ജാഗ്രത നിർദേശവുമായി ആരോഗ്യവകുപ്പ്

കോ​വി​ഡ് കാ​ല​ത്തെ ഓ​ണം ജാ​ഗ്ര​ത​യോ​ടെ ആ​ഘോ​ഷി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന്​​ ഒാ​ർ​മി​പ്പി​ച്ച്​ ആ​രോ​ഗ്യ​വ​കു​പ്പ്. 'ഈ ​ഓ​ണം സോ​പ്പി​ട്ട്, മാ​സ്‌​ക്കി​ട്ട്, ഗ്യാ​പ്പി​ട്ട്' എ​ന്ന സ​ന്ദേ​ശം മു​​ൻ​നി​ർ​ത്തി​യാ​ക​ണം ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ൾ. ക​ട​ക​ളി​ല്‍ പോ​കു​മ്പോ​ഴും ബ​ന്ധു​ക്ക​ളെ കാ​ണു​മ്പോ​ഴും ക​രു​ത​ൽ​വേ​ണം. എ​ല്ലാ​വ​രും മാ​സ്‌​ക്​ ധ​രി​ക്കു​ക​യും ഇ​ട​ക്കി​ട​ക്ക്​ സോ​പ്പു​പ​യോ​ഗി​ച്ച് കൈ ​ക​ഴു​കു​ക​യും സാ​മൂ​ഹി​ക​അ​ക​ലം പാ​ലി​ക്കു​ക​യും വേ​​ണ​മെ​ന്ന്​ മ​ന്ത്രി കെ.​കെ. ശൈ​ല​ജ വ്യ​ക്​​ത​മാ​ക്കി.

വി​രു​​ന്നു​കാ​ര​ു​ടെ ശ്ര​ദ്ധ​ക്ക്​

ബ​ന്ധു​ക്ക​ളു​ടെ​യും സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ളു​ടെ​യും ഒ​ത്തു​കൂ​ട​ലു​ക​ള്‍ പ​ര​മാ​വ​ധി ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. ആ​രെ​ങ്കി​ലും വീ​ട്ടി​ലെ​ത്തി​യാ​ല്‍ മാ​സ്‌​ക് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്ത​ണം. വ​ന്ന​യു​ട​ന്‍ സോ​പ്പും വെ​ള്ള​വും ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് കൈ ​ക​ഴു​ക​ണം. പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രെ സ്പ​ര്‍ശി​ക്കു​ക​യോ അ​ടു​ത്തു​നി​ന്ന് സം​സാ​രി​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്യ​രു​ത്. വ​രു​ന്ന​വ​ര്‍ കു​ട്ടി​ക​ളെ ലാ​ളി​ക്ക​രു​ത്.

പ​ച്ച​ക്ക​റി മു​ത​ൽ തൂ​ശ​നി​ല വ​രെ ക​രു​ത​ലോ​ടെ

അ​രി, പ​ച്ച​ക്ക​റി തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ശു​ദ്ധ​ജ​ലം​കൊ​ണ്ട്​ ക​ഴു​ക​ണം. പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ള്‍ മു​റി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് മു​മ്പ്​ ക​ഴു​ക​ണം. മു​റി​ച്ച​ശേ​ഷം ക​ഴു​കി​യാ​ല്‍ വി​ഷാം​ശ​വും അ​ണു​ക്ക​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​യു​ടെ മാം​സ​ള​ഭാ​ഗ​ത്ത് ക​യ​റും. മു​റി​ച്ച പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളാ​ണ് വാ​ങ്ങു​ന്ന​തെ​ങ്കി​ല്‍ ശു​ദ്ധ​ജ​ല​മു​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ക​ഴു​ക​ണം. പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളി​ലെ വി​ഷാം​ശം ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍ വി​നാ​ഗി​രി ഒ​ഴി​ച്ച് ന​ന്നാ​യി ക​ഴു​ക​ണം.

വി​ള​മ്പു​ന്ന​വ​രും ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​രും അ​റി​യാ​ൻ

അ​ന്ന​ന്ന​ത്തെ ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​നു​മാ​ത്രം ഭ​ക്ഷ​ണം ത​യാ​റാ​ക്കു​ക. സ​ദ്യ വി​ള​മ്പു​മ്പോ​ൾ സാ​മൂ​ഹി​ക അ​ക​ലം പാ​ലി​ച്ച് ഇ​ല​യി​ട​ണം. ക​ഴി​ച്ച​ശേ​ഷം ഗ്ലാ​സു​ക​ളും പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളും സോ​പ്പ് പ​ത​പ്പി​ച്ച് ക​ഴു​ക​ണം. ബാ​ക്കി​വ​രു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണം തു​ട​ര്‍ന്നു​ള്ള ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന പ്ര​വ​ണ​ത ക​ഴി​വ​തും ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

സ​മൂ​ഹ​സ​ദ്യ​ക​ൾ കു​റ​ക്ക​ണം, പാ​ർസ​ലാ​ണ്​ ന​ല്ല​ത്​

സ​മൂ​ഹ​സ​ദ്യ​ക്കാ​രും കാ​റ്റ​റി​ങ്ങു​കാ​രും ഹോ​ട്ട​ലു​ക​ളും ഭ​ക്ഷ്യ​സു​ര​ക്ഷ വ​കു​പ്പി​െൻറ മാ​ര്‍ഗ​നി​ര്‍ദേ​ശ​ങ്ങ​ള്‍ കൃ​ത്യ​മാ​യി പാ​ലി​ക്ക​ണം. സ​മൂ​ഹ​സ​ദ്യ​ക​ള്‍ പ​ര​മാ​വ​ധി കു​റ​ക്ക​ണം. പാ​ർസ​ലാ​യി ന​ല്‍കു​ന്ന​താ​ണ് ന​ല്ല​ത്.

അ​സു​ഖം വ​ന്നാ​ലെ​ന്തു​ചെ​യ്യും?

വ​യ​റി​ള​ക്കം, ഛര്‍ദി, ഓ​ക്കാ​നം ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ക​ണ്ടാ​ല്‍ ആ ​ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ച്ച ബാ​ക്കി​യു​ള്ള​വ​രും ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. വ​യ​റി​ള​ക്കം, ഛര്‍ദി എ​ന്നി​വ​യു​ണ്ടാ​യാ​ല്‍ ഉ​പ്പി​ട്ട ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം, നാ​ര​ങ്ങാ​വെ​ള്ളം എ​ന്നി​വ ആ​ദ്യ​പ​ടി​യാ​യി ന​ൽ​ക​ണം. ഒ.​ആ​ര്‍.​എ​സ് ലാ​യ​നി ക​രു​തു​ന്ന​ത് ന​ന്നാ​യി​രി​ക്കും.

കു​ട്ടി​ക​ള്‍ക്കു​ണ്ടാ​കു​ന്ന വ​യ​റി​ള​ക്ക​വും ഛര്‍ദി​യും പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. പ​നി​യോ മ​റ്റ് കോ​വി​ഡ് ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളോ ക​ണ്ടാ​ൽ ഉ​ട​ന്‍ ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​ക​രെ അ​റി​യി​ക്ക​ണം.