കൃത്യമായി ഉറങ്ങുക

ശരീരത്തിൽ നല്ല ജലാംശം നിലനിർത്തുക

പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക

ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കരുത്

കഫീൻ പാനീയങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുക

ദീർഘനേരം സ്‌ക്രീൻ നോക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക