ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിനായി 'കഞ്ഞിവെള്ളം' ശീലമാക്കൂ...

നമ്മുടെ അടുക്കളകളിൽ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന കഞ്ഞിവെള്ളം പണ്ടുകാലം തൊട്ടേ ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന ഒന്നാണ്. ആധുനിക സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ വിപണി കീഴടക്കുന്നതിന് വളരെ മുൻപ് തന്നെ ഇത് ഒരു മികച്ച സൗന്ദര്യ ടോണിക്കായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. അരി കുതിർത്തുവെച്ചോ തിളപ്പിച്ചോ ഊറ്റിയെടുക്കുന്ന ഈ വെള്ളത്തിൽ വൈറ്റമിനുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിന് പകരം ഇത് ശരീരത്തിനുള്ളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആധുനിക ശാസ്ത്രവും ഇന്ന് ഈ പരമ്പരാഗത രീതിയുടെ ഗുണങ്ങളെ ശരിവെക്കുന്നുണ്ട്. തിളക്കമുള്ളതും ആരോഗ്യപരവുമായ ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാൻ കഞ്ഞിവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

1. ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണ കവചവും ഈർപ്പവും നിലനിർത്തുന്നു

കഞ്ഞിവെള്ളത്തിൽ പ്രകൃതിദത്ത അന്നജവും സെറാമൈഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണ കവചത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ആവശ്യമായ ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്തിന്റെ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം അരിയിലുള്ള സെറാമൈഡുകൾ ചർമ്മത്തിൽ നിന്നുള്ള ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയുകയും ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെ മലിനീകരണം, വരൾച്ച തുടങ്ങിയ പാരിസ്ഥിതിക പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കുന്നു.

2. ചർമ്മത്തിലെ വാർദ്ധക്യ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയുന്നു

കഞ്ഞിവെള്ളത്തിൽ ഫെറുലിക് ആസിഡ്, ഗാമ-ഒറൈസനോൾ തുടങ്ങിയ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഈ ഘടകങ്ങൾക്ക് വലിയ കഴിവുണ്ട്. ഫെറുലിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഇത് മുഖത്ത് ചുളിവുകൾ വീഴുന്നതും ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നതും തടയുന്നു. കോശങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറച്ചുകൊണ്ട് അകത്തുനിന്ന് തന്നെ ചർമ്മത്തെ ചെറുപ്പമായി സൂക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

3. ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കവും തുല്യമായ നിറവും നൽകുന്നു

ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നതിന് പിന്നിൽ പലപ്പോഴും അണുബാധയും മെലാനിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതുമാണ് കാരണം. കഞ്ഞിവെള്ളത്തിലുള്ള ചില പ്രത്യേക ഘടകങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലെ പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറക്കാനും തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. അരി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സെറാമൈഡുകൾ ചർമ്മത്തിലെ മെലാനിന്റെ അളവ് കുറക്കുകയും വ്യക്തത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൃത്യമായ രീതിയിൽ കഞ്ഞിവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാൻ സഹായിക്കും.

4. ചർമ്മത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളും നീർക്കെട്ടും കുറക്കുന്നു

മുഖക്കുരു, ചുവപ്പ് നിറം, സെൻസിറ്റീവ് സ്കിൻ എന്നിവയ്‌ക്കെല്ലാം പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം ശരീരത്തിലെ നീർക്കെട്ടാണ്. അരിവെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അലന്റോയിൻ ചർമ്മത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ചുവപ്പും മറ്റ് പ്രകോപനങ്ങളും കുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. കഞ്ഞിവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മുഖക്കുരു പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റാൻ പരോക്ഷമായി സഹായിക്കും.

5. കൊളാജൻ ഉത്പാദനത്തെയും ചർമ്മത്തിന്റെ പുനരുജ്ജീവനത്തെയും സഹായിക്കുന്നു

ചർമ്മത്തിന്റെ ദൃഢതയും ഇലാസ്തികതയും നിലനിർത്താൻ കൊളാജൻ അത്യാവശ്യമാണ്. പുളിപ്പിച്ച കഞ്ഞിവെള്ളത്തിന്റെ സത്ത് ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ ഉത്പാദനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം മൂലം കൊളാജൻ നശിക്കുന്നത് തടയുന്നതായും പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ നന്നാക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളെ അരിയിലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ പിന്തുണക്കുന്നു.