അ​വ​ശ്യ​സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ വാ​ങ്ങാ​ൻ പോ​വു​ക​യാ​ണോ? ഇ​ക്കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണേ

ദു​ബൈ: കോ​വി​ഡ് വ്യാ​പ​നം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് പ​ഴു​ത​ട​ച്ച സു​ര​ക്ഷ​യാ​ണ് രാ​ജ്യ​മെ​ങ്ങും ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യി​ട്ടു​ള്ള​ത്. ദേ​ശീ​യ അ​ണു​ന​ശീ​ക​ര​ണ യ​ജ്ഞം ഏ​പ്രി​ൽ അ​ഞ്ചു വ​രെ നീ​ട്ടി​യ​തോ​ടെ രാ​ത്രി എ​ട്ടു മു​ത​ൽ പു​ല​ർ​ച്ച ആ​റു വ​രെ പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങു​ന്ന​തി​ന് ക​ർ​ശ​ന വി​ല​ക്കു​ണ്ട്. പ​ക​ൽ സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ലും അ​ടി​യ​ന്ത​ര കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളൊ​ന്നു​മി​ല്ലാ​തെ പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങി​യാ​ലും പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ്. ഫ​ല​ത്തി​ൽ വീ​ട​കം​ത​ന്നെ​യാ​ണ് ഇ​പ്പോ​ൾ ന​മ്മു​ടെ ലോ​കം.
ഔ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ൾ വാ​ങ്ങു​ന്ന​തി​നും ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു​ള്ള സാ​മ​ഗ്രി​ക​ൾ ശേ​ഖ​രി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​മാ​യി ഗ്രോ​സ​റി​ക​ളി​ലോ ഫാ​ർ​മ​സി​ക​ളി​ലോ പോ​വു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ലും പ്ര​ത്യേ​ക ശ്ര​ദ്ധ പു​ല​ർ​ത്ത​ണ​മെ​ന്നു ത​ന്നെ​യാ​ണ് അ​ധി​കൃ​ത​ർ ന​ൽ​കു​ന്ന നി​ർ​ദേ​ശം. സാ​മൂ​ഹി​ക അ​ക​ലം പാ​ലി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് നി​ർ​ദേ​ശി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള എ​ല്ലാ മ​ര്യാ​ദ​ക​ളും തി​ക​ഞ്ഞ അ​നു​ഭാ​വ​ത്തോ​ടെ പാ​ലി​ക്കേ​ണ്ട​ത് അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. വീ​ടി​ന് സ​മീ​പ​ത്തെ സൂ​പ്പ​ർ മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ലോ ഗ്രോ​സ​റി​ക​ളി​ലോ പോ​കു​ന്ന​തി​ന് മു​മ്പ് ഇ​ക്കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ഓ​ർ​ത്തു​വെ​ക്കാം

തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കാം തി​ര​ക്കി​ല്ലാ​ത്ത സ​മ​യം
വീ​ട്ടി​ലെ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ഒ​രു അം​ഗം മാ​ത്ര​മേ സൂ​പ്പ​ർ​മാ​ർ​ക്ക​റ്റ് അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ഫാ​ർ​മ​സി സ​ന്ദ​ർ​ശി​ക്കു​ന്നു​ള്ളൂ​വെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ക. ഏ​ത് സ​മ​യ​ത്തും 30 ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ ആ​ളു​ക​ൾ​ക്ക് പ്ര​വേ​ശ​ന​മി​ല്ലാ​ത്ത​തി​നാ​ൽ തി​ര​ക്കൊ​ഴി​ഞ്ഞ സ​മ​യം സ്വ​യം ക​ണ്ടെ​ത്തി തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ന്ന​താ​യി​രി​ക്കും ഉ​ചി​തം. പ്ര​വേ​ശി​ക്കാ​ൻ കു​റ​ച്ചു​സ​മ​യം കാ​ത്തി​രി​ക്കേ​ണ്ടി വ​ന്നാ​ലും ദേ​ഷ്യ​പ്പെ​ടു​ക​യോ പ​രാ​തി​പ്പെ​ടു​ക​യോ അ​രു​ത്.

മാ​സ്‌​ക്കു​ക​ൾ‌ -ധ​രി​ക്ക​ണോ?
മാ​സ്ക് ധ​രി​ക്കു​ന്ന കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ ഇ​പ്പോ​ഴും എ​ല്ലാ​വ​ർ​ക്കും സം​ശ​യം ത​ന്നെ​യാ​ണ്. രാ​ജ്യ​ത്തെ അ​റ്റോ​ണി ജ​ന​റ​ൽ ഡോ. ​ഹ​മ​ദ് അ​ൽ ഷം​സി വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കി​യ​തു​പോ​ലെ പ​നി, ജ​ല​ദോ​ഷം, ചു​മ എ​ന്നി​വ​യു​ള്ള രോ​ഗി​യോ വി​ട്ടു​മാ​റാ​ത്ത രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ബാ​ധി​ച്ച​വ​രോ ആ​ണെ​ങ്കി​ൽ മാ​ത്ര​മേ ഇ​ത് ബാ​ധ​ക​മാ​കൂ.
ഇ​ത് ഒ​രു ഫെ​ഡ​റ​ൽ വി​ഷ​യ​മാ​യ​തി​നാ​ൽ ഇ​ക്കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ ഒ​രു സൂ​പ്പ​ർ​മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​നും പി​ഴ ചു​മ​ത്താ​നോ ശേ​ഖ​രി​ക്കാ​നോ അ​ധി​കാ​ര​മി​ല്ലെ​ന്നും അ​ധി​കൃ​ത​ർ വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. അ​പ്പോ​ൾ പ​നി​പോ​ലു​ള്ള ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ മാ​ത്രം മാ​സ്ക് ധ​രി​ച്ചാ​ൽ മ​തി​യാ​കും.

ഗ്ലൗ​സു​ക​ൾ ധ​രി​ക്ക​ണോ?
ഷോ​പ്പി​ങ്ങി​ന് പോ​കു​മ്പോ​ൾ ​കൈ​യു​റ​ക​ൾ ധ​രി​ക്കു​ന്ന​ത് ഒ​രു ഉ​ൽ​പ​ന്ന​വു​മാ​യോ ഉ​പ​രി​ത​ല​വു​മാ​യോ നേ​രി​ട്ട് ബ​ന്ധ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​ൽ​നി​ന്ന് നി​ങ്ങ​ളെ ത​ട​യു​ന്നു. മാ​ത്ര​മ​ല്ല, വൈ​റ​സ് പ​ട​രു​ന്ന​ത് ത​ട​യു​ന്ന​തി​നും ഗ്ലൗ​സ് ധ​രി​ക്കു​ന്ന​ത് പ്ര​യോ​ജ​നം ചെ​യ്യും. ഡി​സ്പോ​സി​ബ്​​ൾ ഗ്ലൗ​സു​ക​ൾ ധ​രി​ക്കു​ന്ന​തും സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​യി ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തും ന​ല്ല​താ​ണ്.

ഉ​പ​രി​ത​ല സ്പ​ർ​ശ​നം പ്ര​ശ്ന​മാ​ണോ?
കൊ​റോ​ണ വൈ​റ​സ് ഒ​രു ഉ​പ​രി​ത​ല​ത്തി​ൽ ന​ന്നാ​യി ജീ​വി​ക്കു​ന്ന​താ​യാ​ണ് പ​റ​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. പ​ഠ​ന​പ്ര​കാ​രം വൈ​റ​സി​ന് പ്ലാ​സ്​​റ്റി​ക്, സ്​​​റ്റെ​യി​ൻ​ലെ​സ് സ്​​റ്റീ​ൽ എ​ന്നി​വ​യി​ൽ ര​ണ്ട് മു​ത​ൽ മൂ​ന്നു ദി​വ​സം വ​രെ​യും ക​ട​ലാ​സി​ൽ 24 മ​ണി​ക്കൂ​ർ വ​രെ​യും ചെ​മ്പി​ൽ നാ​ല് മ​ണി​ക്കൂ​ർ വ​രെ​യും ജീ​വി​ക്കാം ക​ഴി​യു​മെ​ന്ന് പ​റ​യു​ന്നു​ണ്ട്. അ​തി​നാ​ൽ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ കൈ​ക​ളാ​ൽ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ഉ​പ​രി​ത​ല സ്പ​ർ​ശ​നം ന​ട​ത്തു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക. കൈ​ക​ൾ വൃ​ത്തി​യാ​യി ക​ഴു​കു​ന്ന​തു​വ​രെ കൈ​കൊ​ണ്ട് മു​ഖം തൊ​ട​രു​ത്.

വൃ​ത്തി​യു​ള്ള ട്രോ​ളി ക​രു​താം
ഷോ​പ്പി​ങ്ങി​ന് വൃ​ത്തി​യു​ള്ള ട്രോ​ളി അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ബാ​സ്‌​ക്ക​റ്റാ​ണ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ക. മി​ക്ക സൂ​പ്പ​ർ​മാ​ർ​ക്ക​റ്റു​ക​ളി​ലും ട്രോ​ളി​ക​ളും ഉ​പ​യോ​ഗ​ശേ​ഷം പൂ​ർ​ണ​മാ​യും അ​ണു​മു​ക്ത​മാ​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. അ​ണു​മു​ക്ത​മ​ല്ലെ​ന്ന് നി​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് തോ​ന്നു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ലും വൃ​ത്തി​യാ​യി അ​ണു​മു​ക്ത​മാ​ക്കി​യ​ശേ​ഷം മാ​ത്രം ട്രോ​ളി​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.

എ​ങ്ങ​നെ പ​ണ​മ​ട​ക്കാം?
പ​ണ​മി​ട​പാ​ടു​ക​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​ത് ത​ന്നെ​യാ​ണ് ന​ല്ല​ത്. മ​റ്റ് മാ​ർ​ഗ​മി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ മാ​ത്രം ക​റ​ൻ​സി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം. എ​ന്നാ​ൽ വൃ​ത്തി​യാ​യി കൈ ​ക​ഴു​ക​ണം. ക്രെ​ഡി​റ്റ്, ഡെ​ബി​റ്റ് കാ​ർ​ഡു​ക​ൾ വ​ഴി​യോ ഓ​ൺ​ലൈ​ൻ പേ ​പ്ലാ​റ്റ്ഫോ​മു​ക​ൾ വ​ഴി​യോ ഷോ​പ്പി​ങ് ന​ട​ത്തു​ന്ന​ത് ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക.

അ​വ​സാ​ന നി​മി​ഷ​ത്തി​ലെ തി​ര​ക്ക് ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം
ദേ​ശീ​യ അ​ണു​ന​ശീ​ക​ര​ണ യ​ജ്ഞം രാ​ത്രി എ​ട്ടി​ന്​ ആ​രം​ഭി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ൽ മി​ക്ക സൂ​പ്പ​ർ​മാ​ർ​ക്ക​റ്റു​ക​ളും ഈ ​ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ (വൈ​കു​ന്നേ​രം ഏ​േ​ഴാ​ടെ) അ​ട​ക്കും. അ​തി​നാ​ൽ, അ​വ​സാ​ന നി​മി​ഷ​ത്തെ ഷോ​പ്പി​ങ്​ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക. നേ​ര​ത്തേ സ്​​റ്റോ​റു​ക​ളി​ലെ​ത്തി ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ സാ​വ​കാ​ശം തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ത്ത് മ​ട​ങ്ങാം.

അ​ക​ലം പാ​ലി​ച്ചേ പ​റ്റൂ
സാ​മൂ​ഹി​ക സ​മ്പ​ർ​ക്കം ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കു​ക​യാ​ണ് വൈ​റ​സ് വ്യാ​പ​നം ത​ട​യാ​നു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന പോം​വ​ഴി. സാ​മൂ​ഹി​ക അ​ക​ലം പാ​ലി​ക്കു​ന്ന മ​ര്യാ​ദ​ക​ളെ ബ​ഹു​മാ​നി​ക്കു​ക. ഷോ​പ്പി​ങ്ങി​ൽ സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ തി​ര​യു​മ്പോ​ഴും ഉ​ൽ​പ​ന്ന​ങ്ങ​ൾ എ​ടു​ക്കു​മ്പോ​ഴും മ​റ്റു ആ​ളു​ക​ളു​മാ​യി കൂ​ടു​ത​ൽ അ​ടു​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക. ഉ​പ​ഭോ​ക്താ​ക്ക​ൾ​ക്ക് കാ​ഷ്കൗ​ണ്ട​റു​ക​ളി​ൽ നി​ൽ​ക്കേ​ണ്ട സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ൾ മി​ക്ക സൂ​പ്പ​ർ​മാ​ർ​ക്ക​റ്റു​ക​ളി​ലും അ​ട​യാ​ള​പ്പെ​ടു​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ന​മു​ക്ക് മു​ന്നി​ലോ പി​ന്നി​ലോ നി​ൽ​ക്കു​ന്ന ആ​ൾ 1.5 മു​ത​ൽ ര​ണ്ട് മീ​റ്റ​ർ വ​രെ ദൂ​ര​ത്തി​ലാ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പാ​ക്കാം. മു​ന്നി​ലു​ള്ള ഉ​പ​ഭോ​ക്താ​വ് കൗ​ണ്ട​ർ വി​ടു​ന്ന​തു​വ​രെ കാ​ത്തി​രി​ക്കു​ക. മാ​ത്ര​മ​ല്ല, കാ​ഷ്യ​റി​ൽ​നി​ന്നും അ​ക​ലം പാ​ലി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കു​ക.

വീ​ട്ടി​ലെ​ത്തി​യാ​ലും കൈ ​ക​ഴു​കു​ക
സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ളു​മാ​യി വീ​ട്ടി​ലെ​ത്തി​യാ​ൽ ആ​ദ്യം ചെ​യ്യേ​ണ്ട​ത് സോ​പ്പും വെ​ള്ള​വും ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് കൈ​ക​ൾ ന​ന്നാ​യി ക​ഴു​ക​ലാ​ണ്. കൂ​ടാ​തെ, പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും പ​ഴ​ങ്ങ​ളും റ​ഫ്രി​ജ​റേ​റ്റ​റി​ൽ ഇ​ടു​ന്ന​തി​നു​മു​മ്പ് ശു​ദ്ധ​ജ​ല​ത്തി​ൽ ന​ന്നാ​യി ക​ഴു​കു​ക. ഷോ​പ്പി​ങ് ബാ​ഗു​ക​ളും ക​വ​റു​ക​ളും സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​യി ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കു​ക.

ടെ​ൻ​ഷ​ൻ വേ​ണ്ട
ടെ​ൻ​ഷ​നോ​ടെ ഷോ​പ്പി​ങ് ന​ട​ത്തു​ന്ന​തും ആ​ലോ​ച​ന​യി​ല്ലാ​തെ സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ന്ന​തും ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. ഇ​തി​നാ​യി മു​ൻ‌​കൂ​ട്ടി ആ​വ​ശ്യ​മു​ള്ള​വ​യു​ടെ ഒ​രു പ​ട്ടി​ക ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ക. ആ​വ​ശ്യ​മു​ള്ള​ത് കൃ​ത്യ​മാ​യി അ​റി​യു​ക​യും സൂ​പ്പ​ർ‌​മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ‌ ക​ഴി​യു​ന്ന​ത്ര സ​മ​യം ചെ​ല​വ​ഴി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക. ന​ന്നാ​യി ആ​ലോ​ചി​ച്ച് ലി​സ്​​റ്റ്​ ത​യാ​റാ​ക്കി​യാ​ൽ സൂ​പ്പ​ർ​മാ​ർ​ക്ക​റ്റ് സ​ന്ദ​ർ​ശ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ എ​ണ്ണം പ​രി​മി​ത​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും.