സമ്മർ യാത്രകൾ കൂളാക്കാം

യാ​ത്ര​ക​ൾ ഏ​റെ ഇ​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​രാ​ണ് ന​മ്മ​ൾ. ഒ​രോ യാ​ത്ര​ക​ളും മ​നോ​ഹ​ര​മാ​യ മ​റ​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത അ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ളാ​ണ് സ​മ്മാ​നി​ക്കു​ന്ന​ത്. പൊ​ള്ളു​ന്ന ചൂ​ടാ​ണെ​ങ്കി​ലും യാ​ത്ര​ക​ളോ​ട് ‘നോ’ ​പ​റ​യാ​ൻ ക​ഴി​യി​ല്ല. വേ​ന​ൽ​കാ​ല​വും യാ​ത്രാ​പ്രേ​മി​ക​ൾ​ക്ക് ന​ല്ല സീ​സ​ണാ​ണ്. സ്കൂ​ളു​ക​ൾ​ക്ക് അ​വ​ധി​യു​ള്ള വേ​ന​ൽ​കാ​ല​ത്താ​ണ് മി​ക്ക​വ​രും യാ​ത്ര​ക​ൾ പ്ലാ​ൻ ചെ​യ്യാ​റ്.

ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ഒ​ത്തു​കൂ​ടു​ന്ന കു​ടും​ബ​ങ്ങ​ൾ ഒ​രു​മി​ച്ച് യാ​ത്ര ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ഒ​രു ട്രെ​ൻ​ഡാ​ണി​പ്പോ​ൾ. വേ​ന​ൽ​കാ​ല​ത്ത് ചി​ല കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ന്ന​ത് യാ​ത്ര​ക​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ ആ​സ്വാ​ദ്യ​ക​ര​മാ​ക്കും.

കാ​ലാ​വ​സ്ഥ അ​റി​യാം

യാ​ത്ര​ക​ൾ തു​ട​ങ്ങു​ന്ന​തി​ന് മു​​മ്പ് പോ​കു​ന്ന സ്ഥ​ല​ത്തെ കാ​ലാ​വ​സ്ഥ അ​റി​യ​ണം. താ​പ​നി​ല എ​ത്ര വ​രെ ഉ​യ​രു​മെ​ന്ന് നോ​ക്ക​ണം. അ​ക്യു​വെ​ത​ർ.​കോം പോ​ലു​ള്ള വെ​ബ്സൈ​റ്റു​ക​ളി​ൽ കാ​ലാ​വ​സ്ഥ വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ കൃ​ത്യ​മാ​യി ല​ഭി​ക്കും. കാ​ഴ്ച​ക​ൾ കാ​ണാ​ൻ രാ​വി​ലെ​യും വൈ​കീ​ട്ടു​മാ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ന​ല്ല സ​മ​യം.

കൂ​ൾ ഡെ​സ്റ്റി​നേ​ഷ​ൻ

ക​ന​ത്ത വേ​ന​ലി​ലും ത​ണു​പ്പു​ള്ള ഒ​ത്തി​രി സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളു​ണ്ട്. മൂ​ന്നാ​ർ, ഊ​ട്ടി, കൂ​ർ​ഗ് തു​ട​ങ്ങി​യ ഹി​ൽ സ്റ്റേ​ഷ​നു​ക​ൾ ഏ​ത് കാ​ല​ത്തും യാ​ത്ര​ക്ക് യോ​ജി​ച്ച​താ​ണ്. ഗോ​വ, ജ​യ്പു​ർ പോ​ലു​ള്ള വി​നോ​ദ​സ​ഞ്ചാ​രി​ക​ളു​ടെ പ്രി​യ​പ്പെ​ട്ട ഇ​ട​ങ്ങ​ൾ ത​ൽ​ക്കാ​ലം മാ​റ്റി​നി​ർ​ത്താം.

സ്ട്രീ​റ്റ് ഫൂ​ഡ് വേ​ണ്ട

ഏ​ത് നാ​ട്ടി​ലെ​ത്തി​യാ​ലും അ​വി​ടു​ത്തെ ഭ​ക്ഷ​ണം ആ​സ്വ​ദി​ക്കു​ക എ​ന്ന യാ​ത്രാ​​പ്രേ​മി​ക​ളു​ടെ ശീ​ല​മാ​ണ്. സ്ട്രീ​റ്റ് ഫൂ​ഡ് ആ​ണ് മി​ക്ക​വ​രു​ടെ​യും ഇ​ഷ്ടം. പ​ക്ഷെ, സ​മ്മ​ർ യാ​ത്ര​ക​ളി​ൽ സ്ട്രീ​റ്റ് ഫൂ​ഡ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​ത്. അ​മി​ത​മാ​യി എ​രി​വും എ​ണ്ണ​യും ചേ​ർ​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ് സ്ട്രീ​റ്റ് ഫൂ​ഡ്. ഇ​തു ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണ​ത്തി​നും വ​യ​റി​ള​ക്ക​ത്തി​നും മ​റ്റും കാ​ര​ണ​മാ​കും. പ​ഴ​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ഉ​ചി​തം. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച്, ജ​ലാം​ശം കൂ​ടു​ത​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യ വ​ത്ത​ക്ക പോ​ലു​ള്ള പ​ഴ​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ.

കു​ടി​വെ​ള്ളം മ​റ​ക്ക​ല്ലേ

ധാ​രാ​ളം കു​ടി​ക്കേ​ണ്ട കാ​ല​മാ​ണി​ത്. യാ​ത്ര​ക​ളി​ൽ എ​പ്പോ​ഴും കു​ടി​വെ​ള്ളം ക​രു​ത​ണം. ചി​ല സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​തീ​ക്ഷി​ച്ച പോ​ലെ ശു​ദ്ധ​മാ​യ കു​ടി​വെ​ള്ളം കി​ട്ട​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല. നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം കാ​ര​ണം ത​ല​ക​റ​ക്കം, ത​ല​വേ​ദ​ന പോ​ലു​ള്ള പ​ല ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളും നേ​രി​ടാം.

വി​ശ്ര​മി​ക്കൂ...

വേ​ന​ൽ​കാ​ല​ത്ത് ചെ​റി​യ യാ​ത്ര​ക​ൾ പോ​ലും ക്ഷീ​ണി​ത​രാ​ക്കും. എ​ല്ലാം കാ​ണാ​ൻ സ​മ​യം കു​റ​വാ​ണെ​ന്ന് വി​ചാ​രി​ച്ച് ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് വി​ശ്ര​മി​ക്കാ​തെ തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി യാ​ത്ര ചെ​യ്യ​രു​ത്. ഉ​ച്ച​സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ വി​ശ്ര​മി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ന​ല്ല​ത്. യാ​ത്ര​ക്കി​ട​യി​ൽ വി​ശ്ര​മം അ​ത്ര പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട​ത​ല്ലെ​ന്ന് തോ​ന്നും. പ​ക്ഷെ, ചൂ​ട് കാ​ര​ണം യാ​ത്ര മ​ടു​ക്കാ​ൻ ഇ​ട​യാ​കും.

മ​രു​ന്ന് ക​രു​തൂ...

ഏ​റ്റ​വും അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മു​ള്ള മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ക​രു​ത​ണം. ജ​ല​ദോ​ഷം, തു​മ്മ​ൽ, വ​യ​റു​വേ​ദ​ന തു​ട​ങ്ങി​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ൾ ഏ​തു സ​മ​യ​ത്തും വ​രു​ന്ന​താ​ണ്. ഇ​ത്ത​രം അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ൾ യാ​ത്ര മു​ട​ക്കാ​തെ നോ​ക്ക​ണം. മ​രു​ന്നു​ക​ൾ വി​നോ​ദ​സ​ഞ്ചാ​ര കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ല​ഭി​ക്ക​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല.

സ​ൺ​ഗ്ലാ​സ് ധ​രി​ക്കാം

വേ​ന​ൽ​കാ​ല യാ​ത്ര​ക​ളി​ൽ ​ചൂ​ടു​കാ​റ്റ് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും. ക​ണ്ണി​ന്റെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് സ​ൺ​ഗ്ലാ​സ് ധ​രി​ക്കാം. മു​ഖ​ത്ത് സ​ൺ​ക്രീം പു​ര​ട്ടു​ന്ന​തും ന​ല്ല​താ​ണ്. വെ​യി​ൽ​കൊ​ണ്ട് മു​ഖം ക​രു​വാ​ളി​ച്ചാ​ൽ ഫോ​ട്ടോ എ​ടു​ത്ത​തൊ​ക്കെ വെ​റു​തെ​യാ​കും. തൊ​പ്പി​യും കു​ട​യു​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങി ചൂ​ടേ​ൽ​ക്കാ​തെ ന​ട​ക്കാം. സാ​നി​റ്റൈ​സ​റും ഫേ​സ് മാ​സ്കും ക​രു​ത​ണം.