ക​രു​ത​ണം ചൂ​ടി​നെ

ചൂ​ട് വ​ർ​ധി​ക്കു​ന്ന​തി​െൻറ പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​ത്തി​ൽ പൊ​തു​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ ചൂ​ട് മൂ​ല​മു​ള്ള ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്‍ന​ങ്ങ​ൾ സം​ബ​ന്ധി​ച്ച് ജാ​ഗ്ര​ത പാ​ലി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് സം​സ്ഥാ​ന ദു​ര​ന്ത നി​വാ​ര​ണ അ​തോ​റി​റ്റി.

താ​പ​നി​ല ഉ​യ​രു​ന്ന​ത്​ സൂ​ര്യാ​ത​പം, നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം തു​ട​ങ്ങി​യ ഗു​രു​ത​ര ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കും. പൊ​തു​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ ജാ​ഗ്ര​ത പാ​ലി​ക്ക​ണ​മെ​ന്നും താ​ഴെ​പ്പ​റ​യു​ന്ന സു​ര​ക്ഷ മു​ൻ​ക​രു​ത​ലു​ക​ൾ സ്വീ​ക​രി​ക്ക​ണ​മെ​ന്നും ദു​ര​ന്ത​നി​വാ​ര​ണ അ​തോ​റി​റ്റി മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ്​ ന​ൽ​കു​ന്നു.

• രാ​വി​ലെ 11 മ​ണി മു​ത​ല്‍ മൂ​ന്നു മ​ണി വ​രെ​യു​ള്ള സ​മ​യ​ത്ത് നേ​രി​ട്ട് സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം എ​ല്‍ക്കു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.
• നി​ര്‍ജ​ലീ​ക​ര​ണം ത​ട​യാ​ന്‍ കു​ടി​വെ​ള്ളം എ​പ്പോ​ഴും ഒ​രു ചെ​റി​യ കു​പ്പി​യി​ല്‍ ​ൈക​യി​ല്‍ ക​രു​തു​ക.
• പ​ര​മാ​വ​ധി ശു​ദ്ധ​ജ​ലം കു​ടി​ക്കു​ക. ദാ​ഹ​മി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് തു​ട​രു​ക.
• അ​യ​ഞ്ഞ, ഇ​ളം നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള പ​രു​ത്തി വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ള്‍ ധ​രി​ക്കു​ക.
• പു​റ​ത്തേ​ക്ക് ഇ​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ൾ കു​ട​യോ തൊ​പ്പി​യോ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.
• ന​ഗ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ത​ണ​ലു​ള്ള പാ​ർ​ക്കു​ക​ൾ, ഉ​ദ്യാ​ന​ങ്ങ​ൾ പോ​ലെ​യു​ള്ള പൊ​തു ഇ​ട​ങ്ങ​ൾ പൊ​തു​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കാ​യി പ​ക​ൽ സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ തു​റ​ന്നു​കൊ​ടു​ക്ക​ണം. യാ​ത്ര​യി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​രും മ​റ്റ് ആ​വ​ശ്യ​ങ്ങ​ൾ​ക്കാ​യി ന​ഗ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ എ​ത്തു​ന്ന​വ​രും കൃ​ത്യ​മാ​യ ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ൽ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ത​ണ​ലും വെ​ള്ള​വും വി​ശ്ര​മ​വും ന​ൽ​കാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്ക​ണം.
• ത​ദ്ദേ​ശ സ്ഥാ​പ​ന​ങ്ങ​ൾ വാ​ട്ട​ർ കി​യോ​സ്കു​ക​ളി​ൽ വെ​ള്ളം ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്ത​ണം.
• ഉ​ച്ച​വെ​യി​ലി​ൽ ക​ന്നു​കാ​ലി​ക​ളെ മേ​യാ​ൻ വി​ടു​ന്ന​തും വെ​യി​ല​ത്തു കെ​ട്ടി​യി​ടു​ന്ന​തും ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം.
• പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ധാ​രാ​ളം ക​ഴി​ക്ക​ണം.
• കു​ട്ടി​ക​ളെ​യോ വ​ള​ർ​ത്തു​മൃ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​യോ പാ​ർ​ക്ക് ചെ​യ്ത വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ ഇ​രു​ത്തി​പ്പോ​കാ​ൻ പാ​ടി​ല്ല.
• അ​സ്വ​സ്ഥ​ക​ൾ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടാ​ൽ ഉ​ട​നെ വി​ശ്ര​മി​ക്കു​ക​യും വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യം തേ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യ​ണം.