Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
proflie-avatar
Login
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFitness

Fitness

പ്രായം പിന്നോട്ടടിച്ച് ക്രിസ്റ്റ്യാനോ! ഫിറ്റ്നസ് ലോകത്തെ ഞെട്ടിച്ച റൊണാൾഡോയുടെ ഹെൽത്ത് സീക്രട്ട്
Fitness

പ്രായം പിന്നോട്ടടിച്ച് ക്രിസ്റ്റ്യാനോ! ഫിറ്റ്നസ് ലോകത്തെ ഞെട്ടിച്ച റൊണാൾഡോയുടെ ഹെൽത്ത് സീക്രട്ട്

access_time 13 Jan 2026 3:50 PM IST
തോൾ അനക്കാൻ പറ്റാത്ത വിധം മരവിച്ച അവസ്ഥയിലാവാറുണ്ടോ? പ്രമേഹരോഗികളിൽ ‘ഫ്രോസൺ ഷോൾഡർ’ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ
Fitness

തോൾ അനക്കാൻ പറ്റാത്ത വിധം മരവിച്ച അവസ്ഥയിലാവാറുണ്ടോ? പ്രമേഹരോഗികളിൽ...

access_time 13 Jan 2026 2:21 PM IST
energy drink
Fitness

വർക്കൗട്ടിന് മുമ്പ് എനർജി ഡ്രിങ്ക് കുടിക്കുന്നവർ അറിയാൻ; നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പണിമുടക്കാം!

വർക്കൗട്ടിന് മുമ്പ് എനർജി ഡ്രിങ്ക് കുടിക്കുന്നവരാണോ? ജിമ്മിൽ വ്യായാമം കഴിഞ്ഞിട്ടോ ഏതെങ്കിലും കായികവിനോദത്തിന് ...

access_time 13 Jan 2026 10:14 AM IST
ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പുള്ള മാറ്റങ്ങൾ; എന്താണ് പെരിമെനോപോസ്?
Fitness

ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പുള്ള മാറ്റങ്ങൾ; എന്താണ് പെരിമെനോപോസ്?

സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിലെ നിർണായകമായ എന്നാൽ അധികം ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടാത്ത ഒരു ഘട്ടമാണ് പെരിമെനോപോസ് (Perimenopause)....

access_time 12 Jan 2026 3:52 PM IST
നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ അപകടത്തിലാണോ? തണുപ്പുകാലം വില്ലനാകുന്നത് എപ്പോൾ?
Fitness

നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ അപകടത്തിലാണോ? തണുപ്പുകാലം വില്ലനാകുന്നത് എപ്പോൾ?

സന്ധിവേദനയും ആർത്രൈറ്റിസും പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നാൽ ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ സന്ധികളിലുണ്ടാകുന്ന...

access_time 12 Jan 2026 9:13 AM IST
തണുപ്പുകാലത്തെ പനി ഫ്ലൂവോ ജലദോഷമോ? ; പ്രതിരോധവും സംരക്ഷണവും അറിയാം
Fitness

തണുപ്പുകാലത്തെ പനി ഫ്ലൂവോ ജലദോഷമോ? ; പ്രതിരോധവും സംരക്ഷണവും അറിയാം

ശൈത്യകാലത്ത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഫ്ലൂവും ജലദോഷവും രണ്ടും പകർച്ചവ്യാധികളായ ശ്വാസകോശരോഗങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ഇവ വ്യത്യസ്ത...

access_time 10 Jan 2026 9:35 AM IST
നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് ഉയരത്തിന്റ പകുതിയാണോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണ്
Fitness

നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് ഉയരത്തിന്റ പകുതിയാണോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ സുരക്ഷിതരാണ്

മുതിർന്നവരിലെ അമിതവണ്ണം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സിനേക്കാൾ നല്ലത് വെയിസ്റ്റ് ഹൈറ്റ് റേഷിയോ ആണെന്ന് പുതിയ...

access_time 8 Jan 2026 2:33 PM IST
സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം; പി.സി.ഒ.ഡിയെ പേടിക്കേണ്ടതില്ല
Fitness

സ്ത്രീകളിലെ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം; പി.സി.ഒ.ഡിയെ പേടിക്കേണ്ടതില്ല

പി.സി.ഒ.ഡി (PCOD - Polycystic Ovarian Disease) എന്നത് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഒരുപാട് സ്ത്രീകൾ നേരിടുന്ന ഹോർമോൺ വ്യതിയാന...

access_time 7 Jan 2026 9:34 AM IST
‘മഞ്ഞൾ വെള്ളം കുടിച്ചാണ് എന്‍റെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത്’; രവീണയുടെ ഹെൽത്തി ഡയറ്റ് സിംമ്പിളാണ്, പവർഫുള്ളും
Fitness

‘മഞ്ഞൾ വെള്ളം കുടിച്ചാണ് എന്‍റെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത്’; രവീണയുടെ ഹെൽത്തി ഡയറ്റ് സിംമ്പിളാണ്, പവർഫുള്ളും

താരങ്ങൾ അവരുടെ ആരോഗ്യ കാര്യത്തിലും ഫിറ്റ്‌നസ്സിലും വളരെയധികം ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്. സെലിബ്രിറ്റികളുടെ ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ച്...

access_time 5 Jan 2026 2:05 PM IST
TRENDING
1
Kerala
പൊങ്കൽ പ്രമാണിച്ച് കേരളത്തിലെ ആറ് ജില്ലകളിൽ വ്യാഴാഴ്ച അവധി
access_time 12 Jan 2026 1:18 PM IST
2
World
ഇറാനിലെ സ്റ്റാർലിങ്ക് ഉപഗ്രഹ ഇന്റർനെറ്റ് തകർത്തു; പിന്നിൽ റഷ്യ ചൈന...
access_time 12 Jan 2026 4:31 PM IST
3
Kerala
കേരളത്തിൽ പഠിക്കാനെത്തിയ ബിഹാറിലെ 23 കുട്ടികളെ പിടികൂടി...
access_time 12 Jan 2026 8:46 AM IST
4
Kerala
തിരുവനന്തപുരത്തുനിന്ന്‌ മൂന്നു ദിവസമായി പതിനാലുകാരിയെ കാണാനില്ല
access_time 11 Jan 2026 11:37 PM IST
5
Movie News
ബജറ്റ് 44 ലക്ഷം, കലക്ഷൻ നാല് കോടി; ദുരന്ത ക്ലൈമാക്സായിട്ടും...
access_time 12 Jan 2026 9:24 AM IST
VIDEOS
ഭീ​ഷ​ണി​ വേണ്ടെന്ന് അ​മേ​രി​ക്ക​യോട് ഇ​റാ​ൻ | trump and ayatollah khameneiplay_circle_outline
Videos

ഭീ​ഷ​ണി​ വേണ്ടെന്ന് അ​മേ​രി​ക്ക​യോട് ഇ​റാ​ൻ | trump and ayatollah...

access_time 13 Jan 2026 5:06 AM IST
പൗരത്വ സമരം: ഉമർ ഖാലിദിന് പറയാനുള്ളത്... | citizenshipamendmentactplay_circle_outline
Videos

പൗരത്വ സമരം: ഉമർ ഖാലിദിന് പറയാനുള്ളത്... | citizenshipamendmentact

access_time 7 Jan 2026 1:04 PM IST
ച​രി​ത്രം കു​റി​ച്ച ക​ട​ൽ യാ​ത്ര; കൗ​ടി​ന്യ പാ​യ്ക്ക​പ്പ​ൽ നാ​ളെ മ​സ്ക​ത്തി​ൻ തീ​ര​മ​ണ​യുംplay_circle_outline
Videos

ച​രി​ത്രം കു​റി​ച്ച ക​ട​ൽ യാ​ത്ര; കൗ​ടി​ന്യ പാ​യ്ക്ക​പ്പ​ൽ നാ​ളെ...

access_time 13 Jan 2026 7:32 PM IST
ഒ​മാ​നി റി​യാ​ലിനെ അ​നാദരിച്ചു; വി​ദേ​ശ വ​നി​ത അ​റ​സ്റ്റി​ൽplay_circle_outline
Videos

ഒ​മാ​നി റി​യാ​ലിനെ അ​നാദരിച്ചു; വി​ദേ​ശ വ​നി​ത അ​റ​സ്റ്റി​ൽ

access_time 13 Jan 2026 6:48 PM IST
പ്ര​ള​യ ഫ​ണ്ട് വ​ക​മാ​റ്റ​ൽ വി​വാ​ദം പു​ക​യു​ന്നു; ഇ​ന്ത്യ​ൻ സ്കൂ​ൾ ബോ​ർ​ഡ് മു​ൻ ഭ​ര​ണ​സ​മി​തി​ക്കും വീ​ഴ്ച​പ​റ്റിplay_circle_outline
Videos

പ്ര​ള​യ ഫ​ണ്ട് വ​ക​മാ​റ്റ​ൽ വി​വാ​ദം പു​ക​യു​ന്നു; ഇ​ന്ത്യ​ൻ സ്കൂ​ൾ...

access_time 12 Jan 2026 7:12 PM IST
കേരളത്തിനായി പിരിച്ച 2018 ലെ പ്രളയ ഫണ്ട് ഒമാനിലെ ഇന്ത്യൻ സ്കൂൾ ബോർഡ് വകമാറ്റിplay_circle_outline
Videos

കേരളത്തിനായി പിരിച്ച 2018 ലെ പ്രളയ ഫണ്ട് ഒമാനിലെ ഇന്ത്യൻ സ്കൂൾ ബോർഡ്...

access_time 11 Jan 2026 8:02 PM IST
10-ാമത് ഓറഞ്ച് ഫെസ്​റ്റിവലിന് അൽ ഹരീഖ് പട്ടണത്തിൽ ആവേശകരമായ തുടക്കംplay_circle_outline
Videos

10-ാമത് ഓറഞ്ച് ഫെസ്​റ്റിവലിന് അൽ ഹരീഖ് പട്ടണത്തിൽ ആവേശകരമായ തുടക്കം

access_time 11 Jan 2026 4:36 PM IST
സ്വദേശികളുടെ തൊഴിൽ നഷ്ടം; പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്ത് ശൂറ കൗൺസിൽ | Gulf Oman Updatesplay_circle_outline
Videos

സ്വദേശികളുടെ തൊഴിൽ നഷ്ടം; പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്ത് ശൂറ കൗൺസിൽ |...

access_time 10 Jan 2026 7:54 PM IST
രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടോ? അറിയാം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
Fitness

രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടോ? അറിയാം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ

രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇത് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ...

access_time 1 Jan 2026 4:14 PM IST
Representation image
Fitness

100 സ്റ്റെപ്പ് പിൻനടത്തം = 1000 സ്റ്റെപ്പ് നടത്തം! വിഡ്ഢിത്തം പറയരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ

കലോറി കുറക്കാനുള്ള വ്യായാമത്തിന്റെ ഭാഗമായി പിന്നോട്ട് നടക്കുന്നത് (റെട്രോ വാക്ക്) ട്രെൻഡായി വരുന്നുണ്ട്. 100 സ്റ്റെപ്പ്...

access_time 30 Dec 2025 7:18 AM IST
ഇന്ത്യയുടെ ആന്റി റാബിസ് വാക്സിൻ വ്യാജമെന്ന് ആസ്ട്രേലിയയുടെ മുന്നറിയിപ്പ്; വെല്ലുവിളിച്ച് വാക്സിൻ നിർമാതാവ്
Fitness

ഇന്ത്യയുടെ ആന്റി റാബിസ് വാക്സിൻ വ്യാജമെന്ന് ആസ്ട്രേലിയയുടെ മുന്നറിയിപ്പ്; വെല്ലുവിളിച്ച് വാക്സിൻ നിർമാതാവ്

മെൽബൺ: ഇന്ത്യയിൽ നിർമിക്കുന്ന ‘അഭയറാബ്’ എന്ന ആന്റി റാബിസ് വാക്സിൻ വ്യാജമെന്ന മുന്നറിയിപ്പുമായി ആസ്ട്രേലിയ. 2023 നവംബർ...

access_time 28 Dec 2025 1:29 PM IST
ഹാപ്പി ക്രിസ്മസ്, ഹെൽത്തി ക്രിസ്മസ്!
Fitness

ഹാപ്പി ക്രിസ്മസ്, ഹെൽത്തി ക്രിസ്മസ്!

ക്രിസ്മസ് കാലം സാധാരണയായി കേക്കിന്റെയും പലഹാരങ്ങളുടെയും വറുത്ത വിഭവങ്ങളുടെയും സമയമാണ്. എന്നാൽ രുചി ഒട്ടും ചോരാതെ തന്നെ...

access_time 25 Dec 2025 8:45 AM IST
ഭക്ഷണക്രമം ലളിതമാണെങ്കിലും കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ടത്; മെസ്സിയുടെ ഫിറ്റ്നെസ് സീക്രട്
Fitness

ഭക്ഷണക്രമം ലളിതമാണെങ്കിലും കൃത്യമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ടത്; മെസ്സിയുടെ ഫിറ്റ്നെസ് സീക്രട്

ഫുട്ബോൾ ലോകത്തെ ലയണൽ മെസ്സിയുടെ സമാനതകളില്ലാത്ത ആധിപത്യം അദ്ദേഹത്തിന്‍റെ അസാധാരണമായ പ്രതിബദ്ധതയുടെ തെളിവാണ്. മെസ്സിയുടെ...

access_time 15 Dec 2025 2:59 PM IST
14 വർഷത്തിലേറെയായി അത്താഴം കഴിച്ചിട്ട്; തുടക്കത്തിൽ ഈ ദിനചര്യ നിലനിർത്താൻ എളുപ്പമായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ പിന്മാറിയില്ല -മനോജ് ബാജ്‌പേയി
Fitness

14 വർഷത്തിലേറെയായി അത്താഴം കഴിച്ചിട്ട്; തുടക്കത്തിൽ ഈ ദിനചര്യ നിലനിർത്താൻ എളുപ്പമായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ പിന്മാറിയില്ല -മനോജ് ബാജ്‌പേയി

ഫാമിലി മാൻ സീരിസിലൂടെയും മറ്റ് സിനിമകളിലൂടെയും ശ്രദ്ധേയമായ താരമാണ് മനോജ് ബാജ്‌പേയി. 31 വർഷമായി സിനിമയിൽ സജീവമാണ് താരം....

access_time 11 Dec 2025 12:23 PM IST
health
Fitness

ഇവർ നിശബ്ദ കൊലയാളികൾ; മുന്നറിയിപ്പ് ഇല്ലാതെ വരുന്ന രോഗങ്ങളെ പേടിക്കണം

മിക്കപ്പോഴും മുന്നറിയിപ്പുകളില്ലാതെ ആന്തരികാവയവങ്ങൾക്ക് നാശമുണ്ടാക്കുന്ന രോഗങ്ങളെയാണ് നിശബ്ദ കൊലയാളികൾ എന്ന്...

access_time 10 Dec 2025 12:44 PM IST
HIGHLIGHT
X