Nov 17, 2017
കഴുത്തിന്​ വേദന വന്നാൽ കാര്യം കഷ്​ടത്തിലാകും. ദീർഘനേരം വണ്ടിയോടിക്കുന്നത്​ മുതൽ കിടന്നുകൊണ്ടു ടിവി കാണൽ, കിടന്നുവായന, ദീര്‍ഘദൂരം യാത്ര ചെയ്യൽ ഇതൊക്കെ കഴുത്തിന്​ ഇഷ്​ടപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങളാണ്​. ഇരിപ്പു...
bloodpressure
കൂ​ടി​യ ര​ക്​​ത​സ​മ്മ​ർ​ദം  140 അ​ല്ല, ഇ​നി 130
വാ​ഷി​ങ്​​ട​ൺ: ര​ക്​​ത​സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്തി​​െൻറ നി​ര​ക്ക്​ 130/80 ആ​ക്കി താ​ഴ്​ത്തി യു.​എ​സി​ലെ ആ​രോ​ഗ്യ​സം​ഘ​ട​ന​ക​ൾ മാ​ർ​ഗ​രേ​ഖ പു​റ​ത്തി​റ​ക്കി....
Exercise
ചൂടായിട്ടു  മതി അഭ്യാസം
ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന്​ ദൃഢപ്രതിജ്​ഞയെടുത്ത ശേഷം ചാടിയെണീറ്റ്​ നേരെ വ്യായാമം തുടങ്ങിയാൽ പണിപാളും. കാരണം വലിയുകയും ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന നാര്​...