ഹോ! എന്തൊരു ചൂട്... സൂര്യാതപവും സൂര്യാഘാതവും ഉണ്ടായേക്കാമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ്

തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം: ജി​ല്ല​യി​ൽ ചൂ​ട് വ​ർ​ധി​ക്കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ ജാ​ഗ്ര​ത​നി​ർ​ദേ​ശ​വു​മാ​യി ആ​രോ​ഗ്യ​വ​കു​പ്പ്. അ​മി​ത​മാ​യ ചൂ​ട് കാ​ര​ണം സൂ​ര്യാ​ത​പ​വും സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​വും ഉ​ണ്ടാ​യേ​ക്കാ​മെ​ന്നും യാ​ത്രാ​വേ​ള​യി​ൽ വെ​ള്ളം ക​രു​ത​ണ​മെ​ന്നും ജി​ല്ല മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ഓ​ഫി​സ​ർ അ​റി​യി​ച്ചു.

വ്യാ​ഴാ​ഴ്ച തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം സി​റ്റി​യി​ൽ 36.3 ഡി​ഗ്രി​യും തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം എ​യ​ർ​പോ​ർ​ട്ടി​ൽ 34.8 ഡി​ഗ്രി​യു​മാ​ണ്​ രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത്. പാ​ല​ക്കാ​ട്, തൃ​ശൂ​ർ, കൊ​ല്ലം ജി​ല്ല​ക​ളി​ൽ ചൂ​ട് 39-40 ഡി​ഗ്രി​വ​രെ​യാ​ണ്. ജി​ല്ല​യി​ൽ രാ​ത്രി​യി​ലും പു​ല​ർ​ച്ച​യും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന ചൂ​ടി​ലും വ​ർ​ധ​ന​യു​ണ്ടാ​യി.

വേ​ന​ൽ​മ​ഴ​യി​ൽ ഇ​ന്ന​ലെ​വ​രെ 34 ശ​ത​മാ​നം കു​റ​വാ​ണ് രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത്. 79.1 മി.​മീ​റ്റ​ർ മ​ഴ പ്ര​തീ​ക്ഷി​ച്ചി​ട​ത്ത് കി​ട്ടി​യ​ത് കേ​വ​ലം 52.4 മി.​മീ​റ്റ​ർ മാ​ത്ര​മാ​ണ്. ശ​ക്ത​മാ​യ വേ​ന​ൽ​മ​ഴ​യു​ടെ സാ​ഹ​ച​ര്യം നി​ല​വി​ൽ ജി​ല്ല​യി​ൽ ഇ​ല്ലാ​ത്ത​തി​നാ​ൽ വ​രും ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലും ചൂ​ട് വ​ർ​ധി​ക്കും.

11 മ​ണി മു​ത​ൽ 3 മ​ണി​വ​രെ​യു​ള്ള സ​മ​യം നേ​രി​ട്ടു​ള്ള വെ​യി​ൽ ഏ​ൽ​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്ക​ണം. പ​ഴ​ങ്ങ​ളും സാ​ല​ഡു​ക​ളും ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തോ​ടൊ​പ്പം ഉ​പ്പി​ട്ട ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം, നാ​ര​ങ്ങാ​വെ​ള്ളം, ക​രി​ക്കി​ൻ വെ​ള്ളം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ധാ​രാ​ള​മാ​യി കു​ടി​ക്ക​ണം. മു​ന്ന​റി​യി​പ്പു​ണ്ട്. അ​വ​ധി​ക്കാ​ല​മാ​ണെ​ങ്കി​ലും കു​ട്ടി​ക​ളെ വെ​യി​ല​ത്ത് ക​ളി​ക്കാ​ൻ അ​നു​വ​ദി​ക്ക​രു​തെ​ന്നാ​ണ് മ​റ്റൊ​രു നി​ർ​ദേ​ശം.

വേ​ന​ല​വ​ധി ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും മ​റ്റാ​വ​ശ്യ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​മാ​യി പു​റ​ത്തേ​ക്ക് പോ​കു​മ്പോ​ൾ വെ​യി​ല​ത്ത് പാ​ർ​ക്ക് ചെ​യ്യു​ന്ന കാ​റി​ലും മ​റ്റും കു​ട്ടി​ക​ളെ​യും വ​യോ​ധി​ക​രെ​യും ഇ​രു​ത്തി​യി​ട്ട് പോ​കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​ർ, ചെ​റി​യ കു​ട്ടി​ക​ൾ, ഗ​ർ​ഭി​ണി​ക​ൾ, ഗു​രു​ത​ര​രോ​ഗം ഉ​ള്ള​വ​ർ, വെ​യി​ല​ത്ത് ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ർ എ​ന്നി​വ​ർ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ക​ട​ക​ളി​ൽ​നി​ന്ന്​ പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ഐ​സ് ശു​ദ്ധ​ജ​ല​ത്തി​ൽ നി​ന്നു​ണ്ടാ​ക്കി​യ​താ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്ത​ണം.

മ​റ്റ് നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ

• ദാ​ഹം തോ​ന്നി​യി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്ക​ണം
• തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റ്റി​യ വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം
• പ​ക​ൽ​സ​മ​യ​ത്ത് പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ൾ കു​ട​യോ തൊ​പ്പി​യോ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം.
• ക​ട്ടി കു​റ​ഞ്ഞ​തും വെ​ളു​ത്ത​തോ ഇ​ളം നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള​തോ ആ​യ അ​യ​ഞ്ഞ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്ക​ണം
• വീ​ടി​ന്‍റെ വാ​തി​ലു​ക​ളും ജ​നാ​ല​ക​ളും തു​റ​ന്നി​ട്ട് വാ​യു​സ​ഞ്ചാ​രം ഉ​റ​പ്പാ​ക്ക​ണം.
• സൂ​ര്യാ​ഘാ​തം ഏ​റ്റ​താ​യി തോ​ന്നു​ക​യോ ക്ഷീ​ണം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ക​യോ ചെ​യ്താ​ൽ ത​ണ​ലി​ലേ​ക്ക് മാ​റി​യി​രു​ന്ന് വി​ശ്ര​മി​ക്ക​ണം.
• ആ​രോ​ഗ്യ​സ്ഥി​തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ന്നി​ല്ലെ​ങ്കി​ലോ ബോ​ധ​ക്ഷ​യം ഉ​ണ്ടാ​കു​ക​യോ ചെ​യ്താ​ൽ അ​ടു​ത്തു​ള്ള ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ലെ​ത്തി​ച്ച് ചി​കി​ത്സ ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്ത​ണം
• വെ​ള്ളം ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് മു​ഖം ക​ഴു​കു​ക​യും ശ​രീ​രം ത​ണു​പ്പി​ക്കു​ക​യും വേ​ണം.
• ഫാ​ൻ, എ.​സി എ​ന്നി​വ​യു​ടെ സ​ഹാ​യ​ത്താ​ൽ ശ​രീ​രം ത​ണു​പ്പി​ക്ക​ണം
• പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശു​ദ്ധ​മാ​യ വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ ക​ഴു​കി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം.