ആത്മഹത്യാ പ്രതിരോധം മുഖ്യ അജണ്ടയാക്കണം

കേ​ര​ളം നേ​രി​ടു​ന്ന ഗു​രു​ത​ര സാ​മൂ​ഹി​ക പു​തി​യ ത​ല​മാ​ണ് പെ​രു​കു​ന്ന ആ​ത്മ​ഹ​ത്യ​ക​ൾ. മി​ക​ച്ച അ​ടി​സ്ഥാ​ന സൗ​ക​ര്യ​വും ജീ​വി​ത​നി​ല​വാ​ര​വു​മു​ള്ള സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ൽ മ​നു​ഷ്യ​ർ പ്ര​തി​സ​ന്ധി​ക​ൾ​ക്കും വി​ഷ​മ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും പ​രി​ഹാ​ര​മാ​യി മ​ര​ണം തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ന്നു​വെ​ന്ന​ത് ഗൗ​ര​വ​മു​ള്ള കാ​ര്യ​മാ​ണ്. വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ളും വി​ദ്യാ​സ​മ്പ​ന്ന​രും, അ​നേ​ക​മ​നേ​കം ആ​ളു​ക​ളെ ചി​കി​ത്സി​ച്ചു സു​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​രു​മൊ​ക്കെ​യു​ണ്ട് ഈ​യി​ടെ സ്വ​യം മ​തി​യാ​ക്കി​പ്പോ​യ​വ​രു​ടെ പ​ട്ടി​ക​യി​ൽ. മ​ര​ണ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ഒ​ളി​ച്ചോ​ടു​ന്ന​വ​രെ ജീ​വി​ത​ത്തി​ലേ​ക്ക് കൈ​പി​ടി​ച്ചു​യ​ർ​ത്താ​ൻ ന​മ്മു​ടെ വി​ദ്യാ​ഭ്യാ​സ​ത്തി​നും സാ​മൂ​ഹി​ക കെ​ട്ടു​റ​പ്പി​നും ആ​കു​ന്നി​ല്ല എ​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ അ​ടി​യ​ന്ത​ര പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ർ​ഗം തേ​ടേ​ണ്ടി​യി​രി​ക്കു​ന്നു. മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ-​ആ​ത്മ​ഹ​ത്യാ പ്ര​തി​രോ​ധ മേ​ഖ​ല​യി​ൽ ഗ​വേ​ഷ​ണ​വും സ​ന്ന​ദ്ധ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​വും ന​ട​ത്തി​വ​രു​ന്ന അ​നു​ഭ​വ​ത്തി​ന്റെ വെ​ളി​ച്ച​ത്തി​ൽ, ഔ​ദ്യോ​ഗി​ക സം​വി​ധാ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ പി​ന്തു​ണ​യോ​ടെ പ​ഞ്ചാ​യ​ത്ത്ത​ലം മു​ത​ൽ ന​ട​പ്പാ​ക്കാ​വു​ന്ന ഒ​രു ക​ർ​മ പ​ദ്ധ​തി അത്യാവശ്യമായിരിക്കുന്നു.

മ​ര​ണ​ത്തി​ന്റെ മ​നഃ​ശാ​സ്ത്രം

പ്ര​തീ​ക്ഷ​യ​റ്റു​വീ​ഴു​മ്പോ​ഴാ​ണ് ഒ​രാ​ൾ ഒ​റ്റ​ക്ക​യ​റി​ലേ​ക്ക് ചു​രു​ങ്ങു​ന്ന​ത്. ഈ ​മാ​ന​സി​കാ​വ​സ്ഥ​യി​ലേ​ക്ക് ചി​ല​ർ പൊ​ടു​ന്ന​നെ തെ​ന്നി​വീ​ഴാം, വി​ഷാ​ദ​ത്തി​ല​ക​പ്പെ​ട്ട് പ്ര​തീ​ക്ഷ​യ​റ്റ് പ​തി​യെ​പ്പ​തി​യെ മ​ര​ണം തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​വാം മ​റ്റു​ചി​ല​ർ. ‘സ്മൈ​ലി​ങ് ഡി​പ്ര​ഷ​ൻ’ ഇ​ന്ന് ന​മു​ക്കി​ട​യി​ലും സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​ണ്. മാ​ന​സി​ക പ്ര​യാ​സ​ത്തി​ന്റെ ഒ​രു ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളും പ്ര​ക​ടി​പ്പി​ക്കാ​തെ​യാ​ണ് ഇ​വ​ർ മ​ര​ണ​ത്തെ തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത്. പെ​രു​മാ​റ്റ​ത്തി​ലോ ഇ​ട​പെ​ട​ലി​ലോ യാ​തൊ​രു അ​സ്വാ​ഭാ​വി​ക​ത​യും കാ​ണി​ക്കാ​തെ പൊ​ടു​ന്ന​നെ ക​ടും​കൈ ചെ​യ്യാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള​വ​രെ​യാ​ണ് കൂ​ടു​ത​ൽ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്. പ്ര​തി​സ​ന്ധി​ക​ളെ തു​റ​ന്നു​പ​റ​യാ​ത്ത​തും ചു​റ്റി​ലു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് തി​രി​ച്ച​റി​യാ​നാ​വാ​ത്ത​തും ഇ​ത്ത​ര​ക്കാ​രി​ൽ പൊ​ടു​ന്ന​നെ​യു​ള്ള ആ​ത്മ​ഹ​ത്യ​ക്ക് വ​ഴി​യൊ​രു​ക്കു​ന്നു. മാ​ന​സി​ക പി​രി​മു​റു​ക്ക ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ മ​റ​ഞ്ഞി​രി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ൽ ‘മാ​സ്കി​ങ് ഡി​പ്ര​ഷ​ൻ‘ എ​ന്നും ഇ​ത് അ​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്നു. ഏ​തു നി​മി​ഷ​വും സം​ഭ​വി​ക്കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള​തി​നാ​ൽ കേ​വ​ലം കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളെ ചെ​റു​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ മാ​ത്രം ആ​ത്മ​ഹ​ത്യാ പ്ര​വ​ണ​ത​യെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നാ​കി​ല്ല. ആ​ത്മ​ഹ​ത്യ​ക്കു​ള്ള കാ​ര​ണം ഓ​രോ രു​ത്ത​ർ​ക്കും വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യി​രി​ക്കും. പ​രീ​ക്ഷ​പ്പേ​ടി മു​ത​ൽ ദു​ര​ഭി​മാ​നം വ​രെ മ​ര​ണ​ത്തി​ലേ​ക്കെ​ത്തി​ക്കു​ന്നി​ട​ത്ത് കാ​ര​ണ​ത്തെ മാ​ത്രം കേ​ന്ദ്രീ​ക​രി​ച്ചു​ള്ള പ​രി​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ മ​തി​യാ​കി​ല്ല. സ്വ​യം​ഹ​ത്യ ഒ​രു പ​രി​ഹാ​ര​മ​ല്ല എ​ന്ന ബോ​ധ്യം ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് പ​ക​ർ​ന്നു​ന​ൽ​കി ക​രു​ത്തു​പ​ക​രു​ക എ​ന്ന​ത് ആ​ത്മ​ഹ​ത്യാ പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. ഇ​തു​വ​ഴി ജീ​വി​ത​ത്തെ വി​ശാ​ല​മാ​യി കാ​ണാ​നും മ​ര​ണ​ചി​ന്ത​ക​ളെ സ്വ​യം പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കു​ന്നു.

ഒ​രു​മി​ച്ച് പ്രതിരോധിക്കാം

സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്തി​ല​ക​പ്പെ​ട്ട എ​ല്ലാ​വ​ർ​ക്കും സ്വ​യം പ്ര​തി​രോ​ധം സാ​ധ്യ​മാ​വ​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ വ​ർ​ധി​ച്ചു വ​രു​ന്ന ആ​ത്മ​ഹ​ത്യാ നി​ര​ക്കി​നെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ സ്വ​യം പ്ര​തി​രോ​ധം മാ​ത്രം മ​തി​യാ​കി​ല്ല. ശാ​സ്ത്രീ​യ​മാ​യ ആ​ലോ​ച​ന​ക​ളും ത​ട​യി​ടാ​ൻ സാ​മൂ​ഹി​ക പ്ര​തി​രോ​ധ​ങ്ങ​ളും ഉ​യ​ർ​ന്നു​വ​രേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. വേ​രു​ള്ള ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ഇ​തി​ൽ പ്ര​ധാ​നം. പ​ര​സ്പ​രം ആ​ഴ്ന്നു​കി​ട​ക്കു​ന്ന മ​നു​ഷ്യ​ർ​ക്കി​ട​യി​ൽ ആ​ത്മാ​വ് ഒ​റ്റ​പ്പെ​ടി​ല്ല. ന​മു​ക്കെ​ല്ലാ​വ​ർ​ക്കും തി​രി​ച്ച​റി​യാ​നാ​വ​ണം ന​മ്മു​ടെ ഇ​ട​ങ്ങ​ളി​ലെ നീ​റു​ന്ന മ​നു​ഷ്യ​രെ. ഫേ​സ്ബു​ക്കി​ൽ അ​യ്യാ​യി​രം സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ളും ഫോ​ൺ കോ​ൺ​ടാ​ക്ടി​ൽ ആ​യി​ര​ത്തി​ലേ​റെ ന​മ്പ​റു​ക​ളു​മു​ള്ള ആ​ളു​ക​ളാ​ണ് പ​ല​പ്പോ​ഴും പ​റ​യാ​നും കേ​ൾ​ക്കാ​നും മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കാ​നും ആ​രു​മി​ല്ല എ​ന്ന വി​ഷാ​ദ ചി​ന്ത​യി​ൽ മ​ര​​ണ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ച് ആ​ലോ​ചി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഒ​രു ​ഫോ​ൺ​കോ​ൾ, അ​തു​മ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ വാ​ട്സ്ആ​പ്പി​ൽ അ​യ​ക്കു​ന്ന ഒ​റ്റ​വ​രി മെ​സേ​ജ് മ​തി​യാ​വും ഒ​രാ​ളെ മ​ര​ണ​ചി​ന്ത​യി​ൽ​നി​ന്ന് വ​ഴി​മാ​റ്റാ​ൻ. ഒ​രാ​ൾ മ​ര​ണം വ​രി​ച്ച ശേ​ഷം അ​യാ​ൾ വി​ഷ​മ​ങ്ങ​ൾ​ക്കി​ട​യി​ലാ​ണ് ജീ​വി​ച്ച​ത് എ​ന്ന് അ​റി​ഞ്ഞി​ല്ല എ​ന്ന് വി​ല​പി​ക്കു​ന്ന​ത് സാ​മൂ​ഹി​ക ജീ​വി എ​ന്ന നി​ല​യി​ലെ ന​മ്മു​ടെ പ​രാ​ജ​യ​മാ​ണ്. ഒ​രാ​ൾ ആ​ത്മ​ഹ​ത്യ ചെ​യ്യു​മ്പോ​ൾ അ​യാ​ൾ മാ​ത്ര​മ​ല്ല തോ​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത്, അ​യാ​ളു​ൾ​ക്കൊ​ള്ളു​ന്ന സ​മൂ​ഹം കൂ​ടി​യാ​ണ്. മി​ക​ച്ച വ​ല​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്ന് മ​നു​ഷ്യ​ർ മ​ന​സ്സ​റ്റ് വീ​ഴി​ല്ല. ഈ ​ആ​ശ​യ​മാ​ണ് ‘ഗേ​റ്റ്കീ​പ്പി​ങ്’ എ​ന്ന ശാ​സ്ത്രീ​യ രീ​തി​യി​ലൂ​ടെ ആ​വി​ഷ്ക​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദ​മ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​വ​രെ തി​രി​ച്ച​റി​യാ​നും അ​ടി​യ​ന്ത​ര സ​ഹാ​യ​മു​റ​പ്പാ​ക്കാ​നും ചു​റ്റി​ലു​ള്ള​വ​രെ ത​യാ​റാ​ക്കു​ക​യാ​ണ് ഇ​തി​ന്റെ ല​ക്ഷ്യം.

ആ​ത്മ​ഹ​ത്യാ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള​വ​രെ മു​ൻ​കൂ​ട്ടി മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കാ​നും അ​വ​രെ സ​മീ​പി​ക്കാ​നു​മു​ള്ള അ​റി​വും ക​ഴി​വും വ​ള​ർ​ത്തി​യെ​ടു​ക്കു​ക​യാ​ണ് ഈ ​രീ​തി​യു​ടെ പ്ര​ധാ​ന​ല​ക്ഷ്യം. അ​ടി​യ​ന്ത​ര സ​ഹാ​യ​വും വി​ദ​ഗ്ധ​ചി​കി​ത്സ​യും ഉ​റ​പ്പാ​ക്കാ​ൻ ഇ​തു​വ​ഴി സാ​ധി​ക്കും. ആ​ത്മ​ഹ​ത്യാ സാ​ധ്യ​ത​യെ ഒ​രാ​ളി​ൽ തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞാ​ലു​ട​ൻ അ​ടി​യ​ന്ത​ര സു​ര​ക്ഷ ഉ​റ​പ്പാ​ക്കാ​നാ​ക​ണം. അ​യാ​ൾ ജീ​വി​ക്കു​ന്ന അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ത്തി​ൽ​നി​ന്ന് ആ​ത്മ​ഹ​ത്യാ സാ​ധ്യ​ത​ക​ളു​ടെ പ​ഴു​ത​ട​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. പി​ന്നീ​ട് മി​ക​ച്ച ചി​കി​ത്സ വേ​ഗ​ത്തി​ൽ ല​ഭ്യ​മാ​ക്ക​ണം. ഒ​രു പ്ര​ഫ​ഷ​ന​ലി​ന്റെ സ​ഹാ​യ​ത്തോ​ടെ​യാ​വ​ണം തു​ട​ർ​ന്നു​ള്ള ചു​വ​ടു​വെ​പ്പു​ക​ൾ. ആ​ത്മ​ഹ​ത്യ ഒ​രു മാ​ന​സി​ക അ​ടി​യ​ന്ത​രാ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ്. മാ​ന​സി​ക പ്ര​തി​സ​ന്ധി​യി​ലൂ​ടെ ക​ട​ന്നു​പോ​കു​ന്ന ഒ​രാ​ളു​ടെ തീ​രു​മാ​ന​ങ്ങ​ളും പ്ര​വൃ​ത്തി​ക​ളും പ്ര​വ​ച​നാ​തീ​ത​മാ​യി​രി​ക്കും. അ​തി​നാ​ൽ ത​ന്നെ കൂ​ടെ​യു​ള്ള​വ​രു​ടെ ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സ​വും പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്.

ആ​ത്മ​വീ​ര്യ​മി​ല്ലാ​ത്ത ഒ​രാ​ളു​ടെ ഇ​ട​പെ​ട​ലു​ക​ൾ പ​ല​പ്പോ​ഴും ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ വീ​ഴ്ച​യി​ലെ​ത്തി​ക്കും. ശാ​സ്ത്രീ​യ​മാ​യ ഗേ​റ്റ്കീ​പ്പി​ങ് സെ​ഷ​നി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് ഇ​ത്ത​രം ക​ഴി​വു​ക​ൾ ആ​ർ​ജി​ച്ചെ​ടു​ക്കേ​ണ്ട​ത്. കൂ​ടെ​യു​ള്ള​വ​രു​ടെ പെ​രു​മാ​റ്റ​വും ഇ​ട​പെ​ട​ലും ജാ​ഗ്ര​ത​യോ​ടെ​യാ​വ​ണം. മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്തി​ലൂ​ടെ ക​ട​ന്നു​പോ​കു​ന്ന ഒ​രാ​ളോ​ട് ഒ​രി​ക്ക​ലും അ​യാ​ള​ക​പ്പെ​ട്ട പ്ര​ശ്ന​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ച് സം​സാ​രി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക എ​ന്ന​ത് പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. പ​രി​ഹാ​ര​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ മാ​ത്രം പ്ര​തീ​ക്ഷ​ന​ൽ​കു​ക, ഒ​റ്റ​ക്ക​ല്ല കൂ​ടെ​യു​ണ്ട് എ​ന്ന വി​ശ്വാ​സം പ​ക​രു​ക. പ​ല​പ്പോ​ഴും ഇ​ത്ത​രം ചെ​റി​യ പ്ര​തീ​ക്ഷ​ക​ൾ മാ​ത്രം മ​തി​യാ​കും ഒ​രാ​ൾ​ക്ക് തി​രി​ഞ്ഞു​ന​ട​ക്കാ​ൻ. അ​നു​ക​മ്പ​യോ​ടെ​യു​ള്ള വാ​ക്കു​ക​ളി​ലൂ​ടെ ത​ന്നെ മ​നു​ഷ്യ​ന് അ​തി​ജീ​വി​ക്കാ​നാ​കും. അ​റ്റു​വീ​ഴാ​ൻ തു​നി​യു​ന്ന ഒ​രാ​ൾ​ക്ക് ജീ​വി​ക്കാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ തു​റ​ന്നി​ടു​ക എ​ന്ന​താ​ണ് ചു​റ്റു​പാ​ടി​ന് ചെ​യ്യാ​നു​ള്ള​ത്. റ​സി​ഡ​ൻ​ഷ്യ​ൽ അ​സോ​സി​യേ​ഷ​നു​ക​ൾ, ഗ്രാ​മ​സ​ഭ​ക​ൾ, ക്ഷേ​ത്ര-​പ​ള്ളി കൂ​ട്ടാ​യ്മ​ക​ൾ, പൂ​ർ​വ വി​ദ്യാ​ർ​ഥി ഗ്രൂ​പ്പു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​യി​ലെ​ല്ലാം അം​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും അ​വ​രു​മാ​യി ബ​ന്ധ​മു​ള്ള​വ​രു​ടെ​യും മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യം ഉ​റ​പ്പാ​ക്ക​ലും ആ​ത്മ​ഹ​ത്യാ പ്ര​തി​രോ​ധ​വും ഒ​രു സു​പ്ര​ധാ​ന അ​ജ​ണ്ട​യാ​ക്കി മാ​റ്റ​ണം. ഓ​ർ​ക്കു​ക: ഒ​രു മ​നു​ഷ്യ​ന് ജീ​വ​ൻ ന​ൽ​കാ​ൻ ന​മു​ക്ക് സാ​ധി​ക്കി​ല്ല, പ​ക്ഷേ, ജീ​വി​തം പാ​തി​വ​ഴി​യി​ൽ നി​ർ​ത്താ​നു​ള്ള ചി​ന്ത​യി​ൽ​നി​ന്ന് വ​ഴി​മാ​റ്റി മു​ന്നോ​ട്ടു ന​യി​ക്കാ​ൻ ന​മു​ക്ക് സാ​ധി​ച്ചേ​ക്കും; സാ​ധി​ച്ചേ തീ​രൂ.

(റാ​ഞ്ചി സെ​ൻ​ട്ര​ൽ ഇ​ൻ​സ്റ്റി​റ്റ്യൂ​ട്ട് ഓ​ഫ് സൈ​ക്യാ​ട്രി​യി​ൽ, സൈ​ക്യാ​ട്രി​ക് സോ​ഷ്യ​ൽ വ​ർ​ക്കി​ൽ ഗ​വേ​ഷ​ണം ന​ട​ത്തു​ക​യാ​ണ് ലേ​ഖ​ക​ൻ)