കനത്ത ചൂടാണ്​, പൊള്ളല്ലേ...

ദോ​ഹ: രാ​ജ്യ​ത്ത് താ​പ​നി​ല ഉ​യ​രു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​മാണെന്നും ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്നും മുന ്നറിയിപ്പ്​. കനത്ത ചൂടിൽ നിരവധി ശാ​രീ​രി​ക പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യത ഏറെയാണ്​.ഇതിനാൽ ജാ​ഗ്ര​ത പു​ല​ര്‍ത് ത​ണ​മെ​ന്ന് ഹ​മ​ദ് മെ​ഡി​ക്ക​ല്‍ കോ​ര്‍പ​റേ​ഷ​ൻ മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ് നൽകി. കനത്ത ചൂടിൽ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ത​ര​ത്തി ​ല്‍ ക്ഷീ​ണം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടുകയോ വല്ലാതെ ബുദ്ധമുട്ടുകയോ ചെയ്​താൽ 999 എ​ന്ന ന​മ്പ​റി​ല്‍ വി​ളി​ച്ച് അ​ടി​യ​ ന്ത​ര സ​ഹാ​യം തേ​ട​ണം. രാ​വി​ലെ പ​ത്തു മു​ത​ല്‍ ഉ​ച്ച​ക്കു​ശേ​ഷം മൂ​ന്നു​വ​രെ സൂ​ര്യ​താ​പം നേ​രി​ട്ടേ​ല്‍ക ്കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യം പ​ര​മാ​വ​ധി ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഊ​ഷ്മാ​വ് ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കാ​ന്‍ ശ​രീ​ര​ത ്തി​ന് ക​ഴി​യാ​ത്ത​തി​നെ തു​ട​ര്‍ന്നാ​ണ് അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ത്തി​ല്‍ ചൂ​ട് കൂ​ടു​മ്പോ​ള്‍ പ​ല​ര്‍ക്കും രോ​ഗം വ​ രു​ന്ന​ത്.

പ​നി, ബോ​ധ​ക്ഷ​യം എ​ന്നീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​മാ​യാ​ണ് പ​ല​രും ആ​ശുപത്രി​യി​ല്‍ എ​ത്തു​ന്ന​തെ​ന്നും ഡ ോ​ക്ട​ര്‍മാ​ര്‍ പ​റ​യു​ന്നു. ചൂ​ട് കൂ​ടു​മ്പോ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന കു​രു, സ​ന്ധി വേ​ദ​ന, ത​ള​ര്‍ച്ച എ​ന്നി​വ​യു​മാ​യും ചി​ല​ര്‍ ചി​കി​ത്സ തേ​ടു​ന്നു​ണ്ട്. മ​റ്റ് രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ള്ള ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​രാ​ണ് പ​ല​പ്പോ​ഴും ചൂ​ട് കൂ​ടു​മ്പോ​ള്‍ രോ​ഗി​ക​ളാ​കു​ന്ന​ത്. ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍, ദു​ര്‍ബ​ല​മാ​യ ര​ക്ത​യോ​ട്ടം, അ​മി​ത​വ​ണ്ണം എ​ന്നി​വ​യു​ള്ള​വ​ര്‍ക്ക് സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​മേ​ല്‍ക്കു​മ്പോ​ള്‍ ശ​രീ​രം വേ​ഗ​ത്തി​ല്‍ ശീ​തി​ക​രി​ക്കാ​ന്‍ ത​ട​സ​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​കും. ഉ​യ​ര്‍ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍ദ​മു​ള്ള​വ​ര്‍, വി​ഷാ​ദ​രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​ര്‍ എ​ന്നി​വ​ര്‍ക്കും ചൂ​ടി​നെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വ് കു​റ​വാ​ണ്.

ത​ള​ര്‍ച്ച, ത​ല​ക​റ​ക്കം, ഛര്‍ദ്ദി​ല്‍, സ​ന്ധി വേ​ദ​ന, ശ്വാ​സ​മെ​ടു​ക്കാ​ന്‍ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട് എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍. ചൂ​ട് മൂ​ല​മു​ള്ള ത​ള​ര്‍ച്ച ശ​രി​യാ​യ വി​ധ​ത്തി​ല്‍ ചി​കി​ത്സി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​ത്തി​നു കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കും. ത​ള​ര്‍ച്ച അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന വ്യ​ക്തി​യെ വേ​ഗ​ത്തി​ല്‍ ശീ​തി​ക​രി​ച്ച മു​റി​യി​ലേ​ക്ക് മാ​റ്റി കി​ട​ത്ത​ണം. തു​ട​ര്‍ന്ന് ധാ​രാ​ളം ത​ണു​ത്ത വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കാ​ന്‍ ന​ല്‍ക​ണം. വ്യ​ക്തി​യു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ക​ട്ടി​യു​ള്ള വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ള്‍ മാ​റ്റി ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ത​ണു​പ്പ് ന​ല്‍ക​ണം. സാ​ധാ​ര​ണ 30 മു​ത​ല്‍ 45 മി​നി​ട്ടി​നു​ള്ളി​ല്‍ വ്യ​ക്തി​യു​ടെ ത​ള​ര്‍ച്ച മാ​റും. ശ​രി​യാ​യ വി​ധ​ത്തി​ല്‍ പ​രി​ച​ര​ണം ന​ല്‍കി​യി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ശ​രീ​ര​ത്തി​​​െൻറ താ​പ​നി​ല 40 ഡി​ഗ്രി വ​രെ ഉ​യ​രാ​നും സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. യ​ഥാ​സ​മ​യം പ​രി​ച​ര​ണം ന​ല്‍കി​യി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍ദം കു​റ​ഞ്ഞ് രോ​ഗി മ​രി​ക്കാ​ൻ ഇ​ട​യാ​കുമെന്നും വിദഗ്​ധർ പറയുന്നു.

ചൂടിൽ ഹൃ​ദ​യ​മി​ടി​പ്പ് വ​ര്‍ധി​ക്കും
ശ​രീ​രം അ​മി​ത​മാ​യി ചൂ​ടാ​വു​ന്ന​തു മൂ​ലം ഹൃ​ദ​യ​മി​ടി​പ്പ് വ​ര്‍ധി​ക്കു​ക​യും അ​മി​ത​മാ​യി വി​യ​ര്‍ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ ഉണ്ടാകും. ചൂ​ട് മൂ​ല​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഏ​റ്റ​വും ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ ശാ​രീ​രി​കാ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ്. ഇ​ക്കാ​ര്യ​​ത്തി​ല്‍ പ്ര​ത്യേ​ക ശ്ര​ദ്ധ​യു​ണ്ടാ​ക​ണം. സൂ​ര്യാ​ത​പ​മു​ണ്ടാ​യാ​ല്‍ ഉ​ട​ന്‍ ത​ന്നെ ആം​ബു​ല​ന്‍സ് സേ​വ​നം തേ​ട​ണം. ഉ​യ​ര്‍ന്ന ഹ്യു​മി​ഡി​റ്റി​യു​ള്ള അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ത്തി​ല്‍ ചൂ​ടി​ല്‍ ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ര്‍ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.

കു​ട്ടി​ക​ള്‍, വ​യോ​ധി​ക​ര്‍.. ഏറെ ശ്രദ്ധ വേണം
കു​ട്ടി​ക​ള്‍, വ​യോ​ധി​ക​ര്‍ എ​ന്നി​വ​രി​ല്‍ ചൂ​ട് സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ക്ക് സാ​ധ്യ​ത​യേ​റെ​യാ​ണ്. കു​ട്ടി​ക​ളെ പു​റ​ത്ത് ത​ണ​ല്‍ മേ​ല്‍ക്കൂ​ര​യു​ള്ള സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ല്‍ മാ​ത്ര​മേ ക​ളി​ക്കാ​ന്‍ അ​നു​വ​ദി​ക്കാ​വൂ. ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ താ​പ​നി​ല നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​​​െൻറ ഉ​ത്ത​ര​വാ​ദി​ത്വം കേ​ന്ദ്ര നാ​ഡീ​സം​വി​ധാ​ന​ത്തി​നാ​ണ്, പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും ഹൈ​പോ​ത​ലാ​മ​സി​ന്. താ​പ​നി​ല സ്വ​യം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​നു​ള്ള ശേ​ഷി ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്ന​തോ​ടെ താ​പ​ജ​ന്യ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​കാ​ന്‍ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. സൂ​ര്യാ​ത​പ​ത്തി​ല്‍ പ്ര​ത്യേ​ക ശ്ര​ദ്ധ​യും ക​രു​ത​ലും വേ​ണം. രാ​വി​ലെ പ​ത്തു മു​ത​ല്‍ ഉ​ച്ച​ക്കു​ശേ​ഷം മൂ​ന്നു​വ​രെ സൂ​ര്യ​താ​പം നേ​രി​ട്ടേ​ല്‍ക്കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യം പ​ര​മാ​വ​ധി ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. ചൂ​ടി​ല്‍ കു​ട്ടി​ക​ള്‍ക്ക് വെ​യി​ലേ​ല്‍ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ന്‍ ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ളും ആ​യ​മാ​രും ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. വീ​ടി​ന് പു​റ​ത്തെ കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യോ​ട് വേ​ഗ​ത്തി​ല്‍ പൊ​രു​ത്ത​പ്പെ​ടാ​ന്‍ പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​ര്‍ക്കും കു​ട്ടി​ക​ള്‍ക്കും ക​ഴി​യി​ല്ല.

കുട്ടികളെ കാറിൽ ഒറ്റക്കിരുത്തരുത്​
വെ​യി​ല​ത്ത് പാ​ര്‍ക്ക് ചെ​യ്ത വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ളി​ലും മ​റ്റും കു​ട്ടി​ക​ളെ ഇ​രു​ത്തു​ന്ന​ത് സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​ത്തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ര്‍ധി​പ്പി​ക്കും. വാ​ഹ​ന​ത്തി​നു​ള്ളി​ല്‍ കു​ട്ടി​ക​ളെ ഒ​റ്റ​ക്കി​രു​ത്തി ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ള്‍ പു​റ​ത്തുപോ​ക​രു​ത്. ചെ​റി​യൊ​ര​ശ്ര​ദ്ധ​പോ​ലും വ​ലി​യ അ​പ​ക​ട​ങ്ങ​ള്‍ക്കി​ട​യാ​ക്കും. കാ​റി​നു​ള്ളി​ലെ താ​പ​നി​ല പ​ത്ത് മി​നി​ട്ടി​നു​ള്ളി​ല്‍ പ​ത്ത് ഡി​ഗ്രി​യോ​ളം ഉ​യ​രു​ം.
ഇ​ത് കു​ട്ടി​ക​ള്‍ക്ക് വേ​ഗ​ത്തി​ല്‍ ത​ള​ര്‍ച്ച അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​ന്‍ ഇ​ട​യാ​ക്കും.