പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് ക​ര​ളി​നെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന​തെ​ങ്ങ​നെ?

പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളും പ്ര​മേ​ഹ​ത്തെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കു​ന്ന​വ​രും അ​റി​ഞ്ഞി​രി​ക്കേ​ണ്ട ചി​ല വ​സ്​​തു​ത​ക​ൾ

ന​മ്മു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട ധ​ർ​മ​ങ്ങ​ൾ നി​ർ​വ​ഹി​ക്കു​ന്ന അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് ക​ര​ൾ. ശ​രീ​ര​ത്തി​നു​ള്ളി​ലെ വി​ഷാം​ശ​ങ്ങ​ളെ പു​റന്തള്ളു​ക​യും നി​ർ​ണാ​യ​ക​മാ​യ ജൈ​വ​രാ​സ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​ന പ​ങ്കു​വ​ഹി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു​ണ്ട് ഈ ​അ​വ​യ​വം. എ​ന്നാ​ൽ ന​മ്മു​ടെ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ (ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ്) അ​ള​വ് നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തി​ലും ക​ര​ളി​ന് പ​ങ്കു​ണ്ടെ​ന്ന കാ​ര്യം പ​ല​ർ​ക്കും അ​റി​യി​ല്ല.

ഓ​രോ കോ​ശ​ത്തി​നും ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ഊ​ർ​ജ ​േസ്രാ​ത​സ്സാ​ണ് ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ്. ഈ ​ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ്​ കൃ​ത്യ​മാ​യ അ​ള​വി​ൽ ല​ഭി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ന്നു​റ​പ്പാ​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ ക​ര​ളി​ന് വ​ലി​യ പ​ങ്കു​ണ്ട്. ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തോ​ടെ​യു​ള്ള ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി ശീ​ല​മാ​ക്കാ​ൻ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സും ക​ര​ളും ത​മ്മി​ലു​ള്ള ഈ ​ബ​ന്ധം അ​റി​ഞ്ഞി​രി​ക്ക​ണം.

ക​ര​ളി​നെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന നീ​ർ​വീ​ക്ക​മാ​യ ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ്​ ബാ​ധി​ച്ചു ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ ക​ര​ളി​ന് ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചു​നി​ർ​ത്താ​നു​ള്ള ശേ​ഷി കു​റ​യും. പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ലും പ്ര​മേ​ഹ​മു​ണ്ടാ​കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള രോ​ഗി​ക​ളി​ലും ഇ​ത് കൂ​ടു​ത​ൽ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കി​ട​യാ​ക്കും. വൈ​റ​സ്​ ബാ​ധ​യാ​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ്​ ബി, ​സി എ​ന്നീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ പി​ടി​പെ​ട്ടാ​ലും ക​ര​ളി​ന് ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ്​ നി​ർ​മി​ക്കാ​നാ​വി​ല്ല. അ​തോ​ടെ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വി​ൽ ഏ​റ്റ​ക്കു​റ​ച്ചി​ലു​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യി​ത്തു​ട​ങ്ങും. ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ്​ ഗു​രു​ത​ര​മാ​യാ​ൽ ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ശ​രീ​ര​ത്തെ എ​ത്തി​ക്കും. ആ ​അ​വ​സ്​​ഥ​യി​ലെ​ത്തി​ക്ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ പി​ന്നീ​ട് പ്ര​മേ​ഹം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​ത് ഏ​റെ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടാ​കും.

ക​ര​ൾ എ​ങ്ങ​നെ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​നെ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്നു?

ഗ്ലൂ​ക്കോ​നി​യോ​ജെ​നെ​സി​സ്​ എ​ന്ന പ്ര​ക്രി​യ​യി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് ക​ര​ൾ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വി​നെ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​ത്. അ​ന്ന​ജം അ​ഥ​വാ കാ​ർ​ബോ​ഹൈേ​ഡ്ര​റ്റ് അ​ല്ലാ​ത്ത ചി​ല ഉൗ​ർ​ജ​േ​സ്രാ​ത​സ്സു​ക​ളു​ണ്ട്. അ​മി​നോ ആ​സി​ഡു​ക​ളും ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ളും അ​വ​യി​ൽ ചി​ല​താ​ണ്. ഈ ​ആ​സി​ഡു​ക​ളെ​യാ​ണ് ക​ര​ൾ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ്​ ആ​ക്കി മാ​റ്റി ര​ക്ത​ത്തി​ലേ​ക്ക് അ​യ​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​നി, ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്റെ അ​ള​വ് അ​മി​ത​മാ​യാ​ൽ ക​ര​ൾ അ​ത് പി​ന്നീ​ടു​ള്ള ആ​വ​ശ്യ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​വേ​ണ്ടി ശേ​ഖ​രി​ച്ചു​വെ​ക്കും. ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​നെ ഗ്ലൈ​ക്കോ​ജ​ൻ എ​ന്ന പ​ദാ​ർ​ഥ​മാ​ക്കി​യാ​ണ് ക​ര​ളി​ൽ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​ത്.

പ്ര​മേ​ഹ​വും ക​ര​ൾ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും

ടൈ​പ്പ് 2 പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന ക​ര​ൾ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ഫാ​റ്റി ലി​വ​റും ഫൈേ​ബ്രാ​സി​സും. പ്ര​മേ​ഹ​ത്തെ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ൻ മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ക​ര​ളി​ന്റെ ആ​രോ​ഗ്യം കാ​ത്തു​സൂ​ക്ഷി​ക്കാ​നും ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചേ മ​തി​യാ​കൂ. പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചാ​ൽ പ്ര​മേ​ഹ​ത്തെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നും ക​ര​ളി​നെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കാ​നും ക​ഴി​യും.

ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ചി​ല മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ

ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ജീ​വി​ത​രീ​തി പി​ന്തു​ട​രു​ന്ന​താ​ണ് പ്ര​മേ​ഹ​ത്തെ ചെ​റു​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള ഏ​റ്റ​വും ന​ല്ല മാ​ർ​ഗം. അ​തി​ൽ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​നം ന​മ്മ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണം ത​ന്നെ​യാ​ണ്. ഗ്ലൈ​സ​മി​ക് ഇ​ൻ​ഡ​ക്സ്​ കു​റ​ഞ്ഞ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ (പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ, പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ൾ) ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്റെ അ​ള​വി​ൽ പെ​ട്ടെ​ന്നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഏ​റ്റ​ക്കു​റ​ച്ചി​ലു​ക​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യും. വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​തും ന​ല്ല ശീ​ല​മാ​ണ്. ന​മ്മ​ൾ വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​മ്പോ​ൾ ഊ​ർ​ജ​ത്തി​നു​വേ​ണ്ടി ശ​രീ​രം കൂ​ടു​ത​ൽ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ്​ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കും. അ​ങ്ങ​നെ ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ സെ​ൻ​സി​റ്റി​വി​റ്റി വീ​ണ്ടെ​ടു​ക്കാ​നും ന​മു​ക്ക് ക​ഴി​യും. ഇ​താ​ണ് ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​ന്റെ പ​രി​ഹാ​രം.

ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഗ്ലു​ക്കോ​സി​ന്റെ അ​ള​വ് നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചെ​ങ്കി​ൽ മാ​ത്ര​മേ ദീ​ർ​ഘ​കാ​ലം ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തോ​ടെ ജീ​വി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യൂ. അ​തി​നാ​ൽ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സും ക​ര​ളും ത​മ്മി​ലു​ള്ള ബ​ന്ധം മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കി​വേ​ണം ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി ചി​ട്ട​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ. പോ​ഷ​ക​സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീ​ല​ങ്ങ​ളും വ്യാ​യാ​മ​വും നി​ത്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്റെ ഭാ​ഗ​മാ​ക്കി​യാ​ൽ​ത​ന്നെ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​നും അ​തു​വ​ഴി രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ ചെ​റു​ത്ത് ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തോ​ടെ ജീ​വി​ക്കാ​നും ക​ഴി​യും.