Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFood and Nutrition

Food and Nutrition

your gut needs fibre, not just protein
Food and Nutrition

പ്രോട്ടീൻ മാത്രം കഴിച്ചാൽ പോര, ഭക്ഷണത്തിൽ നാരുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ പണി കിട്ടും!

access_time 4 Jan 2026 3:10 PM IST
മൾബറിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ അറിയാം
Food and Nutrition

മൾബറിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ അറിയാം

access_time 3 Jan 2026 5:56 PM IST
‘ഗോവയിൽ ഗോബി മഞ്ചൂരിയന് ഗോബാക്ക്!’...ബോഡ്ഗേശ്വർ ക്ഷേത്രമേളയിൽ വിൽപന നിരോധിച്ചു
India

‘ഗോവയിൽ ഗോബി മഞ്ചൂരിയന് ഗോബാക്ക്!’...ബോഡ്ഗേശ്വർ ക്ഷേത്രമേളയിൽ വിൽപന നിരോധിച്ചു

വൃത്തിഹീനമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വിഭവങ്ങൾ തയാറാക്കുന്നതിനെ തുടർന്നാണ് നിരോധനം

access_time 3 Jan 2026 3:00 PM IST
പുതുതലമുറയുടെ ‘കാർബ് കട്ട്’ മുതൽ ‘മിനിമൽ ലൈഫ്’ വരെ
Youth

പുതുതലമുറയുടെ ‘കാർബ് കട്ട്’ മുതൽ ‘മിനിമൽ ലൈഫ്’ വരെ

ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾ പരസ്യമായി ചർച്ചക്കെടുക്കുന്ന ശൈലിയിലേക്ക് നാം വന്നുവെന്നതാണ്, ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ രംഗത്ത് 2025 ലുണ്ടായ പ്രധാന...

access_time 31 Dec 2025 7:16 PM IST
മിറാക്കിള്‍ ഫ്രൂട്ടെന്ന അദ്ഭുത പഴം
Food and Nutrition

മിറാക്കിള്‍ ഫ്രൂട്ടെന്ന അദ്ഭുത പഴം

പേരിലെ മിറാക്കിള്‍ പോലെ തന്നെ ഒരു അദ്ഭുത പഴമാണ് മിറാക്കിള്‍ ഫ്രൂട്ട്. പാകമായി വരുമ്പോള്‍ നല്ല ചുവന്ന നിറത്തില്‍...

access_time 26 Dec 2025 7:47 PM IST
ക്രിസ്മസ് കേക്ക് മിതമായി; മധുരം കുറഞ്ഞ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട് കേക്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
Food and Nutrition

ക്രിസ്മസ് കേക്ക് മിതമായി; മധുരം കുറഞ്ഞ ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട് കേക്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം

ക്രിസ്മസ് ആഘോഷങ്ങളിൽ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒന്നാണല്ലോ കേക്ക്. എന്നാൽ സാധാരണ കേക്കുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അമിതമായ പഞ്ചസാരയും...

access_time 25 Dec 2025 2:15 PM IST
വിശക്കാതിരിക്കാൻ ഈ ഫൈബർ പോരാളികൾ
Food and Nutrition

വിശക്കാതിരിക്കാൻ ഈ ഫൈബർ പോരാളികൾ

എപ്പോഴും വിശക്കുന്നതുമൂലം കൂടുതൽ കഴിച്ച് അമിത വണ്ണം വെക്കുന്ന അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാൻ കൃത്യമായ ഫൈബർ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ...

access_time 19 Dec 2025 9:01 AM IST
അത്താഴം ഒഴിവാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ? ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്...
Food and Nutrition

അത്താഴം ഒഴിവാക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ? ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്...

ഭാരം കുറക്കാനായി പല വഴികളും ശ്രമിക്കുന്ന നിരവധി പേര്‍ നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്. നിരവധി ഡയറ്റ് രീതികളും സാമൂഹിക...

access_time 11 Dec 2025 11:56 AM IST
Turmeric coffee
Food and Nutrition

ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ മഞ്ഞൾ കാപ്പി കുടിച്ചുനോക്കൂ

കാപ്പി ഇഷ്ടമുള്ളവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. എന്നാൽ മഞ്ഞൾ കാപ്പി പരീക്ഷിച്ച് നോക്കിയിട്ടുണ്ടോ? മഞ്ഞൾ കാപ്പിയിൽ ചേർക്കുന്നത്...

access_time 9 Dec 2025 2:00 PM IST
TRENDING
1
Movie News
മോഹൻലാലിനേക്കാൾ മികച്ച പ്രകടനം, വ്യത്യസ്തമായ കഥ'; അജയ് ദേവ്ഗണിന്‍റെ...
access_time 3 Oct 2026 8:56 AM IST
2
Environment news
കടലിനടിയിലെ മാർബിൾ ശിൽപങ്ങളിൽ ജീവികളും പുറ്റുകളും നിറയുന്നു;...
access_time 3 Oct 2026 10:32 AM IST
3
Movie News
ദൃശ്യം 3 ഹിന്ദി പതിപ്പിന്റെ റിലീസ് തടയാനാകില്ല; നിർമാതാക്കൾ നൽകിയ ഹരജി...
access_time 3 Oct 2026 2:09 PM IST
4
India
‘ജയ് ശ്രീറാം’ പറയാന്‍ ആരും നിര്‍ബന്ധിക്കില്ല; ബി.ജെ.പിയുമായി അകലം...
access_time 3 Oct 2026 11:46 AM IST
5
Personal Finance
ജനുവരി മുതൽ ക്ഷാമബത്ത 67% ആയി ഉയർന്നേക്കും: ജീവനക്കാർക്ക് എത്ര രൂപ വരെ...
access_time 3 Oct 2026 12:00 PM IST
VIDEOS
ദലിതരാണെങ്കിൽ മാവോയിസ്റ്റ്, മുസ്‌ലിംകളാണെങ്കിൽ തീവ്രവാദികൾ! | Anagha Shashi | Podcast Part 3play_circle_outline
Videos

"ദലിതരാണെങ്കിൽ മാവോയിസ്റ്റ്, മുസ്‌ലിംകളാണെങ്കിൽ തീവ്രവാദികൾ! | Anagha...

access_time 28 Sept 2026 3:01 PM IST
സമരം ചെയ്ത എന്നെ തീവ്രവാദിയാക്കാൻ നോക്കി |Anagha Shashi Podcast |part-2play_circle_outline
Videos

"സമരം ചെയ്ത എന്നെ തീവ്രവാദിയാക്കാൻ നോക്കി" |Anagha Shashi Podcast...

access_time 24 Sept 2026 6:05 PM IST
SFI നേതാവിന്റെ ചോര പുരണ്ട പാഡ് വരെ ഞാൻ ക്ലീൻ ചെയ്തു! | Anagha Shashi Podcast |part-1play_circle_outline
Videos

SFI നേതാവിന്റെ ചോര പുരണ്ട പാഡ് വരെ ഞാൻ ക്ലീൻ ചെയ്തു! | Anagha Shashi...

access_time 21 Sept 2026 9:58 AM IST
വോട്ട് വെട്ടി ബിജെപി നേതാക്കൾ!| Madhyamam |play_circle_outline
Videos

"വോട്ട് വെട്ടി ബിജെപി നേതാക്കൾ"!| Madhyamam |

access_time 3 Oct 2026 6:17 PM IST
വോട്ട് കൊള്ളയടിച്ചവർ രാജി വെക്കുംവരെ സമരം!| Madhyamam |play_circle_outline
Videos

"വോട്ട് കൊള്ളയടിച്ചവർ രാജി വെക്കുംവരെ സമരം!"| Madhyamam |

access_time 3 Oct 2026 3:20 PM IST
അബൂദബി ഉപ ഭരണാധികാരിയെ സ്വീകരിച്ച് സുൽത്താൻ ഹൈതംplay_circle_outline
Videos

അബൂദബി ഉപ ഭരണാധികാരിയെ സ്വീകരിച്ച് സുൽത്താൻ ഹൈതം

access_time 1 Oct 2026 3:55 PM IST
ഇലക്ട്രോണിക് ബ്ലാക്ക് മെയിലിങ്: മുന്നറിയിപ്പുമായി ആർ.ഒ.പിplay_circle_outline
Videos

ഇലക്ട്രോണിക് ബ്ലാക്ക് മെയിലിങ്: മുന്നറിയിപ്പുമായി ആർ.ഒ.പി

access_time 29 Sept 2026 3:36 PM IST
മുഖ്യ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷണർ BJP ഏജന്റ്!? തെളിവ് പുറത്ത്play_circle_outline
Videos

മുഖ്യ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷണർ BJP ഏജന്റ്!? തെളിവ് പുറത്ത്

access_time 24 Sept 2026 6:26 PM IST
rice
Food and Nutrition

ചൂടുള്ള ചോറോ, തണുത്ത ചോറോ?; പ്രമേഹവും ശരീരഭാരവും കുറക്കാൻ ഏതാണ് നല്ലത്‍?

ലോകത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗ​ത്ത് ​പോയാലും ചോറ് കഴിക്കുന്ന ശീലമാണ് മിക്ക മലയാളിക​ൾക്കും ഉള്ളത്. ദിവസവും ചുരുങ്ങിയത് ഒരു...

access_time 9 Dec 2025 4:51 PM IST
Nayanthara
Celebrities

41ലും മങ്ങാത്ത സൗന്ദര്യത്തിന്‍റെ രഹസ്യം ഇതാണ്; വെളിപ്പെടുത്തി നയൻതാര

തെന്നിന്ത്യയിൽ ഏറെ ആരാധകരുള്ള താരമാണ് നയൻതാര. വർഷങ്ങളായി ഇൻഡസ്ട്രിയിൽ ഔട്ട് ഡേറ്റഡ് ആവാതെയും താര മൂല്യത്തിന് ഒരു...

access_time 4 Dec 2025 10:44 AM IST
ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് പനനൊങ്ക്
Food and Nutrition

ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് പനനൊങ്ക്

വേനൽ ആരംഭിച്ചതോടെ കേരളത്തിലെ പാതയോരങ്ങളിൽ കച്ചവടം പൊടിപൊടിക്കുന്ന പനനൊങ്കിനെ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും,...

access_time 2 Dec 2025 2:14 PM IST
dates
Food and Nutrition

ദിവസം മുഴുവൻ എനർജെറ്റിക്കായി ഇരിക്കണോ? രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ രണ്ട് ഈത്തപ്പഴം കഴിച്ചാൽ മതി!

ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ എപ്പോഴും സങ്കീർണമായ ചിട്ടകളോ വിലകൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങളോ ആവശ്യമില്ല. ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റ്...

access_time 26 Nov 2025 2:36 PM IST
ചുവന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നതിന്‍റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
Food and Nutrition

ചുവന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നതിന്‍റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ചുവന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിരവധിയാണ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് ചുവപ്പ് നിറം നൽകുന്നത്...

access_time 25 Nov 2025 9:48 AM IST
പ്രമേഹമുള്ളവർ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്
Food and Nutrition

പ്രമേഹമുള്ളവർ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

പ്രമേഹരോഗ ചികിത്സയിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലും മരുന്നുകൾ കൃത്യ സമയത്ത് കഴിക്കുന്നതിലും ഉപരിയായി...

access_time 20 Nov 2025 12:21 PM IST
എ.ബി.സി ജ്യൂസിന് ഗുണം മാത്രമല്ല, ചില പാർശ്വഫലങ്ങളുമുണ്ട്...
Food and Nutrition

എ.ബി.സി ജ്യൂസിന് ഗുണം മാത്രമല്ല, ചില പാർശ്വഫലങ്ങളുമുണ്ട്...

ആപ്പിൾ, ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ് എന്നിവ ചേർത്തുള്ള 'എ.ബി.സി. ജ്യൂസ്'വലിയ പ്രചാരം നേടിയ ഒരു പാനീയമാണ്. പ്രധാന പോഷകങ്ങളാൽ...

access_time 19 Nov 2025 2:17 PM IST
HIGHLIGHT
പാലാ ഗ്രൗണ്ടിലെ ചോരപ്പാടിന് ഏഴ് ആണ്ട്; സർക്കാർ വാഗ്ദാനം കടലാസിലുറങ്ങുന്നു, നീതി കാത്ത് ഡാർലിയും ജോൺസനും
account_circleഎ​ൻ. നി​ഹാ​സ്

പാലാ ഗ്രൗണ്ടിലെ ചോരപ്പാടിന് ഏഴ് ആണ്ട്; സർക്കാർ വാഗ്ദാനം...

access_time 4 Oct 2026 4:45 PM IST
navigate_beforePrevious
X