Begin typing your search above and press return to search.
exit_to_app
exit_to_app
Homechevron_rightOpinionchevron_rightArticleschevron_rightന​ടു​വൊ​ടി​ക്കു​ന്ന...

ന​ടു​വൊ​ടി​ക്കു​ന്ന പു​സ്​​ത​ക​ഭാ​രം

text_fields
bookmark_border
ന​ടു​വൊ​ടി​ക്കു​ന്ന പു​സ്​​ത​ക​ഭാ​രം
cancel

സ്​​കൂ​ൾ​ബാ​ഗി​െ​ൻ​റ അ​മി​ത​ഭാ​രം ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന പ്ര​ശ്​​ന​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ചും ഇ​ത്​ കു​റ​ക്കാ​നു​ള്ള നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളെ​പ്പ​റ്റി​യും ഏ​റെ പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ ന​ട​ന്നി​ട്ടു​ണ്ട്. സ​ർ​ക്കാ​ർ^ സ്വ​കാ​ര്യ സ്​​കൂ​ളു​ക​ളി​ലും വി​വി​ധ ബോ​ർ​ഡു​ക​ൾ​ക്കു കീ​ഴി​ലെ സ്​​ഥാ​പ​ന​ങ്ങ​ളി​ലും  വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ ഒ​രു​പോ​ലെ ഇൗ ​പ്ര​ശ്​​നം അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്നു. ഒ​രു കു​ട്ടി​ക്ക്​ പ​ര​മാ​വ​ധി വ​ഹി​ക്കാ​ൻ  പ​റ്റു​ന്ന പു​സ്​​ത​ക​ഭാ​രം കു​ട്ടി​യു​ടെ ശ​രീ​ര​ഭാ​ര​ത്തി​െ​ൻ​റ 10 ശ​ത​മാ​ന​മാ​ണെ​ന്നാ​ണ്​  അ​ന്താ​രാ​ഷ്​​ട്ര​ത​ല​ത്തി​ൽ അം​ഗീ​ക​രി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട ത​ത്വം. എ​ന്നാ​ൽ, ഇ​ന്ന്​ കു​ട്ടി​ക​ൾ വ​ഹി​ക്കു​ന്ന ബാ​ഗി​െ​ൻ​റ ഭാ​രം എ​ത്ര​യോ കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. 

ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്​​ന​ങ്ങ​ൾ
ബാ​ഗു​ക​ളു​ടെ അ​മി​ത​ഭാ​രം കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ അ​ല​സ​ത, പേ​ശീ​പ്ര​ശ്​​ന​ങ്ങ​ൾ, പു​റം​വേ​ദ​ന, ന​െ​ട്ട​ല്ലി​െ​ൻ​റ സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യ വ​ള​വി​ൽ മാ​റ്റം, ചു​മ​ലു​ക​ൾ കു​നി​ഞ്ഞു​പോ​വു​ക തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​ക്ക്​ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. 

സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യി പു​സ്​​ത​ക​ഭാ​രം വ​ലി​യ പ്ര​ശ്​​ന​മാ​കു​ന്ന​ത്​ പ്രീ​പ്രൈ​മ​റി ത​ലം മു​ത​ൽ അ​പ്പ​ർ​പ്രൈ​മ​റി വ​രെ​യു​ള്ള ചെ​റു​പ്രാ​യ​ത്തി​ലു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കാ​ണ്. അ​സ്ഥി വ്യ​വ​സ്ഥ, പേ​ശീ​വ്യ​വ​സ്ഥ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ വ​ള​ർ​ച്ച ത്വ​രി​ത​ഗ​തി​യി​ൽ ന​ട​ക്കു​ന്ന പ്രാ​യ​മാ​ണ്​ നാ​ലു മു​ത​ൽ 13 വ​യ​സ്സു​വ​രെ​യു​ള്ള കാ​ല​ഘ​ട്ടം. എ​ന്നാ​ൽ, ഇൗ ​കാ​ല​യ​ള​വി​ലാ​ണ്​ സ്​​കൂ​ൾ വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ ഭാ​രം​പേ​റി ന​ടു​വൊ​ടി​യു​ന്ന​തും. മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കു​റ​വും പു​സ്​​ത​ക​ഭാ​രം ആ​പേ​ക്ഷി​ക​മാ​യി കൂ​ടു​ത​ലും ആ​കു​ന്ന​ത്​ ഒ​േ​ട്ട​റെ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്​​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക്​ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. 

പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്​ ‘ബാ​ക്ക്​​പാ​ക്ക്​’​ആ​ണ്. ഇ​രു​ചു​മ​ലു​ക​ൾ​ക്കും ഭാ​രം വീ​തി​ക്കു​ന്ന ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള, പു​റ​ത്ത്​ തൂ​ക്കി​യി​ടു​ന്ന എ​ല്ലാ ബാ​ഗു​ക​ളെ​യും ഇൗ ​ഗ​ണ​ത്തി​ൽ പെ​ടു​ത്താം. പു​സ്​​ത​ക​ങ്ങ​ൾ വ​ഹി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്​ ശാ​സ്​​ത്രീ​യ​വും അ​ഭി​ല​ഷ​ണീ​യ​വു​മാ​യ രീ​തി ഇ​തു​ത​ന്നെ​യാ​ണെ​ന്ന​തി​ൽ സം​ശ​യ​മി​ല്ല. ഒ​രു തോ​ളി​ൽ മാ​ത്രം ഉ​യ​ർ​ത്തു​ന്ന പു​സ്​​ത​ക​ബാ​ഗു​ക​ൾ ഒ​രു​വ​ശ​ത്തു​മാ​ത്രം അ​ധി​ക  സ​മ്മ​ർ​ദ​മു​ണ്ടാ​ക്കു​ക​യും ​ന​െ​ട്ട​ല്ലി​ന്​ ഒ​രു​വ​ശ​ത്തേ​ക്ക്​ ​ച​രി​വി​ന്​ കാ​ര​ണ​മാ​യി​ത്തീ​രു​ക​യും ചെ​യ്യും. മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ഒ​രു​വ​ശ​ത്തു മാ​ത്രം തൂ​ക്കി​യി​ടു​ന്ന ബാ​ഗു​ക​ൾ ഭാ​ര​മേ​റി​യ​താ​ണെ​ങ്കി​ൽ എ​ടു​ത്തും വെ​ച്ചും പ​ല​ത​വ​ണ കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​േ​മ്പാ​ൾ ന​െ​ട്ട​ല്ലി​നെ കൂ​ടു​ത​ൽ ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കും. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ​യാ​ണ്​ ബാ​ക്ക്​​പാ​ക്കു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം കൂ​ടു​ത​ൽ സ്വീ​കാ​ര്യ​മാ​കു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ൽ, ഭാ​രം​കൂ​ടി​യ ബാ​ക്ക്​​പാ​ക്കു​ക​ൾ വ​ള​ർ​ന്നു​വ​രു​ന്ന കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യ വ​ള​ർ​ച്ച​യെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു എ​ന്ന​ത്​ കാ​ണാ​തി​രു​ന്നു​കൂ​ടാ. 

ഭാ​രം വ​ഹി​ക്കാ​ൻ പു​റ​ത്ത്​ തൂ​ക്കി​യി​ടു​ന്ന ബാ​ഗു​ക​ൾ എ​ളു​പ്പ​മാ​ണ്. എ​ന്നാ​ലും ചെ​റി​യ കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ ഇ​ത്ത​രം ബാ​ഗു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്​​ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​താ​യി ശാ​സ്​​ത്രീ​യ​മാ​യി തെ​ളി​യി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​താ​ണ്. നി​ത്യേ​ന​യു​ള്ള ഉ​പ​യോ​ഗം മൂ​ല​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ശാ​രീ​രി​ക സ​മ്മ​ർ​ദം ക​ഴു​ത്തി​െ​ൻ​റ​യും ത​ല​യു​ടെ​യും മു​​േ​ന്നാ​ട്ടു​ള്ള ച​രി​വി​ന്​ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. ഭാ​രം​കൂ​ടി​യ ബാ​ഗ്​ വ​ഹി​ക്കു​േ​മ്പാ​ൾ കു​ട്ടി​ക​ൾ ഒ​ര​ൽ​പം മു​ന്നോ​ട്ട്​ കു​നി​യേ​ണ്ടി​വ​രു​ന്നു. ഇ​ത്​ തെ​റ്റാ​യ ആ​കാ​രം രൂ​പ​പ്പെ​ട്ടു​വ​രാ​ൻ ഇ​ട​വ​രു​ത്തും.

ന​മ്മു​ടെ രാ​ജ്യ​ത്ത്​ ന​ട​ന്ന പ​ഠ​ന​മ​നു​സ​രി​ച്ച്​ ബാ​ക്ക്​​പാ​ക്കു​ക​ൾ സ്​​ഥി​ര​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ അ​തു​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ത്ത​വ​രു​മാ​യി താ​ര​ത​മ്യം ചെ​യ്​​ത​പ്പോ​ൾ ഞെ​ട്ടി​ക്കു​ന്ന വി​വ​ര​മാ​ണ്​ പു​റ​ത്തു​വ​ന്ന​ത്. ​െമാ​ത്തം ശ​രീ​ര​ഭാ​ര​ത്തി​െ​ൻ​റ 15 ശ​ത​മാ​നം ഭാ​ര​മു​ള്ള പു​സ്​​ത​ക​ബാ​ഗു​ക​ൾ സ്​​ഥി​ര​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന പ്രീ ​അ​ഡോ​ള​സ​ൻ​റ്​ കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ എ​ല്ലാ പോ​സ്​​ച​റ​ൽ ആം​ഗി​ളു​ക​ളി​ലും മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ വ​ന്ന​താ​യി ക​ണ്ടെ​ത്തി. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ പി​റ​കി​ൽ തൂ​ക്കി​യി​ടു​ന്ന ഭാ​ര​മു​ള്ള ബാ​ഗു​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്​ ശ​രീ​ര​ത്തി​െ​ൻ​റ സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യ വ​ടി​വി​ന്​ കോ​ട്ടം​ത​ട്ടി​ക്കും. ഇ​തു​പ​യോ​ഗി​ക്കു​േ​മ്പാ​ൾ മു​ഴു​വ​ൻ  ഭാ​ര​വും ഇ​രു​ചു​മ​ലു​ക​ളി​ലേ​ക്ക്​ വ​രു​ക​യും ബാ​ല​ൻ​സ്​ കി​ട്ടു​ന്ന​തി​നു​വേ​ണ്ടി​യും ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട്​ കു​റ​ക്കു​ന്ന​തി​നു​വേ​ണ്ടി​യും കു​ട്ടി​ക​ൾ അ​ൽ​പം കു​നി​യു​ക​യും ചെ​യ്യേ​ണ്ടി​വ​രു​ന്നു. ഇ​താ​ണ്​ യ​ഥാ​ർ​ഥ​ത്തി​ൽ പ്ര​ശ്​​ന​മു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ത്. ദൈ​നം​ദി​ന​മാ​യി ഒ​രു ഒ​ക്യു​പേ​ഷ​ന​ൽ ലോ​ഡ്​ ആ​യി മാ​റി​യി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ്​ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക്​ ഇൗ ​പു​സ്​​ത​ക​ഭാ​രം.

സ്​​കൂ​ൾ​ബാ​ഗി​െ​ൻ​റ ഭാ​രം​കൊ​ണ്ടു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ദോ​ഷ​ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ​ക്ക്​ കാ​ര​ണം പ​ല​താ​ണ്. ഇ​ത്​ ദൈ​നം​ദി​ന​മാ​യു​ള്ള ഒ​രു കാ​യി​ക സ​മ്മ​ർ​ദ​വും ആ​ണെ​ന്നു​ള്ള​താ​ണ്​ അ​തി​ൽ ഒ​ന്നാ​മ​ത്തേ​ത്. അ​മി​ത​മാ​യ ഭാ​ര​ത്തോ​ടൊ​പ്പം ബാ​ഗു​ക​ളു​ടെ അ​ശാ​സ്​​ത്രീ​യ​മാ​യ രൂ​പ​ഘ​ട​ന​യും വ​ലു​പ്പ​വും ഭാ​രം വ​ഹി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന സ​മ​യ​ത്തി​െ​ൻ​റ ദൈ​ർ​ഘ്യ​വും ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ഇൗ ​ഭാ​രം സ്​​ഥി​തി​ചെ​യ്യു​ന്ന സ്​​ഥാ​ന​വും എ​ല്ലാം ചേ​ർ​ന്നു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന വ​ള​രെ പ്ര​തി​ലോ​മ​ക​ര​മാ​യ ഒ​രു  സ്​​ഥി​തി​വി​ശേ​ഷം​കൊ​ണ്ടു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ദോ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​ണ​തി​ൽ പി​ന്നീ​ടു​ള്ള​ത്. അ​തി​നാ​ൽ​ത​ന്നെ വി​വി​ധ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ൽ ചെ​റു​പ്രാ​യ​ത്തി​ൽ​ത​ന്നെ കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ അ​സ്​​ഥി^​പേ​ശീ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ്ര​ശ്​​ന​ങ്ങ​ൾ കാ​ണ​പ്പെ​ടാ​ൻ ഇ​ട​യാ​കു​ന്നു.

2016 സെ​പ്​​റ്റം​ബ​ർ 12ന്​ ​സി.​ബി.​എ​സ്.​ഇ  പു​റ​ത്തി​റ​ക്കി​യ അ​ക്കാ​ദ​മി​ക്​ സ​ർ​ക്കു​ല​ർ പു​സ്​​ത​ക​ഭാ​രം ക്രി​യാ​ത്​​മ​ക​മാ​യി ല​ഘൂ​ക​രി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​തി​ന്​ ശ​ക്​​ത​മാ​യ നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ മു​ന്നോ​ട്ടു​വെ​ക്കു​ന്നു. അ​ഫി​ലി​യേ​റ്റ​ഡ്​ സ്​​കൂ​ളു​ക​ൾ​ക്ക്​ ന​ൽ​കി​യ സ​ർ​ക്കു​ല​റി​ൽ  അ​ധ്യാ​പ​ക​ർ​ക്കും ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ൾ​ക്കു​മു​ള്ള പ്രാ​യോ​ഗി​ക നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളാ​ണു​ള്ള​ത്. കൂ​ടു​ത​ൽ ഭാ​ര​മു​ള്ള സ്​​കൂ​ൾ ബാ​ഗു​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തു​മൂ​ലം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്​​ന​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച്​ താ​ക്കീ​ത്​​ന​ൽ​കു​ന്ന​തോ​ടൊ​പ്പം ഇ​ത്​ കു​റ​ച്ചു​കൊ​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​തി​ൽ സ്​​കൂ​ളു​ക​ളു​ടെ ഭാ​ഗ​ത്തു​നി​ന്ന്​ ഉ​ണ്ടാ​കേ​ണ്ട ശ​ക്​​ത​മാ​യ ബോ​ധ​വ​ത്​​ക​ര​ണ​ത്തെ​പ്പ​റ്റി​യും എ​ടു​ത്തു​പ​റ​യു​ന്നു. ഇ​ന്ത്യ​യി​ലെ എ​ല്ലാ സ്​​കൂ​ളു​ക​ളി​ലും ന​ട​പ്പാ​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്​ ഇൗ​ ​നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ  (ചാർട്ട്​ കാണുക).

പുസ്​തകഭാരം കുറക്കാൻ സി.ബി.എസ്​.ഇ നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ
സ്കൂ​ളു​ക​ൾ​ക്ക്​

  •  സ്​​കൂ​ൾ ടൈം​ടേ​ബ്​​ൾ കൃ​ത്യ​മാ​യി പാ​ലി​ക്കാ​ൻ കു​ട്ടി​ക​ളെ ബോ​ധ​വ​ത്​​ക​രി​ക്കു​ക, ഉ​യ​ർ​ന്ന ഭാ​ര​മു​ള്ള സ്​​കൂ​ൾ ബാ​ഗു​ക​ൾ​ക്കെ​തി​രെ​യു​ള്ള ബോ​ധ​വ​ത്​​ക​ര​ണ​ത്തി​ന്​ തു​ട​ക്കം​കു​റി​ക്കു​ക. 
  •  എ​ല്ലാ ദി​വ​സ​വും സ്​​കൂ​ൾ ബാ​ഗു​ക​ൾ ക്ര​മ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക. നോ​ട്ട്​​ബു​ക്കു​ക​ൾ, ടെ​ക്​​സ്​​റ്റ്​​ബു​ക്കു​ക​ൾ, വ​ർ​ക്ക്​ ബു​ക്കു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ അ​ത​ത്​ ദി​വ​സ​ത്തേ​ക്കു മാ​ത്രം എ​ടു​ക്കാ​ൻ കു​ട്ടി​ക​ളെ പ​രി​ശീ​ലി​പ്പി​ക്കു​ക. 
  •  ഇ​ട​ക്കി​ടെ സ്​​കൂ​ൾ അ​ധി​കൃ​ത​രു​ടെ മേ​ൽ​നോ​ട്ട​ത്തി​ൽ സ്​​കൂ​ൾ ബാ​ഗു​ക​ളു​ടെ ഭാ​രം പ​രി​ശോ​ധി​ച്ച്​ ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ന​ട​പ​ടി സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ക. 
  •  ബാ​ഗി​െ​ൻ​റ ഭാ​ര​ത്തി​ൽ വാ​ട്ട​ർ​ബോ​ട്ടി​ലു​ക​ൾ​ക്കു​ള്ള സ്​​ഥാ​നം വ​ലു​താ​ണ്. സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​യ കു​ടി​വെ​ള്ളം സ്​​കൂ​ളി​ൽ ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തി ഇൗ ​ഭാ​രം ല​ഘൂ​ക​രി​ക്കാ​നു​ള്ള ന​ട​പ​ടി കൈ​ക്കൊ​ള്ളു​ക. 
  •  കൂ​ടു​ത​ൽ പു​സ്​​ത​ക​ങ്ങ​ളും മ​റ്റു വ​സ്​​തു​ക്ക​ളും കൊ​ണ്ടു​വ​രേ​ണ്ട​തി​ല്ലാ​ത്ത ത​ര​ത്തി​ൽ ആ​ഴ്​​ച​തോ​റു​മു​ള്ള ടൈം​ടേ​ബ്​​ൾ ശാ​സ്​​ത്രീ​യ​മാ​യി പു​നഃ​ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കു​ക. 
  •  സ്​​പോ​ർ​ട്​​സ്​ യൂ​നി​ഫോ​മു​ക​ൾ  വേ​റെ​യാ​യി സ്​​കൂ​ളി​ൽ കൊ​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​തി​നു പ​ക​രം അ​ത്ത​രം പ്ര​ത്യേ​ക വ​സ്​​ത്ര​ങ്ങ​ൾ ഒ​രു ദി​വ​സ​ത്തേ​ക്ക്​ മു​ഴു​വ​നാ​യി ക​ണ​ക്കാ​ക്കി യൂ​നി​ഫോ​മി​െ​ൻ​റ ഭാ​ഗ​മാ​ക്കു​ക. 
  •  അ​സൈ​ൻ​മെ​ൻ​റു​ക​ളും പ്രോ​ജ​ക്​​ടു​ക​ളും പൂ​ർ​ത്തീ​ക​രി​ക്കാ​ൻ സ്​​കൂ​ളി​ൽ​വെ​ച്ചു​ത​ന്നെ സ​മ​യം അ​നു​വ​ദി​ക്കു​ക.
  •  പ്രോ​ജ​ക്​​ട്​ ടാ​സ്​​കു​ക​ൾ കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ഗ്രൂ​പ്പി​ന്​ ന​ൽ​കി സ്​​കൂ​ളി​ൽ​വെ​ച്ചു​ത​ന്നെ പൂ​ർ​ത്തീ​ക​രി​ക്കു​ക​യും വ്യ​ക്​​തി​ഗ​ത​മാ​യ ഹോം​വ​ർ​ക്കു​ക​ളു​ടെ രൂ​പ​ത്തി​ൽ ന​ൽ​കാ​തി​രി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക. 
  •  ഒ​ന്നു​മു​ത​ൽ ഒ​മ്പ​ത​ു​വ​രെ ക്ലാ​സു​ക​ളി​ലെ ടെ​ക്​​സ്​​റ്റ്​​ബു​ക്കു​ക​ളും വ​ർ​ക്ക്​​ബു​ക്കു​ക​ളും ലൈ​റ്റ്​​വെ​യ്​​റ്റ്​ ആ​ണെ​ന്ന്​ ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തു​ക.
  •  ഒ​ന്നും ര​ണ്ടും ക്ലാ​സു​ക​ളി​ൽ ഹോം​വ​ർ​ക്കു​ക​ൾ പാ​ടെ നി​ർ​ത്ത​ലാ​ക്കു​ക.

അ​ധ്യാ​പ​ക​ർ​ക്ക്​

  •  ടെ​ക്​​സ്​​റ്റ്​​ബു​ക്കു​ക​ളും വ​ർ​ക്ക്​​ബു​ക്കു​ക​ളും കൊ​ണ്ടു​വ​രാ​ത്ത​തി​െ​ൻ​റ പേ​രി​ൽ കു​ട്ടി​ക​ളെ ശി​ക്ഷി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക.
  •  ടെ​ക്​​സ്​​റ്റ്​​ബു​ക്കു​ക​ളെ ആ​ശ്ര​യി​ച്ചു​ള്ള അ​ധ്യാ​പ​ന​രീ​തി​ക്ക്​ പ​ക​രം ഇ​ൻ​ഫ​ർ​മേ​ഷ​ൻ ക​മ്യൂ​ണി​ക്കേ​ഷ​ൻ ടെ​ക്​​നോ​ള​ജി​യു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ക. 
  •  വ​ർ​ക്ക്​​ബു​ക്കു​ക​ൾ​ക്ക്​ പ​ക​രം വ​ർ​ക്ക്​​ഷീ​റ്റു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം പു​സ്​​ത​ക​ഭാ​രം കു​റ​ക്കും.
  •  ടെ​ക്​​സ്​​റ്റ്​​ബു​ക്കു​ക​ൾ ആ​വ​ശ്യ​മു​ള്ള സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ങ്ങ​ൾ നേ​ര​േ​ത്ത മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കി വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ളു​ടെ ജോ​ടി​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ൽ വീ​തി​ക്കു​ക. പ​കു​തി​ഭാ​രം കു​റ​ക്കാം. ര​ണ്ട്​ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക്​ ഒ​രു ടെ​ക്​​സ്​​റ്റ്​ ബു​ക്ക്​ എ​ന്ന ക​ണ​ക്കി​ൽ. 

ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ൾ​ക്ക്​

  •  ലൈ​റ്റ്​​വെ​യ്​​റ്റ്​ ബാ​ഗു​ക​ൾ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ക. 
  •  അ​നാ​വ​ശ്യ സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ കു​ട്ടി​ക​ൾ ബാ​ഗു​ക​ളി​ൽ നി​റ​ക്കു​ന്നി​ല്ലെ​ന്ന്​ ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്താ​ൻ പ്രൈ​മ​റി കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ൾ നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക. എ​ല്ലാ ദി​വ​സ​വും ബാ​ഗു​ക​ൾ സെ​റ്റു​ചെ​യ്യാ​ൻ കു​ട്ടി​ക​ളെ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ക. 
  •  ബാ​ഗു​ക​ൾ കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ പു​റ​ത്ത്​ തൂ​ങ്ങി​ക്കി​ട​ക്കു​ന്ന​തി​നു പ​ക​രം ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ൽ സ്​​ട്രി​പ്പു​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച്​ ദേ​ഹ​ത്ത്​ കെ​ട്ടി​ക്കൊ​ടു​ക്കു​ക. 
     

അ​ധ്യാ​പ​ക​രു​ടെ പ​ങ്ക്​
പു​സ്​​ത​ക​ഭാ​രം കു​റ​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ ഏ​റ്റ​വും ക്രി​യാ​ത്​​മ​ക​മാ​യ പ​ങ്കു​വ​ഹി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യു​ക അ​ധ്യാ​പ​ക​ർ​ക്കാ​ണ്. താ​ൽ​പ​ര്യം ജ​നി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തും പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നോ​ന്മു​ഖ​വു​മാ​യ അ​ധ്യാ​പ​ന​രീ​തി​ക​ൾ വ​ള​രെ ആ​സൂ​ത്ര​ണ​ത്തോ​ടെ ന​ട​പ്പാ​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. ടെ​ക്​​സ്​​റ്റ്​​ബു​ക്കു​ക​ൾ അ​ധ്യാ​പ​ന ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ ആ​വ​ശ്യ​മി​ല്ലാ​ത്ത​വി​ധം ക്ലാ​സ്​​റൂം അ​ധ്യാ​പ​നം ചി​ട്ട​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ അ​ധ്യാ​പ​ക​ർ​ക്ക്​ ക​ഴി​യ​ണം. പ​ല പി​ടി​വാ​ശി​ക​ളും ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കേ​ണ്ട​താ​യി വ​രും. ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ത്തി​ന്, വ​ർ​ഷം മു​ഴു​വ​ൻ പ​ഠി​പ്പി​ക്കു​ന്ന പാ​ഠ​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഒ​രൊ​റ്റ നോ​ട്ട്​​ബു​ക്കി​ൽ​ത​ന്നെ കാ​ണ​ണം എ​ന്ന വാ​ശി കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക്​ ഭാ​ര​​മേ​റി​യ നോ​ട്ട്​​ബു​ക്കു​ക​ൾ കൊ​ണ്ടു​വ​രേ​ണ്ട സാ​ഹ​ച​ര്യ​മു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു. ഇ​തി​നു​പ​ക​രം പേ​ജു​ക​ൾ കു​റ​ഞ്ഞ ഒ​ന്നി​ല​ധി​കം ബു​ക്കു​ക​ൾ ഒ​രു വി​ഷ​യ​ത്തി​ന്​ ഉ​പ​യോ​ഗ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ പു​സ്​​ത​ക​ഭാ​രം വ​ള​രെ​യ​ധി​കം കു​റ​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യും.

ക​ട്ടി​യും ക​ന​വു​മു​ള്ള വ​ർ​ക്ക്​​ബു​ക്കു​ക​ൾ​ക്ക്​ പ​ക​രം അ​ധ്യാ​പ​ക​ർ വി​ക​സി​പ്പി​ച്ചെ​ടു​ക്കു​ന്ന വ​ർ​ക്ക്​​ഷീ​റ്റു​ക​ൾ ആ​വ​ശ്യാ​നു​സ​ര​ണം ന​ൽ​കു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ വ​ർ​ക്ക്​​ബു​ക്കു​ക​ളു​ടെ അ​നാ​വ​ശ്യ ഭാ​രം കു​റ​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കും. അ​ധ്യാ​പ​ക​ർ സ്​​മാ​ർ​ട്ട്​ ക്ലാ​സ്​ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ നൈ​പു​ണി കൈ​വ​രി​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. ഇ​ത്ത​രം രീ​തി​ക​ൾ ടെ​ക്​​സ്​​റ്റ്​ ബു​ക്കു​ക​ളു​ടെ​യും വ​ർ​ക്ക്​​ബു​ക്കു​ക​ളു​ടെ​യും ആ​വ​ശ്യം ഗ​ണ്യ​മാ​യി കു​റ​ക്കും. സ്​​കൂ​ൾ ടൈം​ടേ​ബി​ളി​നും ഇ​തി​ൽ ന​ല്ല പ​ങ്കു​വ​ഹി​ക്കാ​നു​ണ്ട്. ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ത്തി​ന്, പ​ല സ്​​കൂ​ളു​ക​ളി​ലും ആ​ർ​ട്ട്, ഫി​സി​ക്ക​ൽ എ​ജു​ക്കേ​ഷ​ൻ, ഡ്രോ​യി​ങ്​, മ്യൂ​സി​ക്​ തു​ട​ങ്ങി​യ വി​ഷ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ പാ​ർ​ട്ട്​​ടൈം അ​ധ്യാ​പ​ക​രാ​ണ്​ ക്ലാ​െ​സ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത്. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ അ​വ​രു​ടെ സൗ​ക​ര്യ​ത്തി​ന്​ ഇ​ത്ത​രം വി​ഷ​യ​ങ്ങ​ൾ ഒ​േ​ന്നാ ര​ണ്ടോ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക്​ ഒ​തു​ക്കി ടൈം​ടേ​ബ്​​ൾ സെ​റ്റു​ചെ​യ്യാ​ൻ സ്​​കൂ​ളു​ക​ൾ നി​ർ​ബ​ന്ധി​ത​രാ​കു​ന്നു. 

ഇൗ ​വി​ഷ​യ​ങ്ങ​ൾ ആ​ഴ്​​ച​യി​ലെ എ​ല്ലാ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലും തു​ല്യ​മാ​യി വി​ത​ര​ണം ചെ​യ്യ​പ്പെ​ടു​ക​യാ​െ​ണ​ങ്കി​ൽ  കോ​ർ വി​ഷ​യ​ങ്ങ​ളു​ടെ നി​ത്യേ​ന​യു​ള്ള സ​മ്മ​ർ​ദം കു​റ​ക്കാ​നും പു​സ്​​ത​ക​ഭാ​രം ആ​ഴ്​​ച​യി​ലെ എ​ല്ലാ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലും ഏ​താ​ണ്ട്​ തു​ല്യ​മാ​യി വീ​തി​ക്ക​പ്പെ​ടാ​നും അ​വ​സ​രം ന​ൽ​കും.

ബാ​ഗ്ഫ്രീ എ​ജു​ക്കേ​ഷ​ൻ
പു​സ്​​ത​ക​ങ്ങ​ളി​ല്ലാ​ത്ത പ​ഠ​ന​രീ​തി​ക​ൾ പ​ല നാ​ടു​ക​ളി​ലും പ​രീ​ക്ഷി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്നു​ണ്ട്. പു​സ്​​ത​ക​ങ്ങ​ൾ​ക്ക്​ പ​ക​രം ടാ​ബു​ക​ളും മ​റ്റു സ്​​മാ​ർ​ട്ട്​ രീ​തി​ക​ളു​മാ​ണ്​ ന​ട​പ്പാ​ക്കി​വ​രു​ന്ന​ത്. ന​മ്മു​ടെ രാ​ജ്യ​ത്തും ചി​ല​യി​ട​ങ്ങ​ളി​ൽ ഇ​പ്പോ​ൾ ഒ​ര​ള​വു​വ​രെ ഇ​ത്ത​രം രീ​തി​ക​ൾ പ​രീ​ക്ഷി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. 

പ​ക്ഷേ, ഇ​ത്​ ന​മ്മു​ടെ സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ ചെ​ല​വു​കൂ​ട്ടു​മെ​ന്ന​ത്​ ഒ​രു കു​റ​വാ​യി പ​റ​യാ​മെ​ങ്കി​ലും അ​തി​നേ​ക്കാ​ള​ധി​കം ഇ​തു​കൊ​ണ്ടു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്​​ന​ങ്ങ​ളാ​ണ്​ ഇ​നി പു​റ​ത്തു​വ​രാ​ൻ പോ​കു​ന്ന​ത്. ക​ഴു​ത്തി​നും ന​െ​ട്ട​ല്ലി​നും ക​ണ്ണി​നും ചെ​വി​ക​ൾ​ക്കു​മൊ​ക്കെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന പ്ര​ശ്​​ന​ങ്ങ​ൾ അ​ടു​ത്ത​കാ​ല​ങ്ങ​ളി​ലാ​യി വി​ദേ​ശ​രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്ന്​ റി​പ്പോ​ർ​ട്ട്​ ചെ​യ്യ​പ്പെ​ട്ടി​ട്ടു​ണ്ട്. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ പൂ​ർ​ണ​മാ​യി ഒ​രു വി​ഷ്വ​ൽ മീ​ഡി​യ​യു​ടെ സ​ഹാ​യ​ത്തോ​ടെ പു​സ്​​ത​ക​ങ്ങ​ളെ ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാം എ​ന്ന​ത്​ പ്ര​യാ​സ​ക​ര​മാ​യ ഒ​ന്നാ​ണ്.

പു​സ്​​ത​ക​ങ്ങ​ളി​ല്ലാ​ത്ത ഒ​രു പ​ഠ​ന​വും ബാ​ഗ്​​ഫ്രീ സ്​​കൂ​ളി​ങ്ങും പൂ​ർ​ണ​മാ​യ അ​ർ​ഥ​ത്തി​ൽ പ്രാ​യോ​ഗി​ക​മാ​യ ആ​ശ​യ​ങ്ങ​ള​ല്ല. ശാ​സ്​​ത്രീ​യ​മാ​യ സ​മീ​പ​ന​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ​യും ക്രി​യാ​ത്​​മ​ക​മാ​യ ചു​വ​ടു​വെ​പ്പു​ക​ളി​ലൂ​ടെ​യും കു​ട്ടി​ക​ൾ വ​ഹി​ക്കേ​ണ്ടി​വ​രു​ന്ന പു​സ്​​ത​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​ള​വ്​ കു​റ​ക്കു​ക​യും അ​ങ്ങ​നെ ഭാ​ര​മേ​റ്റു​ന്ന അ​വ​സ്​​ഥ​യി​ൽ​നി​ന്ന്​ കു​ട്ടി​ക​ളെ ര​ക്ഷി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. ഇൗ ​ല​ക്ഷ്യം സാ​ക്ഷാ​ത്​​ക​രി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്​ സ്​​കൂ​ളു​ക​ൾ, അ​ധ്യാ​പ​ക​ർ, വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ, ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ൾ എ​ന്നി​വ​രു​ടെ ന​ല്ല ധാ​ര​ണ​യോ​ടും യോ​ജി​ച്ച​തു​മാ​യ ഒ​രു ചു​വ​ടു​വെ​പ്പാ​ണ്​ ആ​വ​ശ്യം.

 

Show Full Article
TAGS:school book bag book weight 
News Summary - book weight
Next Story