പ്രായമാകുമ്പോൾ എല്ലുകളുടെ ബലം കുറയുന്നത് സാധാരണയാണ്. ഇതിന് ഭക്ഷണക്രമത്തിനും പങ്കുണ്ട്. എന്തൊക്കെയാണ് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നു നോക്കാം