Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFitness

Fitness

നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് ഉയരത്തിന്റ പകുതിയാണോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണ്
Fitness

നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് ഉയരത്തിന്റ പകുതിയാണോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണ്

access_time 8 Jan 2026 2:33 PM IST
സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം; പി.സി.ഒ.ഡിയെ പേടിക്കേണ്ടതില്ല
Fitness

സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം; പി.സി.ഒ.ഡിയെ പേടിക്കേണ്ടതില്ല

access_time 7 Jan 2026 9:19 AM IST
‘മഞ്ഞൾ വെള്ളം കുടിച്ചാണ് എന്‍റെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത്’; രവീണയുടെ ഹെൽത്തി ഡയറ്റ് സിംമ്പിളാണ്, പവർഫുള്ളും
Fitness

‘മഞ്ഞൾ വെള്ളം കുടിച്ചാണ് എന്‍റെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത്’; രവീണയുടെ ഹെൽത്തി ഡയറ്റ് സിംമ്പിളാണ്, പവർഫുള്ളും

താരങ്ങൾ അവരുടെ ആരോഗ്യ കാര്യത്തിലും ഫിറ്റ്‌നസ്സിലും വളരെയധികം ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്. സെലിബ്രിറ്റികളുടെ ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച്...

access_time 5 Jan 2026 2:05 PM IST
രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടോ? അറിയാം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
Fitness

രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടോ? അറിയാം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇത് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ...

access_time 1 Jan 2026 4:14 PM IST
Representation image
Fitness

100 സ്റ്റെപ്പ് പിൻനടത്തം = 1000 സ്റ്റെപ്പ് നടത്തം! വിഡ്ഢിത്തം പറയരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ

കലോറി കുറക്കാനുള്ള വ്യായാമത്തിന്റെ ഭാഗമായി പിന്നോട്ട് നടക്കുന്നത് (റെട്രോ വാക്ക്) ട്രെൻഡായി വരുന്നുണ്ട്. 100 സ്റ്റെപ്പ്...

access_time 30 Dec 2025 7:18 AM IST
ഇന്ത്യയുടെ ആന്റി റാബിസ് വാക്സിൻ വ്യാജമെന്ന് ആസ്ട്രേലിയയുടെ മുന്നറിയിപ്പ്; വെല്ലുവിളിച്ച് വാക്സിൻ നിർമാതാവ്
Fitness

ഇന്ത്യയുടെ ആന്റി റാബിസ് വാക്സിൻ വ്യാജമെന്ന് ആസ്ട്രേലിയയുടെ മുന്നറിയിപ്പ്; വെല്ലുവിളിച്ച് വാക്സിൻ നിർമാതാവ്

മെൽബൺ: ഇന്ത്യയിൽ നിർമിക്കുന്ന ‘അഭയറാബ്’ എന്ന ആന്റി റാബിസ് വാക്സിൻ വ്യാജമെന്ന മുന്നറിയിപ്പുമായി ആസ്ട്രേലിയ. 2023 നവംബർ...

access_time 28 Dec 2025 1:29 PM IST
ഹാപ്പി ക്രിസ്മസ്, ഹെൽത്തി ക്രിസ്മസ്!
Fitness

ഹാപ്പി ക്രിസ്മസ്, ഹെൽത്തി ക്രിസ്മസ്!

ക്രിസ്മസ് കാലം സാധാരണയായി കേക്കിന്റെയും പലഹാരങ്ങളുടെയും വറുത്ത വിഭവങ്ങളുടെയും സമയമാണ്. എന്നാൽ രുചി ഒട്ടും ചോരാതെ തന്നെ...

access_time 25 Dec 2025 8:45 AM IST
ഭക്ഷണക്രമം ലളിതമാണെങ്കിലും കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ടത്; മെസ്സിയുടെ ഫിറ്റ്നെസ് സീക്രട്
Fitness

ഭക്ഷണക്രമം ലളിതമാണെങ്കിലും കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ടത്; മെസ്സിയുടെ ഫിറ്റ്നെസ് സീക്രട്

ഫുട്ബോൾ ലോകത്തെ ലയണൽ മെസ്സിയുടെ സമാനതകളില്ലാത്ത ആധിപത്യം അദ്ദേഹത്തിന്‍റെ അസാധാരണമായ പ്രതിബദ്ധതയുടെ തെളിവാണ്. മെസ്സിയുടെ...

access_time 15 Dec 2025 2:59 PM IST
14 വർഷത്തിലേറെയായി അത്താഴം കഴിച്ചിട്ട്; തുടക്കത്തിൽ ഈ ദിനചര്യ നിലനിർത്താൻ എളുപ്പമായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ പിന്മാറിയില്ല -മനോജ് ബാജ്‌പേയി
Fitness

14 വർഷത്തിലേറെയായി അത്താഴം കഴിച്ചിട്ട്; തുടക്കത്തിൽ ഈ ദിനചര്യ നിലനിർത്താൻ എളുപ്പമായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ പിന്മാറിയില്ല -മനോജ് ബാജ്‌പേയി

ഫാമിലി മാൻ സീരിസിലൂടെയും മറ്റ് സിനിമകളിലൂടെയും ശ്രദ്ധേയമായ താരമാണ് മനോജ് ബാജ്‌പേയി. 31 വർഷമായി സിനിമയിൽ സജീവമാണ് താരം....

access_time 11 Dec 2025 12:23 PM IST
TRENDING
1
India
പുകപരിശോധന രേഖയില്ലെങ്കിൽ ഇന്ധനവുമില്ല; കടുത്ത തീരുമാനവുമായി ഡൽഹി...
access_time 23 April 2026 12:44 PM IST
2
India
ഒടുവിൽ ട്രംപിന്റെ അധിക്ഷേപത്തിനെതിരെ പ്രതികരിച്ച് ഇന്ത്യ
access_time 23 April 2026 11:23 PM IST
3
Market
സംസ്ഥാനത്ത് സ്വർണവില വീണ്ടും താഴേക്ക്
access_time 23 April 2026 11:44 AM IST
4
Food and Nutrition
മാന്ത്രിക മുരിങ്ങ!; വെള്ളത്തിലെ മൈക്രോ പ്ലാസ്റ്റിക്കുകൾ നീക്കംചെയ്യാൻ...
access_time 23 April 2026 9:02 PM IST
5
Kerala
‘ഇടറിയപ്പോൾ തണലായവൾ, മക്കൾക്ക് അവൾ അച്ഛനും അമ്മയും’; പ്രിയതമക്ക്...
access_time 23 April 2026 2:06 PM IST
VIDEOS
ലോകം പൂർണ്ണ തോതിലുള്ള യുദ്ധത്തിലേക്ക്; ഇറാൻ-യുഎസ് വെടിനിർത്തൽ അവസാനിക്കുമോ?play_circle_outline
Videos

ലോകം പൂർണ്ണ തോതിലുള്ള യുദ്ധത്തിലേക്ക്; ഇറാൻ-യുഎസ് വെടിനിർത്തൽ...

access_time 21 April 2026 2:49 PM IST
മണിപ്പൂരിൽ വീണ്ടും അശാന്തി... സമാധാനം?play_circle_outline
Videos

മണിപ്പൂരിൽ വീണ്ടും അശാന്തി... സമാധാനം?

access_time 20 April 2026 4:27 PM IST
ആരോഗ്യമേഖലയിൽ വിപ്ലവകരമായ മുന്നേറ്റവുമായി ഒമാൻplay_circle_outline
Videos

ആരോഗ്യമേഖലയിൽ വിപ്ലവകരമായ മുന്നേറ്റവുമായി ഒമാൻ

access_time 24 April 2026 7:27 PM IST
ഇന്ത്യയടക്കം പ്രധാന റൂട്ടുകളിൽ സൂപ്പർ സേവർ ഫെയറിൽ സൗജന്യ ചെക്ക് ഇൻ ബാഗേജുമായി ഒമാൻ എയർplay_circle_outline
Videos

ഇന്ത്യയടക്കം പ്രധാന റൂട്ടുകളിൽ സൂപ്പർ സേവർ ഫെയറിൽ സൗജന്യ ചെക്ക് ഇൻ...

access_time 23 April 2026 7:11 PM IST
ഇറാൻ കപ്പൽ പിടിച്ച് യുഎസ്; തിരിച്ചടിക്കുമെന്ന് ഇറാൻ, പശ്ചിമേഷ്യയിൽ വീണ്ടും യുദ്ധഭീതിplay_circle_outline
Videos

ഇറാൻ കപ്പൽ പിടിച്ച് യുഎസ്; തിരിച്ചടിക്കുമെന്ന് ഇറാൻ, പശ്ചിമേഷ്യയിൽ...

access_time 20 April 2026 4:30 PM IST
സോക്കർ കാർണിവലിന് ആവേശക്കൊടിയിറക്കംplay_circle_outline
Videos

സോക്കർ കാർണിവലിന് ആവേശക്കൊടിയിറക്കം

access_time 19 April 2026 5:03 PM IST
യോഗിയെ വിറപ്പിച്ച് തൊഴിലാളികൾplay_circle_outline
Videos

യോഗിയെ വിറപ്പിച്ച് തൊഴിലാളികൾ

access_time 17 April 2026 7:45 PM IST
പെർമിറ്റ് ഇല്ലാതെ ഹജ്ജ്? കർശന ശിക്ഷ ഉറപ്പ്!play_circle_outline
Videos

പെർമിറ്റ് ഇല്ലാതെ ഹജ്ജ്? കർശന ശിക്ഷ ഉറപ്പ്!

access_time 15 April 2026 7:29 PM IST
health
Fitness

ഇവർ നിശബ്ദ കൊലയാളികൾ; മുന്നറിയിപ്പ് ഇല്ലാതെ വരുന്ന രോഗങ്ങളെ പേടിക്കണം

മിക്കപ്പോഴും മുന്നറിയിപ്പുകളില്ലാതെ ആന്തരികാവയവങ്ങൾക്ക് നാശമുണ്ടാക്കുന്ന രോഗങ്ങളെയാണ് നിശബ്ദ കൊലയാളികൾ എന്ന്...

access_time 10 Dec 2025 12:44 PM IST
Giving a smartphone to your child
Career Special

നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ നൽകണോ? ഈ പ്രായം വരെ കാത്തിരിക്കൂ...

സ്മാർട്ഫോണുകൾ ഉപയോഗിക്കാത്ത കുട്ടികളുടെ എണ്ണം വളരെ കുറവായിരിക്കും ഇക്കാലത്ത്. എന്നാൽ നിരന്തരം സ്മാർട്ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്ന...

access_time 7 Dec 2025 12:24 PM IST
ഒരു ഗ്ലാസ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കൊണ്ടുവരുന്ന അത്ഭുതങ്ങൾ
Fitness

ഒരു ഗ്ലാസ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കൊണ്ടുവരുന്ന അത്ഭുതങ്ങൾ

മിക്കവരും ഓറഞ്ച് ജ്യൂസിനെ ഒരു ലളിത പാനീയമായിട്ടാണ് കരുതുന്നത്. എന്നാൽ, ഈ പാനീയം ശരീരത്തിന്റെ ദാഹം...

access_time 4 Dec 2025 6:08 PM IST
കൂളാണ് കുക്കുമ്പർ; ഡാർക്ക് സർക്കിളും ക്ഷീണവും അകറ്റും
Fitness

കൂളാണ് കുക്കുമ്പർ; ഡാർക്ക് സർക്കിളും ക്ഷീണവും അകറ്റും

നമ്മളിൽ പലരും വെള്ളരിക്ക കണ്ണിൽ വെക്കാറുണ്ട്. ഇതൊരു പരമ്പരാഗതമായ വീട്ടുവൈദ്യമാണ്. തണുത്ത വെള്ളരിക്ക കഷ്ണങ്ങൾ കണ്ണിന്...

access_time 3 Dec 2025 3:40 PM IST
honey
Fitness

പ്രകൃതിദത്ത മോയ്സ്ചറൈസർ; തേൻ പതിവായി ഉപയോഗിച്ചാൽ...

​തേൻ മുഖത്ത് ദിവസവും തേക്കുന്നത് ചർമത്തിന് പല തരത്തിലുള്ള ഗുണങ്ങൾ നൽകും. തേൻ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മോയ്സ്ചറൈസർ ആണ്. കൂടാതെ,...

access_time 3 Dec 2025 2:02 PM IST
തണുപ്പ് കാലത്ത് വിഷാദവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അറിയണം ‘സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡറി’നെ കുറിച്ച്
Fitness

തണുപ്പ് കാലത്ത് വിഷാദവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ടോ? അറിയണം ‘സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡറി’നെ കുറിച്ച്

തണുപ്പ് കൂടുതലാകുന്ന സമയത്ത് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ? ദിവസങ്ങൾ ചെറുതാവുകയും രാത്രികൾക്ക് ദൈർഘ്യം കൂടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ...

access_time 26 Nov 2025 9:46 AM IST
പ്രായമായവരിൽ പാൻക്രിയാറ്റിക് കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ; എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം, ഒഴിവാക്കാം?
Fitness

പ്രായമായവരിൽ പാൻക്രിയാറ്റിക് കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ; എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം, ഒഴിവാക്കാം?

പാൻക്രിയാറ്റിക് കാൻസർ എന്നത് ആമാശയത്തിന് പിന്നിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പാൻക്രിയാസ് ഗ്രന്ഥിയിലെ കോശങ്ങളിൽ ആരംഭിക്കുന്ന...

access_time 25 Nov 2025 11:09 AM IST
HIGHLIGHT
രാത്രി ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക; നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം പാളുന്നുണ്ടോ? കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമം അറിയാം...
account_circleവെബ് ഡെസ്ക്

രാത്രി ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക; നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം...

access_time 24 April 2026 11:30 PM IST
navigate_beforePrevious
X