ഇന്‍റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ് ഒരുതരം ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ആണ്. ഇതിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയം ക്രമീകരിക്കുകയും, ഒരു നിശ്ചിത...
പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് ഉലുവ. ഉലുവയിൽ ലയിക്കുന്നതും ലയിക്കാത്തതുമായ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ലയിക്കുന്ന...
കരളിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തെ അവഗണിച്ചാല്‍ അത് ശരീരത്തെ മൊത്തത്തില്‍ പ്രതിസന്ധിയിലാക്കും. കരൾരോഗം, ലക്ഷണം, ചികിത്സ തുടങ്ങിയ...
ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിച്ച് ദിവസം തുടങ്ങുന്നവർ നിരവധിയാണ്. മനസിനെയും ശരീരത്തെയും ഊർജസ്വലമായി നിലനിർത്താൻ ഈ രണ്ട്...
ഇന്നത്തെ ജീവിത രീതിയുടെ ഫലമായി നിരവധി അസുഖങ്ങളും നിത്യജീവിതത്തിന്‍റെ ഭാഗമായിട്ടുണ്ട്. അത്തരത്തിൽ ഇന്ന് നിരവധി ആളുകളിൽ...
ഇന്നത്തെ സ്‌ക്രീൻ നിറഞ്ഞ ലോകത്ത് നമ്മളിൽ മിക്കവരും മണിക്കൂറുകളോളം ലാപ്‌ടോപ്പുകളിൽ കുനിഞ്ഞിരുന്നും, ഫോണുകളിൽ സ്‌ക്രോൾ...
ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ചോക്ലേറ്റോ അല്ലെങ്കിൽ മധുരമുള്ളത് എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ തോന്നാറുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ ഒരു...
പുരുഷന്മാർക്ക് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം, അരുണ രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം, ഡി.എൻ.എ നിർമാണം എന്നിവക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി12...
പല്ല് തേച്ച ഉടനെ വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലം നമ്മളിൽ പലർക്കും ഉണ്ട്. എന്നാൽ ആ ശീലം അത്ര നല്ലതല്ല. ബ്രഷ് ചെയ്ത ഉടനെ വെള്ളം,...
മൃഗ പ്രോട്ടീനോ സസ്യ പ്രോട്ടീനോ നല്ലതെന്ന സംവാദം കുറെക്കാലമായി നടക്കുന്നെങ്കിലും അതിലൊരു...
പലരുടെയും വ്യക്തിത്വത്തിന്‍റെ പരാജയകാരണംതന്നെ അമിത കോപമാണ്. പരസ്പരമുള്ള സഹകരണവും സഹവർത്തിത്വവും നശിപ്പിക്കുന്നതിലും...
വിഷജന്തുക്കളുടെ കടിയേൽക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ ജീവനുപോലും ഭീഷണിയാകാം. അതിനാൽ ഇതുസംബന്ധിച്ച പ്രാഥമിക ജ്ഞാനവും മുന്‍കരുതലുകളും...
മില്ലറ്റുകളുടെ ആരോഗ്യ-പോഷക ഗുണങ്ങളും ആഹാരത്തിൽ അവ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട വിധവുമറിയാം...മില്ലറ്റുകൾ അഥവാ നൂട്രി-സീരിയൽസ്...
കിടപ്പിലായവരും പ്രായമേറിയവരുമായ രോഗികളെ പരിചരിക്കുന്നവർ മറ്റു സമയങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് മഴക്കാലത്ത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ...
