Begin typing your search above and press return to search.
Madhyamam
profile-avator
notify
    proflie-avatar
    Login
    Homechevron_rightfitness

    fitness

    എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ ഊർജ്ജമുണ്ട്, നാല് മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കും, യോഗയും പ്രാണായാമവും ശീലം ; 90-ാം വയസ്സിലും എനർജെറ്റിക്കായി സുഷമ സേത്ത്
    Celebrities

    എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ ഊർജ്ജമുണ്ട്, നാല് മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കും, യോഗയും പ്രാണായാമവും ശീലം ; 90-ാം വയസ്സിലും എനർജെറ്റിക്കായി സുഷമ സേത്ത്

    access_time 11 March 2026 1:22 PM IST
    പാദം തറയിൽ അമർന്നിരിക്കുകയാണോ? അവഗണിക്കരുത് ‘ഫ്ലാറ്റ് ഫീറ്റ്’
    Fitness

    പാദം തറയിൽ അമർന്നിരിക്കുകയാണോ? അവഗണിക്കരുത് ‘ഫ്ലാറ്റ് ഫീറ്റ്’

    access_time 21 Feb 2026 2:32 PM IST
    നേരത്തെ ഉണരുകയും നേരത്തെ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നവർ ലോകത്തെ വ്യത്യസ്തമായി കാണുന്നു 68ാം വയസ്സിലും യുവത്വം നിലനിർത്തുന്നതിന്‍റെ രഹസ്യം പങ്കുവെച്ച് സണ്ണി ഡിയോൾ
    Celebrities

    'നേരത്തെ ഉണരുകയും നേരത്തെ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നവർ ലോകത്തെ വ്യത്യസ്തമായി കാണുന്നു' 68ാം വയസ്സിലും യുവത്വം നിലനിർത്തുന്നതിന്‍റെ രഹസ്യം പങ്കുവെച്ച് സണ്ണി ഡിയോൾ

    ബോളിവുഡ് സൂപ്പർതാരം ധർമേന്ദ്രയുടെ മകനും ബോബി ഡിയോളിന്‍റെ സഹോദരനുമായ സണ്ണി ഡിയോളിന് ഏറെ ആരാധകരാണുള്ളത്. സണ്ണി ഡിയോൾ...

    access_time 14 Feb 2026 3:00 PM IST
    ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനവും വടംവലി മത്സരവും
    Qatar

    ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനവും വടംവലി മത്സരവും

    ദോ​ഹ: ദേ​ശീ​യ കാ​യി​ക ദി​ന​ത്തോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ച് ഖ​ത്ത​ർ മ​ല​യാ​ളീ​സ്, ആ​ർ​ട്സ് ആ​ൻ​ഡ് വെ​ൽ​ന​സ് സൊ​സൈ​റ്റി എ​ന്നി​വ​ർ...

    access_time 14 Feb 2026 1:00 PM IST
    കാ​യി​കം, ആ​രോ​ഗ്യം, വി​നോ​ദം; കാ​യി​കോ​ത്സ​വ​ത്തി​ന് ഒ​രു​ങ്ങി ഖ​ത്ത​ർ
    Qatar

    കാ​യി​കം, ആ​രോ​ഗ്യം, വി​നോ​ദം; കാ​യി​കോ​ത്സ​വ​ത്തി​ന് ഒ​രു​ങ്ങി ഖ​ത്ത​ർ

    ദോ​ഹ: കാ​യി​ക സം​സ്കാ​ര​ത്തി​ലൂ​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള സ​മൂ​ഹം കെ​ട്ടി​പ്പ​ടു​ക്കു​ക എ​ന്ന ല​ക്ഷ്യ​വു​മാ​യി വീ​ണ്ടു​മൊ​രു...

    access_time 9 Feb 2026 10:26 AM IST
    നാളെ മുതൽ ഉറപ്പായും വ്യായാമം ചെയ്യുമെന്ന് പറയുന്നവർ ‘എക്സർസൈസ് സ്നാക്കിങ്’ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ...
    Fitness

    നാളെ മുതൽ ഉറപ്പായും വ്യായാമം ചെയ്യുമെന്ന് പറയുന്നവർ ‘എക്സർസൈസ് സ്നാക്കിങ്’ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ...

    നാളെ മുതൽ ഉറപ്പായും വ്യായാമം തുടങ്ങും നമ്മളിൽ പലരും പലതവണ സ്വയം നൽകിയ വാഗ്ദാനമാണിത്. എന്നാൽ പുലർച്ചെയുള്ള ആ അലാറം...

    access_time 5 Feb 2026 11:58 AM IST
    പ്ര​മേ​ഹ​വും ഡ​യ​ബ​റ്റി​ക് റെ​റ്റി​നോ​പ്പ​തി​യും
    Fitness

    പ്ര​മേ​ഹ​വും ഡ​യ​ബ​റ്റി​ക് റെ​റ്റി​നോ​പ്പ​തി​യും

    ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലെ ബ്ലോ​ക്ക് മൂ​ലം ക​ണ്ണു​ക​ളി​ലേ​ക്കു​ള്ള ര​ക്ത​യോ​ട്ടം കു​റ​യു​ക​യും ഈ...

    access_time 1 Feb 2026 2:20 PM IST
    Hrithik Roshan
    Celebrities

    ‘ബോളിവുഡ് ബൈസെപ്സിനോടുള്ള പ്രേമം അവസാനിക്കുന്നില്ല, എനിക്ക് വേണ്ടി പ്രാർത്ഥിക്കണം’; വൈറലായി ഋതിക് റോഷന്റെ സെൽഫ് ട്രോൾ

    തന്റെ ആരാധകരെ അമ്പരപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ ഋതിക് റോഷൻ എന്നും മുമ്പന്തിയിലാണ്. അടുത്തിടെ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ '2016 ഫോട്ടോ...

    access_time 22 Jan 2026 2:52 PM IST
    ഈ ‘​പ​ഞ്ച​സാ​ര’ വി​ല്ല​ന​ല്ല
    Health News

    ഈ ‘​പ​ഞ്ച​സാ​ര’ വി​ല്ല​ന​ല്ല

    ക​ലോ​റി കു​റ​വ്; പ്ര​മേ​ഹ​ത്തെ​യും പേ​ടി​ക്കേ​ണ്ട

    access_time 21 Jan 2026 7:06 AM IST
    TRENDING
    VIDEOS
    ചിലർ വാരിയെല്ല് നീക്കം ചെയ്തോ എന്ന് പോലും ചോദിച്ചു; കഴിഞ്ഞ 10 വർഷമായി വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും ഞാൻ നടത്തിയ പരിശ്രമങ്ങൾ ആരും കാണുന്നില്ല -ഭൂമി പെഡ്‌നേക്കർ
    Fitness

    ചിലർ വാരിയെല്ല് നീക്കം ചെയ്തോ എന്ന് പോലും ചോദിച്ചു; കഴിഞ്ഞ 10 വർഷമായി വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും ഞാൻ നടത്തിയ പരിശ്രമങ്ങൾ ആരും കാണുന്നില്ല -ഭൂമി പെഡ്‌നേക്കർ

    ബോളിവുഡ് താരം ഭൂമി പെഡ്‌നേക്കറുടെ ശാരീരിക മാറ്റം പലപ്പോഴും ചർച്ചയാകാറുണ്ട്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ശരീരഭാരം...

    access_time 14 Jan 2026 12:03 PM IST
    എനിക്കും ജുനൈദിനും 15 വയസ്സുവരെ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കാൻ അമ്മ അനുവാദം നൽകിയിരുന്നില്ല, അത് വലിയൊരു ഭാഗ്യമായി ഞാൻ കരുതുന്നു; മാനസികാരോഗ്യത്തെ കുറിച്ച് ഇറ ഖാൻ
    Celebrities

    എനിക്കും ജുനൈദിനും 15 വയസ്സുവരെ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കാൻ അമ്മ അനുവാദം നൽകിയിരുന്നില്ല, അത് വലിയൊരു ഭാഗ്യമായി ഞാൻ കരുതുന്നു; മാനസികാരോഗ്യത്തെ കുറിച്ച് ഇറ ഖാൻ

    ആമിർ ഖാന്റെ മകൾ എന്നതിലുപരി, സ്വന്തം വ്യക്തിത്വം കൊണ്ടും നിലപാടുകൾ കൊണ്ടും ശ്രദ്ധേയയാണ് ഇറ ഖാൻ. സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ...

    access_time 14 Jan 2026 10:29 AM IST
    പ്രായം പിന്നോട്ടടിച്ച് ക്രിസ്റ്റ്യാനോ! ഫിറ്റ്നസ് ലോകത്തെ ഞെട്ടിച്ച റൊണാൾഡോയുടെ ഹെൽത്ത് സീക്രട്ട്
    Fitness

    പ്രായം പിന്നോട്ടടിച്ച് ക്രിസ്റ്റ്യാനോ! ഫിറ്റ്നസ് ലോകത്തെ ഞെട്ടിച്ച റൊണാൾഡോയുടെ ഹെൽത്ത് സീക്രട്ട്

    ഫുട്ബോൾ ഇതിഹാസം ക്രിസ്റ്റ്യാനോ റൊണാൾഡോ തന്റെ 40-ാം വയസ്സിലും അവിശ്വസനീയമായ കായികക്ഷമത നിലനിർത്തി ആരാധകരെ...

    access_time 13 Jan 2026 4:36 PM IST
    തോൾ അനക്കാൻ പറ്റാത്ത വിധം മരവിച്ച അവസ്ഥയിലാവാറുണ്ടോ? പ്രമേഹരോഗികളിൽ ‘ഫ്രോസൺ ഷോൾഡർ’ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ
    Fitness

    തോൾ അനക്കാൻ പറ്റാത്ത വിധം മരവിച്ച അവസ്ഥയിലാവാറുണ്ടോ? പ്രമേഹരോഗികളിൽ ‘ഫ്രോസൺ ഷോൾഡർ’ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ

    ഫ്രോസൺ ഷോൾഡർ (Frozen Shoulder) അഥവാ അഡെസീവ് കാപ്സുലൈറ്റിസ് എന്നത് തോളിലെ സന്ധിയിൽ വേദനയും മുറുക്കവും ചലനക്കുറവും...

    access_time 13 Jan 2026 2:21 PM IST
    Nayanthara
    Celebrities

    41ലും മങ്ങാത്ത സൗന്ദര്യത്തിന്‍റെ രഹസ്യം ഇതാണ്; വെളിപ്പെടുത്തി നയൻതാര

    തെന്നിന്ത്യയിൽ ഏറെ ആരാധകരുള്ള താരമാണ് നയൻതാര. വർഷങ്ങളായി ഇൻഡസ്ട്രിയിൽ ഔട്ട് ഡേറ്റഡ് ആവാതെയും താര മൂല്യത്തിന് ഒരു...

    access_time 4 Dec 2025 10:44 AM IST
    ഐ.​സി.​എ​ഫ് ഫി​റ്റ്ന​സ് റ​ണ്‍ ന​ട​ത്തി
    U.A.E

    ഐ.​സി.​എ​ഫ് ഫി​റ്റ്ന​സ് റ​ണ്‍ ന​ട​ത്തി

    ദു​ബൈ: ദു​ബൈ ഫി​റ്റ്ന​സ് ച​ല​ഞ്ചി​നോ​ട​ബ​ന്ധി​ച്ച് ഐ.​സി.​എ​ഫ് ന്യൂ ​ദു​ബൈ റീ​ജ്യ​ന്‍റെ ആ​ഭി​മു​ഖ്യ​ത്തി​ല്‍ ദു​ബൈ അ​ല്‍...

    access_time 4 Dec 2025 8:48 AM IST
    പേശികൾക്ക് ബലക്ഷയം, നടക്കാനും ശ്വസിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ട്; എന്താണ് സ്പൈനൽ മസ്കുലർ അട്രോഫി?
    Health Article

    പേശികൾക്ക് ബലക്ഷയം, നടക്കാനും ശ്വസിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ട്; എന്താണ് സ്പൈനൽ മസ്കുലർ അട്രോഫി?

    പ്രധാനമായും ശിശുക്കളെയും കുട്ടികളെയുമാണ് ഗുരുതരമായി ബാധിക്കാറുള്ളത്

    access_time 1 Dec 2025 12:26 PM IST
    HIGHLIGHT
    navigate_beforePrevious
    X