വേ​ന​ലി​ൽ വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കാ​ൻ മ​റ​േ​ക്ക​ണ്ട

മ​സ്​​ക​ത്ത്​: ക​ടു​ത്ത വേ​ന​ൽ​ച്ചൂ​ടി​ൽ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്​​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക്​ സാ​ധ്യ​ത ഏ​റെ​യാ​ണെ​ന്നും അ​തി ​നാ​ൽ അ​തി ജാ​ഗ്ര​ത ഉ​ണ്ടാ​ക​ണ​മെ​ന്നു​മാ​ണ്​ ആ​രോ​ഗ്യ​വി​ദ​ഗ്​​ധ​രു​ടെ മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ്. അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ ​ത്തി​ലെ ഉ​യ​ർ​ന്ന താ​പ​നി​ല​ക്ക്​ അ​നു​സ​രി​ച്ച്​ മ​നു​ഷ്യ ശ​രീ​ര​വും ചൂ​ടാ​കു​ന്നു​ണ്ട്. അ​മി​ത ചൂ​ട്​ ആ ​ന്ത​രി​ക അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ജാ​ഗ്ര​ത പു​ല​ർ​ത്ത​ണം. വെ​ള്ളം ധാ ​രാ​ള​മാ​യി കു​ടി​ക്കാ​ൻ എ​പ്പോ​ഴും ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. സാ​ധാ​ര​ണ കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​നെ​ക്കാ​ൾ മൂ​ന്നി​ര​ട് ടി വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്ക​ണം. വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​േ​മ്പാ​ൾ ചി​ല കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ വി​പ​രീ​ത ഫ​ലം ഉ​ണ്ടാ​കു​മെ​ന്നും ഡോ​ക്​​ട​ർ​മാ​ർ പ​റ​യു​ന്നു.

ക​ടു​ത്ത ചൂ​ടി​ൽ​നി​ന്ന്​ എ.​സി​യി​ലേ​ക്ക്​ വ​ന്നു​ക​യ​റു​ന്ന വേ​ള​യി​ൽ​ത​ന്നെ വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്ക​രു​ത്. കു​റ​ച്ചു ക​ഴി​ഞ്ഞ്​ കു​ടി​ക്കു​ന്ന​താ​ക​ും ന​ല്ല​ത്. ക​ടു​ത്ത ത​ണു​പ്പു​ള്ള​തു​ം കൃ​ത്രി​മ പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളും ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. ​തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റ്റി​യ ജ​ലം കു​ടി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യു​മെ​ങ്കി​ൽ അ​താ​യി​രി​ക്കും ഏ​റ്റ​വും ന​ല്ല​ത്. എ​ന്നാ​ൽ, അ​ത്​ എ​ല്ലാ​വ​ർ​ക്കും ക​ഴി​യി​ല്ല എ​ന്ന​തി​നാ​ൽ കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത്​ ശു​ദ്ധ​ജ​ലം ത​ന്നെ​യാ​ണ്​ എ​ന്ന്​ ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്ത​ണം.

വേ​ന​ലി​ൽ പു​റം​േ​ജാ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ജ​ലാം​ശ​വും ധാ​തു ല​വ​ണ​ങ്ങ​ളും അ​മി​ത വി​യ​ർ​പ്പി​ലൂ​ടെ ന​ഷ്​​ട​പ്പെ​ട്ട്​ നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം ഉ​ണ്ടാ​കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യേ​റെ​യാ​ണ്. നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണ​ത്തെ ത​ട​യാ​ൻ ഉ​പ്പി​ട്ട നാ​ര​ങ്ങാ​വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തോ ഒ.​ആ​ർ.​എ​സ്​ ലാ​യ​നി ത​യാ​റാ​ക്കി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തോ ന​ല്ല​താ​ണ്. ഒ.​ആ​ർ.​എ​സ്​ ലാ​യ​നി ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള പൊ​ടി മെ​ഡി​ക്ക​ൽ സ്​​റ്റോ​റു​ക​ളി​ൽ​നി​ന്ന്​ ല​ഭി​ക്കും.

വേ​ന​ലി​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണ​കാ​ര്യ​ത്തി​ലും ശ്ര​ദ്ധ​വേ​ണം. പാ​ച​കം ചെ​യ്​​ത്​ മ​ണി​ക്കൂ​റു​ക​ൾ ക​ഴി​ഞ്ഞ​ശേ​ഷം ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത്​ വ​ഴി വ​യ​റി​ള​ക്കം​പോ​ല​ു​ള്ള അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വേ​ന​ലി​ൽ കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ഉ​ച്ച​ഭ​ക്ഷ​ണം ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്ക​രു​ത്. പ​ഴ​വ​ും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ക​ഴി​ക്ക​ണം. നേ​ത്ര​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ ചെ​റു​ക്കാ​നും ക​ണ്ണു​ക​ളെ ക​ടു​ത്ത ചൂ​ടി​ൽ​നി​ന്ന്​ ര​ക്ഷി​ക്കാ​നും ജാ​ഗ്ര​ത ഉ​ണ്ടാ​ക​ണം.

പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും പ​ക​ൽ 12 മു​ത​ൽ ഉ​ച്ച​ക്ക്​ മൂ​ന്നു​വ​രെ​യു​ള്ള സ​മ​യ​ത്ത്​ വെ​യി​ലു​കൊ​ണ്ട്​ ന​ട​ക്ക​രു​ത്. സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം ക​ണ്ണു​ക​ളി​ൽ ത​ട്ടാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ നി​ല​വാ​ര​മു​ള്ള സ​ൺ ഗ്ലാ​സു​ക​ൾ ധ​രി​ക്ക​ണം. അ​ല​ര്‍ജി, ബാ​ക്ടീ​രി​യ, വൈ​റ​സ് എ​ന്നി​വ വ​ഴി പ​ക​രു​ന്ന അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ൾ പി​ടി​പെ​ടാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ക​ണ്ണു​ക​ൾ ഇ​ട​ക്കി​ട​ക്ക്​ പ​ച്ച​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ ക​ഴു​കു​ന്ന​ത്​ ന​ല്ല​താ​ണെ​ന്നും ആ​രോ​ഗ്യ വി​ദ​ഗ്​​ധ​ർ ചൂ​ണ്ടി​കാ​ണി​ക്കു​ന്നു.