കൂൾ ഡൗൺ സൂര്യാ... ചൂടാകല്ലേ...!

കൊ​ച്ചി: മ​രം​കോ​ച്ചും ത​ണു​പ്പു​ണ്ടാ​കേ​ണ്ട മാ​സ​മാ​ണി​ത്, പ​ക്ഷേ നാ​ട്ടി​ലെ​ങ്ങും മീ​ന​ച്ചൂ​ട് പോ​ലെ ക​ടു​ത്ത ചൂ​ടാ​ണ്. പ​ക​ൽ സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങി ന​ട​ക്കാ​നാ​വാ​ത്ത വി​ധ​ത്തി​ലു​ള്ള ചൂ​ട്, രാ​ത്രി വീ​ടി​ന​ക​ത്ത് ഉ​റ​ങ്ങാ​നാ​വാ​ത്ത ചൂ​ട്. ആ​കെ വി​യ​ർ​ത്ത്, ചു​ട്ടു​പൊ​ള്ളി ഉ​രു​കു​ക​യാ​ണ് ജ​നം. 37 മു​ത​ൽ 40 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സി​ന​ടു​ത്ത് വ​രെ​യാ​ണ് ക​ഴി​ഞ്ഞ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ ജി​ല്ല​യി​ൽ രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത്. അ​ടു​ത്ത ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലും ചൂ​ട് രൂ​ക്ഷ​മാ​യി ത​ന്നെ തു​ട​രു​മെ​ന്നാ​ണ് ക​ണ​ക്കു​കൂ​ട്ട​ൽ.

ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം, ചൂ​ടി​നെ

ചൂ​ടു​കാ​ലം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും കൂ​ടി കാ​ല​മാ​ണ്. നി​ർ​ജ്ജ​ലീ​ക​ര​ണം, വ​യ​റി​ള​ക്കം തു​ട​ങ്ങി രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​യും സൂ​ര്യാ​ത​പം, സൂ​ര്യാ​ഘാ​തം തു​ട​ങ്ങി​യ അ​പ​ക​ട​ങ്ങ​ളെ​യും ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. നി​ർ​ജ്ജ​ലീ​ക​ര​ണം ശ​രീ​ര താ​പ​നി​ല നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു. ഇ​ത് ക​ടു​ത്ത ക്ഷീ​ണ​ത്തി​നി​ട​യാ​ക്കും. ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ ശു​ദ്ധ​ജ​ലം കു​ടി​ക്കു​ക. ഉ​പ്പി​ട്ട നാ​ര​ങ്ങാ​വെ​ള്ളം, ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം, മോ​രി​ൻ​വെ​ള്ളം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യും മി​ക​ച്ച​താ​ണ്. ഓ​റ​ഞ്ച്, ചെ​റു​നാ​ര​ങ്ങ, മു​സ​മ്പി, ത​ണ്ണി​മ​ത്ത​ൻ തു​ട​ങ്ങി ജ​ലാം​ശം അ​ട​ങ്ങി​യ പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ഗു​ണം ചെ​യ്യും.

നേ​രി​ട്ടു​ള്ള സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം ഏ​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക, പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് രാ​വി​ലെ പ​ത്തി​നും വൈ​കീ​ട്ട് നാ​ലി​നും ഇ​ട​യി​ലു​ള്ള സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ര​മാ​വ​ധി ജാ​ഗ്ര​ത പാ​ലി​ക്കു​ക. വെ​യി​ലേ​ൽ​ക്കേ​ണ്ട സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ മു​ഖ​വും കൈ​കാ​ലു​മെ​ല്ലാം പ​ര​മാ​വ​ധി സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശ​ത്തി​ൽ നി​ന്ന് മ​റ​യ്ക്കു​ന്ന രീ​തി​യി​ലാ​ക്കു​ക. ടൂ​വീ​ല​ർ ഓ​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ കൈ​യ്യു​റ, മാ​സ്ക്, സ​ൺ​ഗ്ലാ​സ് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യും ശീ​ല​മാ​ക്കാം. ദി​വ​സ​വും ര​ണ്ടു​നേ​രം കു​ളി​ക്കു​ക, അ​യ​ഞ്ഞ, ഇ​ളം നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള കോ​ട്ട​ൺ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്കു​ക തു​ട​ങ്ങി​യ രീ​തി​ക​ളും പാ​ലി​ക്കാം. കു​ട, വെ​ള്ള​ക്കു​പ്പി തു​ട​ങ്ങി​യ​വ എ​വി​ടെ പോ​കു​മ്പോ​ഴും ക​രു​താം.

ത​ണു​പ്പി​ക്കാ​ൻ ക​രി​ക്കും ത​ണ്ണി​മ​ത്ത​നും റെ​ഡി

ചൂ​ട് നാ​ൾ​ക്കു​നാ​ൾ കൂ​ടി വ​രു​ന്ന​തോ​ടെ ക​രി​ക്ക്, ത​ണ്ണി​മ​ത്ത​ൻ ജ്യൂ​സ് (കു​മ്മ​ട്ടി​ക്ക ജ്യൂ​സ്), സം​ഭാ​രം, നാ​ര​ങ്ങാ​വെ​ള്ളം തു​ട​ങ്ങി​യ പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും മ​റ്റും വി​ൽ​പ്പ​ന വ്യാ​പ​ക​മാ​യി. ക​രി​ക്ക് ക​ച്ച​വ​ട​ക്കാ​രു​ടെ ചാ​ക​ര​ക്കാ​ല​മാ​ണി​ത്. 45 രൂ​പ മു​ത​ലാ​ണ് പ​ല​യി​ട​ത്തും ക​രി​ക്ക് വി​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​തു​കൂ​ടാ​തെ കു​മ്മ​ട്ടി​ക്ക ജ്യൂ​സ് പ​ല​യി​ട​ത്തും ബ​ക്ക​റ്റി​ലാ​ക്കി​യും മ​റ്റും വി​ൽ​ക്കു​ന്ന​വ​രു​ണ്ട്.

ചൂ​ടി​ൽ മു​ന്നി​ൽ ചൂ​ണ്ടി

ജി​ല്ല​യി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും അ​ഞ്ചു സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് ചൂ​ട്​ കൂ​ടു​ത​ൽ. ചൂ​ണ്ടി​യാ​ണ് ഇ​തി​ൽ മു​ന്നി​ൽ. ചൂ​ണ്ടി​യി​ൽ ഇ​ക്ക​ഴി​ഞ്ഞ വെ​ള്ളി​യാ​ഴ്ച രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത് 39.9 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സ് താ​പ​നി​ല​യാ​ണ്. ആ​ലു​വ, ഇ​ട​മ​ല​യാ​ർ ഡാം, ​ക​ള​മ​ശ്ശേ​രി, മ​ട്ടാ​ഞ്ചേ​രി, നോ​ർ​ത്ത് പ​റ​വൂ​ർ എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ലും കാ​ലാ​വ​സ്ഥ വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ ക​ണ​ക്ക്​ പ്ര​കാ​രം ചൂ​ട് വ​ള​രെ കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.

ജി​ല്ല​യി​ലെ ക‍ഴി​ഞ്ഞ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലെ കൂ​ടി​യ താ​പ​നി​ല

തി​യ​തി, താ​പ​നി​ല (ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സ്): ക്ര​മ​ത്തി​ൽ

24 38.3

23 38.7

22 37.9

21 38.3

20 37.4

19 39.9

18 37.4

17 37.5