പകൽ പുറത്തിറങ്ങരുത്; ആ​ല​പ്പു​ഴ ജില്ലയിലും ഉഷ്ണതരംഗ മുന്നറിയിപ്പ്​

ആ​ല​പ്പു​ഴ: തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി അ​തി​​തീ​വ്ര ചൂ​ട്​ രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ ജി​ല്ല​യി​ലും ഉ​ഷ്ണ​ത​രം​ഗ മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ്. പ​ക​ൽ പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങ​രു​​തെ​ന്ന്​ ജാ​ഗ്ര​ത നി​ർ​ദേ​ശം. മ​ര​ണ​ത്തി​ലേ​ക്ക്​ ന​യി​ക്കാ​വു​ന്ന ഉ​ഷ്ണ​ത​രം​ഗം മൂ​ല​മു​ള്ള ശാ​രീ​രി​ക ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ പൊ​തു​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ സ്വ​യം​പ്ര​തി​രോ​ധം തീ​ർ​ക്ക​ണ​മെ​ന്നാ​ണ്​​ ആ​രോ​ഗ്യ വ​കു​പ്പ്​ നി​ർ​ദേ​ശം. കേ​ന്ദ്ര കാ​ലാ​വ​സ്ഥ വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ ഉ​ഷ്ണ​ത​രം​ഗ മു​ന്ന​റി​യി​പ്പി​ന്​ പി​ന്നാ​ലെ ജി​ല്ല​യി​ൽ യെ​ല്ലോ അ​ല​ർ​ട്ട്​ പ്ര​ഖ്യാ​പി​ച്ചു. അ​ടു​ത്ത ര​ണ്ട്​ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ ജി​ല്ല​യി​ൽ ഉ​യ​ർ​ന്ന താ​പ​നി​ല 38 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സാ​കും. ഉ​യ​ർ​ന്ന താ​പ​നി​ല​യും ഈ​ർ​പ്പ​മു​ള്ള വാ​യു​വും കാ​ര​ണം ജി​ല്ല​യി​ലെ ചി​ല പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഉ​യ​ർ​ന്ന രാ​ത്രി താ​പ​നി​ല സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

രാ​വി​ലെ 11 മു​ത​ൽ വൈ​കീ​ട്ട്​ മൂ​ന്നു​വ​രെ നേ​രി​ട്ട് സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം ഏ​ൽ​ക്ക​രു​ത്. ഉ​യ​ർ​ന്ന താ​പ​നി​ല നി​ല​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ൽ സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത​വും സൂ​ര്യാ​ത​പ​വും ഏ​ൽ​ക്കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യേ​റെ​യാ​ണ്. കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ൾ, പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​ർ, ഗ​ർ​ഭി​ണി​ക​ൾ, ഗു​രു​ത​ര രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​ർ എ​ന്നി​വ​ർ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ഉ​യ​ർ​ന്ന ചൂ​ട് സൂ​ര്യാ​ഘാ​തം, സൂ​ര്യാ​ത​പം, നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ നി​ര​വ​ധി ഗു​രു​ത​ര ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കും. നേ​രി​ട്ട് വെ​യി​ലേ​ൽ​ക്കു​ന്ന ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ർ ജോ​ലി​സ​മ​യം ക്ര​മീ​ക​രി​ക്ക​ണം. നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം ഉ​ണ്ടാ​കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള​തി​നാ​ൽ ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ക​യെ​ന്ന​താ​ണ് പ്ര​ധാ​ന പ്ര​തി​രോ​ധ​മാ​ർ​ഗം. എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട് തോ​ന്നു​ന്ന​വ​ർ ത​ണ​ലി​ൽ മാ​റി വി​ശ്ര​മി​ച്ച​ശേ​ഷം വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യം തേ​ടു​ക.

ഇ​ക്കാ​ര്യം ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക...

- പ​ക​ൽ പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങു​ന്ന​ത് പ​ര​മാ​വ​ധി ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

- ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ നേ​രി​ട്ട് വെ​യി​ലേ​ൽ​ക്കു​ന്ന പു​റം ജോ​ലി​ക​ൾ നി​ർ​ത്തി​വെ​ക്കു​ക

- ദാ​ഹ​മി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും ധാ​രാ​ള​മാ​യി വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ക

- അ​യ​ഞ്ഞ, ഇ​ളം നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള കോ​ട്ട​ൺ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ള്‍ ധ​രി​ക്കു​ക

- പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ൾ നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും കു​ട​യും പാ​ദ​ര​ക്ഷ​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക

- പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ധാ​രാ​ള​മാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ക. ഒ.​ആ​ർ.​എ​സ്​ ലാ​യ​നി, സം​ഭാ​രം കു​ടി​ക്കു​ക

- കാ​യി​കാ​ധ്വാ​ന​മു​ള്ള ജോ​ലി​ക​ളി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​ർ ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ൽ വി​ശ്ര​മി​ച്ച് ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ക

- നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന മ​ദ്യം, കാ​ർ​ബ​ണേ​റ്റ​ഡ് പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ, ചാ​യ, കാ​പ്പി എ​ന്നി​വ പ​ക​ൽ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക

- വി​ദ്യാ​ഭ്യാ​സ സ്ഥാ​പ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ​ക്ക്​ ശു​ദ്ധ​മാ​യ കു​ടി​വെ​ള്ളം ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ക

- അം​ഗ​ൻ​വാ​ടി കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് ചൂ​ട് ഏ​ൽ​ക്കാ​ത്ത ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള സം​വി​ധാ​നം ഒ​രു​ക്ക​ണം

- വീ​ട്ടി​ലും ഓ​ഫി​സി​ലും തൊ​ഴി​ലി​ട​ത്തി​ലും വാ​യു​സ​ഞ്ചാ​രം ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ക

- അ​സ്വ​സ്ഥ​ക​ൾ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടാ​ൽ ഉ​ട​ൻ വി​ശ്ര​മി​ച്ച​ശേ​ഷം വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യം തേ​ടു​ക

- കു​ട്ടി​ക​ളെ​യും വ​ള​ർ​ത്തു​മൃ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​യും പാ​ർ​ക്ക് ചെ​യ്ത വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ ഇ​രു​ത്തി പോ​ക​രു​ത്​

- പൊ​തു​പ​രി​പാ​ടി​ക​ൾ വൈ​കു​ന്നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക്​ മാ​റ്റ​ണം