ക​ളി​ക്കി​ട​യി​ൽ പ​രി​ക്ക് ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം

വേ​ഗ​മേ​റി​യ കാ​യി​ക ഇ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കു​ന്ന സ്പോ​ർ​ട്സ് താ​ര​ങ്ങ​ൾ ഒ​രി​ക്ക​ലെ​ങ്കി​ലും അ​നു​ഭ​വി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള​താ​ണ് കാ​ൽ​മു​ട്ടി​ലെ ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റു​ക​ൾ​ക്ക് പ​രി​ക്കേ​ൽ​ക്കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ. ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്റെ മ​റ്റ് സ​ന്ധി​ക​ളി​ലും ലി​ഗ്മെ​ന്റ് സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ സം​ഭ​വി​ക്കാ​റു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും കാ​ൽ​മു​ട്ടു​ക​ളി​ലെ ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റി​ലാ​ണ് സാ​ധാ​ര​ണ​ഗ​തി​യി​ൽ പ​രി​ക്കു​ക​ൾ സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്.

സ്പോ​ർ​ട്സ് ഇ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​രി​ശീ​ലി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ലാ​ണ് കൂ​ടു​ത​ലാ​യും ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റ് പ​രി​ക്കു​ക​ൾ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്, പ​ല​ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള അ​പ​ക​ട​ങ്ങ​ൾ സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​തു​മൂ​ല​വും ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റു​ക​ൾ​ക്ക് പ​രി​ക്കേ​ൽ​ക്കാം. ശ​രീ​ര​ച​ല​ന​ത്തി​ൽ കാ​ൽ​മു​ട്ടു​ക​ളു​ടെ ധ​ർ​മം ഏ​റ്റ​വും നി​ർ​ണാ​യ​ക​മാ​യ​തി​നാ​ൽ​ത​ന്നെ ഈ ​ഭാ​ഗ​ത്തെ ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റു​ക​ൾ​ക്ക് സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന പ​രി​ക്കു​ക​ൾ വ​ള​രെ പെ​ട്ടെ​ന്നു​ത​ന്നെ ചി​കി​ത്സി​ച്ച് ഭേ​ദ​മാ​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്.

കാ​ൽ​മു​ട്ടു​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം സു​ഗ​മ​മാ​യി ന​ട​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റു​ക​ൾ അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​ത​മാ​ണ്. കാ​ൽ​മു​ട്ടി​ന​ക​ത്തും പു​റ​ത്തു​മാ​യു​ള്ള വി​വി​ധ ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റു​ക​ളു​ടെ​യും പേ​ശി​ക​ളു​ടെ​യും പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന ഫ​ല​മാ​യാ​ണ് കു​ഴ​തെ​റ്റാ​തെ കാ​ലു​ക​ളു​ടെ ച​ല​നം കൃ​ത്യ​മാ​യി ന​ട​ക്കു​ന്ന​ത്.

മു​ട്ടി​ലെ അ​സ്ഥി​ക​ൾ മു​ന്നി​ലേ​ക്കും പി​ന്നി​ലേ​ക്കും തെ​ന്നു​ന്ന​ത് ത​ട​യു​ന്ന ക്രൂ​ശി​യേ​റ്റ് ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റു​ക​ൾ, ഇ​രു​വ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക് മു​ട്ട് തെ​ന്നു​ന്ന​ത് ത​ട​യു​ന്ന കൊ​ളാ​റ്റ​റ​ൽ ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​യെ​ല്ലാം കാ​ൽ​മു​ട്ട് സ​ന്ധി​യു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തി​ന് അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്.

ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ

ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റി​ന് പ​രി​ക്ക് സം​ഭ​വി​ച്ചാ​ൽ ക​ടു​ത്ത വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​താ​ണ് ആ​ദ്യ ല​ക്ഷ​ണം. കൂ​ടാ​തെ, ഇ​വി​ടെ നീ​രു​വെ​ക്കു​ന്ന​തും സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​ണ്. ന​ട​ക്കു​ന്ന സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ലും പ​ടി​ക​ൾ ക​യ​റു​ന്ന​തി​നു​മെ​ല്ലാം പ്ര​യാ​സ​മ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും. ചി​ല​രി​ൽ ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റ് തെ​ന്നി​യ​ശേ​ഷം ഉ​ട​ൻ​ത​ന്നെ സ്വാ​ഭാ​വി​ക​രീ​തി​യി​ലേ​ക്ക് തി​രി​ച്ചു​വ​രു​ക​യും വ​ള​രെ പെ​ട്ടെ​ന്ന് വേ​ദ​ന കു​റ​യു​ക​യും ചെ​യ്യും. എ​ന്നാ​ൽ, ചെ​റി​യ പ​രി​ക്കു​ക​ൾ പ​ല​പ്പോ​ഴും അ​വ​ഗ​ണി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ൽ പി​ന്നീ​ട് സ​ന്ധി​യി​ൽ തേ​യ്മാ​നം, തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യ വേ​ദ​ന എ​ന്നി​വ​ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കും.

ചി​കി​ത്സ

പെ​ട്ടെ​ന്ന് പ​രി​ക്ക് സം​ഭ​വി​ക്കു​ക​യും അ​സ​ഹ്യ വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ കാ​ൽ​മു​ട്ടി​ന്റെ ഭാ​ഗ​ത്ത് ഐ​സ് വെ​ക്കു​ന്ന​ത് ഗു​ണം ചെ​യ്യും. ശേ​ഷം ഉ​ട​ൻ​ത​ന്നെ വി​ദ​ഗ്ധ ഡോ​ക്ട​റെ സ​മീ​പി​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ലൂ​ടെ ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റ് പ​രി​ക്ക് എ​ത്ര​ത്തോ​ളം സം​ഭ​വി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടെ​ന്നും ഏ​തു ത​ര​മാ​ണെ​ന്നും ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ശേ​ഷം ഡോ​ക്ട​ർ നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി പി​ന്തു​ട​രേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. ചെ​റി​യ പ​രി​ക്കു​ക​ൾ മാ​ത്ര​മാ​ണെ​ങ്കി​ൽ കൃ​ത്യ​മാ​യ മ​രു​ന്നു​ക​ൾ​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ ഇ​ത് പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. മ​രു​ന്നു​ക​ൾ​ക്കൊ​പ്പം ഫി​സി​യോ​തെ​റ​പ്പി പോ​ലു​ള്ള​വ പ​രി​ശീ​ലി​ക്കു​ന്ന​തും ന​ല്ല​താ​ണ്.

എ​ന്നാ​ൽ, പ​രി​ക്കു​ക​ൾ സാ​ര​മാ​ണെ​ങ്കി​ൽ വി​ശ​ദ​മാ​യ പ​രി​ശോ​ധ​ന ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. എ​ക്സ്റേ, എം.​ആ​ർ.​ഐ, സി.​ടി സ്‌​കാ​ൻ, അ​ൾ​ട്രാ​സൗ​ണ്ട് തു​ട​ങ്ങി​യ പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ളി​ലൂ​ടെ പ​രി​ക്കു​ക​ൾ കൃ​ത്യ​മാ​യി മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കും. ഗു​രു​ത​ര രീ​തി​യി​ൽ ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റി​ന് പ​രി​ക്ക് സം​ഭ​വി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ആ​വ​ശ്യ​മാ​യി വ​രും. ഇ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ഭാ​വി​യി​ൽ കാ​ൽ​മു​ട്ട് വ​ലി​യ തോ​തി​ൽ ഇ​ള​കു​ന്ന​തി​നും നി​ര​ന്ത​ര​മാ​യ വേ​ദ​ന​ക്കും വ​ഴി​വെ​ക്കും.

കാ​ൽ​മു​ട്ട് സ​ന്ധി​ക്കു​ള്ളി​ലെ ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റി​ന് പ​രി​ക്ക് സം​ഭ​വി​ക്കു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ ഫി​സി​യോ​തെ​റ​പ്പി പോ​ലു​ള്ള​വ​യി​ലൂ​ടെ പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കും. എ​ന്നാ​ൽ, മ​രു​ന്ന്, ഫി​സി​യോ​തെ​റ​പ്പി തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യി​ലൂ​ടെ ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റ് പ​രി​ക്കു​ക​ൾ പ​രി​ഹ​രി​ച്ച​വ​രി​ൽ വീ​ണ്ടും പ​രി​ക്കേ​ൽ​ക്കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​മു​ണ്ടാ​കു​മ്പോ​ൾ വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും.

കാ​ൽ​മു​ട്ടി​ലെ പേ​ശി​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം മി​ക​ച്ച​താ​ണെ​ങ്കി​ൽ ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റ് പ​രി​ക്കു​ക​ൾ ഒ​രു പ​രി​ധി​വ​രെ കു​റ​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കും. ചി​ല പ്ര​ത്യേ​ക രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​യി​ലൂ​ടെ ക​ട​ന്നു​പോ​കു​ന്ന​വ​രി​ൽ ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റ് ബ​ല​ക്ഷ​യം സം​ഭ​വി​ക്കു​ക​യും പ​രി​ക്കേ​ൽ​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യും.

വാ​ത​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ൾ, പ്ര​മേ​ഹം എ​ന്നി​വ​ക്ക് മ​രു​ന്ന് ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ, ജ​ന്മ​നാ ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റ് ബ​ല​ക്ഷ​യ​മു​ള്ള​വ​ർ, സ്റ്റി​റോ​യ്ഡ് മ​രു​ന്നു​ക​ൾ പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​രി​ൽ ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റ് പ​രി​ക്കു​ക​ൾ സം​ഭ​വി​ക്കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത വ​ള​രെ കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ഇ​ത്ത​രം ആ​ളു​ക​ൾ കാ​യി​ക ഇ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കു​മ്പോ​ൾ പ്ര​ത്യേ​ക ശ്ര​ദ്ധ ന​ൽ​കു​ന്ന​ത് ഗു​ണം​ചെ​യ്യും.

ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റു​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ പ്രോ​ട്ടീ​ൻ, വി​റ്റ​മി​ൻ ഡി, ​സി തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ധാ​രാ​ള​മാ​യി അ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​താ​ണ്. ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ അ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് കൊ​ളാ​ജ​ൻ ഉ​ൽ​പാ​ദ​നം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നും ഇ​തു​വ​ഴി ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റ് ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നും സാ​ധി​ക്കും.

ട​ർ​ഫി​ലെ​ത്തു​മ്പോ​ൾ

ട​ർ​ഫ് പോ​ലു​ള്ള ഇ​ട​ങ്ങ​ളി​ൽ കാ​യി​ക ഇ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ മു​ൻ​പ​രി​ച​യ​മി​ല്ലാ​ത്ത​വ​ർ അ​ശാ​സ്ത്രീ​യ​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ ക​ളി​ക​ളി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ന്ന പ്ര​വ​ണ​ത വ​ർ​ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്നു​ണ്ട്. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ ഇ​ത്ത​രം ഇ​ട​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്ന് ലി​ഗ്‌​മെ​ന്റു​ക​ൾ​ക്ക് പ​രി​ക്ക് സം​ഭ​വി​ച്ച് ചി​കി​ത്സ​ക്കെ​ത്തു​ന്ന​വ​ർ ധാ​രാ​ള​മാ​ണ്.

കൃ​ത്യ​മാ​യ മു​ൻ​ക​രു​ത​ലും പ​രി​ശീ​ല​ന​വു​മി​ല്ലാ​തെ കാ​യി​ക ഇ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ന്ന മ​ധ്യ​വ​യ​സ്സി​ന് മു​ക​ളി​ലു​ള്ള​വ​രാ​ണ് ഇ​ക്കൂ​ട്ട​ത്തി​ൽ ഏ​റെ​യും. ശ​രി​യാ​യി വാം​അ​പ് ചെ​യ്ത​ശേ​ഷം മാ​ത്രം കാ​യി​ക ഇ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത് ഒ​രു​പ​രി​ധി വ​രെ പ​രി​ക്കേ​ൽ​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും. അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ പാ​ദ​ര​ക്ഷ​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​നും ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.