നോമ്പ്​: ഗർഭിണിമാർക്ക്​ കരുതൽ വേണം

ദോഹ: ഗർഭിണികൾ വ്രതമെടുക്കുന്നത്​ ഡോക്​ടറെ കണ്ട്​ ഉപദേശം തേടിയശേഷമാകുന്നതാണ്​ അഭികാമ്യമെന്ന്​  പ്രാഥമികാരോഗ്യ കോര്‍പറേഷന്‍ (പി.എച്ച്.സി.സി.)ശാരീരികമായ അസ്വസ്ഥതകളുള്ള ഗർഭിണികൾ നോമ്പ്​ എടുക്കുന്നത്​ ഉചിമാകില്ലെന്നതിനാലാണിതെന്നും അറിയിപ്പിൽ പറയുന്നു. ഗര്‍ഭാവസ്ഥയിൽ മറ്റ്​ അസുഖങ്ങൾ ഉള്ളവർ നോമ്പ്​ എടുത്താൽ അത്​ കുട്ടിയെക്കൂടി ബാധിച്ചേക്കാൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ടെന്ന്​ പി.എച്ച്.സി.സി. ഫാമിലി ഡോ.മറിയം അല്‍ ഫദാലഹ് പറഞ്ഞു. മറ്റ്​ രോഗങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത ഗർഭിണികൾക്ക്​ ഡോക്​ടറുടെ നിർ​േദശങ്ങൾ അനുസരിച്ച്​ നോമ്പ്​ എടുക്കാവുന്നതാണ്​. ഗര്‍ഭിണികളുടെ ശരാശരി പ്രതിദിന ഊര്‍ജം വർധിക്കേണ്ടത്​ അമ്മക്കും കുഞ്ഞിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്​. 

ചില സമയങ്ങളില്‍ അത് ഇരുപത് ശതമാനത്തോളമെത്തുമെന്നും ഡോ.മറിയം അല്‍ ഫദാലഹ് വ്യക്തമാക്കി. ഗര്‍ഭകാലത്തെ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളായാണ് കണക്കാക്കുന്നത്​.  ഈ  മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളും പ്രതിസന്​ധികൾ നിറഞ്ഞതാണ്​. ആദ്യ മൂന്ന് മാസക്കാലം ഛര്‍ദിയും മറ്റുമുണ്ടാകുന്നതിനാല്‍ ശരീര ഭാരം കുറയാനുള്ള സാദ്ധ്യതയുണ്ട്​. ശാരീരികമായുള്ള പ്രശ്​നങ്ങൾ ഇല്ലാത്തവർക്ക്​ നോമ്പ്​ എടുക്കുന്നതിൽ പ്രശ്​നമില്ല. എന്നാൽ ഛര്‍ദി, തലകറക്കം തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടായാൽ നോമ്പ്​ അവസാനിപ്പിക്കണം. ഗര്‍ഭകാലത്തെ രണ്ടാംഘട്ടമായ നാല്, അഞ്ച്, ആറ് മാസങ്ങളിൽ പുളിച്ച്​ തികട്ടലും അസഡിറ്റിയും ഉണ്ടാകുമെന്നതിനാൽ ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് നോമ്പെടുക്കാം എന്നാണ്​ അധികൃതരുടെ വിശദീകരണം.  

നോമ്പ്​ തുറന്നശേഷം ഇവർ  ഭക്ഷണം ചെറിയ അളവില്‍ കഴിക്കണം അതേസമയം രക്തസമ്മര്‍ദം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നം എന്നിവ നേരിടുന്ന  നാല് മുതല്‍ ആറ് മാസം വരെയുള്ള ഗര്‍ഭിണികള്‍  ഭക്ഷണം, വെള്ളം എന്നിവയുടെ അളവ് വര്‍ധിപ്പിക്കണം. ഗര്‍ഭകാലത്തി​​​െൻറ മൂന്നാംഘട്ടത്തിൽ അസിഡിറ്റി, ഉദര വേദന, നടുവ് വേദന, എന്നിവ ഉണ്ടാകും. ഇവ സ്വാഭാവികമാണങ്കിലും ഇതെല്ലാം കടുത്ത നിലയിലാകാത്ത പക്ഷം, കുഞ്ഞി​​​െൻറ ചലനം സാധാരണ നിലയിലാണന്ന്​ ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിലും നോമ്പ്​ എടുക്കാവുന്നതാണ്​.