ചൂ​ട് ഉ​യ​രു​ന്നു; വേ​ണം ച​ർ​മ സം​ര​ക്ഷ​ണം

മ​സ്ക​ത്ത്: ചൂ​ട് വ​ർ​ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്ന സ​ാഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ ച​ർ​മ സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നാ​യി പ്ര​തി​രോ​ധ ന​ട​പ​ടി​ക​ൾ സ്വീ​ക​രി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് ആ​രോ​ഗ്യ​മ​ന്ത്രാ​ല​യം. ദീ​ർ​ഘ​നേ​രം സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം ഏ​ൽ​ക്കു​ന്ന​തും അ​മി​ത​മാ​യ ചൂ​ടു​മൂ​ലം ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​ക്കു​ന്ന സ​ാഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ലാ​ണ് പൗ​ര​ന്മാ​രോ​ടും താ​മ​സ​ക്കാ​രോ​ടും നി​ർ​ദേ​ശം ന​ൽ​കി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. ച​ർ​മരോ​ഗ​ത്തി​ന്റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളും പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​നു​ള്ള പ്രാ​യോ​ഗി​ക മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളും മു​ന്ന​റി​യി​പ്പി​ൽ മ​ന്ത്രാ​ല​യം വി​ശ​ദീ​ക​രി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.

സൂ​ര്യ​ാത​പം

ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ: ചു​വ​പ്പ്, വേ​ദ​നാ​ജ​ന​ക​മാ​യ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ചൊ​റി​ച്ചി​ൽ പോ​ലു​ള്ള മു​ഴ​ക​ൾ, ച്ച് ​വി​യ​ർ​പ്പ് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടു​ന്ന സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ തൊ​ലി പൊ​ട്ട​ൽ

പ്ര​തി​രോ​ധം- സ​ൺ പ്രെ​ട്ട​ക്ഷ​ൻ ഫ​ക്റ്റ​ർ അ​ഥ​വാ എ​സ്.​പി.​എ​ഫ് 30 അ​തി​ൽ കൂ​ടു​ത​ലോ ഉ​ള്ള സ​ൺ​സ്‌​ക്രീ​ൻ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക. സം​ര​ക്ഷ​ണ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ളും തൊ​പ്പി​ക​ളും ധ​രി​ക്കു​ക, തി​ര​ക്കേ​റി​യ സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ നേ​രി​ട്ട് സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം ഏ​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

ചൂ​ട് മൂ​ല​മു​ള്ള ത​ടി​പ്പ്

ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ: ക​ഴു​ത്ത്, നെ​ഞ്ച്, ക​ക്ഷം തു​ട​ങ്ങി​യ വി​യ​ർ​പ്പ് കെ​ട്ടി​ക്കി​ട​ക്കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ല​പ്പോ​ഴും പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടു​ന്ന ചു​വ​ന്ന, ചൊ​റി​ച്ചി​ൽ കു​മി​ള​ക​ൾ.

പ്ര​തി​രോ​ധം- നേ​രി​യ​തും അ​യ​ഞ്ഞ​തു​മാ​യ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്കു​ക, പ​തി​വാ​യി കു​ളി​ക്കു​ക.

ഫം​ഗ​സ് അ​ണു​ബാ​ധ

ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ: ച​ർ​മത്തി​ലെ ചൊ​റി​ച്ചി​ൽ, ചെ​തു​മ്പ​ൽ പാ​ടു​ക​ൾ, ചൂ​ടും വി​യ​ർ​പ്പും മൂ​ല​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന പാ​ടു​ക​ൾ.

പ്ര​തി​രോ​ധം- അ​മി​ത​മാ​യ വി​യ​ർ​പ്പ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക, അ​ഴ​ഞ്ഞ കോ​ട്ട​ൺ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്കു​ക, ച​ർ​മ​ത്തി​ലെ എ​ണ്ണ​ക​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക, ബാ​ധി​ച്ച പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ ആ​ന്റി​ഫം​ഗ​ൽ ഷാം​പൂ​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ക​ഴു​കു​ക.

ചു​ണ​ങ്ങ് അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ചൊ​റി​ച്ചി​ൽ

ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ: സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം ഏ​ൽ​ക്കു​മ്പോ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ച​ർ​മ​ത്തി​ലെ തി​ണ​ർ​പ്പു​ക​ൾ

പ്ര​തി​രോ​ധം- സ​ൺ​സ്‌​ക്രീ​ൻ പു​ര​ട്ടു​ക, നേ​രി​ട്ട് സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം ഏ​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത് കു​റ​ക്കു​ക, ച​ർ​മ അ​ല​ർ​ജി​യു​ള്ള​വ​രാ​ണെ​ങ്കി​ൽ ഡെ​ർ​മ​റ്റോ​ള​ജി​സ്റ്റി​നെ സ​മീ​പി​ക്കു​ക

എ​ക്സി​മ​

ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ: വ​ര​ൾ​ച്ച, പൊ​ട്ട​ൽ, ചൊ​റി​ച്ചി​ൽ, വീ​ക്കം സം​ഭ​വി​ച്ച ച​ർ​മ പാ​ടു​ക​ൾ.

പ്ര​തി​രോ​ധം- ക്രീ​മു​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് പ​തി​വാ​യി മോ​യ്സ്ച​റൈ​സ് ചെ​യ്യു​ക, ചെ​റു​ചൂ​ടു​ള്ള വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ കു​ളി​ക്കു​ക, കോ​ട്ട​ൺ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്കു​ക.

പൊ​തു​വാ​യ നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ

ച​ർ​മ​ത്തി​ൽ ജ​ലാം​ശം നി​ല​നി​ർ​ത്താ​നും പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി നി​ല​നി​ർ​ത്താ​നും ഇ​ട​ക്കി​ടെ മോ​യ്‌​സ്ച​റൈ​സ് ചെ​യ്യു​ക.

ദി​വ​സം മു​ഴു​വ​ൻ ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ച്ചു​കൊ​ണ്ട് ജ​ലാം​ശം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ക.

അ​സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യ ച​ർ​മ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ക​ണ്ടാ​ൽ ഉ​ട​ൻ ത​ന്നെ ഒ​രു ഡെ​ർ​മ​റ്റോ​ള​ജി​സ്റ്റി​നെ സ​മീ​പി​ക്കു​ക.