ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ആ​വേ​ശ​പൂ​ർ​വം

ദു​ബൈ: ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള സ​മൂ​ഹ​ത്തി​നാ​യി, കൃ​ത്യ​ത​യാ​ർ​ന്ന വ്യാ​യാ​മ മു​റ​ക​ളി​ലൂ​ടെ ദു​ബൈ ന​ഗ​രം ച​ടു​ല ​ത​യോ​ടെ ചു​വ​ടു​വെ​ക്കാ​നൊ​രു​ങ്ങു​ന്നു. ദു​ബൈ കി​രീ​ടാ​വ​കാ​ശി ശൈ​ഖ് ഹം​ദാ​ൻ ബി​ൻ മു​ഹ​മ്മ​ദ് ബി​ൻ റാ​ഷ ി​ദ് ആ​ൽ മ​ക്തൂം ആ​വി​ഷ്ക​രി​ച്ച ദു​ബൈ ഫി​റ്റ്ന​സ് ച​ല​ഞ്ചി​െൻറ മൂ​ന്നാം പ​തി​പ്പി​ന്​ ഇ​ന്ന് തു​ട​ക്ക​മാ​ വും.
ഒ​രു മാ​സം നീ​ണ്ടു​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന ച​ല​ഞ്ചി​ൽ അ​തീ​വ താ​ൽ​പ​ര്യ​ത്തോ​ടെ ആ​യി​ര​ങ്ങ​ളാ​ണ് പ​ങ്കെ​ടു​ക ്കു​ന്ന​ത്. കു​റ​ഞ്ഞ സ​മ​യ​ത്തി​നു​ള്ളി​ൽ ഏ​റ്റ​വും ല​ളി​ത​മാ​യി ചെ​യ്യാ​നാ​വു​ന്ന വ്യാ​യ​മ​ങ്ങ​ൽ ശീ​ല​മാ ​ക്കു​ന്ന​തോ​ടെ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ പ​മ്പ​ക​ട​ത്തി, ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ദ​വും സ​ന്തോ​ഷം നി​റ​ഞ്ഞ​തു​മാ​യ ജ ീ​വി​തം എ​ല്ലാ​വ​ർ​ക്കു​മെ​ന്ന സ​ന്ദേ​ശ​മാ​ണ് ഫി​റ്റ്ന​സ് ച​ല​ഞ്ച് പ​ങ്കു​വെ​ക്കു​ന്ന​ത്.

ദു​ബൈ ഫെ​സ്​ ​റ്റി​വ​ൽ സി​റ്റി മാ​ളി​ൽ പ്ര​ത്യേ​ക ഫി​റ്റ്ന​സ് വി​ല്ലേ​ജു​ക​ൾ ഒ​രു​ങ്ങി​ക്ക​ഴി​ഞ്ഞു. കൈ​റ്റ് ബീ​ച്ചി​ലു ം വൈ​വി​ധ്യ​മാ​ർ​ന്ന പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ സം​ഘ​ടി​പ്പി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. 5,000ത്തി​ൽ​പ​രം ക്ലാ​സു​ക​ളും 40ലേ​റെ അ​നു​ബ ​ന്ധ പ​രി​പാ​ടി​ക​ളും ച​ല​ഞ്ചി​െൻറ ഭാ​ഗ​മാ​യി ന​ട​ക്കും. വി​വി​ധ​യി​ട​ങ്ങ​ളി​ലെ താ​മ​സ​ക്കാ​രു​ടെ സൗ​ക​ര്യാ​ർ​ഥം നൂ​റു​ക​ണ​ക്കി​ന് ഫി​റ്റ്ന​സ് ഹ​ബ്ബു​ക​ളാ​ണ് ഉ​യ​രു​ന്ന​ത്. കൂ​ടാ​തെ, പാ​ർ​ക്കു​ക​ളും ബീ​ച്ചു​ക​ളും പാ​ത​യോ​ര​ങ്ങ​ളും വ​രെ ഇ​നി​യു​ള്ള 30 ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ വ്യാ​യാ​മ​പ്രേ​മി​ക​ളു​ടെ ഇ​ഷ്​​ട​കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ളാ​യി മാ​റും. ബീ​ച്ചി​ൽ പോ​കു​ന്ന​ർ, കാ​യി​ക പ്രേ​മി​ക​ൾ, സാ​ഹ​സ പ്രി​യ​ർ, സ്ത്രീ​ക​ൾ, കു​ട്ടി​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​ർ​ക്ക് പ്ര​ത്യേ​കം ഇ​വ​ൻ​റു​ക​ളും വേ​ദി​ക​ളു​മാ​ണ് ത​യാ​റാ​ക്കി​യി​ട്ടു​ള്ള​ത്.

30 ദി​വ​സ​ങ്ങ​ൾ, 30 മി​നി​റ്റ്​
ച​ല​ഞ്ചി​െൻറ മൂ​ന്നാം സീ​സ​ൺ 30x30 എ​ന്ന മാ​ജി​ക് സം​ഖ്യ​യാ​ണ് മു​ന്നോ​ട്ടു​വെ​ക്കു​ന്ന​ത്. 30 ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഓ​രോ ദി​വ​സ​വും 30 മി​നി​റ്റെ​ങ്കി​ലും വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ർ​െ​പ്പ​ടു​ക എ​ന്ന കാ​മ്പ​യി​നാ​ണ് ഫി​റ്റ്ന​സ് ച​ല​ഞ്ച് ഉ​യ​ർ​ത്തി​ക്കാ​ട്ടു​ന്ന​ത്. വ്യാ​യാ​മം ശീ​ല​മാ​ക്കി ആ​രോ​ഗ്യം വീ​ണ്ടെ​ടു​ക്കാ​നു​ള്ള യ​ത്ന​ത്തി​ൽ പ്രാ​യ, ഭാ​ഷ, ദേ​ശ ഭേ​ദ​മ​ന്യേ പ​തി​നാ​യി​ര​ങ്ങ​ളെ അ​ണി​നി​ര​ത്താ​നാ​ണ് ല​ക്ഷ്യ​മി​ടു​ന്ന​ത്. മ​ല​യാ​ളി​ക​ൾ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ പ്ര​വാ​സി​ക​ളി​ലും വ്യാ​യാ​മ​ശീ​ല​ങ്ങ​ൾ വ​ള​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​ൽ ച​ല​ഞ്ച് വ​ലി​യ പ​ങ്കാ​ണ് വ​ഹി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ല​ളി​ത വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ​യും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​രീ​തി​ക​ളി​ലൂ​ടെ​യും മെ​ച്ച​പ്പെ​ട്ട ആ​രോ​ഗ്യം ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ക​യാ​ണ് ല​ക്ഷ്യം. ഒ​രു​മാ​സം കൊ​ണ്ട് ദു​ബൈ ഫി​റ്റ്ന​സ് ച​ല​ഞ്ച് അ​വ​സാ​നി​ക്കു​മെ​ങ്കി​ലും പ​രി​ശീ​ല​ന പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ തു​ട​രും.ആ​യി​ര​ങ്ങ​ളെ ആ​രോ​ഗ്യ​ട്രാ​ക്കി​ൽ എ​ത്തി​ക്കാ​നു​ള്ള ദു​ബൈ ഫി​റ്റ്ന​സ് ട്രാ​ക്കി​ൽ വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ മു​ത​ൽ വ​യോ​ധി​ക​ർ വ​രെ അ​ണി​നി​ര​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് ദു​ബൈ കി​രീ​ടാ​വ​കാ​ശി ശൈ​ഖ് ഹം​ദാ​ൻ ബി​ൻ മു​ഹ​മ്മ​ദ് ബി​ൻ റാ​ഷി​ദ് ആ​ൽ മ​ക്തൂം ആ​ഹ്വാ​നം ചെ​യ്തു. 2017ൽ ​തു​ട​ക്ക​മി​ട്ട ച​ല​ഞ്ചി​ന് ഒാ​രോ വ​ർ​ഷ​വും ആ​ളു​ക​ൾ കൂ​ടി​വ​രു​ക​യാ​ണ്. ഇ​നോ​ക്, ദീ​വ തു​ട​ങ്ങി​യ സ​ർ​ക്കാ​ർ സ്ഥാ​പ​ന​ങ്ങ​ളും വ​ൻ​കി​ട ക​മ്പ​നി​ക​ളു​മാ​ണ് പ​ല​യി​ട​ങ്ങ​ളി​ലും പ​ല ഇ​വ​ൻ​റു​ക​ളും സം​ഘ​ടി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് നേ​തൃ​ത്വം ന​ൽ​കു​ന്ന​ത്.

വെ​റു​തെ ഒ​രു ന​ട​പ്പ​ല്ല
വ്യാ​യാ​മ​മെ​ന്ന പേ​രി​ൽ ര​ണ്ടു കൈ​യും വീ​ശി വെ​റു​തെ ഒ​രു ന​ട​പ്പ​ല്ല ഫി​റ്റ്ന​സ് ച​ല​ഞ്ച്. കി​ത​പ്പു​വ​രും വ​രെ​യു​ള്ള ഓ​ട്ട​വു​മ​ല്ല. വ്യ​ത്യ​സ്ത​വും വൈ​വി​ധ്യ​മാ​ർ​ന്ന​തു​മാ​യ ഗെ​യിം​സു​ക​ൾ, ഫ​ൺ റൈ​ഡു​ക​ൾ, വാ​ട്ട​ർ ഫ​ൺ, സൈ​ക്ലി​ങ് തു​ട​ങ്ങി നൂ​റു​ക​ണ​ക്കി​ന് കാ​യി​ക​വി​നോ​ദ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ച​ല​ഞ്ചി​ലു​ള്ള​ത്. ഒ​പ്പം, ബീ​ച്ച് ബാ​സ്ക​റ്റ് ബാ​ൾ, സ്കൈ ​ഡൈ​വി​ങ്, യോ​ഗ സെ​ഷ​ൻ, ആ​യോ​ധ​ന പ​രി​ശീ​ല​ന​ങ്ങ​ൾ, സ്വി​മ്മി​ങ് സെ​ഷ​ൻ, സും​ബ ഡാ​ൻ​സ്, എ​യ​റോ​ബി​ക് തു​ട​ങ്ങി ആ​ഹ്ലാ​ദ​ത്തോ​ടെ വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​ലേ​ർ​െ​പ്പ​ടാ​നാ​വു​ന്ന എ​ല്ലാ​ത​രം ഗെ​യിം​സു​ക​ളും ച​ല​ഞ്ചി​ലു​ണ്ട്. ഫി​റ്റ്ന​സ് ച​ല​ഞ്ചി​ൽ ഇ​നി​യും ര​ജി​സ്​​​റ്റ​ർ ചെ​യ്തി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ www.dubaifitnesschallenge.com എ​ന്ന വെ​ബ്സൈ​റ്റ് വ​ഴി പേ​ര് ന​ൽ​കാം. മാ​ത്ര​മ​ല്ല, Dubai Fitness എ​ന്ന മൊ​ബൈ​ൽ ആ​പ്​ വ​ഴി​യും ച​ല​ഞ്ചി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കാം. എ​ളു​പ്പ​ത്തി​ൽ എ​ത്തി​ച്ചേ​രാ​വു​ന്ന കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്ന് പ​ങ്കെ​ടു​ക്കാ​നു​ള്ള എ​ല്ലാ മാ​ർ​ഗ​നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളും ആ​പ്​ ദി​നം​പ്ര​തി ന​ൽ​കി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കും. ഫി​റ്റ്ന​സ് ഹ​ബ്ബു​ക​ളി​ൽ എ​ത്തി​ച്ചേ​രാ​നു​ള്ള ലൊ​ക്കേ​ഷ​ൻ മാ​പ്പു​ക​ളും ല​ഭി​ക്കും.

തു​ട​ക്ക​ക്കാ​ർ​ക്കും ത​ക​ർ​ക്കാം!
വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളി​ലോ ക​ളി​ക​ളി​ലോ ഇ​തു​വ​രെ ഏ​ർ​െ​പ്പ​ടാ​ത്ത​വ​ർ​ക്കും ച​ല​ഞ്ചി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കാം. ഇ​ത്ത​ര​ക്കാ​ർ​ക്കാ​യി പ്ര​ത്യേ​ക സെ​ഷ​നു​ക​ളും പ​ബ്ലി​ക് ക്ലാ​സു​ക​ളും പ​ല​യി​ട​ങ്ങ​ളി​ലാ​യി സം​ഘ​ടി​പ്പി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. രാ​ജ്യാ​ന്ത​ര​ത​ല​ത്തി​ൽ പ്ര​ശ​സ്ത​രാ​യ വി​ദ​ഗ്​​ധ​രു​ടെ മേ​ൽ​നോ​ട്ട​ത്തി​ലാ​ണ് ശാ​സ്ത്രീ​യ പ​രി​ശീ​ല​ന​മൊ​രു​ക്കു​ന്ന​ത്.
പ്രാ​യ​മോ ക​ഴി​വോ പ്ര​ശ്ന​മാ​ക്കാ​തെ ആ​ന​ന്ദ​ത്തോ​ടെ വി​നോ​ദ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ർ​പെ​ടു​ന്ന​തി​നാ​യി ഏ​ഴ് സോ​ണു​ക​ളാ​ണ് ന​വാ​ഗ​ത​ർ​ക്കാ​യി ഒ​രു​ക്കി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ഇ​താ​ണ് ല​ക്ഷ്യം

• ല​ളി​ത​മാ​യ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ മി​ക​ച്ച ആ​രോ​ഗ്യം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ക​യെ​ന്ന സ​ന്ദേ​ശ​മാ​ണ് ച​ല​ഞ്ച് മു​ന്നോ​ട്ടു​വെ​ക്കു​ന്ന​ത്.
• സ്ഥി​ര​മാ​യി വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​നു​ള്ള മ​ടി​യും അ​സൗ​ക​ര്യ​ങ്ങ​ളും മാ​റ്റി​യെ​ടു​ക്കു​ക​യാ​ണ് ച​ല​ഞ്ചി​െൻറ ല​ക്ഷ്യം.
• ജീ​വി​ത​രീ​തി ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യി ചി​ട്ട​െ​പ്പ​ടു​ത്താ​നും അ​തു​വ​ഴി ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ പ​ടി​ക​ട​ത്തു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക.
• വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​നൊ​പ്പം ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീ​ല​വും രീ​തി​യും ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തു​ന്നു.
• ഒ​രു ദി​വ​സം 30 മി​നി​റ്റ് എ​ങ്കി​ലും വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​തു ശീ​ല​മാ​ക്കി​യാ​ൽ ക്ര​മേ​ണ അ​തു ജീ​വി​ത​ത്തി​െൻറ ഭാ​ഗ​മാ​കു​മെ​ന്ന വി​ദ​ഗ്ധ ഉ​പ​ദേ​ശം പ്രാ​വ​ർ​ത്തി​ക​മാ​ക്കാ​നാ​ണ് ച​ല​ഞ്ച്.
• വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​ലൂ​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം. മി​ക​ച്ച ആ​രോ​ഗ്യം വ​ഴി സ​ന്തോ​ഷ​ജീ​വി​തം. ഇ​വ എ​ല്ലാ​വ​ർ​ക്കും ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തു​ക​യാ​ണ് ച​ല​ഞ്ചി​ലൂ​ടെ ഉ​ദ്ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന​ത്.