Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFitness

Fitness

നാം ​എ​ന്തു ക​ഴി​ക്ക​ണം? ഐ.​സി.​എം.​ആ​റി​ന് പ​റ​യാ​നു​ള്ള​ത്
Fitness

നാം ​എ​ന്തു ക​ഴി​ക്ക​ണം? ഐ.​സി.​എം.​ആ​റി​ന് പ​റ​യാ​നു​ള്ള​ത്

access_time 4 Oct 2025 7:26 AM IST
സമ്മർദവും ​​സ്ക്രീനും വില്ലൻ: 35 നും 45നുമിടയിലുള്ളവരുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം അപകടത്തിൽ
Health News

സമ്മർദവും ​​സ്ക്രീനും വില്ലൻ: 35 നും 45നുമിടയിലുള്ളവരുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം...

access_time 2 Oct 2025 4:18 PM IST
Dipika Kakar
Celebrities

കാൻസറിൽ നിന്ന് കരകയറുക വെല്ലുവിളിയായിരുന്നു, ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം പരിപാലിക്കാനാകുന്നത് റുഹാനെ മാത്രം; വ്ലോഗുകളിൽ നിന്ന് വിട്ട് നിൽക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് ദീപിക കക്കർ

ഹിന്ദി ടെലിവിഷന്‍ സീരിയലുകളിലൂടെ പ്രശസ്തയായ നടി ദീപിക കക്കർ കാൻസർ ശസ്ത്രക്രിയക്ക് ശേഷം സുഖം പ്രാപിച്ച്...

access_time 1 Oct 2025 11:50 AM IST
sleep
Fitness

ഉറക്കം മതിയാവുന്നില്ലേ, അലാറം ഓഫാക്കി വീണ്ടും കിടക്കുന്നവരാണോ? ‘സ്ലീപ്പ് ഇനേർഷ്യ’ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്

അലാറം അടിച്ച് അത് ഓഫാക്കി വീണ്ടും കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ ഉറക്കത്തിന്‍റെ താളം...

access_time 1 Oct 2025 10:11 AM IST
Japaneese
Fitness

ഇന്ത്യക്കാരുടെ ആയുസ്സ് ജാപ്പനീസുകാരേക്കാൾ 13 വർഷം കുറവാണ്; കാരണം ഈ അനാരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ...

ജാപ്പനീസുകാരേക്കാൾ 13 വർഷം കുറവാണ് ഇന്ത്യക്കാരുടെ ആയുസ്സ് എന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ജനിതക കാരണങ്ങളേക്കാൾ ജീവിതശൈലി...

access_time 30 Sept 2025 2:24 PM IST
Prediabetes
Fitness

ഇന്ത്യയിൽ പ്രമേഹം പോലെ പ്രീ ഡയബറ്റിസിനും ചികിത്സ വേണം; 15% പേർ ‘പ്രീ ഡയബറ്റിസ്’ ബാധിതരാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ

ഒരുകാലത്ത് ലഘുവായ മുന്നറിയിപ്പായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്ന പ്രീ ഡയബറ്റിസ് ഇപ്പോൾ ഇന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യ...

access_time 29 Sept 2025 10:57 AM IST
ലെ​ക്സി റീ​ഡ് 135 കി​ലോ കു​റ​ച്ച​തി​ങ്ങ​നെ!
Fitness

ലെ​ക്സി റീ​ഡ് 135 കി​ലോ കു​റ​ച്ച​തി​ങ്ങ​നെ!

തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി എ​ട്ടു​വ​ർ​ഷം വി​ട്ടു​വീ​ഴ്ച ചെ​യ്യാ​തെ ‘കൊ​ച്ചു​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ’ സ്ഥി​ര​ത പു​ല​ർ​ത്തി​യാ​ണ് അ​വ​ർ...

access_time 29 Sept 2025 7:23 AM IST
ആലിയയുമായുള്ള വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് ഒന്നര വർഷം റൊട്ടി ഒഴിവാക്കിയ രൺബീർ; താരത്തിന്‍റെ ഭക്ഷണക്രമവും ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങളും
Celebrities

ആലിയയുമായുള്ള വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് ഒന്നര വർഷം റൊട്ടി ഒഴിവാക്കിയ രൺബീർ; താരത്തിന്‍റെ ഭക്ഷണക്രമവും ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങളും

രൺബീർ കപൂറിന് ഇന്ന് 43

access_time 28 Sept 2025 5:34 PM IST
shefali jerivala
Fitness

‘അവൾക്ക് ദിവസവും മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലായിരുന്നു’; ഷെഫാലിയുടെ മരണശേഷം 'ആന്റി-ഏജിങ് മെഡിസിൻ' അവകാശവാദങ്ങൾ തള്ളി പരാഗ് ത്യാഗി

ഐ.വി ഡ്രിപ്പുകൾ സാധാരണയായി എന്തിനാണ് നിർദേശിക്കുന്നത്; ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് അവ സുരക്ഷിതമാണോ?

access_time 24 Sept 2025 3:07 PM IST
TRENDING
1
Market
സ്വർണ വില കുറഞ്ഞു
access_time 4 Dec 2025 10:33 AM IST
2
Movie News
എന്നാ സാറേ...മനസ്സിലായോ...; ജയിലർ 2ൽ വമ്പൻ തിരിച്ചുവരവിനൊരുങ്ങി...
access_time 3 Dec 2025 10:31 AM IST
3
India
വിവാഹ സമയത്ത് വരന് നൽകിയ സ്വത്ത് വിവാഹമോചിതക്ക് തിരികെ നൽകണം...
access_time 3 Dec 2025 10:37 PM IST
4
India
അവർ വില്ലന്മാരല്ല, ഹീറോകളായിരുന്നു; രാത്രിയുടെ തണുപ്പിൽ ഉപേക്ഷിച്ച...
access_time 3 Dec 2025 11:52 AM IST
5
Movie News
മരണത്തിനു മുമ്പേ എടുത്ത തീരുമാനം; ധർമേന്ദ്രയുടെ പാരമ്പര്യ സ്വത്തിൽ...
access_time 3 Dec 2025 12:37 PM IST
VIDEOS
മോദിയു​ടെ സ്വന്തം സാമ്പത്തിക കുറ്റവാളികൾ; ബാങ്കുകൾക്ക് നൽകാനുള്ളത് 58,000 കോടി! | bank scamsplay_circle_outline
Videos

മോദിയു​ടെ സ്വന്തം സാമ്പത്തിക കുറ്റവാളികൾ; ബാങ്കുകൾക്ക് നൽകാനുള്ളത്...

access_time 3 Dec 2025 11:37 AM IST
എസ്.ഐ.ആർ: കണ്ണിൽ ചോരയില്ലാത്ത തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമീഷൻ | election commission of indiaplay_circle_outline
Videos

എസ്.ഐ.ആർ: കണ്ണിൽ ചോരയില്ലാത്ത തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമീഷൻ | election...

access_time 3 Dec 2025 11:39 AM IST
ഡോളറിന് മുൻപിൽ മുട്ടുകുത്തി ഇന്ത്യൻ രൂപ; ഒ​മാ​നി റി​യാ​ലി​ന്റെ വി​നി​മ​യ നി​ര​ക്ക് 234 ക​ട​ന്നുplay_circle_outline
Videos

ഡോളറിന് മുൻപിൽ മുട്ടുകുത്തി ഇന്ത്യൻ രൂപ; ഒ​മാ​നി റി​യാ​ലി​ന്റെ...

access_time 4 Dec 2025 6:03 PM IST
ബഹ്‌റൈനിൽ സ​മ്മാ​ന ന​റു​ക്കെ​ടു​പ്പു​ക​ളി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ജാഗ്രതൈ...!!play_circle_outline
Videos

ബഹ്‌റൈനിൽ സ​മ്മാ​ന ന​റു​ക്കെ​ടു​പ്പു​ക​ളി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കു​ന്ന​വ​ർ...

access_time 3 Dec 2025 8:21 PM IST
രൂപയുടെ മൂല്യം വീണ്ടും ഇടിഞ്ഞു; റിയാൽ വിനിമയത്തിൽ റെക്കോഡ്play_circle_outline
Videos

രൂപയുടെ മൂല്യം വീണ്ടും ഇടിഞ്ഞു; റിയാൽ വിനിമയത്തിൽ റെക്കോഡ്

access_time 3 Dec 2025 7:21 PM IST
ബഹ്‌റൈനിലെ ബിസിനസുകാർ ജാഗ്രതൈ..!! വ്യാജ ഇൻവോയ്‌സ്‌ തട്ടിപ്പുകൾ വർധിക്കുന്നുplay_circle_outline
Videos

ബഹ്‌റൈനിലെ ബിസിനസുകാർ ജാഗ്രതൈ..!! വ്യാജ ഇൻവോയ്‌സ്‌ തട്ടിപ്പുകൾ...

access_time 2 Dec 2025 4:36 PM IST
ജി.​സി.​സി ഉ​ച്ച​കോ​ടിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ സു​ൽ​ത്താ​ൻ ഹൈ​തം ബി​ൻ താ​രി​ഖ് നാളെ ബഹ്റൈനിലേക്ക്play_circle_outline
Videos

ജി.​സി.​സി ഉ​ച്ച​കോ​ടിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ സു​ൽ​ത്താ​ൻ ഹൈ​തം ബി​ൻ താ​രി​ഖ്...

access_time 2 Dec 2025 4:24 PM IST
ഒമാനിൽ ട്രക്കുകൾ കൂട്ടിയിടിച്ച് രണ്ട് ഏഷ്യൻ പൗരന്മാർക്ക് ദാരുണാന്ത്യംplay_circle_outline
Videos

ഒമാനിൽ ട്രക്കുകൾ കൂട്ടിയിടിച്ച് രണ്ട് ഏഷ്യൻ പൗരന്മാർക്ക് ദാരുണാന്ത്യം

access_time 1 Dec 2025 7:27 PM IST
brain
Fitness

ആക്ടീവ് മോഡിൽ പുഷ് ചെയ്യൂ, സന്തോഷിക്കൂ; തലച്ചോറിനെ ആക്ടീവാക്കാൻ എട്ട് ശീലങ്ങൾ

തലച്ചോറിനെ പരിപാലിക്കാൻ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. എല്ലാ ദിവസവും ചെറിയ സ്ഥിരമായ ശീലങ്ങൾ മാത്രം മതി. ശരീരത്തിന്‍റെ മറ്റ്...

access_time 24 Sept 2025 12:55 PM IST
വിദ്യാർഥികളുടെ ആരോഗ്യം: ആസ്റ്ററും ജെംസ് എജുക്കേഷനും കൈകോർക്കുന്നു
U.A.E

വിദ്യാർഥികളുടെ ആരോഗ്യം: ആസ്റ്ററും ജെംസ് എജുക്കേഷനും കൈകോർക്കുന്നു

ദു​ബൈ: വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ​ക്ക്​ മി​ക​ച്ച ആ​രോ​ഗ്യ​വും ക്ഷേ​മ​വും ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ക എ​ന്ന ല​ക്ഷ്യ​ത്തോ​ടെ ആ​സ്റ്റ​ർ ഡി.​എം...

access_time 17 Sept 2025 9:05 AM IST
tech neck
Fitness

മണിക്കൂറുകളോളം ഫോണിലാണോ, കുനിഞ്ഞിരുന്ന് പണിയെടുക്കുന്നവരാണോ? ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ ‘ടെക് നെക്’ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്

ഇന്നത്തെ സ്‌ക്രീൻ നിറഞ്ഞ ലോകത്ത് നമ്മളിൽ മിക്കവരും മണിക്കൂറുകളോളം ലാപ്‌ടോപ്പുകളിൽ കുനിഞ്ഞിരുന്നും, ഫോണുകളിൽ സ്‌ക്രോൾ...

access_time 16 Sept 2025 12:01 PM IST
bedroom
Fitness

എത്രയും വേഗം വലിച്ചെറിയണം; സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ കിടപ്പുമുറിയിലെ ഈ മൂന്ന് വസ്തുക്കൾ പണിതരും

കിടപ്പുമുറി സുഖത്തിനും വിശ്രമത്തിനും തടസ്സമില്ലാത്ത ഉറക്കത്തിനുമുള്ള ഒരു ഇടമായിരിക്കണം. എന്നാൽ കിടപ്പുമുറിയിൽ...

access_time 13 Sept 2025 10:51 AM IST
ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളെ ഡോക്ടര്‍ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് വിലക്കിയ ഉത്തരവ് പിൻവലിച്ച് കേന്ദ്ര സർക്കാർ
Fitness

ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളെ ഡോക്ടര്‍ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് വിലക്കിയ ഉത്തരവ് പിൻവലിച്ച് കേന്ദ്ര സർക്കാർ

ന്യൂഡല്‍ഹി: ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളെ ഡോക്ടര്‍ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് വിലക്കിക്കൊണ്ടുള്ള ഉത്തരവ് കേന്ദ്ര സര്‍ക്കാര്‍...

access_time 11 Sept 2025 5:29 PM IST
representative image
Fitness

ബ്രഷ് ചെയ്ത ഉടനെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണോ? ആ ശീലം അത്ര നല്ലതല്ല...

പല്ല് തേച്ച ഉടനെ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലം നമ്മളിൽ പലർക്കും ഉണ്ട്. എന്നാൽ ആ ശീലം അത്ര നല്ലതല്ല. ബ്രഷ് ചെയ്ത ഉടനെ വെള്ളം,...

access_time 9 Sept 2025 5:20 PM IST
nail polish
Fitness

നെ​യി​ൽ പോ​ളി​ഷ് ച​ർ​മ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് കാരണമാകുമോ?

ന​ഖ​ങ്ങ​ളു​ടെ ഭം​ഗി ന​മ്മു​ടെ മൊ​ത്ത​ത്തി​ലു​ള്ള ലു​ക്കി​നെ ഒ​ന്നു​കൂ​ടി വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കും. പ​ല നി​റ​ത്തി​ലു​മു​ള്ള...

access_time 9 Sept 2025 9:18 AM IST
HIGHLIGHT
ഏത് നേരവും ഇതും ചെവിയിൽ വെച്ച് നടന്നോ; ജെൻ സിക്ക് ഇഷ്ടം പോഡ്‌കാസ്റ്റുകൾ
account_circleമാധ്യമം ലേഖകൻ

ഏത് നേരവും ഇതും ചെവിയിൽ വെച്ച് നടന്നോ; ജെൻ സിക്ക് ഇഷ്ടം...

access_time 4 Dec 2025 10:09 AM IST
navigate_beforePrevious
X