പേരക്ക കഴിച്ചാൽ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ പലത്

ഓറഞ്ചിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ സി ഉള്ളതിനാൽ അണുബാധകളെ തടയാനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു

പേരക്കയിലെ ഉയർന്ന നാരുകൾ ദഹനം സുഗമമാക്കും

നാരുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും

പേരക്കയിലെ പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറക്കാനും, നാരുകൾ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു

നാരുകൾ വിശപ്പ് കുറക്കുന്നതിനാൽ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

പേരയിലയുടെ നീര് ആർത്തവ വേദന കുറക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ പറയുന്നുണ്ട്

പേരക്കയിലെ വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകും

പേരക്കയിലെ വിറ്റാമിൻ എ കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും