Begin typing your search above and press return to search.
exit_to_app
exit_to_app
Homechevron_rightHealth & Fitnesschevron_rightFitnesschevron_rightനാലു മാസം കൊണ്ട്​ 102ൽ ...

നാലു മാസം കൊണ്ട്​ 102ൽ നിന്ന്​ 71 കിലോയിലേക്ക്​; ഫിറ്റ്​നസ്​ മന്ത്ര വിവരിച്ച്​ കോൺഗ്രസ്​ നേതാവ്​ മനീഷ്​ തിവാരി

text_fields
bookmark_border
Manish Tewari fitness
cancel

ന്യൂഡൽഹി: മഹാമാരിക്കാലത്ത്​ വീട്ടിൽ അടച്ചിരുന്ന വേളയിലാണ്​ പലരും ഫിറ്റ്​നസിലേക്ക്​ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ തുടങ്ങിയത്​. വർക്​ ഫ്രം ഹോമിലായതിനാൽ വേണ്ടുവോളം സമയം ലഭിച്ചതിനാൽ വ്യായാമവും ഭക്ഷണക്രമീകരണങ്ങളും മുറപോലെ നടത്താൻ സാധിച്ചു. കായിക ക്ഷമത നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ശരീര ഭാരം കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്കും പ്രചോദനമാകുകയാണ്​ മുൻ കേന്ദ്ര മന്ത്രിയും കോൺഗ്രസ്​ നേതാവുമായ മനീഷ്​ തിവാരി.

1999 ഒക്​ടോബറിനും 2000 മാർച്ചിനുമിടയിൽ താൻ 102 കിലോയിൽ നിന്ന്​ ശരീരഭാരം 71കിലോയായി കുറ​ച്ചതെങ്ങനെയന്നാണ്​ ട്വിറ്റർ പോസ്റ്റിലൂടെ അദ്ദേഹം വിവരിച്ചത്​. ദിവസേന ഒരു മണിക്കൂർ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും അത്താഴത്തിന്​ അന്നജം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്​താണ്​ അദ്ദേഹം 71 കിലോഗ്രാമിലെത്തിയത്​.

പഞ്ചാബ്​ കോൺഗ്രസ്​ ജനറൽ സെക്രട്ടറി പവൻ ദീവാൻ അടുത്തിടെ പങ്കുവെച്ച ഒരു ചിത്രത്തിൽ നിന്നായിരുന്നു സംഗതികളുടെ തുടക്കം. 1998ൽ മനീഷ്​ തിവാരി മറ്റ്​ കോൺഗ്രസ്​ നേതാക്കൾക്കും പാർട്ടി അധ്യക്ഷ സോണി ഗാന്ധിക്കുമൊപ്പമുള്ള ചിത്രം ദീവാൻ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കുവെക്കുകയായിരുന്നു. അന്ന്​ യൂത്ത്​ കോൺഗ്രസ്​ അധ്യക്ഷനായിരുന്ന മനീഷ്​ തിവാരിയുടെ​ ശരീരഭാരം പലരും ശ്രദ്ധിച്ചു. ഇതോടെയാണ്​ മനീഷ്​ തിവാരി തന്നെ വിശദീകരണവുമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത്​.

മറ്റൊരു ട്വീറ്റിൽ തന്‍റെ ഫിറ്റ്​നസ്​ മന്ത്രയും അദ്ദേഹം വിവരിച്ചു. അന്നജം അപകടകരമാണ്​. മദ്യം ഒഴിവാക്കണം. ഒരു​മണിക്കൂർ കഠിനമായി വ്യായാമം ചെയ്യണമെന്നും പ്രോട്ടീനും നാരുകളുമടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്നും അദ്ദേഹം ഓർമിപ്പിക്കുന്നു. രാത്രി അന്നജമടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാൽ ശരീരഭാരം കുറക്കാമെന്ന്​ അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. ശരീരഭാരം കുറച്ച തിവാരിയെ അഭിനന്ദിച്ച്​ നിരവധി പേർ രംഗത്തെത്തി.


Show Full Article
TAGS:Manish Tewari fitness tips Weight Loss tips 
News Summary - From 102 kg to 71 kg Congress MP Manish Tewari explains fitness mantra
Next Story