Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFitness

Fitness

shoes
Fitness

ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ആകൃതി നോക്കണം; ഫിറ്റ് ആണ് പ്രധാനം

access_time 20 Oct 2025 9:00 AM IST
കോട്ടുവായിട്ടാൽ വായ അടയാതെ പോവുമോ? ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ കാര്യങ്ങൾ
Fitness

കോട്ടുവായിട്ടാൽ വായ അടയാതെ പോവുമോ? ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ കാര്യങ്ങൾ

access_time 19 Oct 2025 3:18 PM IST
കു​വൈ​ത്തി​ന് ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ സം​ഘ​ട​ന പ്ര​ശം​സ
Kuwait

കു​വൈ​ത്തി​ന് ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ സം​ഘ​ട​ന പ്ര​ശം​സ

കു​വൈ​ത്ത് സി​റ്റി: കാ​ൻ​സ​ർ, ഹൃ​ദ​യ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, പ്ര​മേ​ഹം എ​ന്നി​വ​യെ ചെ​റു​ക്കു​ന്ന​തി​ന് കു​വൈ​ത്ത്...

access_time 18 Oct 2025 12:18 PM IST
വൈ​റ്റ​മി​ൻ ടോ​ക്സി​സി​റ്റി
Fitness

വൈ​റ്റ​മി​ൻ ടോ​ക്സി​സി​റ്റി

അ​മി​ത അ​ള​വി​ൽ വൈ​റ്റ​മി​ൻ ഡി ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് അ​പ​ക​ട​​മാ​ണ്

access_time 16 Oct 2025 9:18 AM IST
tredmil
Fitness

പെട്ടെന്ന് വേഗത കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയോ ചെയ്യരുത്; ട്രെഡ്മില്ലിൽ നടക്കുന്നവർ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം

വണ്ണം കുറക്കാനും ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമേണ കുറച്ച് കൊണ്ടുവരാനും ട്രെഡ്മില്ലിലെ നടത്തം പ്രയോജനകരമാണ്. ട്രെഡ്മില്ലിൽ നടക്കുന്നത്...

access_time 15 Oct 2025 4:48 PM IST
workout
Fitness

ഒരാഴ്‌ചയിലെ വ്യായാമം ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാറുണ്ടോ? ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി കിട്ടും

എല്ലാ ദിവസവും ശരീരം അനങ്ങാതെ ഇരുന്ന് ആഴ്ചയുടെ അവസാനം എല്ലാത്തിന്‍റെയും കേട് തീർത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ?...

access_time 15 Oct 2025 3:07 PM IST
knee pain
Fitness

25 ൽ 40 വയസുള്ളവർ അനുഭവിക്കുന്ന മുട്ടുവേദനയും നടുവേദനയുമാണോ​? കാരണമിതാണ്

നിങ്ങൾ 25കളിലാണോ? ഈ പ്രായത്തിൽ കാൽമുട്ടുകളിലും പുറംഭാഗത്തും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? സന്ധികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദം ആവാം...

access_time 15 Oct 2025 1:48 PM IST
വയറ് വീർക്കുന്നുണ്ടോ... പരിഹാരമുണ്ട്
Fitness

വയറ് വീർക്കുന്നുണ്ടോ... പരിഹാരമുണ്ട്

മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് വയറുവീർക്കൽ. ഈ അവസ്ഥ അസ്വസ്ഥതക്കും വയറ് നിറഞ്ഞതായി തോന്നാനും വിശപ്പില്ലായ്മക്കും...

access_time 14 Oct 2025 7:31 PM IST
walking
Fitness

ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ദിവസവും 45 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് നല്ലതാണോ‍? ആർത്രോസ്കോപ്പി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പറയുന്നു

ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ദിവസവും 45 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് നല്ലതാണോ? ജിമ്മിലെ സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിങ് സെഷന് മുമ്പുള്ള...

access_time 14 Oct 2025 2:50 PM IST
TRENDING
1
Celebrities
'മലിനമായ നദി തനിച്ചുവൃത്തിയാക്കിയ ബിട്ടു തബാഹിയെ പോലുള്ള യുവാക്കൾക്ക്...
access_time 6 Sept 2026 2:13 PM IST
2
Kerala
മരണക്കെണിയൊരുക്കി ദേശീയപാത: ഒറ്റദിവസം തൃ​ശൂ​രി​ൽ മ​രി​ച്ച​ത് 11 പേ​ർ
access_time 6 Sept 2026 6:00 AM IST
3
India
'ആധാർ കാർഡ് പരിശോധിച്ച് മുസ്‍ലിം അല്ലെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തണം'; നവരാത്രി...
access_time 6 Sept 2026 12:07 PM IST
4
U.A.E
‘വിസ അബദ്ധം പറ്റിയവർ അക്കാര്യം തുറന്നുപറഞ്ഞാൽ പൂർണ പിന്തുണ’
access_time 6 Sept 2026 8:12 AM IST
5
Personal Finance
8ാം ശമ്പള കമ്മീഷൻ: ലെവൽ 7 ജീവനക്കാർക്ക് 58,000 രൂപ വരെ മിനിമം അടിസ്ഥാന...
access_time 5 Sept 2026 7:57 PM IST
VIDEOS
മരണത്തെ പേടിക്കേണ്ടതില്ല!| Madhyamam | Part 2play_circle_outline
Videos

മരണത്തെ പേടിക്കേണ്ടതില്ല!| Madhyamam | Part 2

access_time 2 Sept 2026 2:43 PM IST
‘നൂറേ മദീന’ മീലാദ് സമ്മേളനവും മദ്റസ ഫെസ്റ്റുംplay_circle_outline
Videos

‘നൂറേ മദീന’ മീലാദ് സമ്മേളനവും മദ്റസ ഫെസ്റ്റും

access_time 7 Sept 2026 4:38 PM IST
സാധാരണക്കാർക്ക് എങ്ങനെ പാലിയേറ്റീവ് കെയർ ലഭിക്കും| Madhyamam | part 3play_circle_outline
Videos

സാധാരണക്കാർക്ക് എങ്ങനെ പാലിയേറ്റീവ് കെയർ ലഭിക്കും| Madhyamam | part 3

access_time 7 Sept 2026 8:50 AM IST
സ്ത്രീകൾ മുന്നേറട്ടെ| Madhyamam |play_circle_outline
Videos

സ്ത്രീകൾ മുന്നേറട്ടെ| Madhyamam |

access_time 2 Sept 2026 6:23 PM IST
സഹകരണവും മേഖലയിലെ സ്ഥിതിഗതികളും ചർച്ച ചെയ്​ത്​ സൗദി-ഒമാൻ ഉച്ചകോടിplay_circle_outline
Videos

സഹകരണവും മേഖലയിലെ സ്ഥിതിഗതികളും ചർച്ച ചെയ്​ത്​ സൗദി-ഒമാൻ ഉച്ചകോടി

access_time 2 Sept 2026 4:51 PM IST
പാലിയേറ്റീവ് കെയർ: കാൻസർ രോഗികൾക്ക് മാത്രമോ?I Part 1play_circle_outline
Videos

പാലിയേറ്റീവ് കെയർ: കാൻസർ രോഗികൾക്ക് മാത്രമോ?I Part 1

access_time 2 Sept 2026 12:22 PM IST
ഇലൽ ഹബീബ്’ മീലാദ് കോൺഫറൻസ്play_circle_outline
Videos

ഇലൽ ഹബീബ്’ മീലാദ് കോൺഫറൻസ്

access_time 1 Sept 2026 4:45 PM IST
യുദ്ധം ആറുമാസം പിന്നിടുമ്പോൾ; ഇറാനു മുന്നിൽ പതറി സൂപ്പർ പവറുകൾ!| Madhyamam |play_circle_outline
Videos

യുദ്ധം ആറുമാസം പിന്നിടുമ്പോൾ; ഇറാനു മുന്നിൽ പതറി 'സൂപ്പർ പവറുകൾ'!|...

access_time 31 Aug 2026 7:08 PM IST
diet food
Fitness

30 കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകൾ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്‍?

30 വയസിന് ശേഷം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം പല സുപ്രധാനമായ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങൾ പ്രധാനമായും ഹോർമോൺ...

access_time 14 Oct 2025 12:50 PM IST
black container
Fitness

കറുത്ത പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടം; ചൂടാക്കിയാൽ കാൻസർ സാധ്യതയെന്ന് വിദഗ്ധർ

ഭക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും കറുത്ത കണ്ടെയ്നറിൽ സൂക്ഷിക്കാറുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഫുഡ് ഡെലിവറികൾക്കും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ കറുത്ത...

access_time 14 Oct 2025 8:27 AM IST
കാലാവസ്ഥ മാറ്റവും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവും: അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ
Bahrain

കാലാവസ്ഥ മാറ്റവും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവും: അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ

ഒരു രാജ്യത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ കാലാവസ്ഥയിൽ പെട്ടെന്ന് മാറ്റങ്ങൾ വരുമ്പോഴോ നമ്മുടെ...

access_time 13 Oct 2025 9:55 PM IST
sugar
Fitness

ഉറക്കമുണർന്ന ഉടനെയാണോ അതോ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞാണോ ഷുഗർ പരിശോധിക്കേണ്ടത്?

ഉണർന്ന ഉടനെയാണോ അതോ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് 1-2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞാണോ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കേണ്ടത്? രാത്രി ഭക്ഷണം...

access_time 9 Oct 2025 3:59 PM IST
Bile duct cancer
Fitness

പിത്താശയ അർബുദം എങ്ങനെ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാം‍?

കരളിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പിത്തരസം സംഭരിക്കുന്ന കരളിൽ താഴെയുള്ള ഒരു ചെറിയ അവയവമാണ് പിത്താശയം. ഈ പിത്താശയത്തിന്‍റെ...

access_time 9 Oct 2025 2:06 PM IST
cycling
Fitness

ഡിമെൻഷ്യയെ തടുക്കാൻ സൈക്ലിങ് എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

യു.കെ ബയോബാങ്കിൽ ഏകദേശം 480,000 പേർ പങ്കെടുത്ത സമീപകാല പഠനത്തിൽ സൈക്ലിങ് ഡിമെൻഷ്യ സാധ്യത കുറക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തൽ....

access_time 9 Oct 2025 10:44 AM IST
fatty liver
Fitness

ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 10 ശതമാനം ഭാരം കുറച്ചാൽ കരളിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറക്കാമെന്ന് വിദഗ്‌ധർ

ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരത്തിന്റെ 10 ശതമാനം കുറക്കുന്നത് ഫാറ്റി ലിവർ (കരളിനുള്ളിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്ന അവസ്ഥ) കുറക്കാൻ...

access_time 8 Oct 2025 2:47 PM IST
HIGHLIGHT
ആ മോഹസമ്മാനം ജസീലിന്‍റെ ഗുൽമോഹർ ചിത്രത്തിന്; ദുബൈ കൾച്ചർ അതോറിറ്റിയുടെ ഫോട്ടോഗ്രാഫി മത്സരത്തിൽ മലയാളിക്ക് ഒന്നാം സ്ഥാനം
account_circleമാധ്യമം ലേഖകൻ

ആ മോഹസമ്മാനം ജസീലിന്‍റെ ഗുൽമോഹർ ചിത്രത്തിന്; ദുബൈ കൾച്ചർ അതോറിറ്റിയുടെ...

access_time 5 Sept 2026 9:12 AM IST
navigate_beforePrevious
X