പ്ര​വാ​സി ആ​രോ​ഗ്യം; വേനലിൽ കണ്ണുകളെ പൊന്നുപോലെ സൂക്ഷിക്കുക

വേ​ന​ലി​​​ന്റെ കാ​ഠി​ന്യ​ത്തി​ലാ​ണ് ഗ​ൾ​ഫ് മേ​ഖ​ല. ഇ​ട​ക്ക് പൊ​ടി​ക്കാ​റ്റും വീ​ശു​ന്നു​ണ്ട്. അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ത്തി​ലെ ചൂ​ടും പൊ​ടി​മ​ണ്ണും വാ​യു​മ​ലി​നീ​ക​ര​ണ​വും ക​ണ്ണു​ക​ൾ ചു​വ​ക്കു​ന്ന​തി​നും ചൊ​റി​ച്ചി​ൽ, എ​രി​ച്ചി​ൽ തു​ട​ങ്ങി​യ അ​ല​ർ​ജി​ക​ൾ​ക്കും കാ​ര​ണ​മാ​കും. ശ​രി​യാ​യ നേ​ത്ര​സം​ര​ക്ഷ​ണ മാ​ർ​​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​പ​യോ​​ഗി​ക്കു​ന്നി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ക​ണ്ണു​നീ​ർ വേ​ഗ​ത്തി​ൽ ബാ​ഷ്പീ​ക​രി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ക​യും ക​ണ്ണ് വ​ര​ണ്ട​താ​യി മാ​റു​ക​യും ചെ​യ്യും.

വേ​ന​ൽ​ച്ചൂ​ട് (Summer Heat) തു​ട​ങ്ങി​ക്ക​ഴി​ഞ്ഞു. പ്ര​വാ​സ​മേ​ഖ​ല​യെ സം​ബ​ന്ധി​ച്ചി​ട​ത്തോ​ളം ജൂ​ലൈ-​ആ​ഗ​സ്​​റ്റ്​ മാ​സം ക​ഠി​ന​മാ​യ ചൂ​ടി​​​ന്റെ​താ​ണ്. വേ​ന​ൽ​ക്കാ​ല​ത്ത് ശ​രീ​ര​വും മു​ടി​യും ച​ർ​മ​വു​മൊ​ക്കെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തു പോ​ലെ​ത്ത​ന്നെ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ പ്ര​ധാ​ന അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളി‍ൽ ഒ​ന്നാ​യ ക​ണ്ണു​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​​ഗ്യ​വും (Eye Health). ഒ​പ്പം അ​തി​​​ന്റെ പ​രി​പാ​ല​ന​വും. സൂ​ര്യ​താ​പം ക​ണ്ണു​ക​ൾ​ക്ക് അ​ങ്ങേ​യ​റ്റം ഹാ​നി​ക​ര​മാ​ണ്. ക​ത്തു​ന്ന വെ​യി​ലി​ൽ പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങേ​ണ്ടി​വ​രു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് പ​ല​ത​രം അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക​ൾ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും. സൂ​ര്യ​​​ന്റെ അ​ൾ​ട്രാ​വ​യ​ല​റ്റ് ര​ശ്മി​ക​ൾ ക​ണ്ണി​ല​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് തി​മി​രം പോ​ലു​ള്ള രോ​​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കും. മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ഇ​ത് റെ​റ്റി​ന​ക്കും ഹാ​നി​ക​ര​മാ​ണ്. നേ​രി​യ ചൊ​റി​ച്ചി​ൽ, ചു​വ​പ്പ് എ​ന്നി​വ മു​ത​ൽ ക​ണ്ണി​ൽ​നി​ന്നും ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം വ​രു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ, ക​ൺ​പോ​ള​ക​ളി​ലെ നീ​ർ​വീ​ക്കം, ബാ​ക്ടീ​രി​യ, വൈ​റ​ൽ ക​ൺ​ജ​ങ്ക്റ്റി​വി​റ്റി​സ് തു​ട​ങ്ങി​യ അ​ല​ർ​ജി​രോ​​ഗ​ങ്ങ​ളും ബാ​ധി​ക്കും. അ​മി​ത​മാ​യ ചൂ​ടേ​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത് ക​ണ്ണി​ലെ പൊ​ള്ള​ൽ, തി​മി​രം, മാ​ക്യു​ല​ർ ഡീ​ജ​ന​റേ​ഷ​ൻ (അ​ന്ധ​ത​യു​ടെ പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണം) എ​ന്നി​വ​ക്ക്​ കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാം.

പു​റ​ത്ത് ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രും വാ​ഹ​ന​മോ​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​രും ക​റു​ത്ത ക​ണ്ണ​ട ധ​രി​ച്ച് വെ​യി​ലി​നെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്ക​ണം. ഇ​ട​യ്ക്ക് ത​ണു​ത്ത വെ​ള്ള​മു​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ക​ണ്ണു​ക​ൾ ക​ഴു​കു​ന്ന​തും ന​ല്ല​താ​ണ്. ക​ണ്ണു​ക​ൾ ഈ​ർ​പ്പ​മു​ള്ള​താ​ക്കാ​ൻ ലൂ​ബ്രി​ക്ക​ൻ​റ്​ ഐ ​ഡ്രോ​പ്പ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം. വി​റ്റാ​മി​ൻ എ, ​വി​റ്റാ​മി​ൻ സി ​അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്ക​ണം. പ​ഴ​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​യും ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ക​ണ്ണു​ക​ൾ​ക്ക് വ​ര​ൾ​ച്ച​യോ ചൊ​റി​ച്ചി​ലോ മ​റ്റെ​ന്തെ​ങ്കി​ലും ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​യോ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ ഉ​ട​നെ ഒ​രു ഒ​ഫ്ത്താ​ൽ​മോ​ള​ജി​സ്​​റ്റി​നെ സ​മീ​പി​ച്ച് ക​ണ്ണു​ക​ൾ​ക്ക് വേ​ണ്ട പ​രി​ച​ര​ണ​വും സു​ര​ക്ഷ​യും ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്ത​ണം.