വിയർക്കൽ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?

വിയർക്കൽ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും അമിതമായ ചൂട് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത്​ അത്യാവശ്യമാണ്​. കാരണം വിയർപ്പിലൂടെ ധാരാളം വെള്ളം ശരീരത്തിൽ നിന്നു നഷ്​ടപ്പെടും. എന്നാൽ, എന്തുവില കൊടുത്തും വിയർക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം എന്നാണോ? ഒരിക്കലുമില്ല.

ഫിസിയോളജിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് നോക്കു​േമ്പാൾ വിയർക്കൽ ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്. എന്നാൽ, വിയർക്കുന്നതി​െൻറ കാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ് അത് നല്ലതാണോ അല്ലയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുക. കാരണം അസുഖങ്ങൾ കാരണവും വിയർപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം.

വിയർക്കുന്നത് നല്ലതാണെങ്കിലും, അതി​െൻറ പ്രയാസങ്ങളിൽ പലരെയും അലട്ടുന്നത് അതി​െൻറ ദുർഗന്ധം ആയിരിക്കാം. ചില ശീലങ്ങൾ ഇത്തരം വിയർപ്പ് നാറ്റത്തിൽ നിന്നും ഒരു പരിധി വരെ നമുക്ക് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. സ്വയം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക (ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ ഉള്ള കുളി), കോട്ടൺ, വൂൾ, സിൽക്ക്​ പോലെ ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, വിയർപ്പിന് കാരണമാകുന്ന സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക, സാധാരണയുള്ളതിനേക്കാൾ ശരീര ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാവാൻ കാരണമാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക തുടങ്ങി പല പല ശീലങ്ങൾ കൊണ്ടും വിയർപ്പ് നാറ്റത്തെ അകറ്റി നിർത്തുവാൻ സാധിക്കും.