Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFitness

Fitness

വൈ​റ്റ​മി​ൻ ടോ​ക്സി​സി​റ്റി
Fitness

വൈ​റ്റ​മി​ൻ ടോ​ക്സി​സി​റ്റി

അ​മി​ത അ​ള​വി​ൽ വൈ​റ്റ​മി​ൻ ഡി ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് അ​പ​ക​ട​​മാ​ണ്
access_time 16 Oct 2025 9:18 AM IST
tredmil
Fitness

പെട്ടെന്ന് വേഗത കൂട്ടുകയോ കുറക്കുകയോ ചെയ്യരുത്; ട്രെഡ്മില്ലിൽ...

access_time 15 Oct 2025 4:48 PM IST
workout
Fitness

ഒരാഴ്‌ചയിലെ വ്യായാമം ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാറുണ്ടോ? ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി കിട്ടും

എല്ലാ ദിവസവും ശരീരം അനങ്ങാതെ ഇരുന്ന് ആഴ്ചയുടെ അവസാനം എല്ലാത്തിന്‍റെയും കേട് തീർത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ?...

access_time 15 Oct 2025 3:07 PM IST
knee pain
Fitness

25 ൽ 40 വയസുള്ളവർ അനുഭവിക്കുന്ന മുട്ടുവേദനയും നടുവേദനയുമാണോ​? കാരണമിതാണ്

നിങ്ങൾ 25കളിലാണോ? ഈ പ്രായത്തിൽ കാൽമുട്ടുകളിലും പുറംഭാഗത്തും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? സന്ധികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദം ആവാം...

access_time 15 Oct 2025 1:48 PM IST
വയറ് വീർക്കുന്നുണ്ടോ... പരിഹാരമുണ്ട്
Fitness

വയറ് വീർക്കുന്നുണ്ടോ... പരിഹാരമുണ്ട്

മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് വയറുവീർക്കൽ. ഈ അവസ്ഥ അസ്വസ്ഥതക്കും വയറ് നിറഞ്ഞതായി തോന്നാനും വിശപ്പില്ലായ്മക്കും...

access_time 14 Oct 2025 7:31 PM IST
walking
Fitness

ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ദിവസവും 45 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് നല്ലതാണോ‍? ആർത്രോസ്കോപ്പി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പറയുന്നു

ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് ദിവസവും 45 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് നല്ലതാണോ? ജിമ്മിലെ സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിങ് സെഷന് മുമ്പുള്ള...

access_time 14 Oct 2025 2:50 PM IST
diet food
Fitness

30 കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകൾ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്‍?

30 വയസിന് ശേഷം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം പല സുപ്രധാനമായ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങൾ പ്രധാനമായും ഹോർമോൺ...

access_time 14 Oct 2025 12:50 PM IST
black container
Fitness

കറുത്ത പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടം; ചൂടാക്കിയാൽ കാൻസർ സാധ്യതയെന്ന് വിദഗ്ധർ

ഭക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും കറുത്ത കണ്ടെയ്നറിൽ സൂക്ഷിക്കാറുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഫുഡ് ഡെലിവറികൾക്കും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ കറുത്ത...

access_time 14 Oct 2025 8:27 AM IST
കാലാവസ്ഥ മാറ്റവും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവും: അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ
Bahrain

കാലാവസ്ഥ മാറ്റവും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണവും: അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ

ഒരു രാജ്യത്ത് നിന്ന് മറ്റൊരിടത്തേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ കാലാവസ്ഥയിൽ പെട്ടെന്ന് മാറ്റങ്ങൾ വരുമ്പോഴോ നമ്മുടെ...

access_time 13 Oct 2025 9:55 PM IST
TRENDING
VIDEOS
മോദിയു​ടെ സ്വന്തം സാമ്പത്തിക കുറ്റവാളികൾ; ബാങ്കുകൾക്ക് നൽകാനുള്ളത് 58,000 കോടി! | bank scamsplay_circle_outline
Videos

മോദിയു​ടെ സ്വന്തം സാമ്പത്തിക കുറ്റവാളികൾ; ബാങ്കുകൾക്ക് നൽകാനുള്ളത്...

access_time 3 Dec 2025 11:37 AM IST
എസ്.ഐ.ആർ: കണ്ണിൽ ചോരയില്ലാത്ത തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമീഷൻ | election commission of indiaplay_circle_outline
Videos

എസ്.ഐ.ആർ: കണ്ണിൽ ചോരയില്ലാത്ത തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമീഷൻ | election...

access_time 3 Dec 2025 11:39 AM IST
ഡോളറിന് മുൻപിൽ മുട്ടുകുത്തി ഇന്ത്യൻ രൂപ; ഒ​മാ​നി റി​യാ​ലി​ന്റെ വി​നി​മ​യ നി​ര​ക്ക് 234 ക​ട​ന്നുplay_circle_outline
Videos

ഡോളറിന് മുൻപിൽ മുട്ടുകുത്തി ഇന്ത്യൻ രൂപ; ഒ​മാ​നി റി​യാ​ലി​ന്റെ...

access_time 4 Dec 2025 6:03 PM IST
ബഹ്‌റൈനിൽ സ​മ്മാ​ന ന​റു​ക്കെ​ടു​പ്പു​ക​ളി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ജാഗ്രതൈ...!!play_circle_outline
Videos

ബഹ്‌റൈനിൽ സ​മ്മാ​ന ന​റു​ക്കെ​ടു​പ്പു​ക​ളി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കു​ന്ന​വ​ർ...

access_time 3 Dec 2025 8:21 PM IST
രൂപയുടെ മൂല്യം വീണ്ടും ഇടിഞ്ഞു; റിയാൽ വിനിമയത്തിൽ റെക്കോഡ്play_circle_outline
Videos

രൂപയുടെ മൂല്യം വീണ്ടും ഇടിഞ്ഞു; റിയാൽ വിനിമയത്തിൽ റെക്കോഡ്

access_time 3 Dec 2025 7:21 PM IST
ബഹ്‌റൈനിലെ ബിസിനസുകാർ ജാഗ്രതൈ..!! വ്യാജ ഇൻവോയ്‌സ്‌ തട്ടിപ്പുകൾ വർധിക്കുന്നുplay_circle_outline
Videos

ബഹ്‌റൈനിലെ ബിസിനസുകാർ ജാഗ്രതൈ..!! വ്യാജ ഇൻവോയ്‌സ്‌ തട്ടിപ്പുകൾ...

access_time 2 Dec 2025 4:36 PM IST
ജി.​സി.​സി ഉ​ച്ച​കോ​ടിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ സു​ൽ​ത്താ​ൻ ഹൈ​തം ബി​ൻ താ​രി​ഖ് നാളെ ബഹ്റൈനിലേക്ക്play_circle_outline
Videos

ജി.​സി.​സി ഉ​ച്ച​കോ​ടിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ സു​ൽ​ത്താ​ൻ ഹൈ​തം ബി​ൻ താ​രി​ഖ്...

access_time 2 Dec 2025 4:24 PM IST
ഒമാനിൽ ട്രക്കുകൾ കൂട്ടിയിടിച്ച് രണ്ട് ഏഷ്യൻ പൗരന്മാർക്ക് ദാരുണാന്ത്യംplay_circle_outline
Videos

ഒമാനിൽ ട്രക്കുകൾ കൂട്ടിയിടിച്ച് രണ്ട് ഏഷ്യൻ പൗരന്മാർക്ക് ദാരുണാന്ത്യം

access_time 1 Dec 2025 7:27 PM IST
sugar
Fitness

ഉറക്കമുണർന്ന ഉടനെയാണോ അതോ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞാണോ ഷുഗർ പരിശോധിക്കേണ്ടത്?

ഉണർന്ന ഉടനെയാണോ അതോ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് 1-2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞാണോ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കേണ്ടത്? രാത്രി ഭക്ഷണം...

access_time 9 Oct 2025 3:59 PM IST
Bile duct cancer
Fitness

പിത്താശയ അർബുദം എങ്ങനെ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാം‍?

കരളിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പിത്തരസം സംഭരിക്കുന്ന കരളിൽ താഴെയുള്ള ഒരു ചെറിയ അവയവമാണ് പിത്താശയം. ഈ പിത്താശയത്തിന്‍റെ...

access_time 9 Oct 2025 2:06 PM IST
cycling
Fitness

ഡിമെൻഷ്യയെ തടുക്കാൻ സൈക്ലിങ് എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

യു.കെ ബയോബാങ്കിൽ ഏകദേശം 480,000 പേർ പങ്കെടുത്ത സമീപകാല പഠനത്തിൽ സൈക്ലിങ് ഡിമെൻഷ്യ സാധ്യത കുറക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തൽ....

access_time 9 Oct 2025 10:44 AM IST
fatty liver
Fitness

ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 10 ശതമാനം ഭാരം കുറച്ചാൽ കരളിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറക്കാമെന്ന് വിദഗ്‌ധർ

ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരത്തിന്റെ 10 ശതമാനം കുറക്കുന്നത് ഫാറ്റി ലിവർ (കരളിനുള്ളിൽ കൊഴുപ്പടിയുന്ന അവസ്ഥ) കുറക്കാൻ...

access_time 8 Oct 2025 2:47 PM IST
leg
Fitness

കാൽപാദങ്ങളിലെ ഈ അഞ്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്; പോഷകാഹാരക്കുറവിന്റെ സൂചനയാവാം

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ചലനത്തിനുള്ള ഒരു ഉപാധി മാത്രമല്ല. അവ നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള ഒരു ചാലകം കൂടിയാണ്....

access_time 7 Oct 2025 12:21 PM IST
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറക്കണോ? കഠിനമായ വ്യായാമമോ ഭക്ഷണക്രമമോ ഇല്ലാതെ അത് സാധ്യമാണ്; ഇവ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി
Fitness

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറക്കണോ? കഠിനമായ വ്യായാമമോ ഭക്ഷണക്രമമോ ഇല്ലാതെ അത് സാധ്യമാണ്; ഇവ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി

വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കാഴ്ചയെ മാത്രമല്ല, മെറ്റബോളിസത്തെയും ദഹനത്തെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും. വയറിലെ കൊഴുപ്പ്...

access_time 6 Oct 2025 3:36 PM IST
warm lemon water
Fitness

വെറും വയറ്റിൽ ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും? ​

വെറും വയറ്റിൽ ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളാനും,...

access_time 6 Oct 2025 10:12 AM IST
HIGHLIGHT
ഏത് നേരവും ഇതും ചെവിയിൽ വെച്ച് നടന്നോ; ജെൻ സിക്ക് ഇഷ്ടം പോഡ്‌കാസ്റ്റുകൾ
account_circleമാധ്യമം ലേഖകൻ

ഏത് നേരവും ഇതും ചെവിയിൽ വെച്ച് നടന്നോ; ജെൻ സിക്ക് ഇഷ്ടം...

access_time 4 Dec 2025 10:09 AM IST
navigate_beforePrevious
X