ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് നോമ്പ് ഗുണം ചെയ്യും. രോഗങ്ങളിൽനിന്ന് തടയുന്ന പരിചയായും...
വ്യായാമത്തിലൂടെ ആരോഗ്യദായകമായ ജീവിതം രൂപപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒട്ടേറെ പേരുണ്ട്...
ആത്മീയ ഭാവങ്ങൾക്കൊപ്പം ആരോഗ്യപ്രാധാന്യംകൂടി തിരിച്ചറിഞ്ഞുതന്നെയാകണം പല മതങ്ങളും...
ഗൾഫിലും പതിയെ ചൂട് കനക്കുകയാണ്. ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുക പ്രധാനമാണ്....
റമദാൻ നല്ല ശീലങ്ങളുടെ വസന്തകാലമാണ്. ദുശ്ശീലങ്ങൾ മാറ്റാനും ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും...
ഉപവാസം മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം കൂടിയാണ് ഒരാളിൽ ഉറപ്പാക്കുന്നത്. ആത്മീയഭാവങ്ങൾക്കൊപ്പം...
സെപ്റ്റംബർ 1 - 7: ദേശീയ പോഷകാഹാര വാരം
വേനൽക്കാലമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഈ വേനൽക്കാലത്ത് ഒന്നു...
ക്ഷീണം തോന്നുമ്പോൾ നമ്മളിൽ പലരും കാപ്പിയോ ചായയോ പോലുള്ള പാനീയങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുന്നു. അവ കഴിച്ചതിനുശേഷം നമുക്ക്...
ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും നല്ലത് ആരോഗ്യകരമായ പ്രാതലോടുകൂടി തുടങ്ങുക എന്നതാണ്. വീട്ടിലെല്ലാവരും രാവിലെ തന്നെ...
ഫിസിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ് പോലെ പ്രധാനമാണ് മെന്റൽ ഫിറ്റ്നസ്. മനസ്സിനെ കരുത്തുറ്റ താക്കാൻ അനേകം വഴികളുണ്ട്. അതിലേക്ക് ...
ശരീരം അനക്കാതെ ജീവിതം കഴിച്ചുകൂട്ടാനാകുമെന്ന് ഇന്നാരും കരുതുന്നില്ല. വ്യായാമം ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായിട്ടുണ്ട്...
ഒരു സ്മാർട്ട് ഫോണുണ്ടെങ്കിൽ ഈസിയായി ആരോഗ്യകരമായ ശരീരവും മനസ്സും നിലനിർത്താൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അതിനായി നിരവധി...
പഞ്ചസാരക്ക് വെളുത്ത വിഷമെന്നാണ് വിളിപ്പേര്. നമ്മുടെ മധുര പലഹാരങ്ങളിലെല്ലാം വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് പഞ്ചസാര. അത്...
