നടുവേദനയകറ്റാം ആയുര്‍വേദത്തിലൂടെ

ജീ​വി​ത​ത്തി​ൽ ഒ​രു ത​വ​ണ​യെ​ങ്കി​ലും ന​ടു​വേ​ദ​ന​യി​ലൂ​ടെ ക​ട​ന്നു​പോ​കാ​ത്ത​വ​ർ ഉ​ണ്ടാ​കി​ല്ല. ഇ​ന്ന്​ 80 ശ​ത​മാ​നം പേ​ർ​ക്കും ന​ടു​വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള മുഖ്യ​ കാ​ര​ണം ജീ​വി​തശൈ​ലി​യാ​ണ്. ശ​രീ​ര​ത്തി​െ​ൻ​റ​യും മ​ന​സ്സി​െ​ൻ​റ​യും സ​ന്തു​ലി​താ​വ​സ്​​ഥ​യെ താ​ളം​തെ​റ്റി​ക്കു​ന്ന അ​സു​ഖ​മാ​ണ്​ ന​ടു​വേ​ദ​ന. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ വ​ള​രെ ശാ​സ്​​ത്രീ​യ​മാ​യ സ​മീ​പ​ന​ത്തി​ലൂ​ടെ മാ​ത്ര​മേ ന​ടു​വേ​ദ​ന​യെ ചി​കി​ത്സി​ക്കാ​വൂ.

ന​ടു​വേ​ദ​ന​യു​ടെ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ
ന​െ​ട്ട​ല്ലി​നും അ​തി​നോ​ട്​ ചേ​ർ​ന്ന പേ​ശി​ക​ൾ​ക്കും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന വേ​ദ​ന​യാ​ണ്​ ന​ടു​വേ​ദ​ന. എ​ന്നി​രു​ന്നാ​ലും അ​ർ​ബു​ദം പോ​ലു​ള്ള മറ്റു​ പ​ല​വി​ധ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും ഒ​രു ല​ക്ഷ​ണം കൂ​ടി​യാ​ണ്​ ന​ടു​വേ​ദ​ന. ഡ​യ​ബ​റ്റി​ക്​ ന്യൂ​റോ​പ്പ​തി, വൃ​ക്ക​യി​ലെ ക​ല്ലു​ക​ൾ, ഉദര​ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ ചി​ല രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ അ​നു​ബ​ന്ധ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​യും ന​ടു​വേ​ദ​ന ​ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു.

പേ​ശി​ക​ളും നാ​ഡി​ക​ളും മു​ത​ൽ വൃ​ക്ക​ക​ളും ആ​ന്ത​രി​ക അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളും വ​രെ ന​ടുപ്ര​ദേ​ശ​ത്തെ സ​ങ്കീ​ർ​ണ​മാ​ക്കു​ന്നു. 90 ശ​ത​മാ​നം പേ​രി​ലും അ​വ​ർ ചെ​യ്യു​ന്ന ജോ​ലി​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ടാ​ണ്​ ന​ടു​വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. 33 ക​ശേ​രു​ക്ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ൽ ഡി​സ്​​ക്​ എ​ന്നൊ​രു ഭാ​ഗമു​ണ്ട്.  ഇ​തി​െ​ൻ​റ ഇ​ലാ​സ്​​തി​ക​ത​യാ​ണ്​ ച​ല​ന​ത്തെ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​ത്. ആ​ഘാ​ത​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്ന്​ സം​ര​ക്ഷ​ണം ന​ൽ​കാ​നും ക​ശേ​രു​ക്ക​ൾ ത​മ്മി​ലു​ള്ള ഉ​ര​സ​ൽ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​ത്​ ഇൗ ​ഡി​സ്​​ക്കാ​ണ്. ഇ​തി​െ​ൻ​റ സ്​​ഥാ​ന​ഭ്രം​ശ​മാ​ണ്​ ന​ടു​വേ​ദ​ന​യാ​യി അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്.

കൂ​ടു​ത​ൽ സ​മ​യം നി​ൽ​ക്കു​കയും, ഇ​രി​ക്കു​കയും ചെയ്യുന്നത്​ മൂലം 33 ക​ശേ​രു​ക്ക​ളി​ലെ എ​ൽ1-​എ​ൽ5 ക​ശേ​രു​ക്ക​ളി​ലാ​ണ്​ കൂ​ടു​ത​ൽ സ​മ്മ​ർ​ദം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. ആ​യു​ർ​വേ​ദ വി​ധിപ്ര​കാ​രം താ​ഴേ​ക്കുപേ​ാ​കേ​ണ്ട വാ​യു മു​ക​ളി​ലേ​ക്ക്​ വ​ന്നി​ട്ട്, അ​താ​യ​ത് വാ​യു​വി​െ​ൻ​റ സ്​​ഥാ​ന​ഭ്രം​ശം കാ​ര​ണം ക​ശേ​രു​ക്ക​ളി​ൽ സ​മ്മ​ർ​ദമു​ണ്ടാ​വു​ക​യും അ​ത്​ വേ​ദ​ന​ക്ക്​ കാ​ര​ണ​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

പേ​ശി​ക​ൾ, ക​ശേ​രു​ക്ക​ൾ, ക​ണ്ഡ​ര​ക​ൾ (ലിഗ​െമൻറ്) എ​ന്നി​വ​യു​ടെ സ​ന്തു​ലി​ത പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം ഇ​ല്ലാ​താ​യാ​ലും ന​ടു​വേ​ദ​ന ഉണ്ടാ​കാം. അ​മി​തഭാ​ര​മു​ള്ള വ​സ്​​തു​ക്ക​ൾ ഉ​യ​ർ​ത്ത​ൽ, ഡി​സ്​​ക്കു​ക​ളു​ടെ തേ​യ്​​മാ​നം, ന​െ​ട്ട​ല്ലി​െ​ൻ​റ വ​ള​വു​ക​ളി​ലു​ള്ള മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ, ജ​ന്മ​നാ​ലു​ള്ള വൈ​ക​ല്യ​ങ്ങ​ൾ, അ​സ്​​ഥി​ക​ളു​ടെ ബ​ല​ക്ഷ​യം, ഒാ​സ്​​റ്റി​യോ പോ​റോ​സി​സ്, വാ​ത​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, കി​ട​ക്കു​േ​മ്പാ​ഴു​ണ്ടാ​കു​ന്ന വ്യ​ത്യാ​സ​ങ്ങ​ൾ, അ​മി​താ​ധ്വാ​നം, മ​ല​ബ​ന്ധം, അ​മി​ത​ മ​ദ്യ​പാ​നം, പു​ക​വ​ലി, തെ​റ്റാ​യ വ്യാ​യാ​മ​രീ​തി, കടുത്ത ചു​മ, അ​മി​ത​ ശ​രീ​ര​ഭാ​രം, തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യ ഇ​രി​പ്പ്, വി​റ്റ​മി​ൻ ഡി, ​കാ​ൽ​സ്യം എ​ന്നി​വ​യു​ടെ കു​റ​വ്, മാ​ന​സി​ക പി​രി​മു​റു​ക്കം, ചി​ല മ​രു​ന്നു​ക​ളു​ടെ അ​മി​ത ഉ​പ​യോ​ഗം മു​ത​ലാ​യ​വ​യും ന​ടു​വേ​ദ​ന​ക്ക്​ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.

സ്​​ത്രീ​ക​ളി​ൽ ന​ടു​വേ​ദ​ന​ക്കു​ള്ള കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ

ആ​ർ​ത്ത​വം, ഗ​ർ​ഭ​ധാ​ര​ണം മു​ത​ലാ​യ പ​ല ശാ​രീ​രി​ക മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ ക​ട​ന്നു​പോ​കു​ന്ന സ്​​ത്രീ​ക​ൾ​ക്ക്​ ന​ടു​വേ​ദ​ന വ​ള​രെ സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യി​ത്ത​ന്നെ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു. ചു​രു​ക്കി​പ്പ​റ​ഞ്ഞാ​ൽ എ​ല്ലാ സ്​​ത്രീ​ക​ളും ഒ​രി​ക്ക​ലെ​ങ്കി​ലും ന​ടു​വേ​ദ​ന​യി​ലൂ​ടെ ക​ട​ന്നു​പോ​കാ​റു​ണ്ട്. ആ​ർ​ത്ത​വ ക്ര​മ​ക്കേ​ടു​ക​ൾ, വെ​ള്ള​പോ​ക്ക്, ഗ​ർ​ഭ​കാ​ലം, പ്ര​സ​വം, ആ​ർ​ത്ത​വ വി​രാ​മം, ഗ​ർ​ഭാ​ശ​യ മു​ഴ​ക​ൾ, എ​േ​ൻ​റ​ാമെ​ട്രി​യോ​സി​സ്, പെ​ൽ​വി​ക്​ ഇ​ൻ​ഫ്ല​മേ​റ്റ​റി ഡി​സീ​സ്,  യൂ​ട്രെ​ൽ കാ​ൻ​സ​ർ എ​ന്നീ പ്ര​ത്യേ​ക കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ലും സ്​​ത്രീ​ക​ളി​ൽ ന​ടു​വേ​ദ​ന കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്നു. അ​തി​നാ​ൽ​ത​ന്നെ സ്​​ത്രീ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ കൂ​ടി പ​രി​ഗ​ണി​ച്ചു വേ​ണം സ്​​ത്രീ​ക​ളി​ലെ ന​ടു​വേ​ദ​ന ചി​കി​ത്സി​ക്കാ​ൻ.

ല​ക്ഷ​ണങ്ങ​ൾ
ന​ടു​വേ​ദ​ന​യു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ഒാ​രോ വ്യ​ക്തി​യി​ലും വ്യ​ത്യ​സ്​​ത​മാ​യി​രി​ക്കും. ഒ​രു വ്യ​ക്തി​യു​ടെ മാ​ന​സി​ക​വും ശാ​രീ​രി​ക​വും വൈ​കാ​രി​ക​വു​മാ​യ ഭാ​വ​ങ്ങ​ൾ വേ​ദ​ന​യെ സ്വാ​ധീ​നി​ക്കു​ന്നു. പെ​െ​ട്ട​ന്നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന വേ​ദ​ന, കു​ത്തി​നോ​വ്, ക​ഴ​പ്പ്, അ​ര​ക്കെ​ട്ടി​ന്​ വേ​ദ​ന, അ​ര​ക്കെ​ട്ടി​ന്​ നീ​ര്, പി​ടി​ത്തം, വേ​ദ​ന കാ​ലു​ക​ളി​ലേ​ക്കു വ​രു​ക, കാ​ലി​ന്​ പി​ടി​ത്തം, കു​നി​യു​ന്ന​തി​ന്​ പ്ര​യാ​സം, ശ​ക്ത​മാ​യ വേ​ദ​ന, വ​യ​ർ വീ​ർ​ക്ക​ലും വേ​ദ​ന​യും, കാ​ലി​ന്​ സ്​​പ​ർ​ശ​ന​ശേ​ഷി അ​റി​യാ​തി​രി​ക്കു​ക, തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യോ വി​ട്ടു​വി​േ​ട്ടാ ന​ടു​വി​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന വേ​ദ​ന, മു​ട്ട്​ മ​ട​ക്കാ​തെ കാ​ല്​ മു​ക​ളി​േ​ല​ക്ക്​ ഉ​യ​ർ​ത്തു​േ​മ്പാ​ൾ കാ​ലു​ക​ൾ​ക്ക്​ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ശ​ക്തമാ​യ വേ​ദ​ന​യും പി​ടി​ത്ത​വും, സ്​​ഥാ​ന​ച​ല​ന​മു​ണ്ടാ​കു​േ​മ്പാ​ൾ വേ​ദ​ന​യി​ൽ കൂ​ടു​ത​ലോ കു​റ​വോ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ക, രാ​വി​ലെ എ​ഴു​ന്നേ​ൽ​ക്കു​േ​മ്പാ​ൾ ക​ഠി​ന​ വേ​ദ​ന, പി​ന്നെ ച​ലി​ച്ചു​ തു​ട​ങ്ങു​േ​മ്പാ​ൾ വേ​ദ​ന​യി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന കു​റ​വ്​  ഇ​വ ന​ടു​വേ​ദ​ന​യു​ടെ വി​വി​ധ ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽപെ​ടു​ന്നു.

ചി​കി​ത്സ
മ​റ്റേ​തൊ​രു രോ​ഗം പോ​ലെ​ത്ത​ന്നെ കാ​ര​ണമ​റി​ഞ്ഞ്​ ചി​കി​​ത്സി​ക്കു​ക​യാ​ണ്​ ന​ടു​വേ​ദ​ന​ക്കും ഉ​ത്ത​മം. വി​ശ്ര​മം, വ്യാ​യാ​മം എ​ന്നി​വ ക്ര​മ​െ​പ്പ​ടു​ത്ത​ണം. ഇ​തോ​ടൊ​പ്പം​ത​ന്നെ കാ​ലാ​വ​സ്​​ഥാ​ഭേ​ദ​ത്തി​ന​നു​സ​രി​ച്ച്​ ദൈ​നം​ദി​ന കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ വേ​ണ്ട മാ​റ്റം വ​രു​ത്തണം. ഒ​പ്പം യു​ക്തമാ​യ ചി​കി​ത്സ​യും ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

ന​ടു​വേ​ദ​ന​ക്കാ​യി നി​ര​വ​ധി മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ആ​യു​ർ​വേ​ദം നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. വി​രേ​ച​ന​ത്തി​ന്​ ന​ടു​േ​വ​ദ​ന ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ പ്ര​ധാ​ന സ്​​ഥാ​ന​മാ​ണു​ള്ള​ത്. ഒ​രു​ ഒൗ​ൺ​സ്​ ക​രി​നൊ​ച്ചി​യി​ല നീ​രി​ൽ ആ​വ​ണ​ക്കെ​ണ്ണ ചേ​ർ​ത്ത വി​രേ​ച​നൗ​ഷ​ധ​മോ സ​ഹ​ച​രാ​ദി​ക​ഷാ​യ​ത്തി​ൽ ആ​വ​ണ​ക്കെ​ണ്ണ ചേ​ർ​ത്ത വി​രേ​ച​നൗ​ഷ​​ധ​മോ അ​വ​സ്​​ഥ​ക്ക​നു​സ​രി​ച്ച്​ വൈ​ദ്യ​ നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

അ​മൃ​തോ​ത്ത​രം ക​ഷാ​യം, ര​സ്​​നാ​സ​പ്​​ത​കം ക​ഷാ​യം, ഗ​ന്ധ​ർ​വ​ഹ​സ്​​താ​ദി ക​ഷാ​യം, മ​ഹാ​രാ​സ്​​നാ​ദി ക​ഷാ​യം, ധാ​ന്വ​ന്ത​രം ക​ഷാ​യം, സ​ഹ​ച​രാ​ദി ക​ഷാ​യം, വൈ​ശ്വാ​ന​രം, ഷ​ട്​​ധ​ര​ണം മു​ത​ലാ​യ ചൂ​ർ​ണ​ങ്ങ​ൾ, കൂ​ടാ​തെ കൈ​ശോ​ര​ഗു​ൽ​ഗു​ലു, ചു​ക്കും പി​പ്പ​ല്യാ​ദി ഗു​ളി​ക, ത്ര​യോ​ദ​ശാം​ഗ ഗു​ൽ​ഗു​ലു, മ​രു​ന്നി​ട്ട്​ കാ​ച്ചി​യ ആ​വ​ണ​ക്കെ​ണ്ണ, ബ​ലാ​രി​ഷ്​​ടം, അ​ശ്വ​ഗ​ന്ധാ​രി​ഷ്​​ടം, അ​മൃ​താ​രി​ഷ്​​ടം, ദ​ശ​മൂ​ലാ​രി​ഷ്​​ടം മു​ത​ലാ​യ അ​രി​ഷ്​​ട​ങ്ങ​ൾ, വി​വി​ധ ഇ​നം ലേ​ഹ്യ​ങ്ങ​ൾ, നെ​യ്യു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ അ​വ​സ്​​ഥാ​നു​സ​േ​ര​ണ ന​ൽ​കി​വ​രു​ന്നു.

പ​ഞ്ച​ക​ർ​മ ചി​കി​ത്സരീ​തി​ക​ൾ

രോ​ഗ​ത്തി​െ​ൻ​റ കാ​ഠി​ന്യം, അ​വ​സ്​​ഥ, രോ​ഗി​യു​ടെ പ്ര​കൃ​തി, സ​ത്വ​ബ​ലം, ദോ​ഷ​ത്തി​െ​ൻ​റ അ​വ​സ്​​ഥ​ക​ൾ മു​ത​ലാ​യ​വ പ​രി​ഗ​ണി​ച്ച്​ ​പ​ഞ്ച​ക​ർ​മ ചി​കി​ത്സ ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. പൊ​ടി​ക്കി​ഴി, ഇ​ല​ക്കി​ഴി, മു​ട്ട​ക്കി​ഴി, ഞ​വ​ര​ക്കി​ഴി, വ​യ​റി​ള​ക്ക​ൽ, ഛർ​ദി​പ്പി​ക്ക​ൽ, അ​വ​ഗാ​ഹം, വ​സ്​​തി, പി​ചു-​എ​ന്തു​യി​ട​ൽ (തൈലത്തിൽ മുക്കിയ തുണിയോ പഞ്ഞിയോ ഉപയോഗിച്ച്​ നടത്തുന്ന ചികിത്സ), അ​ഗ്​​നി​ക​ർ​മം, ര​ക്ത​മോ​ക്ഷം എ​ന്നി​വ യു​ക്തി​പൂ​ർ​വം വൈ​ദ്യ​നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

സ്​​ത്രീ​ക​ൾക്ക്​ പ്ര​ത്യേ​ക ചി​കി​ത്സ
സ്​​ത്രീ​ക​ളു​ടെ ന​ടു​വേ​ദ​ന, ഗ​ർ​ഭാ​ശ​യ​ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, മ​റ്റു സ്​​ത്രീ​ജ​ന്യരോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​കൂ​ടി പ​രി​ഗ​ണി​ച്ചു വേ​ണം ചി​കി​ത്സി​ക്കാ​ൻ. ഇ​തോ​ടൊ​പ്പം ശ​രി​യാ​യ വി​ശ്ര​മ​വും പോ​ഷ​കാ​ഹാ​ര​വും കൂ​ടി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. 

വി​ദ​ഗ്​​ധ​ ചി​കി​ത്സ​​യെ​പ്പോ​ലെ​ത്ത​ന്നെ ന​ടു​വേ​ദ​ന​യി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്​ പ​ഥ്യാ​പ​ഥ്യ​ങ്ങ​ളു​ടെ പാ​ല​ന​വും. ദ​ഹി​ക്കാ​ൻ പ്ര​യാ​സ​മു​ള്ള ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ, എ​ണ്ണ​പ്പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ, ബേ​ക്ക​റി ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ, ത​ണു​പ്പു​ള്ള ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ, ത​ണു​ത്ത വെ​ള്ള​ത്തി​ലു​ള്ള കു​ളി, ദീ​ർ​ഘ​ദൂ​ര യാ​ത്ര​ക​ൾ എ​ന്നി​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​ത്​ ന​ടു​വേ​ദ​ന​യു​ടെ ശ​മ​ന​ത്തി​ന്​ കൂ​ടു​ത​ൽ സ​ഹാ​യ​ക​ര​മാ​ണ്. കു​ളി​ക്കാ​നും കു​ടി​ക്കാ​നും ചൂ​ടു​വെ​ള്ള​മാ​ണ്​ ന​ല്ല​ത്. ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ കാ​ത്സ്യ​ത്തി​െ​ൻറ അ​ള​വ്​ വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ ശീ​ല​മാ​ക്കു​ന്ന​ത്​ ന​ല്ല​താ​ണ്. ​

ര​ണ്ടു മ​ണി​ക്കൂ​റി​ൽ കൂടു​ത​ൽ തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി ഇ​രു​ന്ന്​ ജോ​ലി​ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്​ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക, ശ​രീ​ര​ഭാ​രം ഉ​യ​ര​ത്തി​ന​നു​സ​രി​ച്ച്​ ക്ര​മ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക, മ​ല​ർ​ന്നു​കി​ട​ന്നു​റ​ങ്ങു​ക, കു​നി​ഞ്ഞ്​ ഭാ​രം ഉ​യ​ർ​ത്തു​ന്ന​ത്​ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക, മ​ല​ബ​ന്ധം, അ​സി​ഡി​റ്റി എ​ന്നി​വ വ​രാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക എ​ന്നി​വ​യും ന​ടു​വേ​ദ​ന​യു​ള്ള​വ​ർ  പാലി​േക്ക​ണ്ട കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. രോ​ഗി​യെ​യും രോ​ഗ​ത്തെ​യും അ​ടു​ത്ത​റി​ഞ്ഞ്​ ന​ട​ത്തു​ന്ന വി​ദ​ഗ്​​ധ ചി​കി​ത്സ​യി​ലൂ​ടെ​യും പ​ഥ്യാ​ചാ​ര​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ​യും ന​ടു​വേ​ദ​ന ഒ​രു പ​രി​ധി​വ​രെ ന​മു​ക്ക്​ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം.

 

തയാറാക്കിയത്​: ഡോ. ​ഗാ​യ​ത്രി ദേ​വി
ജി​ല്ല മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ഒാ​ഫി​സ​ർ
ഇ​ന്ത്യ​ൻ സി​സ്​​റ്റം​സ്​ ഒാ​ഫ്​ 
മെ​ഡി​സി​ൻ, കൊ​ല്ലം