ഉ​റ​ക്കം വി​ട്ട് ക​ളി​ക്കേ​ണ്ട

രാ​ത്രി വൈ​കി ഉ​റ​ങ്ങു​ക​യും പ​ക​ൽ ജോ​ലി ഉ​ള്ള​തി​നാ​ൽ ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് ഉ​റ​ങ്ങാ​തെ എ​ഴു​ന്നേ​റ്റ് പോ​കു​ന്ന​തു​മാ​ണ് പ്ര​വാ​സ​ലോ​ക​ത്തെ പ​തി​വ് ശീ​ലം. എ​ന്നാ​ൽ, ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് ഉ​റ​ക്ക​മി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ആ​രോ​ഗ്യം കേ​ടാ​കും എ​ന്ന് മു​ന്ന​റി​യി​പ്പു ന​ൽ​കു​ക​യാ​ണ് ഖ​ത്ത​ർ പ്രാ​ഥ​മി​കാ​രോ​ഗ്യ വി​ഭാ​ഗം. ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യ ആ​രോ​ഗ്യം നേ​ടു​ന്ന​തി​ന് മ​തി​യാ​യ ഉ​റ​ക്കം നേ​ടേ​ണ്ട​തി​ന്റെ പ്ര​ധാ​ന്യം വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കി​യ പി.​എ​ച്ച്.​സി.​സി, ന​ല്ല ആ​രോ​ഗ്യം ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​ൻ മു​തി​ർ​ന്ന​വ​ർ ദി​വ​സ​ത്തി​ൽ ആ​റു​മു​ത​ൽ എ​ട്ടു മ​ണി​ക്കൂ​ർ വ​രെ ഉ​റ​ങ്ങ​ണ​മെ​ന്നും റ​മ​ദാ​നി​ലെ ആ​രോ​ഗ്യ ബോ​ധ​വ​ത്ക​ര​ണ സ​ന്ദേ​ശ​ത്തി​ൽ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ട്ടി.

വൈ​കി ഉ​ണ​രു​ന്ന​തും ഉ​റ​ക്ക​ക്കു​റ​വും രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ സം​വി​ധാ​ന​ത്തി​ന്റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​മെ​ന്നും ഇ​ത് അ​ണു​ബാ​ധ​ക്കു​ള്ള ഉ​യ​ർ​ന്ന അ​പ​ക​ട​സാ​ധ്യ​ത​ക്കും ശ്വാ​സ​കോ​ശ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും കാ​ര​ണ​മാ​കു​മെ​ന്നും പി.​എ​ച്ച്.​സി.​സി ഉം​ഗു​വൈ​ലി​ന ഫാ​മി​ലി മെ​ഡി​സി​ൻ ക​ൺ​സ​ൽ​ട്ട​ന്റ് ഡോ. ​മൂ​സ ബ​ഷീ​ർ മ​ൻ​സൂ​ർ പ​റ​ഞ്ഞു.

ഉ​റ​ക്ക​മൊ​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് നോ​ർ​പി​നെ​ഫ്രി​ൻ, കോ​ർ​ട്ടി​സോ​ൾ തു​ട​ങ്ങി സ​മ്മ​ർ​ദ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ളു​ടെ ഉ​ൽ​പാ​ദ​ന​ത്തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കു​മെ​ന്നും പ്ര​ത്യു​ൽ​പാ​ദ​ന​ശേ​ഷി വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ളെ കു​റ​ക്കു​മെ​ന്നും ഡോ. ​മൂ​സ ബ​ഷീ​ർ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ട്ടി.

വൈ​കി ഉ​ണ​രു​ന്ന​ത് വി​ശ​പ്പും സം​തൃ​പ്തി​യും നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ളെ​യാ​ണ് ബാ​ധി​ക്കു​ക. അ​തി​നാ​ൽ ഉ​റ​ക്ക​ത്തി​ലെ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ കൊ​ഴു​പ്പ് സം​ഭ​രി​ക്കു​ന്ന​തോ​ടൊ​പ്പം ടൈ​പ് 2 പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​നും അ​മി​ത​വ​ണ്ണ​ത്തി​നു​മു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു​വെ​ന്നും അ​ദ്ദേ​ഹം വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കി.

ഇ​ഫ്താ​റി​ന് ശേ​ഷം തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന്റെ ത​രം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് ഡോ. ​മ​ൻ​സൂ​ർ ഉ​പ​ദേ​ശി​ച്ചു. സു​ഹൂ​ർ വ​രെ കാ​പ്പി​യും ചാ​യ​യും കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് വ്യ​ക്തി​ക​ളെ​യും അ​വ​രു​ടെ ഉ​റ​ക്ക​സ​മ​യ​ത്തെ​യും പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​മെ​ന്നും അ​ദ്ദേ​ഹം മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ് ന​ൽ​കി. അ​തി​നാ​ൽ മി​ത​മാ​യ അ​ള​വി​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കാ​നും ഉ​റ​ങ്ങു​ന്ന​തി​ന് മു​മ്പ് ഉ​ത്തേ​ജ​ക മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണ​മെ​ന്നും അ​ദ്ദേ​ഹം ആ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ട്ടു.

പ​ക​ൽ സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ലെ 10 മു​ത​ൽ 30 വ​രെ മി​നി​റ്റ് നീ​ണ്ടു​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന ചെ​റി​യ മ​യ​ക്കം പ്ര​യോ​ജ​ന​ക​ര​വും കു​റ​ച്ച് വി​ശ്ര​മം ല​ഭി​ക്കാ​ൻ ആ​ളു​ക​ളെ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. എ​ന്നാ​ൽ, പ​ക​ലി​ലെ ദൈ​ർ​ഘ്യ​മേ​റി​യ ഉ​റ​ക്കം രാ​ത്രി​യി​ൽ വേ​ണ്ട​ത്ര ഉ​റ​ക്കം ല​ഭി​ക്കാ​ത്ത​തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​മെ​ന്നും അ​ടു​ത്ത ദി​വ​സ​ത്തെ വ്യ​ക്തി​യു​ടെ ഏ​കാ​ഗ്ര​ത​യെ ബാ​ധി​ക്കു​മെ​ന്നും വി​ശ​ദീ​ക​രി​ച്ചു.

ക്ഷീ​ണ​വും ഉ​റ​ക്ക​വും ഹൃ​ദ​യ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം, ഉ​യ​ർ​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം, ക്ര​മ​ര​ഹി​ത​മാ​യ ഹൃ​ദ​യ​മി​ടി​പ്പ് എ​ന്നി​വ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​മെ​ന്നും ഡോ. ​മൂ​സ ബ​ഷീ​ർ മ​ൻ​സൂ​ർ പ​റ​ഞ്ഞു. ഉ​റ​ക്കം ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നി​ക​ളു​ടെ രോ​ഗ​ശാ​ന്തി​യെ പി​ന്തു​ണ​ക്കു​ക​യും ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ​വും പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വും നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന പ്ര​ക്രി​യ​ക​ളെ സ്വാ​ധീ​നി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു​ണ്ട്. ഉ​റ​ക്കം കു​റ​യു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​യു​ണ്ടാ​കു​ന്ന മോ​ശം ആ​രോ​ഗ്യം കാ​ൻ​സ​ർ ത​ട​യു​ന്ന​തി​നു​ള്ള ചി​ല പ്ര​ധാ​ന ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ളു​ടെ ഉ​ൽ​പാ​ദ​ന​ത്തെ​യാ​ണ് ത​ട​യു​ന്ന​ത് -അ​ദ്ദേ​ഹം സൂ​ചി​പ്പി​ച്ചു.

കു​റ​ച്ച് മ​ണി​ക്കൂ​റു​ക​ൾ ഉ​റ​ങ്ങു​ന്ന​ത് വി​ഷാ​ദം, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, സ​മ്മ​ർ​ദം എ​ന്നി​വ​ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. ച​ർ​മ​ത്തി​ന്റെ വീ​ക്ക​വും ക​ണ്ണു​ക​ൾ​ക്ക് ചു​റ്റു​മു​ള്ള വീ​ക്ക​വും ക​ണ്ണു​ക​ൾ​ക്ക് താ​ഴെ​യു​ള്ള ഇ​രു​ണ്ട വൃ​ത്ത​ങ്ങ​ളും പോ​ലു​ള്ള ച​ർ​മ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് പു​റ​മെ​യാ​ണി​ത്. ഉ​റ​ക്ക​ക്കു​റ​വ് മൂ​ല​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന കോ​ർ​ട്ടി​സോ​ൾ ഹോ​ർ​മോ​ണാ​ണ് ഇ​തി​ന് കാ​ര​ണം. വൈ​കി എ​ഴു​ന്നേ​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത് പു​റം, സ​ന്ധി, പേ​ശി വേ​ദ​ന​ക​ൾ​ക്കും കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു​വെ​ന്നും വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കി.