കരുതൽ കൈവിടരുത്

കോ​വി​ഡി​നി​ട​യി​ലാ​ണ്​ ത​ദ്ദേ​ശ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പ്. വോെ​ട്ട​ടു​പ്പ് ക​ഴി​യും​വ​രെ ദി​വ​സ​വും അ​ഞ്ചെ​ട്ടു പേ​രി​ൽ കു​റ​യാ​തെ വീ​ട്ടി​ലെ​ത്തും. ജാ​ഗ്ര​ത പാ​ലി​ച്ചേ പ​റ്റൂ. സാ​മൂ​ഹി​ക അ​ക​ലം പാ​ലി​ക്കാ​നും മാ​സ്ക് ധ​രി​ക്കാ​നും സ്ഥാ​നാ​ർ​ഥി​ക​ളും അ​ണി​ക​ളും ശ്ര​മി​ക്ക​ണം. അ​വ​രെ​ത്തുേ​മ്പാ​ൾ മാ​സ്ക് ധ​രി​ക്കാ​ൻ വീ​ട്ടു​കാ​രും ത​യാ​റാ​ക​ണം. സ്ഥാ​നാ​ർ​ഥി​ക​ളും പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​രും സാ​നി​റ്റൈ​സ​ർ കൈ​യി​ൽ ക​രു​ത​ണം. ഇ​ട​ക്കി​ടെ കൈ​ക​ഴു​ക​ണം. വെ​യി​ല​ത്ത് ന​ട​ക്കുേ​മ്പാ​ൾ വി​യ​ർ​ക്കും. അ​തി​നാ​ൽ ഒ​ന്നോ ര​ണ്ടോ മാ​സ്ക് ക​രു​ത​ണം. ധ​രി​ച്ച മാ​സ്ക് വ​ലി​ച്ചെ​റി​യ​രു​ത്. ഒ​രു പേ​പ്പ​റി​ലോ മ​റ്റോ വൃ​ത്തി​യാ​യി പൊ​തി​ഞ്ഞ് ബാ​ഗി​ലോ പേ​പ്പ​റി​ലോ സൂ​ക്ഷി​ക്ക​ണം.

ആ​വേ​ശം കു​റ​ക്ക​ണം

തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പാ​യി​ട്ട് എ​ങ്ങ​നെ​യാ​ണ് വീ​ട്ടി​ൽ ഇ​രി​ക്കു​ക എ​ന്നു ചി​ന്തി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണ് മു​തി​ർ​ന്ന​വ​രി​ൽ പ​ല​രും. സ്ഥാ​നാ​ർ​ഥി​ക്കാ​യി വോ​ട്ട് ചോ​ദി​ച്ച് ര​ണ്ടു വീ​ടു​ക​ൾ ക​യ​റി​യി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ഉ​റ​ക്കം വ​രി​ല്ല. ഇൗ ​ചി​ന്ത പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രി​ലും മ​റ്റ് അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​രി​ലു​മാ​ണെ​ങ്കി​ൽ അ​ൽ​പം ശ്ര​ദ്ധ വേ​ണം. കോ​വി​ഡ് എ​ളു​പ്പ​ത്തി​ൽ ചാ​ടി​പ്പി​ടി​ക്കാ​ൻ ന​ട​ക്കു​ക​യാ​ണ് ഇ​ക്കൂ​ട്ട​രെ. അ​തി​നാ​ൽ ആ​വേ​ശം കു​റ​േ​ച്ച മ​തി​യാ​കൂ.

വോ​ട്ടി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും കു​ട്ടി​ക​ളെ താ​ലോ​ലി​ക്ക​ൽ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പു​കാ​ല കാ​ഴ്ച​യാ​ണ്. കി​ട​പ്പു​രോ​ഗി​ക​ളു​ടെ​യും പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രു​ടെ​യും അ​ടു​ത്തെ​ത്തി വി​ശേ​ഷം ചോ​ദി​ക്ക​ലും. ഇ​ത്ത​വ​ണ ഇ​തൊ​ന്നും​ വേ​ണ്ട. വീ​ട്ടു​കാ​രും ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ഒ​രു ദി​വ​സം​ത​ന്നെ പ​ല വീ​ടു​ക​ളി​ൽ ക​യ​റി​യി​റ​ങ്ങി​യാ​ണ്​ ഇ​വ​ർ വ​രു​ന്ന​ത്.

കോ​വി​ഡ്​ രോ​ഗ​മു​ക്തി നേ​ടി 14 ദി​വ​സം ക​ഴി​യുേ​മ്പാ​ൾ സ​ജീ​വ​മാ​കാ​ൻ നി​ൽ​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ജാ​ഗ്ര​തൈ. നി​ങ്ങ​ൾ​ക്ക്​ മ​റ്റു പ​ല ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​മാ​കാം. കു​റ​ച്ചു​മാ​സ​ത്തേ​ക്ക് അ​മി​താ​വേ​ശം വേ​ണ്ട. വെ​യി​ലു​കൊ​ണ്ട് ദീ​ർ​ഘ​ദൂ​രം ന​ട​ക്കു​ന്ന​തും ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. അ​വ​ശ​ത​യും ക്ഷീ​ണ​വും നീ​ണ്ടു​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന​വ​ർ വീ​ട്ടി​ലി​രി​ക്ക​ണം. ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​രു​ടെ സേ​വ​നം തേ​ട​ണം.

വേ​ണം ന​ല്ല ശീ​ലം, ചി​ന്ത

നാ​ട്ടി​ലെ കോ​വി​ഡ്​ സാ​ധ്യ​ത​യും പോ​സ്​​റ്റ്​ കോ​വി​ഡ് സി​ൻ​ഡ്രോം സാ​ധ്യ​ത​യും പ്ര​ചാ​ര​ണ​ത്തി​ന്​ എ​ത്തു​ന്ന​വ​ർ പ​രി​ഗ​ണി​ക്ക​ണം. ഒ​ന്നി​ലും അ​ല​സ​ത പാ​ടി​ല്ല. കൈ​വി​ട്ടാ​ൽ നാ​ടു​ത​ന്നെ അ​പ​ക​ട​ത്തി​ലാ​കും. വീ​ഴ്​​ച വ​ന്നാ​ൽ ശ്ര​ദ്ധ​യി​​ൽപെ​ടു​ത്താ​നും, വേ​ണ്ടി​വ​ന്നാ​ൽ ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ളി​ൽ അ​റി​യി​ക്കാ​നും മ​ടി​ക്ക​രു​ത്.