പ്രമേഹ രോഗികൾ നോമ്പെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

ലോ​ക​മെ​മ്പാ​ടു​മു​ള്ള ദ​ശ​ല​ക്ഷ​ക്ക​ണ​ക്കി​ന് വി​ശ്വാ​സി​ക​ൾ പ്ര​ഭാ​തം മു​ത​ൽ സൂ​ര്യാ​സ്ത​മ​യം വ​രെ​യു​ള്ള ഉ​പ​വാ​സം അ​നു​ഷ്ഠി​ക്കു​ന്ന പു​ണ്യ​മാ​സം ആ​രം​ഭി​ച്ചു​ക​ഴി​ഞ്ഞു. കേ​ര​ള​ത്തി​ലു​ൾ​പ്പെ​ടെ ലോ​ക​ത്തി​ന്റെ പ​ല ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലും ഇ​ക്കു​റി വേ​ന​ൽ​ച്ചൂ​ട് അ​തി​ക​ഠി​ന​മാ​ണ്. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ പ്രാ​യ​മു​ള്ള​വ​രും വെ​യി​ലി​ൽ ജോ​ലി​ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രും വൃ​ക്ക ത​ക​രാ​റു​ള്ള​വ​രും പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​രു​മെ​ല്ലാം ശ്ര​ദ്ധാ​പൂ​ർ​വ​മാ​യ ആ​സൂ​ത്ര​ണ​ത്തോ​ടെ വേ​ണം ഉ​പ​വാ​സം അ​നു​ഷ്​​ഠി​ക്കാ​ൻ.

പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​ക്കാ​രി​ലെ അ​പ​ക​ട​ സാ​ധ്യ​ത​ക​ളും അ​വ​യു​ടെ

പ്ര​തി​രോ​ധ മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളും പ​രി​ശോ​ധി​ക്കാം.

1 ഹൈ​പ്പോ​ഗ്ലൈ​സീ​മി​യ

പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന് മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ലും ദീ​ർ​ഘ​നേ​രം ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ത​ങ്ങി​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന ഇ​ൻ​സു​ലി​നു​ക​ൾ എ​ടു​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ലും ദീ​ർ​ഘ​നേ​ര​ത്തെ ഉ​പ​വാ​സം ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഷു​ഗ​ർ​നി​ല അ​പ​ക​ട​ക​ര​മാ​യ നി​ല​യി​ലേ​ക്ക് താ​ഴു​ന്ന​തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാം. ഉ​പ​വാ​സ​മെ​ടു​ത്തു​കൊ​ണ്ടു​ള്ള ശാ​രീ​രി​ക അ​ധ്വാ​ന​വും ഷു​ഗ​ർ​നി​ല കു​റ​യു​ന്ന​തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കാം.

2 ഹൈ​പ്പ​ർ ഗ്ലൈ​സീ​മി​യ

ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് ക്ര​മാ​തീ​ത​മാ​യി ഉ​യ​രു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണി​ത്. പ്ര​മേ​ഹ മ​രു​ന്നു​ക​ൾ കു​റ​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ലും നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​നാ​ലും ഇ​ത് സം​ഭ​വി​ക്കാം. കൂ​ടാ​തെ അ​ധി​കം മ​ധു​ര​മു​ള്ള പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ളും പ​ഴ​ച്ചാ​റു​ക​ളും ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തും ഷു​ഗ​ർ​നി​ല വ​ള​രെ ഉ​യ​രു​ന്ന​തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കാം.

3 നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം

ക​ഠി​ന​മാ​യ ചൂ​ടും നീ​ണ്ടു​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന ഉ​പ​വാ​സ​വും പ്രാ​യ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ ചി​ല​പ്പോ​ൾ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ജ​ലാം​ശം വ​ള​രെ കു​റ​ഞ്ഞ് നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണ​ത്തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാം. ചി​ല​പ്പോ​ൾ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ല​വ​ണ​ങ്ങ​ളു​ടെ (ഇ​ല​ക്ട്രോ​ലൈ​റ്റ്) ഏ​റ്റ​ക്കു​റ​ച്ചി​ലു​മു​ണ്ടാ​വാം. വൃ​ക്ക ത​ക​രാ​റു​ള്ള​വ​രി​ലും ഹൃ​ദ​യ ത​ക​രാ​റു​ള്ള​വ​രി​ലും ഇ​തി​ന്റെ സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.

4 ഡ​യ​ബ​റ്റി​ക് കി​റ്റോ

അ​സി​ഡോ​നി​സ് (DKA)

ടൈ​പ്പ് 1 പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ലാ​ണ് ഈ ​അ​സു​ഖ​സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ൽ. ഇ​ൻ​സു​ലി​ന്റെ അ​ള​വ് കു​റ​ക്കു​ന്ന​തും നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തും ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ചി​ല അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തു​മാ​ണ് പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ ഈ ​അ​വ​സ്ഥ​യി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ന്ന​ത്. വി​ദ​ഗ്ധ ചി​കി​ത്സ ല​ഭി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ചി​ല​പ്പോ​ൾ മ​ര​ണം പോ​ലും സം​ഭ​വി​ക്കാം.

ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് വ​ർ​ധി​ച്ച് നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം ന​ട​ക്കു​ക​യും ഒ​പ്പം ഇ​ല​ക്ട്രോ​ലൈ​റ്റ് അ​സ​ന്തു​ലി​താ​വ​സ്ഥ​യും ര​ക്തം കൂ​ടു​ത​ൽ അ​മ്ല​സ്വ​ഭാ​വം കൈ​വ​രു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ചി​ല​പ്പോ​ൾ അ​ണു​ബാ​ധ​യും ക​ണ്ടേ​ക്കാം.

5 ത്രോം​ബോ​സി​സ്

(ര​ക്ത​ധ​മ​നി​ക​ളി​ൽ ര​ക്തം

ക​ട്ട​പി​ടി​ക്കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ)

ശ​രീ​ര​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം, ര​ക്തം ക​ട്ടി​യാ​കു​ന്ന​തി​ന് ചി​ല​പ്പോ​ൾ കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാം. ഹൃ​ദ്രോ​ഗി​ക​ളി​ലും മ​റ്റും ഇ​ത് ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം, പ​ക്ഷാ​ഘാ​തം മു​ത​ലാ​യ​വ​ക്കും കാ​ര​ണ​മാ​കാം.

ചൂ​ടു​ള്ള കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ സു​ര​ ക്ഷി​ത​മാ​യി നോ​മ്പെ​ടു​ക്കാ​ൻ ചി​ലമു​ൻ​ക​രു​ത​ലു​ക​ൾ ന​ല്ല​താ​ണ്.

ഉ​പ​വാ​സം അ​നു​ഷ്ഠി​ക്കാ​നു​ള്ള ആ​രോ​ഗ്യ​സ്ഥി​തി​യു​ണ്ടോ എ​ന്ന​ത് ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ന്ന ഡോ​ക്ട​റു​മാ​യി കൂ​ടി​യാ​ലോ​ചി​ച്ച് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തു​ക. വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ മു​ത​ലാ​യ​വ​യു​ടെ നി​ജ​സ്ഥി​തി തി​ട്ട​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക. ഒ​പ്പം ഇ​ല​ക്ട്രോ​ലൈ​റ്റ്സ്, ഷു​ഗ​ർ​നി​ല​യി​ലെ ചാ​ഞ്ചാ​ട്ട​ങ്ങ​ൾ മു​ത​ലാ​യ​വ​യും കൃ​ത്യ​മാ​യി പ​രി​ശോ​ധി​ക്ക​ണം.

നോ​മ്പ് തു​റ​ക്കു​ന്ന സ​മ​യ​ത്തും (ഇ​ഫ്താ​റി​ലും) അ​ത്താ​ഴ​സ​മ​യ​ത്തും പെ​ട്ടെ​ന്ന് ദ​ഹി​ക്കാ​ത്ത, അ​ധി​കം നാ​രു​ക​ളു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക. ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ൾ, ഓ​ട്സ്, ത​വി​ട് ക​ള​യാ​ത്ത അ​രി, പ​യ​റു​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ മു​ത​ലാ​യ​വ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക. ഊ​ർ​ജം നി​ല​നി​ർ​ത്താ​നാ​യി അ​വ​ക്കാ​ഡോ, ഒ​ലി​വെ​ണ്ണ, ന​ട്സ് തു​ട​ങ്ങി​യ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ കൊ​ഴു​പ്പു​ക​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ക.

വി​ശ​പ്പ് കു​റ​ക്കാ​ൻ മു​ട്ട, തൈ​ര്, കൊ​ഴു​പ്പ് കു​റ​ഞ്ഞ മാം​സ​ങ്ങ​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ പ്രോ​ട്ടീ​ൻ സ്രോ​ത​സ്സു​ക​ൾ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക.

ഉ​പ്പി​ലി​ട്ട​തും എ​രി​വ് അ​ധി​ക​മു​ള്ള​തു​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക. രാ​ത്രി​സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ 2-3 ലി​റ്റ​ർ വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ക. വെ​ള്ള​രി​ക്ക പോ​ലു​ള്ള ജ​ലാം​ശം കൂ​ടി​യ പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ന​ല്ല​താ​ണ്.

ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ൽ കാ​ർ​ബോ ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റു​ക​ൾ (അ​ന്ന​ജം അ​ട​ങ്ങി​യ​വ) കു​റ​ക്കു​ക​യും പ്രോ​ട്ടീ​ന്റെ അ​ള​വ് കൂ​ട്ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക. ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ന്റെ പ​കു​തി​യും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളാ​കു​ന്ന​ത് ആ​രോ​ഗ്യ സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നും ഷു​ഗ​ർ​നി​ല ഉ​യ​രാ​തി​രി​ക്കു​ന്ന​തി​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും.

പ​ഞ്ച​സാ​ര​ ചേ​ർ​ത്ത പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ, ജ്യൂ​സു​ക​ൾ, ഷേ​ക്കു​ക​ൾ മു​ത​ലാ​യ​വ പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക. പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ നേ​രി​ട്ടു ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഉ​ത്ത​മം. ക​ഫീ​ൻ അ​ട​ങ്ങി​യ പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ (കാ​പ്പി മു​ത​ലാ​യ​വ) ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​ത് നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം കു​റ​ക്കു​ന്ന​തി​ന് സ​ഹാ​യി​ക്കും.

വാ​ഴ​പ്പ​ഴം, തൈ​ര്, ന​ട്സ് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ല​വ​ണ​ങ്ങ​ളു​ടെ സ്വാ​ഭാ​വി​ക ഉ​റ​വി​ട​ങ്ങ​ളാ​ണ്. ഇ​വ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്താം.

ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ജ​ലാം​ശം കു​റ​ഞ്ഞ് ത​ല​ക​റ​ക്കം, ക്ഷീ​ണം, വാ​യ് വ​ര​ൾ​ച്ച, മ​നോ​വി​ഭ്ര​മം (Confusion) മു​ത​ലാ​യ രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യാ​ലു​ട​ൻ വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യം തേ​ടു​ക.

ഇ​ട​ക്കി​ടെ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് നി​രീ​ക്ഷി​ക്കു​ക. ഷു​ഗ​ർ നോ​ക്കു​ന്ന​തു​കൊ​ണ്ട് നോ​മ്പ് മു​റി​യി​ല്ല. ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് 75ന് ​താ​ഴെ​യാ​ണെ​ങ്കി​ലും 300 mg/dlന് ​മു​ക​ളി​ലാ​ണെ​ങ്കി​ലും ഉ​പ​വാ​സം നി​ർ​ത്ത​ണം.

ദീ​ർ​ഘ​നേ​രം പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ന്ന മ​രു​ന്നു​ക​ൾ, മൂ​ത്രം ധാ​രാ​ളം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന മ​രു​ന്നു​ക​ൾ മു​ത​ലാ​യ​വ മാ​റ്റി ഹൈ​പ്പോ​ഗ്ലൈ​സീ​മി​യ ഉ​ണ്ടാ​കാ​ത്ത മ​രു​ന്നു​ക​ളി​ലേ​ക്ക് മാ​റാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

അ​മി​ത കാ​യി​കാ​ധ്വാ​നം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക

ക​ടു​ത്ത ക്ഷീ​ണം, ബോ​ധ​ക്ഷ​യം, നെ​ഞ്ചു​വേ​ദ​ന, ഛർ​ദി, വ​യ​റി​ള​ക്കം മു​ത​ലാ​യ​വ​യു​ണ്ടാ​യാ​ൽ ഉ​ട​ൻ വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യം തേ​ടു​ക.

പ്രാ​യാ​ധി​ക്യ​മു​ള്ള​വ​രും ഒ​ന്നി​ല​ധി​കം രോ​ഗ​സ​ങ്കീ​ർ​ണ​ത​ക​ളു​ള്ള രോ​ഗി​ക​ളും ഉ​പ​വ​സി​ക്കു​ന്നു​വെ​ങ്കി​ൽ ക​ർ​ശ​ന​മാ​യ മെ​ഡി​ക്ക​ൽ മേ​ൽ​നോ​ട്ട​ത്തി​ലാ​യി​രി​ക്ക​ണം. കാ​ര​ണം, നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ വ​ഷ​ളാ​ക്കും.

രോ​ഗാ​വ​സ്​​ഥ​യി​ലു​ള്ള​വ​ർ​ക്കു​മേ​ൽ നോ​മ്പ്​ നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​ക്ക​പ്പെ​ട്ടി​ട്ടി​ല്ല. വ്ര​ത​മെ​ടു​ക്കു​ന്ന​തു​മൂ​ലം ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന്​ ക്ഷ​യം സം​ഭ​വി​ച്ചേ​ക്കാ​വു​ന്ന​വ​ർ​ക്കു​ള്ള ഇ​ള​വു​ക​ൾ ന​ബി തി​രു​​മേ​നി​യു​ടെ അ​ധ്യാ​പ​ന​ങ്ങ​ളി​ലു​ണ്ട്. പ​ണ്ഡി​ത​രോ​ട്​ അ​തേ​ക്കു​റി​ച്ച്​ ചോ​ദി​ച്ചു മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കി ബ​ദ​ൽ​മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ക.

മ​രു​ന്നു​ക​ളി​ൽ മാ​റ്റം അ​നി​വാ​ര്യം

സ്ഥി​ര​മാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന മ​രു​ന്നു​ക​ളു​ടെ സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ചി​ല മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​യി വ​ന്നേ​ക്കാം. രാ​വി​ലെ ക​ഴി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന മ​രു​ന്നു​ക​ളും ഇ​ൻ​സു​ലി​നും ചി​ല​പ്പോ​ൾ നോ​മ്പു തു​റ​ക്കു​ന്ന സ​മ​യ​ത്തേ​ക്കും രാ​ത്രി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന ചി​ല മ​രു​ന്നു​ക​ൾ രാ​വി​ലെ അ​ത്താ​ഴ സ​മ​യ​ത്തു​മാ​യി ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യും.

ഉ​ച്ച സ​മ​യ​ത്ത് ക​ഴി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രു​ന്ന മ​രു​ന്നു​ക​ൾ രാ​ത്രി ഉ​റ​ങ്ങാ​ൻ നേ​ര​ത്തേ​ക്കും മാ​റ്റി ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കാം. എ​ന്നാ​ൽ, ഇ​തെ​ല്ലാം ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ന്ന ഡോ​ക്ട​റു​ടെ അ​റി​വോ​ടെ​യും സ​മ്മ​ത​ത്തോ​ടെ​യും മാ​ത്ര​മേ ചെ​യ്യാ​വൂ.

അ​വ​രെ​യും പ​രി​ഗ​ണി​ക്ക​ണം

വി​ശ്വാ​സി​ക​ളു​ടെ ഒ​രു വി​കാ​ര​മാ​ണ് വ​ർ​ഷ​ത്തി​ലൊ​രി​ക്ക​ൽ വ​രു​ന്ന റ​മ​ദാ​ൻ വ്ര​തം. എ​ന്നാ​ൽ, മ​ധു​ര​പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് അ​മി​ത​പ്രാ​ധാ​ന്യം ന​ൽ​കാ​വു​ന്ന​ത​ല്ല, പ​ക​ൽ മു​ഴു​വ​ൻ നീ​ണ്ടു​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന വ്ര​താ​നു​ഷ്ഠാ​ന​ത്തി​ൽ, പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് വേ​ന​ൽ​ക്കാ​ല​ത്ത്. പ്ര​മേ​ഹം പോ​ലെ​യു​ള്ള രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ർ വീ​ട്ടി​ലു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ അ​വ​ർ​ക്കു​കൂ​ടി ക​ഴി​ക്കാ​വു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് പ്രാ​ധാ​ന്യം ന​ൽ​കു​ന്ന​താ​വും ഉ​ത്ത​മം. മ​റ്റു​ള്ള​വ​ർ​ക്കും ആ​രോ​ഗ്യ​ദാ​യ​കം ത​ന്നെ​യാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ൾ ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട ഭ​ക്ഷ​ണം. ഇ​ഫ്താ​ർ പാ​ർ​ട്ടി​ക​ൾ ഒ​രു​ക്കു​മ്പോ​ഴും പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്കു​വേ​ണ്ടി ഭ​ക്ഷ​ണ​സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ പ്ര​ത്യേ​കം ക​രു​താ​ൻ മ​റ​ക്ക​രു​ത്.

(കോ​ഴി​ക്കോ​ട് കേ​ന്ദ്രീ​ക​രി​ച്ച്​

പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ന്ന പ്ര​മു​ഖ

ഡ​യ​ബ​റ്റോ​ള​ജി​സ്റ്റാ​ണ് ലേ​ഖ​ക​ൻ)