​പ്രമേഹം: ആദ്യ ചികിത്സ തെറ്റിദ്ധാരണകള്‍ക്ക്

13:23 PM
19/09/2018
halwa

കേ​​ര​​ളം അ​​തി​​വേ​​ഗ​​ത്തി​​ൽ ഇ​​ന്ത്യ​​യു​​ടെ പ്ര​​മേ​​ഹ ത​​ല​​സ്ഥാ​​ന​​മാ​​യി മാ​​റി​​ക്കൊ​​ണ്ടി​​രി​​ക്കു​​ക​​യാ​​ണ്. ഇ​​ന്നു നാം ​​നേ​​രി​​ടു​​ന്ന പ​​ക​​ർ​​ച്ച​​വ്യാ​​ധി​​ക​​ള​​ല്ലാ​​ത്ത രോ​​ഗ​​ങ്ങ​​ളി​​ൽ പ്ര​​ധാ​​ന​​ വി​​ല്ല​​നാ​​ണ് പ്ര​​മേ​​ഹം. ഹൃ​​ദ​​യാ​​ഘാ​​തം, മ​​സ്തി​​ഷ്കാ​​ഘാ​​തം, നാ​​ഡീസം​​ബ​​ന്ധ​​മാ​​യ അ​​സു​​ഖ​​ങ്ങ​​ൾ തു​​ട​​ങ്ങി പ​​ല പ്ര​​ശ്ന​​ങ്ങ​​ൾ​​ക്കും പ്ര​​ധാ​​ന ​​കാ​​ര​​ണം പ്ര​​മേ​​ഹ​​മാ​​ണ്. എ​​ന്നാ​​ൽ, വ​​ള​​രെ എ​​ളു​​പ്പം ചി​​കി​​ത്സി​​ക്കാ​​വു​​ന്ന​​തും നി​​യ​​ന്ത്രി​​ക്കാ​​വു​​ന്ന​​തു​​മാ​​യ ഒ​​രു രോ​​ഗം കൂ​​ടി​​യാ​​ണ് പ്ര​​മേ​​ഹം. പ​​ല​​രും തെ​​റ്റി​​ദ്ധാ​​ര​​ണ​​ക​​ളും അ​​റി​​വി​​ല്ലാ​​യ്മ​​യും കൊ​​ണ്ട് തെ​​റ്റാ​​യ ചി​​കി​​ത്സാ​​രീ​​തി​​ക​​ൾ സ്വീ​​ക​​രി​​ക്കു​​ക​​യോ ചി​​കി​​ത്സ​​ത​​ന്നെ സ്വീ​​ക​​രി​​ക്കാ​​തി​​രി​​ക്കു​​ക​​യോ ചെ​​യ്യാ​​റു​​ണ്ട്. ഇ​​ത് രോ​​ഗ​​ത്തെ വ​​ഷ​​ളാ​​ക്കു​​ക​​യും സ​​ങ്കീ​​ർ​​ണ​​ത​​ക​​ളി​​ലേ​​ക്ക് ന​​യി​​ക്കു​​ക​​യും ചെ​​യ്യു​​ന്നു. പ്ര​​മേ​​ഹ​​ത്തെ അ​​തി​​ജീ​​വി​​ക്കാ​​നു​​ള്ള വ​​ഴി​​ക​​ൾ തേ​​ടു​​േ​മ്പാ​ൾ ആ​ദ്യം തി​ര​ു​ത്തേ​ണ്ട​ത്​ തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ​ക​ളാ​ണ്.

മ​​രു​​ന്നു​​ക​​ൾ നി​​ർ​​ത്താ​​ൻ പ​​റ്റി​​ല്ലേ! 

Insulin


പ്ര​​മേ​​ഹ​​ത്തി​​നു​​ള്ള മ​​രു​​ന്നു​​ക​​ളോ ഇ​​ൻ​​സു​​ലി​​നോ തു​​ട​​ങ്ങി​​ക്ക​​ഴി​​ഞ്ഞാ​​ൽ അ​​ത് നി​​ർ​ത്താ​​ൻ സാ​​ധി​​ക്കി​​ല്ല എ​​ന്ന​​ത് പ്ര​​മേ​​ഹ​​വു​​മാ​​യി ബ​​ന്ധ​​പ്പെ​​ട്ട് പ്ര​​ച​​രി​​ക്കു​​ന്ന വ​​ലി​​യ ഒ​​രു തെ​​റ്റി​​ദ്ധാ​​ര​​ണ​​യാ​​ണ്. പ്ര​​മേ​​ഹം ചി​​കി​​ത്സി​​ച്ചു മാ​​റ്റാ​​ൻ സാ​​ധി​​ക്കു​​ന്ന ഒ​​രു രോ​​ഗ​​മ​​ല്ല. മ​​രു​​ന്നു​​ക​​ൾ ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ച്ച് അ​​തി​​നെ നി​​യ​​ന്ത്രി​​ച്ചു നി​​ർ​​ത്താ​​ൻ മാ​​ത്ര​​മേ സാ​​ധി​​ക്കൂ. മ​​രു​​ന്നു​​ക​​ൾ നി​​ർ​​ത്തി​​ക്ക​​ഴി​​ഞ്ഞാ​​ൽ ര​​ക്ത​​ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് വീ​​ണ്ടും ക്ര​​മാ​​തീ​​ത​​മാ​​യി ഉ​​യ​​രും. ഇ​​തു​​കൊ​​ണ്ടാ​​ണ് പ​​ല​​രും മ​​രു​​ന്നു​​ക​​ൾ തു​​ട​​ങ്ങി​ക്ക​​ഴി​​ഞ്ഞാ​​ൽ നി​​ർ​​ത്താ​​ൻ സാ​​ധി​​ക്കി​​ല്ല എ​​ന്ന തെ​​റ്റി​​ദ്ധാ​​ര​​ണ​​ക്ക്​ അ​​ടി​​പ്പെ​​ടു​​ന്ന​​ത്.

പ​​ല​​പ്പോ​​ഴും ക​​ർ​​ശ​​ന​​മാ​​യ ജീ​​വി​​ത​​ശൈ​​ലീ മാ​​റ്റ​​വും ഭാ​​രനി​​യ​​ന്ത്ര​​ണ​​വും ഭ​​ക്ഷ​​ണ​​നി​​യ​​ന്ത്ര​​ണ​​വും മ​​റ്റും വ​​ഴി പ​​ല​​ർ​​ക്കും മ​​രു​​ന്നു​​ക​​ളു​​ടെ ഡോ​​സ് കു​​റ​​ച്ചു​​കൊ​​ണ്ടു​​വ​​രാ​​ൻ സാ​​ധി​​ക്കാ​​റു​​ണ്ട്. ചി​​ല​​പ്പോ​​ഴൊ​​ക്കെ മ​​രു​​ന്ന് നി​​ർ​​ത്താ​​നും പ​​റ്റാ​​റു​​ണ്ട്. എ​​ന്നാ​​ൽ, പ്രാ​​യ​​മാ​​കു​​ന്തോ​​റും ശ​​രീ​​ര​​ത്തി​​ലെ ഇ​​ൻ​​സു​​ലി​​ൻ നി​​ർ​​മാ​​ണം കു​​റ​​ഞ്ഞു​​വ​​രു​​ന്ന​​തി​​നാ​​ൽ മ​​രു​​ന്നു​​ക​​ളു​​ടെ ഡോ​​സ് ഉ​​യ​​ർ​​ത്തി​​ക്കൊ​​ണ്ടു​ വ​​രാ​​റു​​ണ്ട്. ചി​​ല​​പ്പോ​​ഴൊ​​ക്കെ ഗു​​ളി​​ക​​യി​​ൽ​നി​​ന്ന് ഇ​​ൻ​​സു​​ലി​​ൻ കു​​ത്തി​​വെ​​പ്പി​​ലേ​​ക്ക് മാ​​റേ​​ണ്ടിവ​​രു​​ക​​യും ചെ​​യ്യാം. അ​​ങ്ങ​​നെ​​യാ​​ണെ​​ങ്കി​​ൽ ഡോ​​ക്ട​​റു​​ടെ നി​​ർ​​ദേ​​ശ​​പ്ര​​കാ​​രം ര​​ക്ത​​ത്തി​​ലെ ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് നി​​യ​​ന്ത്രി​​ച്ചു​​നി​​ർ​​ത്താ​​ൻ ആ​​വ​​ശ്യ​​മാ​​യ ചി​​കി​​ത്സ സ്വീ​​ക​​രി​​ക്കേ​​ണ്ട​​തു​​ണ്ട്.

ര​​ക്ത​​ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് നി​​യ​​ന്ത്രി​​ക്കാ​​ൻ പ​​ര്യാ​​പ്ത​​മാ​​യ അ​​ള​​വി​​ൽ മ​​രു​​ന്നു ക​​ഴി​​ച്ചി​​ല്ലെ​​ങ്കി​​ൽ അ​​ത് സ​​ങ്കീ​​ർ​​ണ​​ത​​ക​​ളി​​ലേ​​ക്കു ന​​യി​​ക്കാം. മി​​ക്ക പ്ര​​മേ​​ഹ മ​​രു​​ന്നു​​ക​​ളും ശ​​രീ​​ര​​ത്തി​​ൽ ഒ​​രു ദി​​വ​​സ​​ത്തി​​ൽ​താ​​ഴെ മാ​​ത്ര​​മേ പ്ര​​വ​​ർ​​ത്തി​​ക്കൂ. ഒ​​രു​​നേ​​രം മ​​രു​​ന്ന് ക​​ഴി​​ക്കാ​​ൻ മ​​റ​​ന്നുപോ​​യാ​​ൽ ഓ​​ർ​​മ​വ​​രു​​ന്ന സ​​മ​​യ​​ത്ത് മ​​രു​​ന്നു ക​​ഴി​​ക്കേ​​ണ്ട​​താ​​ണ്. ര​ണ്ടു​നേ​​രം ക​​ഴി​​ക്കേ​​ണ്ട മ​​രു​​ന്നു​​ക​​ൾ ഒ​​രു​​മി​​ച്ച് ഒ​​രു നേ​​രം ക​​ഴി​​ക്കാ​​നും പാ​​ടി​​ല്ല. 

മ​​രു​​ന്നു​​ക​​ൾ ആ​​ന്ത​​രി​​കാ​​വ​​യ​​വ​​ങ്ങ​​ളെ ത​​ക​​ർ​​ക്കു​േ​​മാ? 
പ്ര​​മേ​​ഹ മ​​രു​​ന്നു​​ക​​ൾ ആ​​ന്ത​​രി​​കാ​​വ​​യ​​വ​​ങ്ങ​​ളു​​ടെ പ്ര​​വ​​ർ​​ത്ത​​ന​​ത്തെ ത​​ക​​രാ​​റി​​ലാ​​ക്കും എ​​ന്ന ഒ​​രു തെ​​റ്റി​​ദ്ധാ​​ര​​ണ​​യും നി​​ല​​നി​​ൽ​​ക്കു​​ന്നു​​ണ്ട്. പ​​ല​​ത​​ര​​ത്തി​​ൽ​​പെ​​ട്ട ഗു​​ളി​​ക​​ക​​ളും ഇ​​ൻ​​സു​​ലി​​ൻ ഇ​​ൻ​​ജ​​ക്​​ഷ​​നു​മാ​​ണ് ര​​ക്ത​ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് നി​​യ​​ന്ത്ര​​ണ​​ത്തി​​ന് സാ​​ധാ​​ര​​ണ​​യാ​​യി ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ക്കു​​ന്ന​​ത്. ഇ​​വ​​യൊ​​ന്നും കി​​ഡ്നി​​ക​​ളു​​ടെ​​യോ മ​​റ്റ് ആ​​ന്ത​​രി​​കാ​​വ​​യ​​വ​​ങ്ങ​​ളു​​ടെ​​യോ പ്ര​​വ​​ർ​​ത്ത​​ന​​ത്തെ ത​​ക​​രാ​​റി​​ലാ​​ക്കു​​ന്ന​​വ​​യ​​ല്ല. എ​​ന്നാ​​ൽ, ഇ​​വ ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ക്കാ​​തി​​രി​​ക്കു​​ന്ന​​തു​​വ​​ഴി ര​​ക്ത​​ത്തി​​ലെ ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് അ​​നി​​യ​​ന്ത്രി​​ത​​മാ​​യി ഉ​​യ​​ർ​​ന്നു നി​​ന്നാ​​ൽ അ​​ത് ആ​​ന്ത​​രി​​കാ​​വ​​യ​​വങ്ങ​​ളു​​ടെ പ്ര​​വ​​ർ​​ത്ത​​ന​​ത്തെ വ​​ള​​രെ ദോ​​ഷ​​ക​​ര​​മാ​​യി ബാ​​ധി​​ക്കാം. മ​​രു​​ന്നു​​ക​​ള​​ല്ല പ്ര​​മേ​​ഹം ത​​ന്നെ​​യാ​​ണ് ആ​​ന്ത​​രി​​കാ​​വ​​യ​​വ​​ങ്ങ​​ളെ ത​​ക​​രാ​​റി​​ലാ​​ക്കു​​ന്ന​​ത്.

Rice-or-Chapaty

​ചോ​​റി​​ന്​ പ​​ക​​ര​​മാ​​ണോ ച​​പ്പാ​​ത്തി 
വ​​ള​​രെ ആ​​ശ​​യ​​ക്കു​​ഴ​​പ്പ​​മു​​ള്ള​​താ​​ണ് പ്ര​​മേ​​ഹ രോ​​ഗി​​ക​​ളു​​ടെ ഭ​​ക്ഷ​​ണ ശൈ​​ലി. അ​​രി​​ഭ​​ക്ഷ​​ണം പൂ​​ർ​​ണ​​മാ​​യും ഒ​​ഴി​​വാ​​ക്കു​​ക​​യും ഗോ​​ത​​മ്പ് അ​​ടി​​സ്ഥാ​​ന​​മാ​​ക്കി​​യ ച​​പ്പാ​​ത്തി​​യും മ​​റ്റും എ​​ത്ര​​വേ​​ണ​​മെ​​ങ്കി​​ലും ക​​ഴി​​ക്കു​​ക​​യും ചെ​​യ്യു​​ന്ന​​താ​​ണ് നി​​ല​​വി​​ലെ ശൈ​​ലി. ഇ​​ത് പൂ​​ർ​​ണ​​മാ​​യും തെ​​റ്റാ​​ണ്. അ​​രി​​യും ഗോ​​ത​​മ്പും ത​​മ്മി​​ൽ വ​​ലി​​യ വ്യ​​ത്യാ​​സ​​മി​​ല്ല. അ​​ക​​ത്തു ചെ​​ല്ലു​​ന്ന കലോറി​​യു​​ടെ അ​​ള​​വാ​​ണ് പ്ര​​ധാ​​നം. ക​​ഴി​​ക്കു​​ന്ന​​ത് അ​​രി​​യാ​​യാ​​ലും ഗോ​​ത​​മ്പാ​​യാ​​ലും അ​​ള​​വ് കൃ​​ത്യ​​മാ​​യി നി​​യ​​ന്ത്രി​​ക്ക​​ണം. ഓ​​രോ ദി​​വ​​സ​​വും ശ​​രീ​​ര​​ത്തി​​ൽ ചെ​​ല്ലേ​​ണ്ട കലോറി​​യു​​ടെ അ​​ള​​വ് ക​​ണ​​ക്കു​​കൂ​​ട്ടു​​ക​​യും (ഇ​​ത് ഓ​​രോ വ്യ​​ക്തി​​ക്കും വെ​​വ്വേ​​റെ ആ​​യി​​രി​​ക്കും) അ​​തി​​ന​​നു​​സ​​രി​​ച്ച്  മൂ​​ന്ന് പ്ര​​ധാ​​ന ഭ​​ക്ഷ​​ണ​​ങ്ങ​​ളും മൂ​​ന്ന് ചെ​​റു ഭ​​ക്ഷ​​ണ​​ങ്ങ​​ളും ആ​​യി വി​​ഭ​​ജി​​ച്ച് ആ​​ഹാ​​രം ക​​ഴി​​ക്കു​​ക​​യും ചെ​​യ്താ​​ൽ പ്ര​​മേ​​ഹം വ​​ലി​​യൊ​​ര​​ള​​വു​​വ​​രെ നി​​യ​​ന്ത്രി​​ച്ചു നി​​ർ​​ത്താ​​നാ​​വും.

പെ​​ട്ടെ​​ന്ന് ശ​​രീ​​ര​​ത്തി​​ലേ​​ക്ക് പ​​ഞ്ച​​സാ​​ര ക​​ട​​ത്തി​​വി​​ടു​​ന്ന ഭ​​ക്ഷ​​ണ​​പ​​ദാ​​ർ​​ഥ​​ങ്ങ​​ൾ ഒ​​ഴി​​വാ​​ക്കു​​ന്ന​​താ​​ണ് ന​​ല്ല​​ത്. എ​​ന്നാ​​ൽ, വ​​ള​​രെ കൃ​​ത്യ​​മാ​​യി ര​​ക്ത​​ത്തി​​ലെ ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് നി​​രീ​​ക്ഷി​​ച്ച് നി​​യ​​ന്ത്രി​​ക്കു​​ന്ന ആ​​ളു​​ക​​ൾ​​ക്ക് വ​​ല്ല​​പ്പോ​​ഴും അ​​ൽ​പം പ​​ഞ്ച​​സാ​​ര​​യോ ശ​​ർ​​ക്ക​​ര​​യോ മ​​റ്റോ അ​​ട​​ങ്ങി​​യ ഭ​​ക്ഷ​​ണം ക​​ഴി​​ച്ച​​തു​​കൊ​​ണ്ട് വ​​ലി​​യ ത​​ക​​രാ​​റ് സം​​ഭ​​വി​​ക്കു​​ക​​യി​​ല്ല. ഭ​​ക്ഷ​​ണ​​ത്തി​​ന് മ​​ധു​​രം ന​​ൽ​​കു​​ന്ന കൃ​​ത്രി​​മ പ​​ദാ​​ർ​​ഥ​​ങ്ങ​​ളാ​​യ അ​​സ്പാ​​ർ​​ട്ടേം, സു​​ക്രാ​​ലോ​​സ്, സാ​​ക്ക​​റി​​ൻ എ​​ന്നി​​വ നി​​ർ​​ദി​​ഷ്​​ട​മാ​​യ അ​​ള​​വി​​ലാ​​ണെ​​ങ്കി​​ൽ പ്ര​​മേ​​ഹ​​രോ​​ഗി​​ക​​ൾ​​ക്ക് സു​​ര​​ക്ഷി​​ത​​മാ​​യി ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ക്കാ​​വു​​ന്ന​​താ​​ണ്. മ​​ധു​​ര​​പ​​ദാ​​ർ​​ഥ​​ങ്ങ​​ൾ ക​​ഴി​​ക്കാ​​ൻ സാ​​ധി​​ക്കാ​​ത്ത​​തി​​ലു​​ള്ള വി​​ഷ​​മം ഇ​​ങ്ങ​​നെ പ​​രി​​ഹ​​രി​​ക്കാം. 

ശാ​​സ്ത്രീ​​യ​​മ​​ല്ലാ​​ത്ത ആ​​ഹാ​​ര​ശൈ​​ലി അ​​നാ​​രോ​​ഗ്യംകൂ​​ടി കൊ​​ണ്ടു​വ​​രും 
പ്ര​​കൃ​​തി​​ചി​​കി​​ത്സ, പ​​ട്ടി​​ണി തു​​ട​​ങ്ങി​​യ ഭ​​ക്ഷ​​ണശീ​​ല​​ങ്ങ​​ൾ പ്ര​​മേ​​ഹ​​രോ​​ഗി​​ക​​ൾ​​ക്ക് തീ​​രെ യോ​​ജി​​ച്ച​​ത​​ല്ല. തീ​​ർ​​ത്തും സ​​സ്യാ​​ഹാ​​ര​​ത്തി​​ലേ​​ക്ക് പ​​രി​​മി​​ത​​പ്പെ​​ടേ​​ണ്ട കാ​​ര്യ​​വു​​മി​​ല്ല. ശാ​​സ്ത്രീ​​യ​​മ​​ല്ലാ​​ത്ത ആ​​ഹാ​​ര ശൈ​​ലി​​ക​​ൾ പ്ര​​മേ​​ഹരോ​​ഗി​​ക​​ളെ അ​​നാ​​രോ​​ഗ്യ​​ത്തി​​ലേ​​ക്ക് ത​​ള്ളി​​വി​​ടാ​​റു​​ണ്ട്. വേ​​ണ്ട​​ത്ര കൊ​​ഴു​​പ്പും മാം​​സ്യ​​ങ്ങ​​ളും അ​​ട​​ങ്ങി​​യ സ​​മീ​​കൃ​​താ​​ഹാ​​ര​​മാ​​ണ് പ്ര​​മേ​​ഹ​​രോ​​ഗി​​ക​​ൾ​​ക്ക് ല​​ഭി​​ക്കേ​​ണ്ട​​ത്. കൃ​​ത്യ​​മാ​​യ വ്യാ​​യാ​​മ​​വും സ​​മീ​​കൃ​​താ​​ഹാ​​ര​​വും കൂ​​ടി ചേ​​രു​​ന്ന​​തോ​​ടെ പ്ര​​മേ​​ഹം വ​​ലി​​യൊ​​ര​​ള​​വി​​ൽ നി​​യ​​ന്ത്രി​​ക്കാ​​ൻ സാ​​ധി​​ക്കും. ഇ​​തു​​വ​​ഴി ക​​ഴി​​ക്കു​​ന്ന മ​​രു​​ന്നി​​െ​ൻ​റ ഡോ​​സ് കു​​റ​​ച്ചു കൊ​​ണ്ടു​​വ​​രാ​​നും ക​​ഴി​​യും. 

Sweets

പ​​ഞ്ച​​സാ​​ര കഴിക്കാറില്ല, എന്നിട്ടും പ്രമേഹം​​
പ​​ഞ്ച​​സാ​​ര ക​​ഴി​​ക്കു​​ന്ന​​തു​വ​​ഴി ഉ​​ണ്ടാ​​കു​​ന്ന രോ​​ഗ​​മാ​​ണ് പ്ര​​മേ​​ഹം എ​​ന്ന ഒ​​രു തെ​​റ്റി​​ദ്ധാ​​ര​​ണ പ​​ല​​ർ​​ക്കു​​മു​​ണ്ട് . പ്ര​​മേ​​ഹ​രോ​​ഗ​​മു​​ള്ള​​വ​​ർ പ​​ഞ്ച​​സാ​​ര ക​​ഴി​​ക്കു​​ന്ന​​ത് ഒ​​ഴി​​വാ​​ക്ക​​ണം എ​​ന്ന​​ത് ശ​​രി​​യാ​​ണെ​​ങ്കി​​ലും പ​​ഞ്ച​​സാ​​ര കൂ​​ടു​​ത​​ലാ​​യി ക​​ഴി​​ക്കു​​ന്ന​​വ​​ർ​​ക്ക് പ്ര​​മേ​​ഹ രോ​​ഗം വ​​ര​​ണ​​മെ​​ന്നി​​ല്ല. പ​​ഞ്ച​​സാ​​ര തീ​​രെ ക​​ഴി​​ക്കാ​​ത്ത​​വ​​ർ​​ക്കും പ്ര​​മേ​​ഹം വ​​ന്നു എ​​ന്നും വ​​രാം. അ​​മി​​ത​​ഭ​​ക്ഷ​​ണം, വ്യാ​​യാ​​മ​​ക്കു​​റ​​വ്, അ​​മി​​ത ശ​​രീ​​ര​​ഭാ​​രം, ജ​​നി​​ത​​ക​ കാ​​ര​​ണ​​ങ്ങ​​ൾ എ​​ന്നി​​വ​​യാ​​ണ് പ്ര​​മേ​​ഹം വ​​രാ​​നു​​ള്ള പ്ര​​ധാ​​ന കാ​​ര​​ണ​​ങ്ങ​​ൾ.

പ്രമേഹം എ​ങ്ങനെയാണുണ്ടാകുന്നത്​?
നാം ​​ക​​ഴി​​ക്കു​​ന്ന ഭ​​ക്ഷ​​ണം ശ​​രീ​​ര​​ത്തി​​ലേ​​ക്ക് നേ​​രി​​ട്ട് ആ​​ഗി​​ര​​ണം ചെ​​യ്യ​​പ്പെ​​ടു​​ന്നി​​ല്ല. പ​​ക​​രം കു​​ട​​ലി​​ൽ​െ​വ​​ച്ച് അ​​ത് അ​​തി​​െ​ൻ​റ ഘ​​ട​​ക​​പ​​ദാ​​ർ​​ഥ​​ങ്ങ​​ളാ​​യി വി​​ഘ​​ടി​​ക്ക​​പ്പെ​​ടു​​ന്നു. പ്ര​​ധാ​​ന​​മാ​​യും ന​​മ്മു​​ടെ ശ​​രീ​​ര​​ത്തി​​ന് ഊ​​ർ​​ജം ന​​ൽ​​കു​​ന്ന​​ത് ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സാ​​ണ​​ല്ലോ. നാം ​​ക​​ഴി​​ക്കു​​ന്ന ഭ​​ക്ഷ​​ണ​​ത്തി​​ലെ അ​​ന്ന​​ജം മു​​ഴു​​വ​​ൻ കു​​ട​​ലി​​ൽ​െ​വ​​ച്ച് വി​​ഘ​​ടി​​ച്ച് ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സാ​​യി മാ​​റി​​യ ശേ​​ഷ​​മാ​​ണ് ര​​ക്ത​​ത്തി​​ലേ​​ക്ക് ആ​​ഗി​​ര​​ണം ചെ​​യ്യ​​പ്പെ​​ടു​​ന്ന​​ത്.

ഓ​​രോ ത​​വ​​ണ ഭ​​ക്ഷ​​ണം ക​​ഴി​​ക്കു​​മ്പോ​​ഴും അ​​ൽ​പ​​സ​​മ​​യ​​ത്തി​​നു​​ള്ളി​​ൽ ര​​ക്ത​​ത്തി​​ലെ ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് ഉ​​യ​​രാ​​ൻ തു​​ട​​ങ്ങു​​ന്നു. ഈ ​​ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് ശ​​രീ​​ര​​ത്തി​​െ​ൻ​റ ഊ​​ർ​ജ ആ​​വ​​ശ്യ​​ങ്ങ​​ൾ​​ക്കു വേ​​ണ്ടി​​യും നി​​ർ​​മാ​​ണ ആ​​വ​​ശ്യ​​ങ്ങ​​ൾ​​ക്കു​​വേ​​ണ്ടി​​യും വ​​ഴി തി​​രി​​ച്ചുവി​​ട​​ണം. അ​​തി​​ന് ശ​​രീ​​ര​​ത്തി​​ലു​​ള്ള പ്ര​​ധാ​​ന സം​​വി​​ധാ​​ന​​ങ്ങ​​ളി​​ൽ ഒ​​ന്നാ​​ണ് ഇ​​ൻ​​സു​​ലി​​ൻ. വ​​യ​​റി​​നു​​ള്ളി​​ൽ മു​​ക​​ൾ ഭാ​​ഗ​​ത്താ​​യി സ്ഥി​​തി​​ചെ​​യ്യു​​ന്ന പാ​​ൻ​​ക്രി​​യാ​​സ് ഗ്ര​​ന്ഥി​​യി​​ൽ​നി​​ന്നു സ്ര​​വി​​ക്കു​​ന്ന ഒ​​രു ഹോ​​ർ​​മോ​​ൺ ആ​​ണ് ഇ​​ൻ​​സു​​ലി​​ൻ. ര​​ക്ത​​ത്തി​​ലെ​​ത്തു​​ന്ന ഇ​​ൻ​​സു​​ലി​​ൻ ര​​ക്ത​​ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സി​​നെ കോ​​ശ​​ങ്ങ​​ളു​​ടെ ഉ​​ള്ളി​​ലേ​​ക്ക് ക​​ട​​ത്തി​വി​​ടു​​ന്നു. ഈ ​​ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് ഊ​​ർ​​ജം നി​​ർ​മി​​ക്കാ​​നാ​​യി കോ​​ശ​​ങ്ങ​​ൾ ഉ​​പ​​യോ​​ഗ​​പ്പെ​​ടു​​ത്തു​​ന്നു. അ​​ധി​​ക​​മു​​ള്ള ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സാ​​ക​​ട്ടെ, കൊ​​ഴു​​പ്പാ​​യും ഗ്ലൈ​​ക്കോ​​ജ​​നാ​​യും ശേ​​ഖ​​രി​​ച്ചു​​വെ​​ക്ക​​പ്പെ​​ടു​​ന്നു. ഭ​​ക്ഷ​​ണം കി​​ട്ടാ​​ത്ത സാ​​ഹ​​ച​​ര്യ​​ങ്ങ​​ളി​​ൽ ശ​​രീ​​രം ഈ ​​ശേ​​ഖ​​രി​​ച്ചു​​വെ​​ച്ച സ്രോ​​ത​​സ്സ് വി​​ഘ​​ടി​​പ്പി​​ച്ച് അ​​തി​​ൽ​​നി​​ന്ന് ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് നി​​ർ​​മി​ച്ച് ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ക്കു​​ന്നു. 

ര​​ക്ത​​ത്തി​​ലെ ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സി​​െ​ൻ​റ അ​​ള​​വ് വ​​ള​​രെ ഉ​​യ​​ർ​​ന്നാ​​ലും വ​​ള​​രെ കു​​റ​​ഞ്ഞാ​​ലും അ​​തു പ്ര​​ശ്ന​​മാ​​ണ് എ​​ന്ന് ഇ​​തി​​ൽ​നി​​ന്ന്​ മ​​ന​​സ്സി​​ലാ​​ക്കാ​​മ​​ല്ലോ. ര​​ക്ത​​ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സി​​െ​ൻ​റ നി​​യ​​ന്ത്ര​​ണ​​ത്തി​​ൽ പ്ര​​ധാ​​ന പ​​ങ്കു​​വ​​ഹി​​ക്കു​​ന്ന ഇ​​ൻ​​സു​​ലി​​െ​ൻ​റ അ​​ള​​വ് ശ​​രീ​​ര​​ത്തി​​ൽ കു​​റ​​യു​​ക​​യോ ശ​​രീ​​ര​​കോ​​ശ​​ങ്ങ​​ൾ ഇ​​ൻ​​സു​​ലി​​നോ​​ടു പ്ര​​തി​​ക​​രി​​ക്കാ​​താ​​കു​​ക​​യോ ചെ​​യ്താ​​ൽ ര​​ക്ത​​ത്തി​​ലെ ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് ക്ര​​മാ​​തീ​​ത​​മാ​​യി ഉ​​യ​​രും. ഈ ​​അ​​വ​​സ്ഥ​​യാ​​ണ് പ്ര​​മേ​​ഹം.
 

Aerobic

പ്ര​​മേ​​ഹ​​രോ​​ഗി​​കളുടെ വ്യാ​​യാ​​മം
പ്ര​​മേ​​ഹ​​രോ​​ഗി​​ക​​ളെ സം​​ബ​​ന്ധി​​ച്ചി​​ട​​ത്തോ​​ളം വ്യാ​​യാ​​മം വ​​ള​​രെ പ്രാ​​ധാ​​ന്യ​​മു​​ള്ള​​താ​​ണ്. വ്യാ​​യാ​​മ​​ത്തി​​നു​വേ​​ണ്ടി മാ​​ത്രം വ്യാ​​യാ​​മം ചെ​​യ്യു​​ക എ​​ന്ന ശീ​​ലം ന​​മ്മെ സം​​ബ​​ന്ധി​​ച്ചി​​ട​​ത്തോ​​ളം അ​​ന്യ​​മാ​​ണ്. എ​​ന്നാ​​ൽ, സാ​​ധാ​​ര​​ണ ചെ​​യ്യു​​ന്ന ജോ​​ലി​​ക്കു പു​​റ​​മെ ഓ​​രോ ആ​​ഴ്ച​​യും 150 മു​​ത​​ൽ 200 മി​​നി​​റ്റു​വ​​രെ​​യെ​​ങ്കി​​ലും ല​​ഘു​​വ​​ല്ലാ​​ത്ത വ്യാ​​യാ​​മം  പ്ര​​മേ​​ഹ​​രോ​​ഗി​​ക​​ൾ​​ക്ക് അ​​ത്യ​​ന്താ​​പേ​​ക്ഷി​​ത​​മാ​​ണ്. അ​​മി​​ത ശ​​രീ​​ര​​ഭാ​​രം ഇ​​ല്ലാ​​ത്ത ആ​​ളു​​ക​​ളെ സം​​ബ​​ന്ധി​​ച്ചാ​​ണ് ഈ ​​നി​​ബ​​ന്ധ​​ന. അ​​മി​​ത ശ​​രീ​​ര​​ഭാ​​ര​​മു​​ള്ള​​വ​​ർ ഇ​​തി​​ലും അ​​ധി​​കം സ​​മ​​യം വ്യാ​​യാ​​മം ചെ​​യ്യു​​ക​​യും ശ​​രീ​​ര​​ഭാ​​രം കു​​റ​​ച്ചു​​കൊ​​ണ്ടു​​വ​​രു​​ക​​യും ചെ​​യ്യേ​​ണ്ട​​ത് അ​​ത്യ​​ന്താ​​പേ​​ക്ഷി​​ത​​മാ​​ണ്.

വേ​​ഗ​​ത്തി​​ൽ ന​​ട​​ക്കു​​ക, നീ​​ന്തു​​ക, സൈ​​ക്കി​​ൾ ച​​വി​​ട്ടു​​ക എ​​ന്ന​​തു​​പോ​​ലെ​​യു​​ള്ള എ​​യ​​റോ​​ബി​​ക് വ്യാ​​യാ​​മ​​ങ്ങ​​ളാ​​ണ് ചെ​​യ്യാ​​ൻ ഏ​​റ്റ​​വും യോ​​ജ്യ​​മാ​​യി​​ട്ടു​​ള്ള​​ത്. കൂ​​ടു​​ത​​ൽ ശ​​ക്ത​​മാ​​യ വ്യാ​​യാ​​മ​​ങ്ങ​​ൾ ചെ​​യ്യു​​ന്ന​​തി​​നു മു​​മ്പ്​ ഡോ​​ക്ട​​റു​​ടെ നി​​ർ​​ദേ​​ശം തേ​​ട​​ണം. ആ​​ഴ്ച​​യി​​ൽ ചു​​രു​​ങ്ങി​​യ​​ത് അ​​ഞ്ചു ദി​​വ​​സ​​ങ്ങ​​ളി​​ലാ​​യി സ​​മ​​യം വി​​ഭ​​ജി​​ച്ച് വ്യാ​​യാ​​മം ചെ​​യ്യു​​ന്ന​​താ​​ണ് കൂ​​ടു​​ത​​ൽ ഫ​​ല​​പ്ര​​ദം. ഇ​​ങ്ങ​​നെ നോ​​ക്കി​​യാ​​ൽ ഓ​​രോ ദി​​വ​​സ​​വും ചു​​രു​​ങ്ങി​​യ​​ത് അ​​ര​​മ​​ണി​​ക്കൂ​​ർ നേ​​രം വ്യാ​​യാ​​മ​​ത്തി​​നാ​​യി ചെ​​ല​​വാ​​ക്കേ​​ണ്ടിവ​​രും. വ്യാ​​യാ​​മ​​ത്തി​​െ​ൻ​റ കാ​​ഠി​​ന്യം നി​​ർ​​ണ​​യി​​ക്കു​​ന്ന​​തി​​നും എ​​ളു​​പ്പ​​വ​​ഴി​​യു​​ണ്ട്. വ്യാ​​യാ​​മം ചെ​​യ്യു​​ന്ന​​തി​​ന് ഒ​​രു മൂ​​ളി​​പ്പാ​​ട്ടും പാ​​ടി ഇ​​റ​​ങ്ങു​​ക. വ്യാ​​യാ​​മ​​ത്തി​​െ​ൻ​റ മൂ​​ർ​​ധ​​ന്യാ​​വ​​സ്ഥ​​യി​​ൽ കി​​ത​​പ്പ് കാ​​ര​​ണം പാ​​ട്ടു പാ​​ടാ​​ൻ സാ​​ധി​​ക്കാ​​ത്ത അ​​വ​​സ്ഥ ഉ​​ണ്ടാ​​ക​​ണം. അ​​ങ്ങ​​നെ​​യാ​​ണെ​​ങ്കി​​ൽ വ്യാ​​യാ​​മം ഫ​​ല​​പ്ര​​ദ​​മാ​​ണ് എ​​ന്ന് ഉ​​റ​​പ്പി​​ക്കാം. പ്ര​​മേ​​ഹ​​രോ​​ഗി​​ക​​ൾ ചി​​ട്ട​​യാ​​യ വ്യാ​​യാ​​മം വ​​ഴി ബോ​​ഡി​​ മാ​​സ് ഇ​​ൻ​​ഡ​​ക്സ് 25ന് ​​താ​​ഴെ നി​​ർ​​ത്തേ​​ണ്ട​​താ​​ണ്.

Blood-Pressure

ര​​ക്ത​​സ​​മ്മ​​ർ​​ദ​​ത്തി​​ലും വേ​​ണം ഒ​​രു ക​​ണ്ണ്​ 
പ്ര​​മേ​​ഹ​​രോ​​ഗി​​ക​​ൾ ര​​ക്തഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സി​​നു പു​​റ​​മെ ര​​ക്ത​​സ​​മ്മ​​ർ​​ദ​​വും ര​​ക്ത​​ത്തി​​ലെ കൊ​​ള​​സ്ട്രോ​​ളി​​െ​ൻറ അ​​ള​​വും നി​​യ​​ന്ത്ര​​ണ​​ത്തി​​ൽ നി​​ർ​​ത്തേ​​ണ്ട​​ത് അ​​ത്യാ​​വ​​ശ്യ​​മാ​​ണ്. പ്ര​​മേ​​ഹം പോ​​ലെ​​തന്നെ ഈ ​ ര​​ണ്ടു രോ​​ഗ​​ങ്ങ​​ളും ശ​​രീ​​ര​​ത്തി​​ലെ ആ​​ന്ത​​രി​​ക അ​​വ​​യ​​വ​​ങ്ങ​​ളെ ബാ​​ധി​​ക്കു​​ക​​യും രോ​​ഗ​​ത്തി​​െ​ൻ​റ കാ​​ഠി​​ന്യം വ​​ർ​​ധി​​പ്പി​​ക്കു​​ക​​യും ചെ​​യ്യും എ​​ന്ന​​തുത​​ന്നെ കാ​​ര​​ണം. ര​​ക്ത​​സ​​മ്മ​​ർ​​ദ്ദം 140/80mmHgക്ക്​ ​താ​​ഴെ​​യാ​​യി നി​​യ​​ന്ത്രി​​ക്കാ​​ൻ സാ​​ധി​​ക്ക​​ണം. ഇ​​തി​​ന് മ​​രു​​ന്ന് ആ​​വ​​ശ്യ​​മാ​​ണെ​​ങ്കി​​ൽ ഡോ​​ക്ട​​റു​​ടെ നി​​ർ​​ദേ​​ശ​​പ്ര​​കാ​​രം മ​​രു​​ന്ന് ക​​ഴി​​ക്ക​​ണം. ര​​ക്ത​​ത്തി​​ലെ കൊ​​ള​​സ്ട്രോ​​ൾ നി​​ല LDL- നൂ​​റി​​നു താ​​ഴെ, HDL- നാ​​ൽ​പ​​തി​​നു മേ​​ലെ, ട്രൈ​​ഗ്ലി​​സ​​റൈ​​ഡ് 150നു താ​​ഴെ എ​​ന്നി​​ങ്ങ​​നെ എ​​ങ്കി​​ലും നി​​ർ​​ത്താ​​ൻ ശ്ര​​മി​​ക്ക​​ണം. ഇ​​തി​​നും ഡോ​​ക്ട​​റു​​ടെ നി​​ർ​​ദേ​​ശ​​പ്ര​​കാ​​രം മ​​രു​​ന്ന് ആ​​വ​​ശ്യ​​മാ​​ണെ​​ങ്കി​​ൽ ക​​ഴി​​ക്കേ​​ണ്ടി​​വ​​രും.

പ്ര​​മേ​​ഹ​​രോ​​ഗി​​ക​​ളി​​ൽ വ​​ള​​രെ സാ​​ധാ​​ര​​ണ​​മാ​​യ ഒ​​രു സ​​ങ്കീ​​ർ​​ണ​​ത​​യാ​​ണ് ര​​ക്ത​​ത്തി​​ലെ ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് അ​​മി​​ത​​മാ​​യി കു​​റ​​ഞ്ഞുപോ​​കു​​ന്ന അ​​വ​​സ്ഥ. ഹൈ​​പ്പോ​​ഗ്ലൈ​​സീ​​മി​​യ എ​​ന്നാ​​ണ് ഇ​​തി​​നെ പ​​റ​​യു​​ന്ന​​ത്.  പ്ര​​മേ​​ഹ​​രോ​​ഗി​​ക​​ൾ​​ക്ക് പ​​രി​​ചി​​ത​​മാ​​യി​​രി​​ക്കും ഇൗ ​​അ​​വ​​സ്ഥ. ത​​ല​​ച്ചോ​​റ​​ട​​ക്കം ശ​​രീ​​ര​​ത്തി​​ലെ പ്ര​​ധാ​​ന അ​​വ​​യ​​വ​​ങ്ങ​​ൾ​​ക്ക് ആ​​വ​​ശ്യ​​ത്തി​​ന് ഊ​​ർ​​ജം കി​​ട്ടാ​​താ​​കും എ​​ന്ന​​തി​​നാ​​ൽ വ​​ള​​രെ അ​​പ​​ക​​ട​​ക​​ര​​മാ​​യ ഒ​​രു അ​​വ​​സ്ഥ​​യാ​​ണ് ഇ​​ത്. അ​​മി​​ത ​വി​​ശ​​പ്പ്, കൈ​​കാ​​ൽ വി​​റ​​യ​​ൽ, വി​​യ​​ർ​​പ്പ്, മി​​ടി​​പ്പ്, ക​​ണ്ണി​​ൽ ഇ​​രു​​ട്ടു ക​​യ​​റ​​ൽ എ​​ന്നീ ല​​ക്ഷ​​ണ​​ങ്ങ​​ൾ ഉ​​ണ്ടാ​​കാം. ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​മീ​​റ്റ​​ർ ഉ​​ണ്ടെ​​ങ്കി​​ൽ പെ​​ട്ടെ​​ന്നു​​ത​​ന്നെ ഈ ​​അ​​വ​​സ്ഥ പ​​രി​​ശോ​​ധി​​ച്ച് ഉ​​റ​​പ്പുവ​​രു​​ത്താ​ം.

രോ​​ഗി​​ക്കു​​ത​​ന്നെ ല​​ക്ഷ​​ണ​​ങ്ങ​​ളി​​ൽ​നി​​ന്ന് പ്ര​​ശ്നം നി​​ർ​​ണ​​യി​​ക്കാ​​നാ​​യാ​​ൽ പ​​ഞ്ച​​സാ​​ര ക​​ല​​ക്കി​​യ വെ​​ള്ള​​മോ മി​​ഠാ​​യി​​യോ മ​​റ്റോ ക​​ഴി​​ച്ച് താ​​ൽ​​ക്കാ​​ലി​​ക ശ​​മ​​നം ക​​ണ്ടെ​​ത്താ​​നാ​​കും. രോ​​ഗം ഗു​​രു​​ത​​ര​​മാ​​യാ​​ൽ ര​​ക്ത​​ത്തി​​ലേ​​ക്ക് നേ​​രി​​ട്ട് ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് ലാ​​യ​​നി ക​​ട​​ത്തിവി​​ടേ​​ണ്ടി വ​​രും. ഇ​​തി​​നാ​​യി രോ​​ഗി​​യെ ഉ​​ട​​ൻ​ത​​ന്നെ ആ​​ശു​​പ​​ത്രി​​യി​​ൽ എ​​ത്തി​​ക്കേ​​ണ്ട​​തു​​ണ്ട്. ര​​ക്ത​​ത്തി​​ലെ ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് അ​​മി​​ത​​മാ​​യി വ​​ർ​​ധി​​ക്കു​​ന്ന​​തും കു​​ഴ​​പ്പം സൃ​​ഷ്​​ടി​ച്ചേ​​ക്കാം. ബോ​​ധം ന​ഷ്​​ട​​പ്പെ​​ടു​​ന്ന​​ത​​ട​​ക്കം ഏ​​താ​​ണ്ട് സ​​മാ​​ന​​മാ​​യ ല​​ക്ഷ​​ണ​​ങ്ങ​​ൾ ഈ ​​അ​​വ​​സ്ഥ​​ക്കും ഉ​​ണ്ടാ​​കു​​മെ​​ന്ന​​തി​​നാ​​ൽ ര​​ക്ത​​ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് പ​​രി​​ശോ​​ധി​​ച്ച​​ശേ​​ഷ​​മേ കൃ​​ത്യ​​മാ​​യ രോ​​ഗ​​നി​​ർ​​ണ​​യ​​ത്തി​​ൽ എ​​ത്താ​​ൻ സാ​​ധി​​ക്കൂ.

Glucometer

ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​മീ​​റ്റ​​ർ വ​​ഴി​​കാ​​ട്ടും  
ന​​മ്മു​​ടെ നാ​​ട്ടി​​ൽ പ്ര​​മേ​​ഹ​​രോ​​ഗി​​ക​​ൾ​​ക്കി​​ട​​യി​​ൽ ഇ​​പ്പോ​​ൾ പ്ര​​ചാ​​രം സി​​ദ്ധി​​ച്ചുവ​​രു​​ന്ന ഒ​​രു ഉ​​പ​​ക​​ര​​ണ​​മാ​​ണ് ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​മീ​​റ്റ​​ർ. ഞൊ​​ടി​​യി​​ട​​യി​​ൽ വി​​ര​​ൽ​​ത്തു​​മ്പി​​ൽ​നി​​ന്നു​​ള്ള ഒ​​രു തു​​ള്ളി ര​​ക്തംകൊ​​ണ്ട് വേ​​ദ​​ന​​യി​​ല്ലാ​​തെ ര​​ക്ത​​ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് അ​​റി​​യാ​​മെ​​ന്ന​​താ​​ണ് ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​മീ​​റ്റ​​റി​​െ​ൻ​റ ഗു​​ണം. പ്ര​​മേ​​ഹം നി​​യ​​ന്ത്ര​​ണ​​ത്തി​​ലാ​​ണോ എ​​ന്നും ദി​​വ​​സ​​ത്തി​​െ​ൻ​റ ഏ​​ത് സ​​മ​​യ​​ത്താ​​ണ് ര​​ക്ത​​ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് ഉ​​യ​​ർ​​ന്നു​​പോ​​കു​​ന്ന​​ത് എ​​ന്നും മ​​റ്റു​​മു​​ള്ള കാ​​ര്യം കൃ​​ത്യ​​മാ​​യി പ്ര​​മേ​​ഹ​​രോ​​ഗി​​ക്ക് നേ​​രി​​ട്ട് മ​​ന​​സ്സി​​ലാ​​ക്കാ​​ൻ ഈ ​​ഉ​​പ​​ക​​ര​​ണം സ​​ഹാ​​യി​​ക്കു​​ന്നു. വി​​പ​​ണി​​യി​​ൽ ആ​​യി​​രം രൂ​​പ​​യി​​ൽ താ​​ഴെ ഇ​​ത്ത​​രം ഉ​​പ​​ക​​ര​​ണ​​ങ്ങ​​ൾ ല​​ഭ്യ​​മാ​​ണ്. ഓ​​രോ​​ ത​​വ​​ണ​​യും ര​​ക്തം പ​​രി​​ശോ​​ധി​​ക്കാ​​ൻ ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ക്കു​​ന്ന സ്ട്രി​​പ്പി​​ന് 30 രൂ​​പ മു​​ത​​ൽ 50 രൂ​​പ വ​​രെ ചെ​​ല​​വാ​​കും. ര​​ക്ത​​ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​സ് അ​​മി​​ത​​മാ​​യി കു​​റ​​ഞ്ഞുപോ​​കു​​ക​​യോ കൂ​​ടി​​പ്പോ​​വു​​ക​​യോ ചെ​​യ്യു​​ന്ന അ​​വ​​സ​​ര​​ങ്ങ​​ൾ പെ​​ട്ടെ​​ന്ന് തി​​രി​​ച്ച​​റി​​ഞ്ഞു ഡോ​​ക്ട​​റു​​ടെ സ​​ഹാ​​യം തേ​​ടാ​​നും ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​മീ​​റ്റ​​ർ സ​​ഹാ​​യി​​ക്കും. സ്വ​​യം ഇ​​ൻ​​സു​​ലി​​ൻ കു​​ത്തി​​വെ​​ക്കു​​ന്ന​​വ​​ർ​​ക്കും ഗ്ലൂ​​ക്കോ​​മീ​​റ്റ​​ർ വ​​ലി​​യ അ​​നു​​ഗ്ര​​ഹ​​മാ​​ണ്.

തെ​​റ്റി​​ദ്ധാ​​ര​​ണ​​ക​​ളും അ​​റി​​വി​​ല്ലാ​​യ്മ​​യും കൊ​​ണ്ട് തെ​​റ്റാ​​യ ചി​​കി​​ത്സാ​​രീ​​തി​​ക​​ൾ സ്വീ​​ക​​രി​​ക്കു​​ക​​യോ ചി​​കി​​ത്സ​​ത​​ന്നെ സ്വീ​​ക​​രി​​ക്കാ​​തി​​രി​​ക്കു​​ക​​യോ ചെ​​യ്​​​ത്​ ആ​​രോ​​ഗ്യ​​വും ജീ​​വ​​നു​​മൊ​​ക്കെ അ​​പ​​ക​​ട​​ത്തി​​ലാ​​ക്കു​​ന്ന​​തി​​നു​പ​​ക​​രം ശാ​​സ്ത്രീ​​യ​​മാ​​യി അ​​തി​​ജീ​​വി​​ക്കാ​​നു​​ള്ള വ​​ഴി​​ക​​ൾ തേ​​ടി​യാ​ൽ ജീ​വി​തം മ​ധു​രി​ക്കും, ഇ​നി​യും. 

 

തയാറാക്കിയത്​: ഡോ. ​അ​രു​ൺ മം​ഗ​ല​ത്ത്​ 
ജൂ​നി​യ​ർ ​െറ​സി​ഡ​ൻ​റ്​ 
ഡി​പ്പാ.​ ഒാ​ഫ്​ സ​ർ​ജ​റി
ഗ​വ. മെ​ഡി​ക്ക​ൽ കോ​ള​ജ്​ കോ​ഴി​ക്കോ​ട്​ 

Loading...
COMMENTS