Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFitness

Fitness

vitamin d
Mental Health

ജനനസമയത്തെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഭാവിയിൽ ഓട്ടിസം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് പഠനം

access_time 27 May 2025 2:42 PM IST
protein p 998787687
Fitness

മസിലുണ്ടാക്കാൻ പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെന്‍റുകൾ അത്യാവശ്യമാണോ? ആവശ്യമായ...

access_time 26 May 2025 12:26 PM IST
KL Rahul
Fitness

നാ​ലുവ​ർ​ഷ​മാ​യി ഒ​രേ ‘രാ​ഹു​ൽ’ ബ്രേ​ക്ഫാ​സ്റ്റ്

ഫി​റ്റ്ന​സി​നും പോ​ഷ​ക​ത്തി​നും മു​ഖ്യപ​രി​ഗ​ണ​ന ന​ൽ​കി​യാ​കും കാ​യി​കതാ​ര​ങ്ങ​ളു​ടെ ഭ​ക്ഷ​ണം. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച്...

access_time 19 May 2025 7:54 AM IST
ഇൻസുലിൻ കുത്തിവെപ്പ്: ശ്രദ്ധിക്കണം ഇക്കാര്യങ്ങൾ...
Fitness

ഇൻസുലിൻ കുത്തിവെപ്പ്: ശ്രദ്ധിക്കണം ഇക്കാര്യങ്ങൾ...

ഇ​ൻ​സു​ലി​നും ആ​ശ​ങ്ക​ക​ളും

access_time 11 May 2025 5:05 PM IST
നോ ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ്, നോ ലഞ്ച്... അത്താഴം മാത്രം; ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി മു​ഹ​മ്മ​ദ് ഷ​മി
Fitness

നോ ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ്, നോ ലഞ്ച്... അത്താഴം മാത്രം; ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി മു​ഹ​മ്മ​ദ് ഷ​മി

എ​ന്നും ഫി​റ്റ്ന​സോ​ടെ​യി​രി​ക്കാ​ൻ ത​ന്നെ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​ത് ഭ​ക്ഷ​ണക്ര​മം ആ​ണെ​ന്നും പ്രധാന ഭ​ക്ഷ​ണം ദി​വ​സ​ത്തി​ൽ...

access_time 28 April 2025 8:56 AM IST
‘രാത്രി അരിഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കലോ പട്ടിണി കിടക്കലോ ഇല്ല’; തന്‍റെ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ വെളിപ്പെടുത്തി ആമിർ ഖാൻ
Fitness

‘രാത്രി അരിഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കലോ പട്ടിണി കിടക്കലോ ഇല്ല’; തന്‍റെ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ വെളിപ്പെടുത്തി ആമിർ ഖാൻ

ആമിർ ഖാന്‍റെ കഥാപാത്രങ്ങളുടെ പൂർണത എപ്പോഴും ചർച്ചയാകുന്നതാണ്. കഥാപാത്രങ്ങൾക്കായി അദ്ദേഹം നടത്തുന്ന രൂപമാറ്റങ്ങൾ ഏറെ...

access_time 22 April 2025 2:44 PM IST
ബെൻഡ് ഇറ്റ് ലൈക് പ്രീതി സിൻഡ
Fitness

ബെൻഡ് ഇറ്റ് ലൈക് പ്രീതി സിൻഡ

ഏ​റെ നേ​രം ഇ​രു​ന്നു ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് ഏ​റ്റ​വും ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ വ്യാ​യാ​മം നി​ർ​ദേ​ശി​ച്ച് ബോ​ളി​വു​ഡ് താ​രം...

access_time 20 April 2025 7:44 AM IST
running 0997897
Fitness

ദിവസവും ഓടാറുണ്ടോ? ഏറെയാണ് ഗുണങ്ങൾ; ഹൃദയാരോഗ്യം മുതൽ മാനസികാരോഗ്യം വരെ മെച്ചപ്പെടും

ഏറ്റവും മികച്ച വ്യായാമ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ഓട്ടം. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം ഓട്ടത്തിലൂടെ നേടിയെടുക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ...

access_time 19 April 2025 9:05 PM IST
വേ​ഗ​ത്തി​ൽ ന​ട​ന്നാ​ൽ വേ​ഗ​ത്തി​ൽ പ്ര​മേ​ഹ​മ​ക​റ്റാം
Fitness

വേ​ഗ​ത്തി​ൽ ന​ട​ന്നാ​ൽ വേ​ഗ​ത്തി​ൽ പ്ര​മേ​ഹ​മ​ക​റ്റാം

മി​ക്ക​വ​രെ​യും പി​ടി​കൂ​ടു​ന്ന ജീ​വി​ത ശൈ​ലി രോ​ഗ​മാ​ണ് ഇ​ന്ന് ടൈ​പ് 2 പ്ര​മേ​ഹം. ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ്...

access_time 17 April 2025 8:31 AM IST
TRENDING
1
Kerala
കാണാൻപാടില്ലാത്ത രീതിയിൽ ഭാര്യ കണ്ടുവെന്നതിന് മറുപടിയുമായി കെ.ബി....
access_time 9 March 2026 3:23 PM IST
2
World
മുജ്തബയെ തൊട്ടാൽ കളി മാറും; ട്രംപിനും ഇസ്രായേലിനും ചൈനയുടെ 'റെഡ്...
access_time 9 March 2026 4:23 PM IST
3
Kerala
രാഹുൽ മാങ്കൂട്ടത്തിലിനും ആർ. ശ്രീലേഖക്കും എതിരെ കടുത്ത പരിഹാസവുമായി...
access_time 9 March 2026 3:20 PM IST
4
Kerala
ഗണേഷ്‍കുമാറിന് മാപ്പുനൽകിയെന്ന് ഭാര്യ ബിന്ദു മേനോൻ: ‘ഈ വിഷയത്തിൽ ഇനി...
access_time 10 March 2026 11:04 AM IST
5
Saudi Arabia
തുരുതുരാ മിസൈലുകളും ഡ്രോണുകളും, ലക്ഷ്യത്തിലെത്തും മുമ്പ്​...
access_time 10 March 2026 12:31 PM IST
VIDEOS
അമേരിക്കക്ക് കാലിടറുന്നുവോ?play_circle_outline
Videos

അമേരിക്കക്ക് കാലിടറുന്നുവോ?

access_time 4 March 2026 7:25 PM IST
ഇറാന് ചൈനീസ് ആയുധങ്ങളോ..?play_circle_outline
Videos

ഇറാന് ചൈനീസ് ആയുധങ്ങളോ..?

access_time 3 March 2026 1:59 PM IST
പാളിയോ ട്രംപിന്‍റെ യൂറോപ്യൻ സ്വപ്നങ്ങൾ?play_circle_outline
Videos

പാളിയോ ട്രംപിന്‍റെ യൂറോപ്യൻ സ്വപ്നങ്ങൾ?

access_time 4 March 2026 7:29 PM IST
പ്രത്യാക്രമണങ്ങളിലെ ഇറാനിയൻ തന്ത്രങ്ങൾplay_circle_outline
Videos

പ്രത്യാക്രമണങ്ങളിലെ ഇറാനിയൻ തന്ത്രങ്ങൾ

access_time 3 March 2026 2:59 PM IST
ഒമാനിൽ വൈദ്യുതി ഉൽപാദനത്തിൽ 14.6 ശതമാനം വർധനplay_circle_outline
Videos

ഒമാനിൽ വൈദ്യുതി ഉൽപാദനത്തിൽ 14.6 ശതമാനം വർധന

access_time 10 March 2026 6:54 PM IST
മു​ജ്ത​ബ വ​രു​മ്പോ​ൾ; വാ​ഴി​ക്കി​ല്ലെ​ന്ന് ട്രം​പ്, ഇ​റാ​ന് പി​ന്തു​ണയുമായി ചൈ​നplay_circle_outline
Videos

മു​ജ്ത​ബ വ​രു​മ്പോ​ൾ; വാ​ഴി​ക്കി​ല്ലെ​ന്ന് ട്രം​പ്, ഇ​റാ​ന്...

access_time 10 March 2026 3:18 PM IST
കാത്തിരിപ്പിന്റെ പുഴ, വിജയത്തിന്റെ കടൽ; സഞ്ജു സാംസൺplay_circle_outline
Videos

കാത്തിരിപ്പിന്റെ പുഴ, വിജയത്തിന്റെ കടൽ; സഞ്ജു സാംസൺ

access_time 9 March 2026 8:15 PM IST
അസർബൈജാനിലെ ഡ്രോൺ ആക്രമണം; ആശങ്ക പ്രകടിപ്പിച്ച് ഒമാൻplay_circle_outline
Videos

അസർബൈജാനിലെ ഡ്രോൺ ആക്രമണം; ആശങ്ക പ്രകടിപ്പിച്ച് ഒമാൻ

access_time 8 March 2026 6:49 PM IST
അ​ത്താ​ഴ​ശേ​ഷം അ​ൽ​പം ന​ട​ക്കാം
Fitness

അ​ത്താ​ഴ​ശേ​ഷം അ​ൽ​പം ന​ട​ക്കാം

അ​ത്താ​ഴ​ശേ​ഷം നേ​രെ പോ​യി കി​ട​ന്നു​റ​ങ്ങു​ന്ന​വ​രാ​ണോ നി​ങ്ങ​ൾ? അ​തു ന​ല്ല ശീ​ല​മ​ല്ലെ​ന്നു മാ​ത്ര​മ​ല്ല, അ​പ​ക​ടം...

access_time 10 April 2025 7:29 AM IST
ദീർഘായുഷ്മാൻ ഡയറ്റ് സത്യമോ?
Fitness

ദീർഘായുഷ്മാൻ ഡയറ്റ് സത്യമോ?

ഇ​ന്നു​മു​ത​ൽ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ മാ​റ്റം വ​രു​ത്തി​യാ​ൽ രോ​ഗ​മി​ല്ലാ​തെ ദീ​ർ​ഘാ​യു​സ്സോ​ടെ​യി​രി​ക്കാ​ൻ...

access_time 9 April 2025 9:04 AM IST
സ്വ​യം നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ന്റെ വ​ലി​യ പാ​ഠം
Fitness

സ്വ​യം നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ന്റെ വ​ലി​യ പാ​ഠം

റമദാൻ ഹെൽത്ത് ടിപ്സ്

access_time 27 March 2025 12:38 PM IST
സിന്ധുവിന്റെ പ്രോട്ടീൻ സീക്രട്ട്സ്
Fitness

സിന്ധുവിന്റെ പ്രോട്ടീൻ സീക്രട്ട്സ്

വ​നി​താ കാ​യി​ക​താ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ഫി​റ്റ്ന​സി​ലും ക​രു​ത്തി​ലും ഏ​റെ മു​ന്നി​ലാ​ണ് ഇ​ന്ത്യ​ൻ ബാ​ഡ്മി​ന്റ​ൺ റാ​ണി പി.​വി....

access_time 14 March 2025 9:05 AM IST
ഉയർന്ന ചൂട് പ്രായമേറ്റുമോ?
Environment news

ഉയർന്ന ചൂട് പ്രായമേറ്റുമോ?

വാഷിങ്ടൺ: ഉയർന്ന ചൂടും ആളുകളുടെ പ്രായം കൂടുന്നതും തമ്മിൽ ബന്ധമു​ണ്ടോ​​? ഉ​​ണ്ടെന്നാണ് യു.എസ്‌സി ലിയോനാർഡ്...

access_time 28 Feb 2025 2:15 PM IST
ജിമ്മിൽ വർക്ക്ഔട്ടിനിടെയുള്ള ഹൃദയാഘാതം ; ഇക്കാര്യങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കും
Health Article

ജിമ്മിൽ വർക്ക്ഔട്ടിനിടെയുള്ള ഹൃദയാഘാതം ; ഇക്കാര്യങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കും

ജിമ്മിൽ വർക്ക്ഔട്ടിനിടെ കുഴഞ്ഞു വീണ് വയനാട്ടിൽ ഇന്ന് യുവാവ് മരിച്ച സംഭവം ആശങ്കാജനകമാണ്. വർക്ക്ഔട്ടിനിടെ മരണം...

access_time 19 Feb 2025 9:03 PM IST
പ്ര​മേ​ഹ​വും ക​ണ്ണു​ക​ളും ത​മ്മി​ൽ
Fitness

പ്ര​മേ​ഹ​വും ക​ണ്ണു​ക​ളും ത​മ്മി​ൽ

പ്ര​മേ​ഹ​വും ക​ണ്ണു​ക​ളും ത​മ്മി​ൽ എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും ബ​ന്ധ​മു​ണ്ടോ​? പ്ര​മേ​ഹം കു​ടു​ത​ലു​ള്ള​വ​രി​ൽ ക​ണ്ണു​ക​ൾ​ക്കും...

access_time 16 Feb 2025 3:13 PM IST
HIGHLIGHT
‘ചക് ദേ ഇന്ത്യ’ മുതൽ ‘ധോണി ദി അൺടോൾഡ് സ്റ്റോറി’ വരെ, ബോക്സ് ഓഫീസ് തൂത്തുവാരിയ ഇന്ത്യൻ സ്പോർട്സ് ചിത്രങ്ങൾ; ഒ.ടി.ടിയിൽ എവിടെ കാണാം...
account_circleവെബ് ഡെസ്ക്

‘ചക് ദേ ഇന്ത്യ’ മുതൽ ‘ധോണി ദി അൺടോൾഡ് സ്റ്റോറി’ വരെ, ബോക്സ് ഓഫീസ്...

access_time 10 March 2026 2:40 PM IST
navigate_beforePrevious
X