ആലപ്പുഴ: ജില്ലയിൽ ചൂട് വർധിച്ചതോടെ താപാനുബന്ധരോഗങ്ങളെ കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പുമായി ആരോഗ്യവകുപ്പ് രംഗത്ത്. അന്തരീക്ഷ താപം ക്രമാതീതമായി വർധിച്ചതിനാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കെതിരെ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ വേണമെന്ന് ജില്ല മെഡിക്കല് ഓഫിസര് അറിയിച്ചു. വെയിലേല്ക്കുന്നത് മൂലം ശരീരത്തില് ഹീറ്റ് റാഷ്, പേശിവലിവ്, താപശരീരശോഷണം എന്നിവയുണ്ടാകും. പ്രായമുള്ളവര്, രക്തസമ്മർദം പോലെ മറ്റു രോഗങ്ങള്ക്ക് ചികിത്സയിലിരിക്കുന്നവര്, കുട്ടികള്, ഗര്ഭിണികള്, ഭിന്നശേഷിക്കാര്, കിടപ്പുരോഗികള് തുടങ്ങിയവര് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. തിരക്കുള്ള ഇടങ്ങള്, ആഹാര പാനീയ ലഭ്യത ഇല്ലാതിരിക്കുക, നേരിട്ട് വെയിൽ ഏല്ക്കുക ഇവയൊക്കെ താപാനുബന്ധരോഗ സാധ്യത കൂട്ടും.
അമിതമായ വിയര്പ്പ്, കഠിനമായ ക്ഷീണം, തലവേദന, തലകറക്കം, പേശിവലിവ്, ഓക്കാനം, ഛര്ദ്ദി തുടങ്ങിയവ താപശരീര ശോഷണത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. വിയര്പ്പിലൂടെ ധാരാളം വെള്ളവും ലവണങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാലാണ് ഇങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നാല്, അന്തരീക്ഷ താപം ഒരു പരിധിയില് കൂടുകയും കഠിനമായ വെയില് നേരിട്ട് എൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് സൂര്യഘാതം. ശക്തി കുറഞ്ഞതും വേഗതയിലുമുള്ള നാഡിയിടുപ്പ്, ശക്തിയായ തലവേദന, തലകറക്കം, ഉയര്ന്ന ശരീരോഷ്മാവ്, വറ്റിവരണ്ട ചുവന്ന ചര്മം, മാനസികാവസ്ഥയിലുള്ള മാറ്റങ്ങള്, അബോധാവസ്ഥ എന്നിവ സൂര്യഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ. ഇത് കണ്ടാൽ എത്രയും പെട്ടെന്ന് ചികിത്സ തേടണം. ആശുപത്രിയിലേക്കുള്ള യാത്രാമധ്യേ തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് ദേഹം നനച്ച് തുടച്ച് തണുപ്പിക്കുക.
ആലപ്പുഴ: തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക. യാത്രക്ക് തയാറെടുക്കുമ്പോൾ തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം കുപ്പിയില് എടുക്കാന് മറക്കരുത്. സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളില്നിന്ന് ആഹാരം കഴിക്കുന്നതും പാനീയങ്ങള് കുടിക്കുന്നത് വയറിളക്ക രോഗങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണമാണ്. ജ്യൂസുകള്, ഐസ്ക്രീം തുടങ്ങിയവ ശുദ്ധജലത്തിലാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഐസ് ആണ് പാനീയങ്ങളില് ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.
വായനക്കാരുടെ അഭിപ്രായങ്ങള് അവരുടേത് മാത്രമാണ്, മാധ്യമത്തിേൻറതല്ല. പ്രതികരണങ്ങളിൽ വിദ്വേഷവും വെറുപ്പും കലരാതെ സൂക്ഷിക്കുക. സ്പർധ വളർത്തുന്നതോ അധിക്ഷേപമാകുന്നതോ അശ്ലീലം കലർന്നതോ ആയ പ്രതികരണങ്ങൾ സൈബർ നിയമപ്രകാരം ശിക്ഷാർഹമാണ്. അത്തരം പ്രതികരണങ്ങൾ നിയമനടപടി നേരിടേണ്ടി വരും.