Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFood and Nutrition

Food and Nutrition

dinner
Food and Nutrition

ഏഴിനോ ഒമ്പതിനോ; അത്താഴം എപ്പോൾ കഴിക്കണം?

access_time 22 Oct 2025 10:21 AM IST
ഈന്തിനെ അറിയാം
Agri News

ഈന്തിനെ അറിയാം

access_time 21 Oct 2025 7:36 PM IST
black tea
Food and Nutrition

കട്ടൻ കാപ്പിയോ കട്ടൻ ചായയോ; ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ ഏതാണ് നല്ലത്?

ഒരു ദിവസം കഴിക്കുന്ന കലോറിയേക്കാൾ കൂടുതൽ എരിച്ച് കളയുക എന്നതാണ് ശരീരഭാരം കുറക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന തത്വം. ഇത് ഒറ്റ...

access_time 13 Oct 2025 2:56 PM IST
28ൽ ഒരാൾക്ക് സ്തനാർബുദ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനം; ഈ അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറക്കും
Food and Nutrition

28ൽ ഒരാൾക്ക് സ്തനാർബുദ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനം; ഈ അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറക്കും

ഇന്ത്യയിൽ 28ൽ ഒരാൾക്ക് സ്തനാർബുദ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന കണ്ടെത്തൽ വളരെ ഗൗരവമായ ഒരു കണക്കാണ്. ഇന്ത്യയിലെ സ്ത്രീകളിൽ ഇപ്പോൾ...

access_time 10 Oct 2025 2:52 PM IST
ragi
Food and Nutrition

ഓട്സോ റാഗിയോ? ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ ഏതാണ് നല്ലത്?

ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറക്കുന്നവർക്ക് ഓട്സാണോ റാഗിയോ ആണോ നല്ലത്? ശരീരഭാരം...

access_time 9 Oct 2025 9:23 AM IST
പകൽ സമയങ്ങളിൽ ഉറക്കം വരാറുണ്ടോ? ഭക്ഷണത്തില്‍ ഇവ ഉള്‍പ്പെടുത്തി നോക്കൂ, വ്യത്യാസം അനുഭവിച്ചറിയാം
Food and Nutrition

പകൽ സമയങ്ങളിൽ ഉറക്കം വരാറുണ്ടോ? ഭക്ഷണത്തില്‍ ഇവ ഉള്‍പ്പെടുത്തി നോക്കൂ, വ്യത്യാസം അനുഭവിച്ചറിയാം

പകൽ സമയത്ത് ഉറക്കം തൂങ്ങുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? രാത്രി നല്ല പോലെ ഉറങ്ങിയാലും പകലും ഉറങ്ങാൻ തോന്നാറുണ്ടോ? ഉറക്കം ശരീരത്തിന്...

access_time 8 Oct 2025 4:21 PM IST
thamanna
Food and Nutrition

കീറ്റോയോ നോ-കാർബോയോ, അതോ ഇന്‍റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങോ? ഏത് ഡയറ്റാണ് ഫലപ്രദം? തമന്നയുടെ പരിശീലകൻ പറയുന്നു...

ശരീരഭാരം കുറക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും കുറുക്കുവഴികളും നിറഞ്ഞ ലോകത്ത് എന്താണ് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നത്? കീറ്റോയോ...

access_time 7 Oct 2025 3:23 PM IST
pathma lakshmi
Food and Nutrition

കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും, ദഹനം എളുപ്പമാക്കും; ‘ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തൈര് സാദം’

ചൂടുകാലത്ത് തണുപ്പുള്ള വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും. തൈര് സാദം (തൈര് ചോറ്) ചൂടുള്ള...

access_time 7 Oct 2025 11:11 AM IST
foods
Food and Nutrition

ചിക്കൻ, തൈര്, പാൽ... ഭക്ഷണം ദഹിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതായും മറ്റ് ചിലത് ദഹിക്കാൻ ദീർഘനേരം എടുക്കുന്നതായും തോന്നാറുണ്ടോ? വ്യത്യസ്ത...

access_time 6 Oct 2025 7:57 AM IST
TRENDING
1
India
പള്ളികളിലെ ലൗഡ് സ്പീക്കർ നീക്കംചെയ്യാൻ പറഞ്ഞിട്ടില്ലെന്ന് ബംഗാൾ...
access_time 18 Aug 2026 9:27 PM IST
2
Celebrities
‘ടോക്സിക്’ സിനിമയുടെ വിജയത്തിനായി നയൻതാര മൊട്ടയടിച്ചോ!...
access_time 18 Aug 2026 3:00 PM IST
3
Sports
ഈ വിജയം കാണാൻ ഉമ്മയില്ലല്ലോ; മാതാവിന്‍റെ വേ​ർ​പാടി​ന്റെ 19-ാം നാൾ...
access_time 19 Aug 2026 8:11 AM IST
4
Health & Fitness
ശരീരം നീറുന്ന അപൂർവ്വ രോഗം; ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങിക്കിടന്ന...
access_time 19 Aug 2026 3:08 PM IST
5
Kerala
ക്ഷേമ പെൻഷൻ വിതരണം നാളെ മുതൽ; സർക്കാർ ജീവനക്കാർക്ക് 4500 രൂപ ബോണസ്
access_time 18 Aug 2026 8:15 PM IST
VIDEOS
സൗദിയുടെ ആ നീക്കം അമേരിക്കയെ ഞെട്ടിച്ചു -Part 02play_circle_outline
Videos

സൗദിയുടെ ആ നീക്കം അമേരിക്കയെ ഞെട്ടിച്ചു -Part 02

access_time 19 Aug 2026 2:01 PM IST
പശ്ചിമേഷ്യയിൽ അമേരിക്കയുടെ കാലം കഴിഞ്ഞോ? ഇറാൻ–അമേരിക്ക വൈരത്തിന്റെ ചരിത്രവും വർത്തമാനവും മാധ്യമപ്രവർത്തകൻ പി.കെ നിയാസ് സംസാരിക്കുന്നു-Part 01play_circle_outline
Videos

പശ്ചിമേഷ്യയിൽ അമേരിക്കയുടെ കാലം കഴിഞ്ഞോ? ഇറാൻ–അമേരിക്ക വൈരത്തിന്റെ...

access_time 16 Aug 2026 12:24 PM IST
ഖരീഫ് സീസണിന് സാംസ്കാരിക മാറ്റേകി അന്താരാഷ്ട്ര ശിൽപകലാ മേളക്ക് തുടക്കംplay_circle_outline
Videos

ഖരീഫ് സീസണിന് സാംസ്കാരിക മാറ്റേകി അന്താരാഷ്ട്ര ശിൽപകലാ മേളക്ക് തുടക്കം

access_time 19 Aug 2026 7:37 PM IST
ബി.ജെ.പി IT സെല്ലിനെ കൈയ്യോടെ പൊക്കി!play_circle_outline
Videos

ബി.ജെ.പി IT സെല്ലിനെ കൈയ്യോടെ പൊക്കി!

access_time 19 Aug 2026 4:31 PM IST
ഓണത്തിന് റേഷൻ എത്ര കിട്ടും? കാർഡ് തിരിച്ചുള്ള വിഹിതം അറിയാംplay_circle_outline
Videos

ഓണത്തിന് റേഷൻ എത്ര കിട്ടും? കാർഡ് തിരിച്ചുള്ള വിഹിതം അറിയാം

access_time 17 Aug 2026 7:03 PM IST
അവർ മനുഷ്യരല്ല, ദിവസവും 40 ഫലസ്തീനികളെ കൊല്ലണം! -ഇസ്രായേൽ മന്ത്രി| Madhyamam |play_circle_outline
Videos

"അവർ മനുഷ്യരല്ല, ദിവസവും 40 ഫലസ്തീനികളെ കൊല്ലണം!" -ഇസ്രായേൽ മന്ത്രി|...

access_time 17 Aug 2026 5:47 PM IST
പാറ്റകൾക്ക് പിന്നാലെ ദിമാഗി നക്‌സലുകൾ!ബിജെപിക്ക് വീണ്ടും തലവേദനയോ?| Madhyamam |play_circle_outline
Videos

'പാറ്റ'കൾക്ക് പിന്നാലെ 'ദിമാഗി നക്‌സലുകൾ'!ബിജെപിക്ക് വീണ്ടും...

access_time 17 Aug 2026 3:31 PM IST
EMI മുടങ്ങിയാൽ ഫോണും ലാപ്പും ലോക്കാവുമോ?പുതിയ മാർഗനിർദേശവുമായി RBIplay_circle_outline
Videos

EMI മുടങ്ങിയാൽ ഫോണും ലാപ്പും ലോക്കാവുമോ?പുതിയ മാർഗനിർദേശവുമായി RBI

access_time 17 Aug 2026 3:14 PM IST
badam
Food and Nutrition

ബദാമോ വാൽനട്ടോ: ഹൃദയത്തിന്‍റെയും തലച്ചോറിന്‍റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ നട്സ് ഏതാണ്?

പോഷകസമൃദ്ധമായ ബദാമും വാൽനട്ടും വ്യത്യസ്തമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ, പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ...

access_time 29 Sept 2025 11:59 AM IST
carrot
Food and Nutrition

കാരറ്റ് മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ മാറ്റും; എന്നാൽ കാഴ്ചശക്തി വർധിപ്പിക്കുമോ?

നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മാത്രമാണ് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള ഏക മാർഗം....

access_time 29 Sept 2025 9:00 AM IST
ഗ്ലൂക്കോസ് ബിസ്‌കറ്റുകൾ കൂടുതൽ കഴിക്കാറു​​​ണ്ടോ, എങ്കിൽ ഇക്കാര്യം സൂക്ഷിക്കണം...
Food and Nutrition

ഗ്ലൂക്കോസ് ബിസ്‌കറ്റുകൾ കൂടുതൽ കഴിക്കാറു​​​ണ്ടോ, എങ്കിൽ ഇക്കാര്യം സൂക്ഷിക്കണം...

ഗ്ലൂക്കോസ് ബിസ്‌കറ്റുകൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണോ? ദന്താരോഗ്യത്തിന് അത് നല്ല ​ശീലമല്ലെന്ന്...

access_time 26 Sept 2025 4:37 PM IST
‘രാവിലെ ഈ ​പാനീയം കുടിക്കൂ’; പ്രഭാത ശീലങ്ങൾ പങ്കുവെച്ച് കത്രീന കൈഫ്
Food and Nutrition

‘രാവിലെ ഈ ​പാനീയം കുടിക്കൂ’; പ്രഭാത ശീലങ്ങൾ പങ്കുവെച്ച് കത്രീന കൈഫ്

ബോളിവുഡ് താരം കത്രീന കൈഫ് പലപ്പോഴും തന്‍റെ പ്രഭാത ദിനചര്യയെക്കുറിച്ച് തുറന്നു പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. എപ്പോഴും ലളിതമായ രീതികളാണ്...

access_time 26 Sept 2025 3:22 PM IST
കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം, കൂടുതൽ ശക്തി; ശീലമാക്കാം ഇന്‍റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ്
Food and Nutrition

കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം, കൂടുതൽ ശക്തി; ശീലമാക്കാം ഇന്‍റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ്

ഇന്‍റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ് ഒരുതരം ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ആണ്. ഇതിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയം ക്രമീകരിക്കുകയും, ഒരു നിശ്ചിത...

access_time 24 Sept 2025 11:04 AM IST
chocolate
Food and Nutrition

നിങ്ങൾക്ക് ചോക്ലേറ്റ് അലർജിയാണോ? ചോക്ലേറ്റ് അലർജിയും ചോക്ലേറ്റ് സെൻസിറ്റിവിറ്റിയും

ശരീരത്തിൽ സന്തോഷ ഹോർമോൺ ആയ ഡോപ്പമിന്റെ ഉൽപാദനം വർധിപ്പിച്ച് മാനസിക സമ്മർദം കുറക്കാൻ ചോക്ലേറ്റ് സഹായിക്കും. എന്നാൽ...

access_time 23 Sept 2025 8:45 AM IST
milk
Food and Nutrition

കുട്ടികളുടെ ഓർമശക്തിക്കും വളർച്ചക്കുമായി പാലിൽ ചേർക്കാവുന്ന പോഷകങ്ങൾ

കുട്ടികളുടെ വളർച്ചക്കും പോഷണത്തിനും പാൽ ഒരു മികച്ച ഭക്ഷണമാണ്. പാലിൽ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്....

access_time 22 Sept 2025 1:10 PM IST
HIGHLIGHT
Lakshmanan Meyyappan
account_circleമാധ്യമം ലേഖകൻ

16ാം വയസിൽ ചാർട്ടേഡ് അക്കൗണ്ടന്റ്; ഗിന്നസ് റെക്കോർഡിൽ ഇടം നേടി...

access_time 18 Aug 2026 3:27 PM IST
navigate_beforePrevious
X