വാക്ക്) ട്രെൻഡായി വരുന്നുണ്ട്. 100 സ്റ്റെപ്പ്...

access_time 30 Dec 2025 7:18 AM IST
ഇന്ത്യയുടെ ആന്റി റാബിസ് വാക്സിൻ വ്യാജമെന്ന് ആസ്ട്രേലിയയുടെ മുന്നറിയിപ്പ്; വെല്ലുവിളിച്ച് വാക്സിൻ നിർമാതാവ്
Fitness

ഇന്ത്യയുടെ ആന്റി റാബിസ് വാക്സിൻ വ്യാജമെന്ന് ആസ്ട്രേലിയയുടെ മുന്നറിയിപ്പ്; വെല്ലുവിളിച്ച് വാക്സിൻ നിർമാതാവ്

മെൽബൺ: ഇന്ത്യയിൽ നിർമിക്കുന്ന ‘അഭയറാബ്’ എന്ന ആന്റി റാബിസ് വാക്സിൻ വ്യാജമെന്ന മുന്നറിയിപ്പുമായി ആസ്ട്രേലിയ. 2023 നവംബർ...

access_time 28 Dec 2025 1:29 PM IST
ഹാപ്പി ക്രിസ്മസ്, ഹെൽത്തി ക്രിസ്മസ്!
Fitness

ഹാപ്പി ക്രിസ്മസ്, ഹെൽത്തി ക്രിസ്മസ്!

ക്രിസ്മസ് കാലം സാധാരണയായി കേക്കിന്റെയും പലഹാരങ്ങളുടെയും വറുത്ത വിഭവങ്ങളുടെയും സമയമാണ്. എന്നാൽ രുചി ഒട്ടും ചോരാതെ തന്നെ...

access_time 25 Dec 2025 8:45 AM IST
ഭക്ഷണക്രമം ലളിതമാണെങ്കിലും കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ടത്; മെസ്സിയുടെ ഫിറ്റ്നെസ് സീക്രട്
Fitness

ഭക്ഷണക്രമം ലളിതമാണെങ്കിലും കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ടത്; മെസ്സിയുടെ ഫിറ്റ്നെസ് സീക്രട്

ഫുട്ബോൾ ലോകത്തെ ലയണൽ മെസ്സിയുടെ സമാനതകളില്ലാത്ത ആധിപത്യം അദ്ദേഹത്തിന്‍റെ അസാധാരണമായ പ്രതിബദ്ധതയുടെ തെളിവാണ്. മെസ്സിയുടെ...

access_time 15 Dec 2025 2:59 PM IST
TRENDING
1
Market
സ്വർണവിലയിൽ വൻ വർധന; ഈ മാസത്തെ ഉയർന്ന നിരക്കിൽ
access_time 10 Jan 2026 10:01 AM IST
2
World
ചൈനീസ്, റഷ്യൻ, ഇറാൻ യുദ്ധക്കപ്പലുകൾ ദക്ഷിണാഫ്രിക്കൻ സമുദ്രാതിർത്തിയിൽ
access_time 10 Jan 2026 6:21 PM IST
3
Cricket
‘എന്‍റെ വിധി ആർക്കും മാറ്റാനാകില്ല’; ലോകകപ്പ് സ്ക്വാഡിൽനിന്ന്...
access_time 10 Jan 2026 6:20 PM IST
4
Kerala
കേരളത്തിൽ എൻ.ഡി.എക്ക് മുഖ്യമന്ത്രി സ്ഥാനാർഥിയുണ്ടാകും -ശോഭ സുരേന്ദ്രൻ
access_time 10 Jan 2026 10:36 AM IST
5
Biz News
​ട്രംപി​ന്റെ 500 ശതമാനം താരിഫ് ഭീഷണി ഇന്ത്യയെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് വിദഗ്ധർ
access_time 10 Jan 2026 12:45 PM IST
VIDEOS
എസ്.ഐ.ആറിൽ പൊള്ളി യു.പി; 2.89 കോടി വോട്ടർമാർ പുറത്ത് | sir election commissionplay_circle_outline
Videos

എസ്.ഐ.ആറിൽ പൊള്ളി യു.പി; 2.89 കോടി വോട്ടർമാർ പുറത്ത് | sir election...

access_time 8 Jan 2026 11:25 AM IST
പൗരത്വ സമരം: ഉമർ ഖാലിദിന് പറയാനുള്ളത്... | citizenshipamendmentactplay_circle_outline
Videos

പൗരത്വ സമരം: ഉമർ ഖാലിദിന് പറയാനുള്ളത്... | citizenshipamendmentact

access_time 7 Jan 2026 1:04 PM IST
കേരളത്തിനായി പിരിച്ച 2018 ലെ പ്രളയ ഫണ്ട് ഒമാനിലെ ഇന്ത്യൻ സ്കൂൾ ബോർഡ് വകമാറ്റിplay_circle_outline
Videos

കേരളത്തിനായി പിരിച്ച 2018 ലെ പ്രളയ ഫണ്ട് ഒമാനിലെ ഇന്ത്യൻ സ്കൂൾ ബോർഡ്...

access_time 11 Jan 2026 8:02 PM IST
10-ാമത് ഓറഞ്ച് ഫെസ്​റ്റിവലിന് അൽ ഹരീഖ് പട്ടണത്തിൽ ആവേശകരമായ തുടക്കംplay_circle_outline
Videos

10-ാമത് ഓറഞ്ച് ഫെസ്​റ്റിവലിന് അൽ ഹരീഖ് പട്ടണത്തിൽ ആവേശകരമായ തുടക്കം

access_time 11 Jan 2026 4:36 PM IST
സ്വദേശികളുടെ തൊഴിൽ നഷ്ടം; പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്ത് ശൂറ കൗൺസിൽ | Gulf Oman Updatesplay_circle_outline
Videos

സ്വദേശികളുടെ തൊഴിൽ നഷ്ടം; പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്ത് ശൂറ കൗൺസിൽ |...

access_time 10 Jan 2026 7:54 PM IST
ബഹ്‌റൈൻ മെട്രോ യാഥാർഥ്യത്തിലേക്ക്!play_circle_outline
Videos

ബഹ്‌റൈൻ മെട്രോ യാഥാർഥ്യത്തിലേക്ക്!

access_time 8 Jan 2026 9:30 PM IST
മുസന്ന എയർബേസിൽ സുൽത്താൻ ഹൈതത്തിന് സൈനിക മേധാവികളുടെ സ്വീകരണംplay_circle_outline
Videos

മുസന്ന എയർബേസിൽ സുൽത്താൻ ഹൈതത്തിന് സൈനിക മേധാവികളുടെ സ്വീകരണം

access_time 8 Jan 2026 9:27 PM IST
ട്രംപിനെ വെല്ലുവിളിച്ച് ഗുസ്താവോ പെട്രോ: ‘തൊട്ടാൽ പോരാട്ടവീര്യം അഴിച്ചുവിടും’ | gustavopetroplay_circle_outline
Videos

ട്രംപിനെ വെല്ലുവിളിച്ച് ഗുസ്താവോ പെട്രോ: ‘തൊട്ടാൽ പോരാട്ടവീര്യം...

access_time 7 Jan 2026 6:01 PM IST
14 വർഷത്തിലേറെയായി അത്താഴം കഴിച്ചിട്ട്; തുടക്കത്തിൽ ഈ ദിനചര്യ നിലനിർത്താൻ എളുപ്പമായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ പിന്മാറിയില്ല -മനോജ് ബാജ്‌പേയി
Fitness

14 വർഷത്തിലേറെയായി അത്താഴം കഴിച്ചിട്ട്; തുടക്കത്തിൽ ഈ ദിനചര്യ നിലനിർത്താൻ എളുപ്പമായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ പിന്മാറിയില്ല -മനോജ് ബാജ്‌പേയി

ഫാമിലി മാൻ സീരിസിലൂടെയും മറ്റ് സിനിമകളിലൂടെയും ശ്രദ്ധേയമായ താരമാണ് മനോജ് ബാജ്‌പേയി. 31 വർഷമായി സിനിമയിൽ സജീവമാണ് താരം....

access_time 11 Dec 2025 12:23 PM IST
health
Fitness

ഇവർ നിശബ്ദ കൊലയാളികൾ; മുന്നറിയിപ്പ് ഇല്ലാതെ വരുന്ന രോഗങ്ങളെ പേടിക്കണം

മിക്കപ്പോഴും മുന്നറിയിപ്പുകളില്ലാതെ ആന്തരികാവയവങ്ങൾക്ക് നാശമുണ്ടാക്കുന്ന രോഗങ്ങളെയാണ് നിശബ്ദ കൊലയാളികൾ എന്ന്...

access_time 10 Dec 2025 12:44 PM IST
Giving a smartphone to your child
Career Special

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ നൽകണോ? ഈ പ്രായം വരെ കാത്തിരിക്കൂ...

സ്മാർട്ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത കുട്ടികളുടെ എണ്ണം വളരെ കുറവായിരിക്കും ഇക്കാലത്ത്. എന്നാൽ നിരന്തരം സ്മാർട്ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്ന...

access_time 7 Dec 2025 12:24 PM IST
ഒരു ഗ്ലാസ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കൊണ്ടുവരുന്ന അത്ഭുതങ്ങൾ
Fitness

ഒരു ഗ്ലാസ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കൊണ്ടുവരുന്ന അത്ഭുതങ്ങൾ

മിക്കവരും ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിനെ ഒരു ലളിത പാനീയമായിട്ടാണ് കരുതുന്നത്. എന്നാൽ, ഈ പാനീയം ശരീരത്തിന്റെ ദാഹം...

access_time 4 Dec 2025 6:08 PM IST
കൂളാണ് കുക്കുമ്പർ; ഡാർക്ക് സർക്കിളും ക്ഷീണവും അകറ്റും
Fitness

കൂളാണ് കുക്കുമ്പർ; ഡാർക്ക് സർക്കിളും ക്ഷീണവും അകറ്റും

നമ്മളിൽ പലരും വെള്ളരിക്ക കണ്ണിൽ വെക്കാറുണ്ട്. ഇതൊരു പരമ്പരാഗതമായ വീട്ടുവൈദ്യമാണ്. തണുത്ത വെള്ളരിക്ക കഷ്ണങ്ങൾ കണ്ണിന്...

access_time 3 Dec 2025 3:40 PM IST
honey
Fitness

പ്രകൃതിദത്ത മോയ്സ്ചറൈസർ; തേൻ പതിവായി ഉപയോഗിച്ചാൽ...

​തേൻ മുഖത്ത് ദിവസവും തേക്കുന്നത് ചർമത്തിന് പല തരത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങൾ നൽകും. തേൻ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മോയ്സ്ചറൈസർ ആണ്. കൂടാതെ,...

access_time 3 Dec 2025 2:02 PM IST
തണുപ്പ് കാലത്ത് വിഷാദവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അറിയണം ‘സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡറി’നെ കുറിച്ച്
Fitness

തണുപ്പ് കാലത്ത് വിഷാദവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അറിയണം ‘സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡറി’നെ കുറിച്ച്

തണുപ്പ് കൂടുതലാകുന്ന സമയത്ത് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? ദിവസങ്ങൾ ചെറുതാവുകയും രാത്രികൾക്ക് ദൈർഘ്യം കൂടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ...

access_time 26 Nov 2025 9:46 AM IST
HIGHLIGHT
കൊളോണിയൽ കസിൻസ്
account_circleമാധ്യമം ലേഖകൻ

കൊളോണിയൽ കസിൻസ്

access_time 11 Jan 2026 7:10 AM IST
X