കോവിഡ്​: കായികദിനമാഘോഷിക്കാം, നിയന്ത്രണങ്ങളോടെ

ദോ​ഹ: കോ​വി​ഡ്-19 പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​ത്തി​ൽ ദേ​ശീ​യ കാ​യി​ക​ദി​നാ​ഘോ​ഷ​ത്തി​ന് ഇ​ത്ത​വ​ണ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ങ്ങ​ളേ​റെ. ഫെബ്രുവരി ഒമ്പതിനാണ്​ ദേശീയകായിക ദിനം. പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ഔ​ട്ട്ഡോ​ർ പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ​ക്ക് മാ​ത്ര​മാ​ണ്​ അ​നു​മ​തി. ഇ​ൻ​ഡോ​ർ പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ​ക്ക് വി​ല​ക്കു​മേ​ർ​പ്പെ​ടു​ത്തി ദേ​ശീ​യ കാ​യി​ക​ദി​ന സം​ഘാ​ട​ക സ​മി​തി ക​ഴി​ഞ്ഞ​ദി​വ​സം നി​ർ​ദേ​ശം പു​റ​ത്തി​റ​ക്കി.

ഫു​ട്ബാ​ൾ, വോ​ളി​ബാ​ൾ, ബാ​സ്​​ക​റ്റ്ബാ​ൾ തു​ട​ങ്ങി ജ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​ര​സ്​​പ​രം നേ​രി​ട്ട് സ​മ്പ​ർ​ക്കം പു​ല​ർ​ത്തു​ന്ന കാ​യി​ക പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​ർ നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും ആ​ർ.​ടി-​പി.​സി.​ആ​ർ ടെ​സ്​​റ്റി​ന് വി​ധേ​യ​രാ​ക​ണം. അ​തേ​സ​മ​യം, മാ​ര​ത്ത​ൺ, ന​ട​ത്തം, സൈ​ക്ലി​ങ് തു​ട​ങ്ങി നേ​രി​ട്ട് സ​മ്പ​ർ​ക്കം പു​ല​ർ​ത്താ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യി​ല്ലാ​ത്ത മ​ത്സ​ര ഇ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കു​ന്ന​വ​ർ കോ​വി​ഡ് പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക്ക് വി​ധേ​യ​രാ​കേ​ണ്ട​തി​ല്ല. മ​ത്സ​ര/​പ​രി​ശീ​ല​ന സ്​​ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കെ​ത്തു​ന്ന​വ​ർ ബ​സി​ലോ സ്വ​കാ​ര്യ വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ളി​ലോ ആ​ണ് എ​ത്തേ​ണ്ട​ത്.

രോ​ഗ​വ്യാ​പ​നം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​തി​ന് പ​ര​മാ​വ​ധി സാ​മൂ​ഹി​ക അ​ക​ലം പാ​ലി​ച്ചാ​യി​രി​ക്ക​ണം താ​ര​ങ്ങ​ൾ എ​ത്തേ​ണ്ട​ത്. 50 സീ​റ്റു​ള്ള ബ​സി​ൽ 25 പേ​ർ മാ​ത്ര​മേ യാ​ത്ര ചെ​യ്യാ​ൻ പാ​ടു​ള്ളൂ. സ്വ​കാ​ര്യ വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ നാ​ലു​പേ​ർ മാ​ത്ര​മേ യാ​ത്ര​ചെ​യ്യാ​വൂ. എ​ല്ലാ​വ​രും നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും മാ​സ്​​ക് ധ​രി​ച്ചി​രി​ക്ക​ണം. വി​വി​ധ പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ​ക്കാ​യി എ​ത്തി​ച്ചേ​ർ​ന്ന​വ​ർ നേ​രി​ട്ടു​ള്ള സ​മ്പ​ർ​ക്കം ഒ​ഴി​വാ​ക്കി പ​ര​മാ​വ​ധി 1.5 മീ​റ്റ​റെ​ങ്കി​ലും സാ​മൂ​ഹി​ക അ​ക​ലം പാ​ലി​ച്ചി​രി​ക്ക​ണം. പ​ങ്കെ​ടു​ക്കു​ന്ന​വ​ർ വ​സ്​​ത്ര​ങ്ങ​ളും ട​വ​ലു​ക​ളും സോ​പ്പും മ​റ്റു സ്വ​കാ​ര്യ വ​സ്​​തു​ക്ക​ളും പ​ര​സ്​​പ​രം കൈ​മാ​റ്റം ചെ​യ്യ​രു​ത്. എ​ല്ലാ​വ​രു​ടെ​യും ശ​രീ​ര താ​പ​നി​ല പ​രി​ശോ​ധി​ച്ചാ​യി​രി​ക്ക​ണം പ്ര​വേ​ശ​നം അ​നു​വ​ദി​ക്കേ​ണ്ട​ത്. പൊ​തു​കു​ളി​മു​റി​ക​ളും ചെ​യ്ഞ്ചി​ങ്​ റൂ​മു​ക​ളും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക. ഇ​ഹ്തി​റാ​സ്​ ആ​പ്പി​ൽ ഗ്രീ​ൻ സ്​​റ്റാ​റ്റ​സു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് മാ​ത്ര​മാ​യി​രി​ക്ക​ണം പ്ര​വേ​ശ​നം അ​നു​വ​ദി​ക്കേ​ണ്ട​ത്.

ആ​ർ.​ടി-​പി.​സി.​ആ​ർ ടെ​സ്​​റ്റി​ന് വി​സ്സ​മ്മ​തി​ക്കു​ന്ന​വ​രെ മ​ത്സ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കാ​ൻ അ​നു​വ​ദി​ക്ക​രു​ത്. 72 മ​ണി​ക്കൂ​റി​നു​ള്ളി​ലെ പ​രി​ശോ​ധ​ന ഫ​ലം മാ​ത്ര​മാ​യി​രി​ക്കും സ്വീ​കാ​ര്യ​മാ​കു​ക. റെ​ഡി​മെ​യ്ഡ് അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ നേ​ര​ത്തെ പാ​ക്ക് ചെ​യ്ത ഭ​ക്ഷ​ണം മാ​ത്ര​മാ​ണ് പ​രി​ശീ​ല​ന, മ​ത്സ​ര സ്​​ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ അ​നു​വ​ദി​ക്കൂ. നി​ശ്ചി​ത അ​ക​ലം പാ​ലി​ച്ചാ​യി​രി​ക്ക​ണം തീ​ൻ​മേ​ശ​ക​ൾ ക്ര​മീ​ക​രി​േ​ക്ക​ണ്ട​ത്. ഭ​ക്ഷ്യ പാ​നീ​യ കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ടേ​ക്ക് എ​വേ മാ​ത്ര​മാ​യി​രി​ക്കും അ​നു​വ​ദി​ക്കു​ക. എ​ല്ലാ വേ​ദി​ക​ളി​ലും 30 ശ​ത​മാ​നം ശേ​ഷി​യി​ൽ മാ​ത്ര​മാ​യി​രി​ക്കും കാ​ണി​ക​ൾ​ക്ക് പ്ര​വേ​ശ​നം അ​നു​വ​ദി​ക്കു​ക. ആ​ളു​ക​ൾ ത​മ്മി​ൽ 1.5 മീ​റ്റ​ർ അ​ക​ലം പാ​ലി​ച്ചാ​യി​രി​ക്ക​ണം ഇ​രി​ക്കേ​ണ്ട​ത്. ഒ​രേ കു​ടും​ബ​ത്തി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ഒ​പ്പം ഇ​രി​ക്കാ​മെ​ങ്കി​ലും മ​റ്റു കു​ടും​ബ​ങ്ങ​ളു​മാ​യി 1.5 മീ​റ്റ​ർ അ​ക​ലം പാ​ലി​ച്ചി​രി​ക്ക​ണം. പ്ര​വേ​ശ​ന ക​വാ​ട​ങ്ങ​ളി​ലെ തി​ര​ക്ക് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ഗേ​റ്റു​ക​ൾ നേ​ര​ത്തെ തു​റ​ന്നു കൊ​ടു​ക്ക​ണം. എ​ല്ലാ​വ​രും മാ​സ്​​ക് ധ​രി​ച്ചി​രി​ക്ക​ണം.