റമദാനെ വരവേൽക്കാൻ വിശ്വാസികൾ ഒരുങ്ങി

മ​സ്​​ക​ത്ത്​: ഒ​രു​ക്ക​ങ്ങ​ളെ​ല്ലാം പൂ​ർത്തി​യാ​ക്കി റ​മ​ദാ​ൻ പി​റ തെ​ളി​യു​ന്ന​തും കാ​ത്ത്​ വി​ശ്വാ​സി​ക​ൾ. ശ​അ്​​ബാ​ൻ 29 പൂ​ർ​ത്തി​യാ​കു​ന്ന വെ​ള്ളി​യാ​ഴ്​​ച​ മാ​സ​പ്പി​റ​വി ക​ണ്ടാ​ൽ ഒ​മാ​നി​ൽ ശ​നി​യാ​ഴ്​​ച മു​ത​ൽ വ്ര​തം ആ​രം​ഭി​ക്കും. സ്വ​ദേ​ശി, വി​ദേ​ശി കു​ടും​ബ​ങ്ങ​ളെ​ല്ലാം റ​മ​ദാ​ൻ ഷോ​പ്പി​ങ്ങി​​​​െൻറ അ​വ​സാ​ന​വ​ട്ട തി​ര​ക്കി​ലാ​യി​രു​ന്നു ക​ഴി​ഞ്ഞ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലെ​ല്ലാം. റ​മ​ദാ​നെ ഏ​റ്റ​വും പൊ​ലി​മ​യോ​ടെ എ​തി​രേ​ൽ​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണ് സ്വ​ദേ​ശി​ക​ൾ.  നോ​മ്പു​കാ​ല​ത്തേ​ക്ക്​ ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ വാ​ങ്ങു​ന്ന​ത​ട​ക്കം റ​മ​ദാ​ൻ ഒ​രു​ക്ക​ങ്ങ​ൾ ആ​ഴ്​​ച​ക​ൾ​ക്ക്​ മു​േ​മ്പ ആ​രം​ഭി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണ്​ ഇ​വ​ർ. 

വി​പ​ണി​യി​ലെ തി​ര​ക്ക്​ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി  റ​മ​ദാ​ൻ ഷോ​പ്പി​ങ് നേ​ര​ത്തേ​യാ​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് ഉ​പ​ഭോ​ക്തൃ സം​ര​ക്ഷ​ണ അ​തോ​റി​റ്റി അ​റി​യി​ച്ചി​രു​ന്നു. അ​തോ​ടൊ​പ്പം വി​പ​ണി​യി​ൽ അ​വ​ശ്യ​വ​സ്​​തു​ക്ക​ളു​ടെ ദൗ​ർ​ല​ഭ്യം ഉ​ണ്ടാ​കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ഭ​ക്ഷ​ണ​സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ അ​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യി വാ​ങ്ങി​ച്ചു​കൂ​ട്ടി ശേ​ഖ​രി​ച്ചു​വെ​ക്കു​ന്ന​ത്​ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. 
സ്വ​ദേ​ശി​ക​ളി​ൽ നി​ര​വ​ധി​പേ​ർ വി​ശു​ദ്ധ​നാ​ളു​ക​ൾ ക​ണ​ക്കി​ലെ​ടു​ത്ത്​ വീ​ടു​ക​ൾ മോ​ടി​പി​ടി​പ്പി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്.  ഇ​ഫ്​​താ​റി​നാ​യും വി​പു​ല​മാ​യ ഒ​രു​ക്ക​ങ്ങ​ളാ​ണ്​ ന​ട​ത്തു​ന്ന​ത്. പ​ല​യി​ട​ങ്ങ​ളി​ലും നൂ​റു​ക​ണ​ക്കി​നാ​ളു​ക​ള്‍ക്ക് ഒ​ന്നി​ച്ചി​രു​ന്ന് നോ​മ്പ് തു​റ​ക്കാ​ന്‍ സൗ​ക​ര്യ​മു​ള്ള ഇ​ഫ്​​താ​ർ കൂ​ടാ​ര​ങ്ങ​ൾ ഉ​യ​ർ​ന്നു​ക​ഴി​ഞ്ഞു. പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും പ​ള്ളി​ക​ളോ​ട്​ ചേ​ർ​ന്നാ​ണ്​ ശീ​തീ​ക​ര​ണ സം​വി​ധാ​ന​ങ്ങ​ളോ​ടെ​യു​ള്ള ഇ​ത്ത​രം കൂ​ടാ​ര​ങ്ങ​ൾ പൂ​ർ​ത്തി​യാ​യി​ട്ടു​ള്ള​ത്.

പ്ര​ത്യേ​ക സേ​വ​ന സം​ഘ​ങ്ങ​ളു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ലാ​കും ഇ​ത്ത​രം കൂ​ടാ​ര​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം. സ്വ​കാ​ര്യ വ്യ​ക്തി​ക​ളും ബി​സി​ന​സ്​ ഗ്രൂ​പ്പു​ക​ളും പ്ര​ത്യേ​ക കൂ​ടാ​ര​ങ്ങ​ളൊ​രു​ക്കി നോ​മ്പു​തു​റ സം​ഘ​ടി​പ്പി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. കൂ​ടാ​ര​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ള്‍ സ്​​പോ​ൺ​സ​ർ ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രും ഉ​ണ്ട്. മ​ല​യാ​ളി കൂ​ട്ടാ​യ്​​മ​ക​ളും ഇ​ഫ്​​താ​റി​നു​ള്ള അ​തോ​റി​റ്റി ആ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ട്ടി​രു​ന്നു. സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ വാ​ങ്ങാ​ൻ മാ​ളു​ക​ളി​ലും മ​റ്റ്​ ഷോ​പ്പു​ക​ളി​ലും ആ​ളു​ക​ളു​ടെ തി​ര​ക്കു​ണ്ട്. ഏ​റ്റ​വു​മ​ധി​കം ക​ച്ച​വ​ടം ന​ട​ക്കു​ന്ന സ​മ​യ​മാ​യ​തി​നാ​ൽ ഉ​പ​ഭോ​ക്​​താ​ക്ക​ളെ ആ​ക​ർ​ഷി​ക്കാ​ൻ വി​ല​ക്കു​റ​വ്​ അ​ട​ക്ക​മു​ള്ള ഒാ​ഫ​റു​ക​ൾ ഹൈ​പ്പ​ർ​മാ​ർ​ക്ക​റ്റു​ക​ളി​ലും ഷോ​പ്പി​ങ്​ സ​​​െൻറ​റു​ക​ളി​ലു​മെ​ല്ലാം ല​ഭ്യ​മാ​ണ്. മ​ബേ​ല സെ​ൻ​ട്ര​ൽ മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ലും പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളു​മെ​ല്ലാം വാ​ങ്ങാ​ൻ ക​ഴി​ഞ്ഞ​ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ നൂ​റു​ക​ണ​ക്കി​നാ​ളു​ക​ൾ എ​ത്തി.  പ്ര​വാ​സി കു​ടും​ബ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ല​രും ജൂ​ൺ ആ​ദ്യ​വാ​ര​ത്തി​ൽ സ്​​കൂ​ളു​ക​ൾ അ​ട​ച്ചു​തു​ട​ങ്ങു​ന്ന​തോ​ടെ നാ​ട്ടി​ലേ​ക്ക്​ പോ​കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള ​ഒ​രു​ക്ക​ത്തി​ലു​മാ​ണ്. ഒ​രു​ക്ക​ങ്ങ​ൾ പൂ​ർ​ത്തി​യാ​യി​ക്ക​ഴി​ഞ്ഞു. 

ഇ​ക്കു​റി​യും ദൈ​ർ​ഘ്യ​മേ​റി​യ വൃ​ത​നാ​ളു​ക​ളാ​ണ്​ വ​രു​ന്ന​ത്. പ​ല ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലും 15 മ​ണി​ക്കൂ​റാ​ണ്​ നോ​െ​മ്പ​ടു​ക്കേ​ണ്ടി​വ​രു​ക. ഇ​തോ​െ​ടാ​പ്പം വേ​ന​ൽ​ചൂ​ടി​​​​െൻറ കാ​ഠി​ന്യ​വും ക​ണ​ക്കി​ലെ​ടു​ത്ത്​ നോ​മ്പെ​ടു​ക്കു​ന്ന​വ​ർ കൂ​ടു​ത​ൽ ശ്ര​ദ്ധ പാ​ലി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് ആ​രോ​ഗ്യ വി​ദ​ഗ്ധ​ർ പ​റ​യു​ന്നു. വെ​ള്ളം ധാ​രാ​ള​മാ​യി കു​ടി​ക്ക​ണം. കു​റ​ഞ്ഞ​ത് മൂ​ന്ന് ലി​റ്റ​ർ വെ​ള്ള​മെ​ങ്കി​ലും കു​ടി​ച്ചി​രി​ക്ക​ണം.  പ​ഴ വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ജ്യൂ​സു​ക​ൾ, പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ എ​ന്നി​വ ധാ​രാ​ളം ക​ഴി​ക്ക​ണം. മ​ധു​ര പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ, എ​ണ്ണ കൊ​ണ്ടു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന പ​ക്കാ​വ​ട, വ​ട​ക​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ പൊ​രി ഇ​ന​ങ്ങ​ൾ, ഫാ​സ്​​റ്റ്ഫു​ഡു​ക​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. 

രാ​ത്രി​യു​ടെ അ​വ​സാ​ന സ​മ​യ​ത്താ​ക​ണം അ​ത്താ​ഴം ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​ത്. നേ​ര​ത്തെ അ​ത്താ​ഴം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ  ബാ​ധി​ക്കും. കി​ഡ്നി സ്​​റ്റോ​ൺ, മൂ​ത്രാ​ശ​യ ക​ല്ല്, ഹൃേ​ദ്രാ​ഗം, പ്ര​മേ​ഹം, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം, മൈ​േ​ഗ്ര​ൻ, അ​സി​ഡി​റ്റി തു​ട​ങ്ങി​യ അ​സു​ഖ​മു​ള്ള​വ​ർ നേ​ര​ത്തേ ഡോ​ക്ട​റെ ക​ണ്ട് ഭ​ക്ഷ​ണ​വും മ​രു​ന്നു​ക​ളും ക്ര​മീ​ക​രി​ക്ക​ണം.