നോ​മ്പ്​: കുട്ടികളിലെ നിർജലീകരണം രക്ഷിതാക്കൾ നിരീക്ഷിക്കണം

ദോ​ഹ: റ​മ​ദാ​നി​ൽ നോ​മ്പെ​ടു​ക്കു​ന്ന കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ൾ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. പൊ​തു​വേ നോ​മ്പെ​ടു​ക്കു​ന്ന​തു​കൊ​ണ്ട് കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​കി​ല്ല. എ​ന്നാ​ൽ, നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം, ര​ക്ത​ത്തി​ൽ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ക തു​ട​ങ്ങി​യ​വ നോ​മ്പെ​ടു​ക്കു​ന്ന ചി​ല കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ ക​ണ്ടു​വ​രാ​റു​ണ്ട്. ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ൾ ഇ​ക്കാ​ര്യം പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന്​ ഹ​മ​ദ് മെ​ഡി​ക്ക​ൽ കോ​ർ​പ​റേ​ഷ​നി​ലെ ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ ഡ​യ​റ്റീ​ഷ്യ​ൻ സൂ​പ്പ​ർ​വൈ​സ​ർ ഫ​ത്മ സൂ​ഖി പ​റ​ഞ്ഞു.

കു​ട്ടി​ക​ൾ പ്രാ​യ​പൂ​ർ​ത്തി​യാ​കു​ന്ന​തു​വ​രെ നോ​മ്പെ​ടു​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന​ത് നി​ർ​ബ​ന്ധ​കാ​ര്യ​മ​ല്ല. എ​ന്നാ​ൽ, റ​മ​ദാ​നി​ൽ കു​ട്ടി​ക​ൾ മു​തി​ർ​ന്ന​വ​ർ​ക്കൊ​പ്പം നോ​മ്പെ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​ന് കൂ​ടു​ത​ൽ ത​ൽ​പ​ര​രാ​ണ്. നോ​മ്പെ​ടു​ക്കു​ന്ന കു​ട്ടി​ക​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ സ​മ​യം ഉ​റ​ങ്ങ​ണം. ഇ​ഫ്താ​ർ, സു​ഹൂ​ർ സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ള​ട​ങ്ങി​യ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കാ​ൻ അ​വ​ർ​ക്ക് പ്ര​ചോ​ദ​നം ന​ൽ​ക​ണ​മെ​ന്നും അ​വ​ർ ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ളോ​ടാ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ട്ടു.

ആ​ദ്യ​മാ​യി നോ​മ്പെ​ടു​ക്കു​ന്ന കു​ട്ടി​ക​ളാ​ണെ​ങ്കി​ൽ സു​ഹൂ​ർ വൈ​കി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഉ​ത്ത​മം. കു​ഞ്ഞു​കു​ട്ടി​ക​ളാ​ണെ​ങ്കി​ൽ ദി​വ​സ​വും കു​റ​ഞ്ഞ സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ നോ​മ്പ​നു​ഷ്​​ഠി​ക്കാ​ൻ അ​വ​രെ അ​നു​വ​ദി​ക്ക​ണം. പി​ന്നീ​ട് നോ​മ്പിെൻറ സ​മ​യം ദീ​ർ​ഘി​പ്പി​ക്കാം. സു​ഹൂ​റിെൻറ സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ പോ​ഷ​ക സ​മ്പു​ഷ്​​ട​വും നാ​രു​ക​ള​ട​ങ്ങി​യ​തു​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളും പ​ഴം, പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണം. കൂ​ടു​ത​ൽ വെ​ള്ളം​കു​ടി​ക്കാ​ൻ കു​ട്ടി​ക​ളെ േപ്രാ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്ക​ണം.

ചാ​യ, കാ​പ്പി, സോ​ഫ്റ്റ് ഡ്രി​ങ്ക്സ്​ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം കു​റ​ക്കാ​നും അ​വ​രെ ബോ​ധ​വ​ത്​​ക​രി​ക്ക​ണം. കു​ട്ടി​ക​ളി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ളു​ടെ ശ്ര​ദ്ധ​യി​ലു​ണ്ടാ​യി​രി​ക്ക​ണം. ഇ​ത്​ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. അ​മി​ത​മാ​യി ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ​നി​ന്നും അ​വ​രെ ത​ട​യ​ണം. ഉ​ദ​ര​സ്​​തം​ഭ​നം, ദ​ഹ​ന​ക്കേ​ട്, പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി എ​ന്നി​വ​ക്ക് അ​മി​ത​ഭ​ക്ഷ​ണം കാ​ര​ണ​മാ​കും.