നിശബ്ദതയും ഏകാന്തതയും തേടി മനുഷ്യൻ പല വഴികളും പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ചിലരുടെയൊക്കെ ഉള്ളിൽ ഭീതി ജനിപ്പിക്കുന്ന ഒരു...
ദുബൈ: കഠിനമായ വർക്കൗട്ടുകൾക്കും വിയർപ്പൊഴുക്കലിനും പേരുകേട്ട ജിമ്മുകൾ ഇനി ശാന്തമായ ഉറക്കത്തിനും വഴിയൊരുക്കുന്നു....
കുറഞ്ഞ സമയം ഉറങ്ങിയാൽ ഹൃദയം പെട്ടെന്ന് നിലയ്ക്കും. കൂടുതൽ സമയം ഉറങ്ങിയാൽ ആരോഗ്യം ക്ഷയിക്കും. നിരന്തരം ഉപദേശം...
ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജസ്വലമായിരിക്കാൻ കൃത്യമായ ഉറക്കം നിർബന്ധമാണ്. അതില്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ദിവസംതന്നെ താളംതെറ്റും. രാത്രി...
ഒരാൾ എത്രസമയം ഉറങ്ങണം? പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യവും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും. മുതിർന്നവർ ദിവസവും കുറഞ്ഞത്...
രാത്രിയിൽ കുട്ടി പെട്ടെന്ന് കിടക്കയിൽ എഴുന്നേറ്റ് ഇരുന്ന് ഉറക്കെ നിലവിളിക്കുന്നു. കണ്ണുകൾ തുറന്നിരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും...
നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സാധിക്കാത്തത് എപ്പോഴും സ്ട്രെസ്സ് കൊണ്ടോ മൊബൈൽ ഫോണിന്റെ ഉപയോഗം കൊണ്ടോ ആകണമെന്നില്ല. പലപ്പോഴും നമ്മുടെ...
ചിലപ്പോൾ, ഒരു നല്ല രാത്രിയുറക്കം എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് ഉണർന്നതിനുശേഷം മാത്രമേ മനസ്സിലാകൂ. നല്ല ഉറക്കം നിങ്ങൾക്ക് അപൂർവമായി...
ഉറക്കത്തിലേക്ക് വഴുതി വീഴുന്ന വേളയിൽ പെട്ടെന്ന് താഴേക്ക് വീഴുന്നതുപോലെ ഒരു തോന്നൽ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? ഉടൻതന്നെ ശരീരം...
ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോൾ ചില ശബ്ദങ്ങൾ കേട്ട് ഞെട്ടിയെണീക്കാറുണ്ടോ? എന്നാൽ ഉറക്കമുണർന്ന് നോക്കുമ്പോൾ അവ വെറുമൊരു...
ക്രിസ്മസ് കാലത്ത് വീട് നിറയെ വർണ്ണാഭമായ ലൈറ്റുകൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുന്നത് പതിവാണല്ലോ. എന്നാൽ ഈ അമിതമായ വെളിച്ചം...
വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ കാൻസർ വരുമോ? ഉറക്കവും കാൻസർ സാധ്യതയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് മണിപ്പാൽ ഹോസ്പിറ്റൽ...
വിശപ്പ് സ്വാഭാവികമായ ശാരീരിക പ്രക്രിയയാണെങ്കിലും ഇവ അമിതമാവുകയോ അസാധാരണ സമയങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത്...
ഒരു ദിവസം എങ്ങനെയിരിക്കും എന്നത് മതിയായ ഉറക്കത്തെ ആശ്രയിച്ചായിരിക്കും. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള...
