എച്ച്​1എൻ1 നെ പേടിക്കണോ​?

സംസ്​ഥാനത്ത്​ പലയിടത്തും എച്ച്​1എൻ1 അഥവാ പന്നിപ്പനി പടരുകയാണ്​. പല മരണങ്ങളും എച്ച്​1എൻ1 മൂലമാ​െണന്നും റിപ്പോർട്ടുകൾ പറയുന്നു. ഇൻഫ്ലുവൻസ ​െവെറസ്​ വിഭാഗത്തിൽ ​െപടുന്ന ​​െെവറസാണ്​ എച്ച്​1എൻ1. പന്നികളിൽ കാണുന്ന വൈറസായതിനാലാണ്​ ഇതു മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പനിക്ക്​ പന്നിപ്പനി എന്നു പേര്​ വന്നത്​. എന്നാൽ വ്യക്​തികളിൽ നിന്ന്​ വ്യക്​തികളിലേക്ക്​ മാത്രമേ രോഗം വ്യാപിക്കുകയുള്ളൂ. പന്നിയിറച്ചി കൊണ്ടുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ട്​ പന്നിപ്പനി പകരില്ല. 

എന്നാൽ എച്ച്​1എൻ1നെ ഭയ​െപ്പടേണ്ടതില്ല. പനിക്കാലത്ത്​ പകരുന്ന വൈറസാണ്​ എച്ച്​1എൻ1. ചെറിയ തുമ്മലിൽ തന്നെ ആയിരക്കണക്കിന്​ രോഗാണുക്കൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുണ്ട്​. ഇൗ രോഗാണുക്കൾ വായുവിലൂടെ പടർന്ന്​ മേശ, വാതിൽപ്പിടി എന്നിങ്ങനെയുള്ള സ്​ഥലങ്ങളിൽ ചെന്നിരിക്കും. ഇവിടങ്ങളിൽ പിടിക്കുന്നവരിലേക്ക്​  ഇൗ ​ൈവറസ്​ പകരുന്നു. കൈകൾ ശുചിയായി സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്​ രോഗാണുവിനെ തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാർഗം. 

65 വയസിന്​ മുകളിലുള്ളവർക്കും അഞ്ചു വയസിന്​ താഴെയുള്ളവർക്കുമാണ്​ രോഗം പടരാൻ സാധ്യത കൂടുതൽ. രോഗ പ്രതിരോധ ശേഷി കുറഞ്ഞവരിലും ഗർഭിണികളിലും ആസ്​ത്​മ, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, നാഡീ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ളവരിലും രോഗബാധക്ക്​ സാധ്യത കൂടുതലാണ്​. തുമ്മൽ, ചുമ, രോഗാണു ഉള്ള സ്​ഥലങ്ങൾ തൊട്ട​േ​ശഷം അതേ കൈകൊണ്ട്​ കണ്ണുകളോ മൂക്കോ തൊടുക എന്നിവ രോഗവ്യാപനത്തിനിടയാക്കും. 

ലക്ഷണങ്ങൾ
സാധാരണ പകർച്ചപ്പനിക്ക്​ ഉള്ള അതേ ലക്ഷണങ്ങൾ തന്നെയാണ്​ പന്നിപ്പനിക്കും. 

• കുളിര്​
• പനി
• ചുമ
• തൊണ്ടവേദന
• മൂ​ക്കൊലിപ്പ്​, മൂക്കടപ്പ്​
• ശരീരവേദന
• തളർച്ച
• വയറിളക്കം
• ഒാക്കാനം, ഛർദ്ദി

അസുഖം വന്നാൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ

• ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക
• നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക. സൂപ്പുകളും ശുദ്ധമായ ജ്യൂസുകളും നല്ലതാണ്​. ചുടുള്ള പാനീയങ്ങൾ ക്രമമായി നിരന്തരം കുടിക്കാം. ഉപ്പു ചേർത്ത കട്ടിയുള്ള കഞ്ഞിവെള്ളം, നാരങ്ങാവെള്ളം, ഇളനീർ എന്നിവ വെറും വെള്ളം, ചായ, കാപ്പി, ജീരക വെള്ളം എന്നിവയേക്കാൾ നല്ലതാണ്​. 
• നന്നായി വേവിച്ച മൃദുവായ പോഷകാഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുക, ചുറ്റുവട്ടത്ത്​ ലഭ്യമായ പഴങ്ങളും ​െചറിയ അളവിൽ ഇടവിട്ട്​ തുടർച്ചയായി കഴിക്കാം. 

ഡോക്​ടറെ കാണേണ്ട​െതപ്പോൾ

• പ്രതീക്ഷിച്ച സമയം ​െകാണ്ട്​ പനി മാറാതിരിക്കുക
• നന്നായി പരിചരിച്ചിട്ടും പനി മൂർച്ഛിക്കുക
• ശരീരത്തിൽ പാടുകൾ, തിണർപ്പുകൾ 
• ജന്നി
• രക്​തസ്രാവം
• മഞ്ഞപ്പിത്തം
• മുത്രത്തി​െൻറ അളവ്​ കുറയുക
• പെരുമാറ്റ വ്യതിയാനം
• ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്​ 
• ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വയ്യാതാവുക തുടങ്ങിയ പ്രശ്​നങ്ങൾ ഉണ്ടായാലുടൻ ഡോക്​ടറെ കാണണം. 

ഗുരുതരമായ പന്നിപ്പനി മരണത്തിനിടയാക്കും. മാരക രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവരിൽ വരുന്ന പന്നിപ്പനിയാണ്​ പലപ്പോഴും മരണത്തിനിടയാക്കുന്നത്​. ഭൂരിപക്ഷം പേർക്കും പന്നിപ്പനി ഗുരുതര പ്രശ്​നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാറില്ല. 

പ്രതിരോധം

• ഇടക്കിടെ ​സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച്​ ൈകകൾ അണുവിമുക്​തമാക്കുക
• മൂക്ക്​, വായ, കണ്ണുകൾ എന്നിവ സ്​പർശിക്കാതിരിക്കുക
• അസുഖം വന്നാൽ അവധി​െയടുത്ത്​ വീട്ടിലിരിക്കുക
• ചുമക്കു​േമ്പാഴും തുമ്മു​​േമ്പാഴും മൂക്കും വായയും ​െപാത്തിപ്പിടിക്കുക
• പനിക്കാലത്ത്​ വൻ ജനകൂട്ടങ്ങളിൽ ​െപടാതെ ഒഴിഞ്ഞുമാറുക