Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFood and Nutrition

Food and Nutrition

ഈ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നോമ്പുകാലം ആരോഗ്യകരമാക്കാം
Food and Nutrition

ഈ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നോമ്പുകാലം ആരോഗ്യകരമാക്കാം

access_time 2 March 2025 10:05 AM IST
സൂപ്പർ ഫുഡാണെന്ന് കരുതി വാരിക്കോരി കഴിക്കണ്ട; മില്ലറ്റുകൾ വില്ലനാവുന്നത് എപ്പോൾ​?
Food and Nutrition

സൂപ്പർ ഫുഡാണെന്ന് കരുതി വാരിക്കോരി കഴിക്കണ്ട; മില്ലറ്റുകൾ...

access_time 7 Jan 2026 12:51 PM IST
പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ വെജിറ്റബിൾ ഇഡലി തയാറാക്കാം
Recipes

പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ വെജിറ്റബിൾ ഇഡലി തയാറാക്കാം

നാരുകളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയതും കുട്ടികൾക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായ ഒരു വിഭവമാണ് വെജിറ്റബിൾ ഇഡലി. അരിയും ഉഴുന്ന് ...

access_time 6 Jan 2026 6:19 PM IST
ധാന്യങ്ങൾ മുളപ്പിച്ച് കഴിച്ചാൽ ഗുണങ്ങൾ ഇരട്ടി!
Food and Nutrition

ധാന്യങ്ങൾ മുളപ്പിച്ച് കഴിച്ചാൽ ഗുണങ്ങൾ ഇരട്ടി!

നിങ്ങൾ ധാന്യങ്ങളും പയറുവർഗങ്ങളും എങ്ങനെയാണ് കഴിക്കാറുള്ളത്? മുളപ്പിച്ച് കഴിക്കുന്നവരുണ്ട്. അല്ലാതെ കഴിക്കുന്നവരുമുണ്ട്....

access_time 6 Jan 2026 3:35 PM IST
millet cafe
Food and Nutrition

രുചിക്കൊപ്പം ആരോഗ്യവും; മില്ലറ്റ് കഫേ വിജയത്തിലേക്ക്

കോട്ടയം: ചെറുകിട സംരംഭകർക്കുള്ള സർക്കാർ പിന്തുണയുടെ സാക്ഷ്യമായി ആരോഗ്യകരമായ വിജയവഴിയിൽ ഏറ്റുമാനൂരിലെ അർച്ചനാസ് മില്ലറ്റ്...

access_time 6 Jan 2026 11:51 AM IST
തൈറോയ്ഡ് ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്; എന്ത് കഴിക്കണം? എന്ത് ഒഴിവാക്കണം?
Food and Nutrition

തൈറോയ്ഡ് ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്; എന്ത് കഴിക്കണം? എന്ത് ഒഴിവാക്കണം?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്. ഇതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ വരുന്ന...

access_time 6 Jan 2026 10:51 AM IST
Kiwi, Orange, Strawberry: Which fruit has the most vitamin C
Food and Nutrition

കിവി, ഓറഞ്ച്, സ്ട്രോബറി; വിറ്റമിൻ സി കൂടുതൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഴമേത്?

ശരീരത്തിന്‍റെ പ്രതിരോധ ശേഷിക്കും ചർമത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനും ക്ഷീണം അകറ്റാനും പോഷകങ്ങളിൽ കഴിവ് കൂടുതലുള്ളത് വിറ്റമിൻ...

access_time 5 Jan 2026 2:48 PM IST
പഴങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കൃത്യമായ സമയമുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്കറിയാത്ത ചില ആരോഗ്യ രഹസ്യങ്ങൾ!
Food and Nutrition

പഴങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കൃത്യമായ സമയമുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്കറിയാത്ത ചില ആരോഗ്യ രഹസ്യങ്ങൾ!

പഴങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം ഏതാണ്? അങ്ങനെയൊരു സമയം ഉണ്ടോ? പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിന് ഒരു നിശ്ചിത സമയം ഉണ്ടോ എന്ന...

access_time 5 Jan 2026 1:01 PM IST
gooseberry
Food and Nutrition

അകാല നരയാണോ പ്രശ്നം? നെല്ലിക്ക കഴിച്ചാൽ മതി! ആദ്യം കയ്ക്കും, പിന്നെ മധുരിക്കും

ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവ...

access_time 5 Jan 2026 11:06 AM IST
TRENDING
1
Movie News
'ഇതിലും ഭേദം ശബ്ദമില്ലാത്ത സിനിമയായിരുന്നു...'; സെൻസർ ബോർഡ് അനുമതി...
access_time 9 Jan 2026 9:56 PM IST
2
Viral
‘ഇടതു നിരീക്ഷകൻ’ പദവി രാജിവെച്ചു, ഇനി മുതൽ ‘രാഷ്ട്രീയ നിരീക്ഷകൻ’,...
access_time 9 Jan 2026 9:50 PM IST
3
Market
സ്വർണവിലയിൽ വൻ വർധന; ഈ മാസത്തെ ഉയർന്ന നിരക്കിൽ
access_time 10 Jan 2026 10:01 AM IST
4
Kerala
കേരളത്തിൽ എൻ.ഡി.എക്ക് മുഖ്യമന്ത്രി സ്ഥാനാർഥിയുണ്ടാകും -ശോഭ സുരേന്ദ്രൻ
access_time 10 Jan 2026 10:36 AM IST
5
Kerala
തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം കോ​ർ​പ​റേ​ഷ​ൻ കൗൺസിലർമാരെ ചായസൽക്കാരത്തിന്​...
access_time 9 Jan 2026 10:52 PM IST
VIDEOS
എസ്.ഐ.ആറിൽ പൊള്ളി യു.പി; 2.89 കോടി വോട്ടർമാർ പുറത്ത് | sir election commissionplay_circle_outline
Videos

എസ്.ഐ.ആറിൽ പൊള്ളി യു.പി; 2.89 കോടി വോട്ടർമാർ പുറത്ത് | sir election...

access_time 8 Jan 2026 11:25 AM IST
പൗരത്വ സമരം: ഉമർ ഖാലിദിന് പറയാനുള്ളത്... | citizenshipamendmentactplay_circle_outline
Videos

പൗരത്വ സമരം: ഉമർ ഖാലിദിന് പറയാനുള്ളത്... | citizenshipamendmentact

access_time 7 Jan 2026 1:04 PM IST
10-ാമത് ഓറഞ്ച് ഫെസ്​റ്റിവലിന് അൽ ഹരീഖ് പട്ടണത്തിൽ ആവേശകരമായ തുടക്കംplay_circle_outline
Videos

10-ാമത് ഓറഞ്ച് ഫെസ്​റ്റിവലിന് അൽ ഹരീഖ് പട്ടണത്തിൽ ആവേശകരമായ തുടക്കം

access_time 11 Jan 2026 4:36 PM IST
സ്വദേശികളുടെ തൊഴിൽ നഷ്ടം; പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്ത് ശൂറ കൗൺസിൽ | Gulf Oman Updatesplay_circle_outline
Videos

സ്വദേശികളുടെ തൊഴിൽ നഷ്ടം; പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്ത് ശൂറ കൗൺസിൽ |...

access_time 10 Jan 2026 7:54 PM IST
ബഹ്‌റൈൻ മെട്രോ യാഥാർഥ്യത്തിലേക്ക്!play_circle_outline
Videos

ബഹ്‌റൈൻ മെട്രോ യാഥാർഥ്യത്തിലേക്ക്!

access_time 8 Jan 2026 9:30 PM IST
മുസന്ന എയർബേസിൽ സുൽത്താൻ ഹൈതത്തിന് സൈനിക മേധാവികളുടെ സ്വീകരണംplay_circle_outline
Videos

മുസന്ന എയർബേസിൽ സുൽത്താൻ ഹൈതത്തിന് സൈനിക മേധാവികളുടെ സ്വീകരണം

access_time 8 Jan 2026 9:27 PM IST
ട്രംപിനെ വെല്ലുവിളിച്ച് ഗുസ്താവോ പെട്രോ: ‘തൊട്ടാൽ പോരാട്ടവീര്യം അഴിച്ചുവിടും’ | gustavopetroplay_circle_outline
Videos

ട്രംപിനെ വെല്ലുവിളിച്ച് ഗുസ്താവോ പെട്രോ: ‘തൊട്ടാൽ പോരാട്ടവീര്യം...

access_time 7 Jan 2026 6:01 PM IST
ഒ​മാ​നി​ലെ പ​ണ​പ്പെ​രു​പ്പ നിരക്ക് പ്ര​തീ​ക്ഷി​ച്ച രീ​തി​യി​ലെ​ന്ന് സാ​മ്പ​ത്തി​ക മ​ന്ത്രാ​ല​യംplay_circle_outline
Videos

ഒ​മാ​നി​ലെ പ​ണ​പ്പെ​രു​പ്പ നിരക്ക് പ്ര​തീ​ക്ഷി​ച്ച രീ​തി​യി​ലെ​ന്ന്...

access_time 7 Jan 2026 5:30 PM IST
Representative image (A.I Image)
Food and Nutrition

സെ​ലി​ബ്രി​റ്റി ന്യൂ​ട്രീ​ഷ്യ​നി​സ്റ്റ് പ​റ​യു​ന്നു, ‘ഇ​താ 2026ലെ ​ഹെ​ൽ​ത്ത് ട്രെ​ൻ​ഡു​ക​ൾ’

2026ൽ ട്രെൻഡാകാൻ പോകുന്ന ആരോഗ്യശീലങ്ങളെപ്പറ്റി പറയുകയാണ്, ബോളിവുഡ് താരങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റ് രുചുത...

access_time 5 Jan 2026 7:34 AM IST
your gut needs fibre, not just protein
Food and Nutrition

പ്രോട്ടീൻ മാത്രം കഴിച്ചാൽ പോര, ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ പണി കിട്ടും!

2025 പ്രോട്ടീനിന്‍റെ വർഷമായിരുന്നു. പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ റെസിപ്പികളും പരിചയപ്പെടുത്തലുകളുമായിരുന്നു...

access_time 4 Jan 2026 3:10 PM IST
മൾബറിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ അറിയാം
Food and Nutrition

മൾബറിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ അറിയാം

മൾബറി മധുരമുളള പഴത്തിനും പട്ടുനൂൽ പുഴു വളർത്തലിനും പേരുകേട്ട സസ്യമാണെന്ന് നമുക്കറിയാം. എന്നാൽ മൾബറി പഴത്തിന്‍റെ ആരോഗ്യ...

access_time 3 Jan 2026 5:56 PM IST
‘ഗോവയിൽ ഗോബി മഞ്ചൂരിയന് ഗോബാക്ക്!’...ബോഡ്ഗേശ്വർ ക്ഷേത്രമേളയിൽ വിൽപന നിരോധിച്ചു
India

‘ഗോവയിൽ ഗോബി മഞ്ചൂരിയന് ഗോബാക്ക്!’...ബോഡ്ഗേശ്വർ ക്ഷേത്രമേളയിൽ വിൽപന നിരോധിച്ചു

വൃത്തിഹീനമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വിഭവങ്ങൾ തയാറാക്കുന്നതിനെ തുടർന്നാണ് നിരോധനം

access_time 3 Jan 2026 3:00 PM IST
പുതുതലമുറയുടെ ‘കാർബ് കട്ട്’ മുതൽ ‘മിനിമൽ ലൈഫ്’ വരെ
Youth

പുതുതലമുറയുടെ ‘കാർബ് കട്ട്’ മുതൽ ‘മിനിമൽ ലൈഫ്’ വരെ

ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ പരസ്യമായി ചർച്ചക്കെടുക്കുന്ന ശൈലിയിലേക്ക് നാം വന്നുവെന്നതാണ്, ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ രംഗത്ത് 2025 ലുണ്ടായ പ്രധാന...

access_time 31 Dec 2025 7:16 PM IST
മിറാക്കിള്‍ ഫ്രൂട്ടെന്ന അദ്ഭുത പഴം
Food and Nutrition

മിറാക്കിള്‍ ഫ്രൂട്ടെന്ന അദ്ഭുത പഴം

പേരിലെ മിറാക്കിള്‍ പോലെ തന്നെ ഒരു അദ്ഭുത പഴമാണ് മിറാക്കിള്‍ ഫ്രൂട്ട്. പാകമായി വരുമ്പോള്‍ നല്ല ചുവന്ന നിറത്തില്‍...

access_time 26 Dec 2025 7:47 PM IST
ക്രിസ്മസ് കേക്ക് മിതമായി; മധുരം കുറഞ്ഞ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട് കേക്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
Food and Nutrition

ക്രിസ്മസ് കേക്ക് മിതമായി; മധുരം കുറഞ്ഞ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട് കേക്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ക്രിസ്മസ് ആഘോഷങ്ങളിൽ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒന്നാണല്ലോ കേക്ക്. എന്നാൽ സാധാരണ കേക്കുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അമിതമായ പഞ്ചസാരയും...

access_time 25 Dec 2025 2:15 PM IST
HIGHLIGHT
കൊളോണിയൽ കസിൻസ്
account_circleമാധ്യമം ലേഖകൻ

കൊളോണിയൽ കസിൻസ്

access_time 11 Jan 2026 7:10 AM IST
X