സേവനം രാവിലെ എട്ടു മുതൽ ഉച്ചക്ക് ഒരുമണി വരെ
രാവിലെ ഉണർന്നെഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കും. അതിനാൽ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ...
ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിച്ച് ദിവസം തുടങ്ങുന്നവർ നിരവധിയാണ്. മനസിനെയും ശരീരത്തെയും ഊർജസ്വലമായി നിലനിർത്താൻ ഈ രണ്ട്...
