Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFood and Nutrition

Food and Nutrition

black tea
Food and Nutrition

കട്ടൻ കാപ്പിയോ കട്ടൻ ചായയോ; ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ ഏതാണ് നല്ലത്?

access_time 13 Oct 2025 2:56 PM IST
28ൽ ഒരാൾക്ക് സ്തനാർബുദ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനം; ഈ അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അപകടസാധ്യത ഗണ്യമായി കുറക്കും
Food and Nutrition

28ൽ ഒരാൾക്ക് സ്തനാർബുദ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനം; ഈ അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ...

access_time 10 Oct 2025 2:52 PM IST
ragi
Food and Nutrition

ഓട്സോ റാഗിയോ? ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ ഏതാണ് നല്ലത്?

ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറക്കുന്നവർക്ക് ഓട്സാണോ റാഗിയോ ആണോ നല്ലത്? ശരീരഭാരം...

access_time 9 Oct 2025 9:23 AM IST
പകൽ സമയങ്ങളിൽ ഉറക്കം വരാറുണ്ടോ? ഭക്ഷണത്തില്‍ ഇവ ഉള്‍പ്പെടുത്തി നോക്കൂ, വ്യത്യാസം അനുഭവിച്ചറിയാം
Food and Nutrition

പകൽ സമയങ്ങളിൽ ഉറക്കം വരാറുണ്ടോ? ഭക്ഷണത്തില്‍ ഇവ ഉള്‍പ്പെടുത്തി നോക്കൂ, വ്യത്യാസം അനുഭവിച്ചറിയാം

പകൽ സമയത്ത് ഉറക്കം തൂങ്ങുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? രാത്രി നല്ല പോലെ ഉറങ്ങിയാലും പകലും ഉറങ്ങാൻ തോന്നാറുണ്ടോ? ഉറക്കം ശരീരത്തിന്...

access_time 8 Oct 2025 4:21 PM IST
thamanna
Food and Nutrition

കീറ്റോയോ നോ-കാർബോയോ, അതോ ഇന്‍റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങോ? ഏത് ഡയറ്റാണ് ഫലപ്രദം? തമന്നയുടെ പരിശീലകൻ പറയുന്നു...

ശരീരഭാരം കുറക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും കുറുക്കുവഴികളും നിറഞ്ഞ ലോകത്ത് എന്താണ് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നത്? കീറ്റോയോ...

access_time 7 Oct 2025 3:23 PM IST
pathma lakshmi
Food and Nutrition

കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും, ദഹനം എളുപ്പമാക്കും; ‘ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിലെ ഏറ്റവും മികച്ച വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തൈര് സാദം’

ചൂടുകാലത്ത് തണുപ്പുള്ള വിഭവങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും. തൈര് സാദം (തൈര് ചോറ്) ചൂടുള്ള...

access_time 7 Oct 2025 11:11 AM IST
foods
Food and Nutrition

ചിക്കൻ, തൈര്, പാൽ... ഭക്ഷണം ദഹിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ദഹിക്കുന്നതായും മറ്റ് ചിലത് ദഹിക്കാൻ ദീർഘനേരം എടുക്കുന്നതായും തോന്നാറുണ്ടോ? വ്യത്യസ്ത...

access_time 6 Oct 2025 7:57 AM IST
badam
Food and Nutrition

ബദാമോ വാൽനട്ടോ: ഹൃദയത്തിന്‍റെയും തലച്ചോറിന്‍റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ നട്സ് ഏതാണ്?

പോഷകസമൃദ്ധമായ ബദാമും വാൽനട്ടും വ്യത്യസ്തമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ, പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ...

access_time 29 Sept 2025 11:59 AM IST
carrot
Food and Nutrition

കാരറ്റ് മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ മാറ്റും; എന്നാൽ കാഴ്ചശക്തി വർധിപ്പിക്കുമോ?

നേത്രരോഗവിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മാത്രമാണ് കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള ഏക മാർഗം....

access_time 29 Sept 2025 9:00 AM IST
TRENDING
1
Articles
പാ​സ്‌​പോ​ർ​ട്ട് പൗ​ര​ത്വ രേ​ഖ ത​ന്നെ
access_time 4 July 2026 6:15 AM IST
2
FIFA World Cup
'മത്സരശേഷം ഞാൻ മെസിയുടെ അടുത്തേക്ക് പോയി അദ്ദേഹം എന്നെ...
access_time 4 July 2026 7:27 PM IST
3
Celebrities
വസ്ത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് ദുർഗന്ധം: പ്രമുഖ ബ്രാൻഡായ സാറക്കെതിരെ പരസ്യ...
access_time 4 July 2026 4:15 PM IST
4
India
79,450 കോടിയിലധികം രൂപ ചിലവ്, ഒമ്പത് ദശലക്ഷം മെട്രിക് ടൺ വാർഷിക ശേഷി;...
access_time 4 July 2026 2:46 PM IST
5
Auto News
180 കിലോമീറ്റർ റേഞ്ച്, റിവേഴ്സ് കാമറ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ADAS സുരക്ഷ;...
access_time 4 July 2026 4:08 PM IST
VIDEOS
കേന്ദ്രത്തിന്റെ മുട്ടൻപണി: എഥനോൾ വാഹനങ്ങൾക്ക് ഭീഷണി | ethanol in petrol indiaplay_circle_outline
Videos

കേന്ദ്രത്തിന്റെ മുട്ടൻപണി: എഥനോൾ വാഹനങ്ങൾക്ക് ഭീഷണി | ethanol in...

access_time 4 July 2026 9:17 PM IST
ഞാൻ ചത്തുപോയെന്നാണോ കരുതിയത്?!.. ഒടുവിൽ മമത വാ തുറന്നു!play_circle_outline
Videos

ഞാൻ ചത്തുപോയെന്നാണോ കരുതിയത്?!.. ഒടുവിൽ മമത വാ തുറന്നു!

access_time 5 July 2026 4:42 PM IST
അരാഗ്ചി വധിക്കാൻ ഇസ്രായേൽ പദ്ധതിയിട്ടു; ഞെട്ടിക്കുന്ന റിപ്പോർട്ട് പുറത്ത്!play_circle_outline
Videos

അരാഗ്ചി വധിക്കാൻ ഇസ്രായേൽ പദ്ധതിയിട്ടു; ഞെട്ടിക്കുന്ന റിപ്പോർട്ട്...

access_time 4 July 2026 5:48 PM IST
തളരാതെ ഇറാൻ!ആയത്തുല്ല അലി ഖാംനഈയ്ക്ക് വിട !play_circle_outline
Videos

തളരാതെ ഇറാൻ!ആയത്തുല്ല അലി ഖാംനഈയ്ക്ക് വിട !

access_time 3 July 2026 7:54 PM IST
ഇസ്രായേലിനെ പിന്തുണച്ച് അർജന്റീനplay_circle_outline
Videos

ഇസ്രായേലിനെ പിന്തുണച്ച് അർജന്റീന

access_time 3 July 2026 7:51 PM IST
ഹുർമുസ് കടലിടുക്കിലെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ ഒമാൻ-യു.കെ പങ്കാളിത്തംplay_circle_outline
Videos

ഹുർമുസ് കടലിടുക്കിലെ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ ഒമാൻ-യു.കെ പങ്കാളിത്തം

access_time 3 July 2026 5:40 PM IST
ബ്രസീലിനെ വിറപ്പിച്ച സമുറായി കരുത്ത്play_circle_outline
Videos

ബ്രസീലിനെ വിറപ്പിച്ച സമുറായി കരുത്ത്

access_time 3 July 2026 5:19 PM IST
ലോകകപ്പിൽ മൊറോക്കൻ വസന്തം വീണ്ടും വരുമോplay_circle_outline
Videos

ലോകകപ്പിൽ മൊറോക്കൻ വസന്തം വീണ്ടും വരുമോ

access_time 3 July 2026 5:15 PM IST
ഗ്ലൂക്കോസ് ബിസ്‌കറ്റുകൾ കൂടുതൽ കഴിക്കാറു​​​ണ്ടോ, എങ്കിൽ ഇക്കാര്യം സൂക്ഷിക്കണം...
Food and Nutrition

ഗ്ലൂക്കോസ് ബിസ്‌കറ്റുകൾ കൂടുതൽ കഴിക്കാറു​​​ണ്ടോ, എങ്കിൽ ഇക്കാര്യം സൂക്ഷിക്കണം...

ഗ്ലൂക്കോസ് ബിസ്‌കറ്റുകൾ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണോ? ദന്താരോഗ്യത്തിന് അത് നല്ല ​ശീലമല്ലെന്ന്...

access_time 26 Sept 2025 4:37 PM IST
‘രാവിലെ ഈ ​പാനീയം കുടിക്കൂ’; പ്രഭാത ശീലങ്ങൾ പങ്കുവെച്ച് കത്രീന കൈഫ്
Food and Nutrition

‘രാവിലെ ഈ ​പാനീയം കുടിക്കൂ’; പ്രഭാത ശീലങ്ങൾ പങ്കുവെച്ച് കത്രീന കൈഫ്

ബോളിവുഡ് താരം കത്രീന കൈഫ് പലപ്പോഴും തന്‍റെ പ്രഭാത ദിനചര്യയെക്കുറിച്ച് തുറന്നു പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. എപ്പോഴും ലളിതമായ രീതികളാണ്...

access_time 26 Sept 2025 3:22 PM IST
കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം, കൂടുതൽ ശക്തി; ശീലമാക്കാം ഇന്‍റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ്
Food and Nutrition

കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം, കൂടുതൽ ശക്തി; ശീലമാക്കാം ഇന്‍റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ്

ഇന്‍റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ് ഒരുതരം ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ആണ്. ഇതിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയം ക്രമീകരിക്കുകയും, ഒരു നിശ്ചിത...

access_time 24 Sept 2025 11:04 AM IST
chocolate
Food and Nutrition

നിങ്ങൾക്ക് ചോക്ലേറ്റ് അലർജിയാണോ? ചോക്ലേറ്റ് അലർജിയും ചോക്ലേറ്റ് സെൻസിറ്റിവിറ്റിയും

ശരീരത്തിൽ സന്തോഷ ഹോർമോൺ ആയ ഡോപ്പമിന്റെ ഉൽപാദനം വർധിപ്പിച്ച് മാനസിക സമ്മർദം കുറക്കാൻ ചോക്ലേറ്റ് സഹായിക്കും. എന്നാൽ...

access_time 23 Sept 2025 8:45 AM IST
milk
Food and Nutrition

കുട്ടികളുടെ ഓർമശക്തിക്കും വളർച്ചക്കുമായി പാലിൽ ചേർക്കാവുന്ന പോഷകങ്ങൾ

കുട്ടികളുടെ വളർച്ചക്കും പോഷണത്തിനും പാൽ ഒരു മികച്ച ഭക്ഷണമാണ്. പാലിൽ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്....

access_time 22 Sept 2025 1:10 PM IST
coffee
Health News

കാപ്പി ബെസ്റ്റ് ഫ്രണ്ടോ അതോ അപകടകാരിയോ?

ഒട്ടുമിക്ക ആളുകൾക്കും ഏറ്റവുമധികം പ്രിയപ്പെട്ട ‘എനർജി ഡ്രിങ്കാ’ണ് കാപ്പി. ചിലർക്ക് രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്ന് കഴിഞ്ഞാൽ ഒരു...

access_time 20 Sept 2025 3:16 PM IST
watermelon
Food and Nutrition

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ പ്രതിരോധത്തിനും കഴിക്കാം തണ്ണിമത്തൻ

വൈറ്റമിനുകളും ഫൈബറും പൊട്ടാസിയവും മറ്റ് ധാതുക്കളുമെല്ലാം അടങ്ങിയ പഴമാണ് തണ്ണിമത്തൻ. തണ്ണിമത്തനിൽ 92% വെള്ളം...

access_time 18 Sept 2025 4:01 PM IST
HIGHLIGHT
പെര്‍ഫ്യൂം വിറ്റുനടന്ന നിഷാദിന്‍റെ കൈകളില്‍ ഇനി യു.എ.ഇയുടെ സ്വപ്‌നവേഗം; ഇത്തിഹാദ് റെയിലിന്‍റെ ‘ക്യാപ്റ്റന്‍’ ആയി ആലപ്പുഴക്കാരൻ
account_circleമാധ്യമം ലേഖകൻ

പെര്‍ഫ്യൂം വിറ്റുനടന്ന നിഷാദിന്‍റെ കൈകളില്‍ ഇനി യു.എ.ഇയുടെ...

access_time 1 July 2026 6:46 PM IST
navigate_beforePrevious
X