Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFitness

Fitness

പോസിറ്റീവ് ചിന്താഗതിക്കാരാണോ‍‍‍? മറവിരോഗ സാധ്യത കുറയുമെന്ന് പഠനം
Fitness

പോസിറ്റീവ് ചിന്താഗതിക്കാരാണോ‍‍‍? മറവിരോഗ സാധ്യത കുറയുമെന്ന് പഠനം

access_time 12 April 2026 10:11 AM IST
രാവിലെ ഫോൺ ഒഴിവാക്കാം, 11 മണിക്ക് മുമ്പ് വ്യായാമം...; ആരോഗ്യവും ഉന്മേഷവും നിലനിർത്താൻ സാമന്തയുടെ 8-സ്റ്റെപ്പ് പവർ മോണിങ്
Celebrities

രാവിലെ ഫോൺ ഒഴിവാക്കാം, 11 മണിക്ക് മുമ്പ് വ്യായാമം...; ആരോഗ്യവും...

access_time 8 April 2026 9:14 AM IST
ഉയരം കൂടുംതോറും ഷുഗർ കുറയുമോ? കുറഞ്ഞ ഓക്സിജൻ ശരീരത്തിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ...
Fitness

ഉയരം കൂടുംതോറും ഷുഗർ കുറയുമോ? കുറഞ്ഞ ഓക്സിജൻ ശരീരത്തിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ...

ആൻഡീസ് പർവതനിരകൾ മുതൽ ഹിമാലയ സാനുക്കൾ വരെ, ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവർക്കിടയിൽ പ്രമേഹ നിരക്ക് വളരെ കുറവാണെന്നത്...

access_time 7 April 2026 9:50 AM IST
ഉച്ച മയക്കം അധികമായാൽ...
Fitness

ഉച്ച മയക്കം അധികമായാൽ...

ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനുശേഷം ഉറക്കവും ക്ഷീണവും പലർക്കും സാധാരണമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടൻ കണ്ണ് അടയുന്ന പോലെ തോന്നുന്നത്, പലപ്പോഴും...

access_time 3 April 2026 6:57 AM IST
‘സ്ഥിരതയാണ് വിജയമന്ത്രം’, ഫിറ്റ്‌നസ് ഫ്രീക്കായി അനിൽ കപൂർ; വൈറലായി ജിം വിഡിയോ
Celebrities

‘സ്ഥിരതയാണ് വിജയമന്ത്രം’, ഫിറ്റ്‌നസ് ഫ്രീക്കായി അനിൽ കപൂർ; വൈറലായി ജിം വിഡിയോ

പ്രായത്തെ വെല്ലുന്ന സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നതിൽ ബോളിവുഡ് താരം അനിൽ കപൂർ എന്നും വിസ്മയമാണ്. ഇപ്പോഴിതാ തന്റെ...

access_time 2 April 2026 11:23 AM IST
കലോറി അളന്ന് കഴിച്ചിട്ട് കാര്യമുണ്ടോ? ഭക്ഷണശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം അനിവാര്യമെന്ന് പഠനങ്ങൾ
Fitness

കലോറി അളന്ന് കഴിച്ചിട്ട് കാര്യമുണ്ടോ? ഭക്ഷണശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം അനിവാര്യമെന്ന് പഠനങ്ങൾ

ലണ്ടൻ: ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ കലോറി അളന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനം ഭക്ഷണരീതികളിലെ കൃത്യതയാണെന്ന്...

access_time 30 March 2026 10:08 AM IST
ജിമ്മിൽ ഇനി ഉറങ്ങാം; മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ദുബൈയിൽ നാപ് ടൈം ക്ലാസുകൾ
U.A.E

ജിമ്മിൽ ഇനി ഉറങ്ങാം; മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ദുബൈയിൽ 'നാപ് ടൈം' ക്ലാസുകൾ

ദുബൈ: കഠിനമായ വർക്കൗട്ടുകൾക്കും വിയർപ്പൊഴുക്കലിനും പേരുകേട്ട ജിമ്മുകൾ ഇനി ശാന്തമായ ഉറക്കത്തിനും വഴിയൊരുക്കുന്നു....

access_time 29 March 2026 11:03 AM IST
‘കള്ളുകു​ടി നിർത്തിയിട്ട് ആറ് മാസമായി, ഇക്കുറി കളി മാറും, ടീമിനായി 150 ശതമാനം നൽകും’; വെളിപ്പെടുത്തി ഐ.പി.എല്ലിലെ സൂപ്പർ താരം
Cricket

‘കള്ളുകു​ടി നിർത്തിയിട്ട് ആറ് മാസമായി, ഇക്കുറി കളി മാറും, ടീമിനായി 150 ശതമാനം നൽകും’; വെളിപ്പെടുത്തി ഐ.പി.എല്ലിലെ സൂപ്പർ താരം

മദ്യപാനം നൽകുന്ന ലഹരിയേക്കാൾ വലുതാണ് കളിക്കളത്തിലെ മികവ് നൽകുന്ന സന്തോഷമെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് ഇന്ത്യൻ പ്രീമിയർ ലീഗിലെ...

access_time 19 March 2026 1:07 PM IST
എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ ഊർജ്ജമുണ്ട്, നാല് മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കും, യോഗയും പ്രാണായാമവും ശീലം ; 90-ാം വയസ്സിലും എനർജെറ്റിക്കായി സുഷമ സേത്ത്
Celebrities

എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ ഊർജ്ജമുണ്ട്, നാല് മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കും, യോഗയും പ്രാണായാമവും ശീലം ; 90-ാം വയസ്സിലും എനർജെറ്റിക്കായി സുഷമ സേത്ത്

90-ാം വയസ്സിലും ഈ എനർജിയോ? ഇത് 'ഹം ലോഗ്' ഫെയിം സുഷമ സേത്തിന്റെ ആരോഗ്യ രഹസ്യമാണ്. വാർധക്യത്തെ തോൽപ്പിക്കാൻ...

access_time 11 March 2026 1:22 PM IST
TRENDING
1
Kerala
ശ്രീനിവാസൻ വധക്കേസിൽ പങ്കെന്ന പരാമർശം: ശോഭാ സുരേന്ദ്രന് ജമാഅത്തെ...
access_time 12 April 2026 10:38 AM IST
2
Kerala
രാജീവ് ചന്ദ്രശേഖറിനും ക്രിസ്ത്യാനികൾക്കുമെതിരെ ടി.പി. സെൻകുമാർ: ‘ഇത്ര...
access_time 12 April 2026 11:30 PM IST
3
Kerala
‘ഇതേ പള്ളിയിൽ പിതാവ് ലൗ ജിഹാദും നാർകോട്ടിക് ജിഹാദും പ്രസംഗിച്ചപ്പോൾ...
access_time 13 April 2026 2:12 PM IST
4
India
എട്ടാം ശമ്പള കമ്മീഷൻ: ശമ്പളത്തിലും പെൻഷനിലും വൻ വർധനവിന് സാധ്യത
access_time 12 April 2026 2:23 PM IST
5
Kerala
മീഡിയവൺ റിപ്പോർട്ടർ സാജിദ് അജ്മലിന് ബി.ജെ.പി-ആർ.എസ്.എസ് ഭീഷണി; എഡിറ്റർ...
access_time 13 April 2026 9:15 AM IST
VIDEOS
ക്രൈസ്തവ സഭകൾക്കെതിരെ സംഘ്പരിവാർ വാളോങ്ങുമ്പോൾ... | RSS-BJPplay_circle_outline
Videos

ക്രൈസ്തവ സഭകൾക്കെതിരെ സംഘ്പരിവാർ വാളോങ്ങുമ്പോൾ... | RSS-BJP

access_time 14 April 2026 7:19 AM IST
ചർച്ച പരാജയം:മുട്ട് മടക്കാതെ ഇറാൻ | iran usplay_circle_outline
Videos

ചർച്ച പരാജയം:മുട്ട് മടക്കാതെ ഇറാൻ | iran us

access_time 12 April 2026 2:40 PM IST
ആഗോള വിപണിയിൽ എണ്ണവില വീണ്ടും കൂടി; ബാരലിന് 103 ഡോളർ കടന്നുplay_circle_outline
Videos

ആഗോള വിപണിയിൽ എണ്ണവില വീണ്ടും കൂടി; ബാരലിന് 103 ഡോളർ കടന്നു

access_time 13 April 2026 7:31 PM IST
കേരളത്തിന്റെ അടി​യൊഴുക്ക് | kerala assembly election 2026play_circle_outline
Videos

കേരളത്തിന്റെ അടി​യൊഴുക്ക് | kerala assembly election 2026

access_time 13 April 2026 11:40 AM IST
ട്രംപിന്റെ 1600 കോടിയുടെ ഡ്രോൺ വെടിവെച്ചിട്ട് ഇറാൻ!play_circle_outline
Videos

ട്രംപിന്റെ 1600 കോടിയുടെ ഡ്രോൺ വെടിവെച്ചിട്ട് ഇറാൻ!

access_time 11 April 2026 1:52 PM IST
കേരളവും ബംഗാളും; ആണിപ്പുറത്ത് ഇരുന്ന് ഭരിക്കേണ്ടി വരുമോ​? | modi governmentplay_circle_outline
Videos

കേരളവും ബംഗാളും; ആണിപ്പുറത്ത് ഇരുന്ന് ഭരിക്കേണ്ടി വരുമോ​? | modi...

access_time 11 April 2026 8:23 AM IST
പ്രതികാരം ചെയ്യുമെന്ന് ഇറാൻ; ഓരോ തുള്ളി ചോരക്കും പകരം ചോദിക്കും... | iranplay_circle_outline
Videos

പ്രതികാരം ചെയ്യുമെന്ന് ഇറാൻ; ഓരോ തുള്ളി ചോരക്കും പകരം ചോദിക്കും... |...

access_time 10 April 2026 5:49 PM IST
വോട്ടിന് പണം, സാരി, മദ്യം: കരിനിഴലിൽ ബി.ജെ.പി | sobha surendranplay_circle_outline
Videos

വോട്ടിന് പണം, സാരി, മദ്യം: കരിനിഴലിൽ ബി.ജെ.പി | sobha surendran

access_time 9 April 2026 1:48 PM IST
സീറോ സൈസ് മോഹിച്ച് പട്ടിണി കിടക്കല്ലേ; സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ഭക്ഷണ ട്രെൻഡുകൾ വില്ലനാകുന്നത് എപ്പോൾ?
Fitness

സീറോ സൈസ് മോഹിച്ച് പട്ടിണി കിടക്കല്ലേ; സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ഭക്ഷണ ട്രെൻഡുകൾ വില്ലനാകുന്നത് എപ്പോൾ?

ലോക അമിതവണ്ണ ദിനം

access_time 4 March 2026 12:49 PM IST
പ്രമേഹ രോഗികൾക്കും നോമ്പ് അനുഷ്ഠിക്കാം...
Fitness

പ്രമേഹ രോഗികൾക്കും നോമ്പ് അനുഷ്ഠിക്കാം...

എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം..?

access_time 4 March 2026 11:57 AM IST
കരാട്ടെ ഫാമിലി
Fitness

കരാട്ടെ ഫാമിലി

ഈ ​കു​ടും​ബ​ത്തോ​ട്​ ക​ളി​​ക്കു​മ്പോ​ൾ ഇ​നി ര​ണ്ട്​ ത​വ​ണ ആ​ലോ​ചി​ക്കേ​ണ്ടി വ​രും. കാ​ര​ണം ആ​യോ​ധ​ന ക​ല​യാ​യ...

access_time 1 March 2026 2:09 PM IST
തി​ള​ങ്ങു​ന്ന ച​ർ​മ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള മു​ടി​യും
Fitness

തി​ള​ങ്ങു​ന്ന ച​ർ​മ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള മു​ടി​യും

പ്ര​കൃ​തി​ദ​ത്ത​മാ​യ മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ സൗ​ന്ദ​ര്യ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​വും സം​ര​ക്ഷി​ക്കാ​ൻ ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തോ​ളം മി​ക​ച്ച...

access_time 28 Feb 2026 12:30 PM IST
ആരോഗ്യമന്ത്രിയെ കെ.എസ്.യു ആക്രമിക്കുന്ന ദൃശ്യം തരൂ, ഒരു പവൻ സ്വർണ്ണം തരാം- യൂത്ത് കോൺഗ്രസ്‌
Kerala

ആരോഗ്യമന്ത്രിയെ കെ.എസ്.യു ആക്രമിക്കുന്ന ദൃശ്യം തരൂ, ഒരു പവൻ സ്വർണ്ണം തരാം- യൂത്ത് കോൺഗ്രസ്‌

കണ്ണൂർ: റെയിൽ വേ സ്റ്റേഷനിൽ കെ.എസ്.യു യൂത്ത് കോൺഗ്രസ്‌ പ്രവർത്തകർ ആരോഗ്യ മന്ത്രി വീണാജോർജിനെ ആക്രമിക്കുന്ന...

access_time 26 Feb 2026 1:31 PM IST
പാദം തറയിൽ അമർന്നിരിക്കുകയാണോ? അവഗണിക്കരുത് ‘ഫ്ലാറ്റ് ഫീറ്റ്’
Fitness

പാദം തറയിൽ അമർന്നിരിക്കുകയാണോ? അവഗണിക്കരുത് ‘ഫ്ലാറ്റ് ഫീറ്റ്’

നടക്കുമ്പോഴോ നിൽക്കുമ്പോഴോ പാദത്തിനടിയിലെ സ്വാഭാവികമായ വളവ് (ആർച്ച്) ഇല്ലാതെ പാദം പൂർണ്ണമായും തറയിൽ അമർന്നിരിക്കുന്ന...

access_time 21 Feb 2026 2:32 PM IST
നാളെ മുതൽ ഉറപ്പായും വ്യായാമം ചെയ്യുമെന്ന് പറയുന്നവർ ‘എക്സർസൈസ് സ്നാക്കിങ്’ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ...
Fitness

നാളെ മുതൽ ഉറപ്പായും വ്യായാമം ചെയ്യുമെന്ന് പറയുന്നവർ ‘എക്സർസൈസ് സ്നാക്കിങ്’ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ...

നാളെ മുതൽ ഉറപ്പായും വ്യായാമം തുടങ്ങും നമ്മളിൽ പലരും പലതവണ സ്വയം നൽകിയ വാഗ്ദാനമാണിത്. എന്നാൽ പുലർച്ചെയുള്ള ആ അലാറം...

access_time 5 Feb 2026 11:58 AM IST
HIGHLIGHT
food
account_circleഇന്ദു നാരായൺ

രുചിയോടൊപ്പം ആരോഗ്യവും വിളമ്പാം; മുരിങ്ങയില - ബ്രൊക്കോളി തോരൻ

access_time 13 April 2026 8:06 PM IST
X