Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFitness

Fitness

വയസ് 40 കഴിഞ്ഞോ..! എങ്കിൽ പിന്തുടരാം ഈ വ്യായാമങ്ങൾ
Fitness

വയസ് 40 കഴിഞ്ഞോ..! എങ്കിൽ പിന്തുടരാം ഈ വ്യായാമങ്ങൾ

access_time 24 Oct 2025 9:45 PM IST
സുരക്ഷ, ശുദ്ധവായു, ശാന്തമായ തെരുവുകൾ; നഗരങ്ങളിൽ നിന്നും നഗരങ്ങളിലേക്കു പടരുന്ന ഗതാഗത വിപ്ലവം
Environment news

സുരക്ഷ, ശുദ്ധവായു, ശാന്തമായ തെരുവുകൾ; നഗരങ്ങളിൽ നിന്നും നഗരങ്ങളിലേക്കു...

access_time 24 Oct 2025 1:59 PM IST
exercise
Fitness

'20കളിൽ ചെയ്യുന്ന തെറ്റുകൾക്ക് പിന്നീട് വലിയ വില കൊടുക്കേണ്ടി വരും': രോഗങ്ങൾ വരാതിരിക്കാൻ ചിലതൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം

20കളിൽ എടുക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങൾ വരും കാലങ്ങളിൽ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായി സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് കാർഡിയോതൊറാസിക് സർജനും...

access_time 22 Oct 2025 3:40 PM IST
shoes
Fitness

ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ആകൃതി നോക്കണം; ഫിറ്റ് ആണ് പ്രധാനം

ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശരിയായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാലിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, സന്ധിവേദന, പുറം...

access_time 20 Oct 2025 9:00 AM IST
കോട്ടുവായിട്ടാൽ വായ അടയാതെ പോവുമോ? ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ കാര്യങ്ങൾ
Fitness

കോട്ടുവായിട്ടാൽ വായ അടയാതെ പോവുമോ? ശ്രദ്ധിക്കണം ഈ കാര്യങ്ങൾ

കഴിഞ്ഞ ദിവസം പാലക്കാട് റെയി​ൽവെ സ്റ്റേഷനിൽ നിന്നുള്ള വാർത്തയും ദൃശ്യവും കണ്ട് ചിലരെങ്കിലും അമ്പരന്നു കാണും. ഒരു യുവാവ്...

access_time 19 Oct 2025 3:18 PM IST
കു​വൈ​ത്തി​ന് ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ സം​ഘ​ട​ന പ്ര​ശം​സ
Kuwait

കു​വൈ​ത്തി​ന് ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ സം​ഘ​ട​ന പ്ര​ശം​സ

കു​വൈ​ത്ത് സി​റ്റി: കാ​ൻ​സ​ർ, ഹൃ​ദ​യ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, പ്ര​മേ​ഹം എ​ന്നി​വ​യെ ചെ​റു​ക്കു​ന്ന​തി​ന് കു​വൈ​ത്ത്...

access_time 18 Oct 2025 12:18 PM IST
വൈ​റ്റ​മി​ൻ ടോ​ക്സി​സി​റ്റി
Fitness

വൈ​റ്റ​മി​ൻ ടോ​ക്സി​സി​റ്റി

അ​മി​ത അ​ള​വി​ൽ വൈ​റ്റ​മി​ൻ ഡി ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് അ​പ​ക​ട​​മാ​ണ്

access_time 16 Oct 2025 9:18 AM IST
tredmil
Fitness

പെട്ടെന്ന് വേഗത കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയോ ചെയ്യരുത്; ട്രെഡ്മില്ലിൽ നടക്കുന്നവർ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം

വണ്ണം കുറക്കാനും ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമേണ കുറച്ച് കൊണ്ടുവരാനും ട്രെഡ്മില്ലിലെ നടത്തം പ്രയോജനകരമാണ്. ട്രെഡ്മില്ലിൽ നടക്കുന്നത്...

access_time 15 Oct 2025 4:48 PM IST
workout
Fitness

ഒരാഴ്‌ചയിലെ വ്യായാമം ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാറുണ്ടോ? ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി കിട്ടും

എല്ലാ ദിവസവും ശരീരം അനങ്ങാതെ ഇരുന്ന് ആഴ്ചയുടെ അവസാനം എല്ലാത്തിന്‍റെയും കേട് തീർത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ?...

access_time 15 Oct 2025 3:07 PM IST
TRENDING
1
Kerala
കർണാടകയുടെ കാര്യത്തിൽ ഇടപെടരുത്; പിണറായിക്ക് ഡി.കെ ശിവകുമാറിന്റെ...
access_time 27 Dec 2025 7:17 PM IST
2
Kerala
എം.എൽ.എ ഓഫിസ് ഒഴിയണം; വി.കെ. പ്രശാന്തിനോട് ആര്‍. ശ്രീലേഖ
access_time 27 Dec 2025 11:48 PM IST
3
Kerala
തദ്ദേശ തെരഞ്ഞെടുപ്പിലെ യു.ഡി.എഫ് വിജയം നിയമസഭയിലും ആവർത്തിക്കും -ഫാദർ...
access_time 28 Dec 2025 4:44 PM IST
4
Kerala
എം.എൽ.എക്ക് മണ്ഡലത്തിൽ എവിടെ വേണമെങ്കിലും കെട്ടിടം കിട്ടുമല്ലോ?...
access_time 28 Dec 2025 12:05 PM IST
5
Kerala
യു.പിയിൽ ബുൾഡോസർ വന്ന് ഇടിച്ചിട്ടിട്ട് തെരുവിലേക്കിറക്കി തെണ്ടാൻ...
access_time 28 Dec 2025 2:06 PM IST
VIDEOS
എസ്.ഐ.ആർ: ദുരൂഹ ഇടപെടലുകൾ! | sir election commissionplay_circle_outline
Videos

എസ്.ഐ.ആർ: ദുരൂഹ ഇടപെടലുകൾ! | sir election commission

access_time 29 Dec 2025 10:02 AM IST
വെള്ളാപ്പള്ളിക്ക് പഠിക്കാൻ മലപ്പുറത്തിന്റെ പാഠം | malappuramplay_circle_outline
Videos

വെള്ളാപ്പള്ളിക്ക് പഠിക്കാൻ മലപ്പുറത്തിന്റെ പാഠം | malappuram

access_time 28 Dec 2025 7:06 AM IST
ഒമാനിൽ സ​ന്ദ​ർ​ശ​ക​ർ​ക്ക് വി​രു​ന്നേ​കി ഒ​ട്ട​ക മ​ത്സ​ര​ങ്ങ​ൾ സ​ജീ​വംplay_circle_outline
Videos

ഒമാനിൽ സ​ന്ദ​ർ​ശ​ക​ർ​ക്ക് വി​രു​ന്നേ​കി ഒ​ട്ട​ക മ​ത്സ​ര​ങ്ങ​ൾ സ​ജീ​വം

access_time 28 Dec 2025 7:06 PM IST
രാജ്യത്തിന്റെയും പൗരന്മാരുടെയും താൽപര്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകണമെന്ന് സുൽത്താൻ ഹൈതം ബിൻ താരിഖ്play_circle_outline
Videos

രാജ്യത്തിന്റെയും പൗരന്മാരുടെയും താൽപര്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകണമെന്ന്...

access_time 27 Dec 2025 9:03 PM IST
കഴിഞ്ഞ തവണ ക്രിസ്മസ് കേക്കുമായി,ഇത്തവണ വടിവാൾ | christmas attack indiaplay_circle_outline
Videos

കഴിഞ്ഞ തവണ ക്രിസ്മസ് കേക്കുമായി,ഇത്തവണ വടിവാൾ | christmas attack india

access_time 27 Dec 2025 7:17 AM IST
കസ്റ്റംസ് ഡ്യൂട്ടിക്കിടെ മോഷണം! ബഹ്റൈനിൽ ഇന്ത്യൻ യാത്രക്കാരന്‍റെ പണം കവർന്നുplay_circle_outline
Videos

കസ്റ്റംസ് ഡ്യൂട്ടിക്കിടെ മോഷണം! ബഹ്റൈനിൽ ഇന്ത്യൻ യാത്രക്കാരന്‍റെ പണം...

access_time 26 Dec 2025 3:21 PM IST
നവജാത ശിശുക്കൾക്ക് എല്ലാ രേഖകളും ഇനി വീട്ടിൽ നിന്നുതന്നെplay_circle_outline
Videos

നവജാത ശിശുക്കൾക്ക് എല്ലാ രേഖകളും ഇനി വീട്ടിൽ നിന്നുതന്നെ

access_time 26 Dec 2025 3:16 PM IST
യു.ഡി.എഫ്: അൻവർ അകത്ത്, മലപ്പുറം ജില്ല വിഭജനം? | pv anvarplay_circle_outline
Videos

യു.ഡി.എഫ്: അൻവർ അകത്ത്, മലപ്പുറം ജില്ല വിഭജനം? | pv anvar

access_time 26 Dec 2025 11:48 AM IST
knee pain
Fitness

25 ൽ 40 വയസുള്ളവർ അനുഭവിക്കുന്ന മുട്ടുവേദനയും നടുവേദനയുമാണോ​? കാരണമിതാണ്

നിങ്ങൾ 25കളിലാണോ? ഈ പ്രായത്തിൽ കാൽമുട്ടുകളിലും പുറംഭാഗത്തും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? സന്ധികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദം ആവാം...

access_time 15 Oct 2025 1:48 PM IST
വയറ് വീർക്കുന്നുണ്ടോ... പരിഹാരമുണ്ട്
Fitness

വയറ് വീർക്കുന്നുണ്ടോ... പരിഹാരമുണ്ട്

മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് വയറുവീർക്കൽ. ഈ അവസ്ഥ അസ്വസ്ഥതക്കും വയറ് നിറഞ്ഞതായി തോന്നാനും വിശപ്പില്ലായ്മക്കും...

access_time 14 Oct 2025 7:31 PM IST
walking
Fitness

ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ദിവസവും 45 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് നല്ലതാണോ‍? ആർത്രോസ്കോപ്പി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പറയുന്നു

ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ദിവസവും 45 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് നല്ലതാണോ? ജിമ്മിലെ സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിങ് സെഷന് മുമ്പുള്ള...

access_time 14 Oct 2025 2:50 PM IST
diet food
Fitness

30 കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകൾ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്‍?

30 വയസിന് ശേഷം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം പല സുപ്രധാനമായ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങൾ പ്രധാനമായും ഹോർമോൺ...

access_time 14 Oct 2025 12:50 PM IST
black container
Fitness

കറുത്ത പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടം; ചൂടാക്കിയാൽ കാൻസർ സാധ്യതയെന്ന് വിദഗ്ധർ

ഭക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും കറുത്ത കണ്ടെയ്നറിൽ സൂക്ഷിക്കാറുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഫുഡ് ഡെലിവറികൾക്കും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ കറുത്ത...

access_time 14 Oct 2025 8:27 AM IST
കാലാവസ്ഥ മാറ്റവും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവും: അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ
Bahrain

കാലാവസ്ഥ മാറ്റവും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവും: അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ

ഒരു രാജ്യത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ കാലാവസ്ഥയിൽ പെട്ടെന്ന് മാറ്റങ്ങൾ വരുമ്പോഴോ നമ്മുടെ...

access_time 13 Oct 2025 9:55 PM IST
sugar
Fitness

ഉറക്കമുണർന്ന ഉടനെയാണോ അതോ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞാണോ ഷുഗർ പരിശോധിക്കേണ്ടത്?

ഉണർന്ന ഉടനെയാണോ അതോ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് 1-2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞാണോ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കേണ്ടത്? രാത്രി ഭക്ഷണം...

access_time 9 Oct 2025 3:59 PM IST
HIGHLIGHT
timing harmonious communication
account_circleവെബ് ഡെസ്ക്

ലേ​റ്റാ​യി വ​ന്നാ​ൽ ലേ​റ്റ​സ്റ്റാ​വി​ല്ല

access_time 29 Dec 2025 8:00 AM IST
navigate_beforePrevious
X